ヨガビギナー

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。午前中ホーム教室レッスン。朝からポワントかがりましたゴムが切れちゃったのを縫ったり、へたっちゃった分をかがり直したり、全部潰れてるポワントなのに手を加えて、なんとか買わずにまわしてます。潰れてない2足は、取っておきたいポワント履きたかった訳じゃないけど、折角かがったので履きました✨そう言えば！！宝塚先輩にペットボトルキャップを頂いたの❤可愛くて使えなくない⁉️と思ったんだけど、使わないとね見えるかな、

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。J:COMBSで、12月7日から『トッケビ』始まるって。12日からは、『ペントハウス』も。コールドムーン今年最後の満月が夜空に昇る12月の満月は別名「コールドムーン」-ウェザーニュース今日12月5日(金)は今年最後の満月です。12月の満月は「コールドムーン(寒月)」とも呼ばれます。今夜は北日本と東日本の太平洋側や、西日本の日本海側の一部地域を除く広いエリアで晴れて、美しいお月さまが見られています。wea

ヨガビギナー、基本的なポーズが全部出てくる。あと、キープ長いですよね？私にはとても長く感じます虎のポーズ出てくると一気に汗が。本当に何回やっても虎のポーズは楽にはならない。自分が思ってるより足、上がってないんじゃないかと思っている。初めの頃と比べるといろいろな所に意識してる分、深まってるとは思うけど、まだまだと思ってしまいます開脚も頑張りましたぺたーっとは行きませんので、またストレッチ続けたいと思いますあれはある日突然できるようになるんでしょうか？

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。⭐30日間全額返金保証⭐電気毛布掛け敷き洗えるふわもこ毛布電気ひざ掛け190*130140*8012Hタイマー11段階温度もこもこふわふわ抗菌防臭自動電源オフ電気ブランケットシングル省エネ電気掛け毛布電磁波カット車中泊キャンププレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちょっとあきには高い買い物だったのですが、寒さに耐えられず買いました！あったかい！！

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。4列シートの夜行バスで往復してきました。初日とVISA貸切と2回も新幹線で行っちゃったので、頑張って節約してるよアピールと反省もこめて。でも、3列とあんまり変わらないかも⁉️女性専用車だったのも良かったし、アリです。18日火曜日。17日夜ですが、パパに駅まで送ってもらい、NEWDAYSでおにぎり買って、バスタ新宿で食べました✨朝、梅田に着いて、LAVA江坂店へ。仮眠仮眠～！8時40分からの美尻ヨガが終

ご訪問頂き拙いブログを読んでいただきありがとうございますフォローありがとうございます『いいね』ありがとうございますコメントありがとうございます超久々にヨガビギナーのレッスンを受けた。いつもキャンセル待ちで受けたくても受けられないIRのレッスン珍しく満員ではなくマットを移動できる隙間がある珍しいいつもフラー系ばかり受けているからきついかなと思いきやそうでもなくたまにはしっかりポーズを取るのも気持ち良いものだなどとすっきりした気分そしてなんとこのI

今日はお休みでした。お天気になると言っていたけれど、曇り空。ヨガビギナーへ行きました。2久しぶりに受けたのですが、基本的なポーズが多いのでよきです。ただね、チャイルドべポーズの時に何も言わずにアジャストされました後半でしたのでそのまま帰りたくなりました。気分悪くなりました。今までいるIRさんは必ず触りますねとか失礼しますと言っていました。このポーズです。下を向いていて全く見えない状況です。恐怖ですよね。これが境界線なんだなぁ～って思う出来事でした。帰りには顔も見たくなかったし

気持ちの良い青空ですが気温がぐ〜んと低くなりました秋というより冬に近い11月最初の三連休はヨガ三昧ヨガビギナー骨盤筋整ヨガほっそり二の腕ヨガヨガビギナーはインストラクター初デビューとのことで緊張してるって言っていたけれどなんのその穏やかな誘導でとても心地よかったです11月になってまた水素美人プレミアムの定期セールが始まりましたlavaのサプリはほぼ全部飲んだけれど効果が1番わかりにくいのが水素のような気がする結構、長い期間飲んでいた

今月は休会しているわけでもないのに、ほとんどヨガには行かず……でした。もったいない。何してるのかというと、特に何もしてないのですが。なんか疲れてしまって＿|￣|○なーーーんにもやる気出なくてさ。。。ちょっと休憩していました（まぁ……創作とかアフター万博で忙しかったこともあり……）でも、昨日は久しぶりにラバに行ってきました！早朝から、オネエ先生の二本立て〜🧘‍♀️ヨガビギナーとアサガオのspどちらも♡２だったけど久しぶりに行くと身体がガチガチすぎてひとつひとつの動作が身体にひび

🧘レッスン別のこれまでの受講記録はこちらから🧘‍♀️この日はTGS、東京ゲームショウに出掛けていました。たくさんの人混みの中を歩きまくり、およそ15,000歩。イベントスペースや知っている企業のブースなどを回ってお疲れ気味だったところ、どうしてLAVAに足が向いてしまうんでしょうね？(ほんとにね…)しかもDiscoとビギナーという組み合わせ。休養日にするとか、せめてDiscoだけで帰るとかすれば良いものを…。Discoは好きだし、久しくビギナーを受けられていなか

この前受けたばかりなのにまた受けてきました元気な若ママ先生ハキハキ明るく教え方もとっても上手「5秒吸って5秒吐く、を意識して下さい」ヒバリのポーズを確認したくて先生の真ん前を陣取りました見ながらやったんですが、やっぱりよくわからなかったまあ痛くなければいいや無理せずやろうただ、先生の後ろの足の裏が天井向くくらい反ってました床から30°くらいかなこの角度をつけながらだと結構股関節や腹筋を使う気がしますウォーリアワンなんかもそうなんですが「腰を落とす」ってのがよくわか

昨日の昼にキャンセル待ちしました。お昼くらいのヨガビギナーが2人待ち。スクリーンのクラスが4人待ちくらいだったけど、時間帯と待ちの人数の数で決めました。夜の22時くらいに繰り上がりましたキャンセル待ちだから、当然クラスは混んでましたが隅っこの方に入れたので良かったまだデビューしたてのIRさんでした。右左すごい言い間違えてるなーとは思ったのですが、そう言うことか！と思い。緊張してますって言ってたからこんなに人たくさん入ってたら余計にプレッシャーだよなー。と。全体的に、今日はどのポー

あんまり印象がなくて、何回受けても内容を忘れてしまうヨガビギナー。ヨガベーシックとの違いも正直いまいちわからない若手ベテラン先生の、いつも通りの安定したレッスンでした冒頭のお話「呼吸を意識して動いて下さい」はじめてすぐ、虎のポーズ結構キープ時間が長いこんなのあったっけ？きついきつい汗がいっぱい出ました美尻ヨガかと思った順番覚えてませんがヨガの基本的なポーズは一通り出たような三角のポーズ、ハイランジ、ローランジ、プランク、ダウンドッグ、鷲のポーズ、ひばりのポーズ

ご訪問頂き拙いブログを読んでいただきありがとうございますフォローありがとうございます『いいね』ありがとうございます久々のヨガビギナー他店から異動してきたIRさんが担当この方は私が受けないようなレッスンを担当することが多いみたいフロントにいてもいつも柔らかい笑顔でとても感じが良いので初めましてを込めてヨガビギナーを受講ヨガビギナー超久々なのでちょっときつい立ちポーズで半分過ぎた・・・時間ばかり気になりフロー系みたいに集中出来ない同じ1時間とは思えないフ

早めの時間のBack&Arms+キャンセル待ちしました８番目。平日の昼間は繰り上がりやすいと私は思ってるので予約しましたしかも、LAVAでお世話になってたIRさん。楽しみあとは、念のため？ラバも午後から行く予約。ピラティスやるとヨガしたくなるんですよね。汗をかきたくなるのか、リラックスしたくなるのか。レッスン２時間前くらいに、リントスル繰り上がって行って来ました『リントスルでBack&armsラバでは骨盤均整ヨガ』こんばんは連休だと1日目に結構詰める方なのですが、前日が終電コース

今日はお昼過ぎからヨガビギナー。久々の虎のポーズ。このポーズするだけで汗がダラダラ。全身を満遍なく使うレッスンなので、強度2でもすごく運動した感があります。ローランジ、ハイランジ、ひばりのポーズ、女神のポーズ、ハーフスプリットなど、プルプルしてしまうポーズが沢山。最後には開脚も出てくるので、そこでまた最近、動画で見た開脚の仕方思い出して股関節を前傾させる様にしてみたけど、まだまだ。みんな簡単そうにしてるけど、私にはまだ難しい。腰を立てるとこまではなんとか出来てる気がする諦め

今日は、職場の方と夜ご飯を食べるのが前倒しになって4時集合。その前になんとかヨガに行けたらと。ヨガベーシックがスクリーンで丁度いい時間に。サウンドフローアクティブも同じくらいの時間帯で一瞬迷って、スクリーン。行ってみたら、まあまあ人が多かった足に疲れが溜まってるからか、チェアーポーズとか木のポーズとかハイランジとか下半身の体幹系は効きました足がピキピキ。今日のスタジオはウッドストーンではないので、膝をつくのが全く痛くないのは嬉しい。やっぱり、ヨガで汗を流すのはお休みの定番で行いた

9/6（土）受講113回目至福の睡眠ヨガ❤️2🔥156Cal予約時にキャンセル待ちになってて「まさか至福の睡眠ヨガが！？」とびっくり😳運よく繰り上がったけど、実際に行ってみるとスタジオは半分くらいの人数。どうやら設定ミスで定員15人にしてしまっていたらしい😂結果、広々としたスタジオで快適に受講できてラッキー✨今回はトップの方のレッスンで、もう本当に心地よくて終始ウトウト💤眠すぎてレッスン内容をほとんど覚えていないくらい（笑）面倒になって鋤のポーズはスキップ🙈でも！シャバーサ

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。先日、髪の毛切ったじゃないですか。あきのサイクルとしては、発表会が終わると短くカットして、結構なクルクルパーマをかける。カットとパーマは2年に一度。ずーっとパーマが落ちない髪質なのかと思ってたんだけど、単なるくせ毛だったようで、10cm切ったのにクルクルです知らなかったーー(え)2日火曜日。ダラダラしまして、朝からLAVAキャンセル祭り。立川店のマシンピラティス、予約取れやすくなったけど、まだあきには早

昨日はオールナイトバタバタな勤務で全く仮眠も取れずでせっっっかく、占い師先生が近くの店舗で朝からたぶん５本くらい？クラスをやってたのにしんどすぎて行けませんでした帰って寝てから、近所でヨガビギナー🧘‍♀️を受けましたでアンソロジーの編集作業が追い込みに入り夜更かししてしまい今朝予約していた占い師先生の三ノ宮で７時半〜のクラスも直前でキャンセルしましたほんで７時半から近所の店舗行って上半身きれい初級を受けてきましたまたこれから二本目にも行く予定🏃……９月１４日の文学フリ

今日は、あまり起きない早い時間に起きて行ってきましたヨガビギナーをスクリーンです。皆さん、夏休みなのか今日は割とどのレッスンもキャンセル待ち。リラックスヨガとヨガビギナーが空いていたので、ヨガビギナーを選びましたスクリーンで空いてると思ったのです。今日は割といましたね。15.6人くらい。肩甲骨の痛みは特に大丈夫そうで良かった。プランも虎のポーズも何とか。まあまあ前の方とも近かったので、虎のポーズ足が当たるのではないか、1番後ろだったので、ヒーターみたいなの蹴っちゃうんじゃないかド

今日はお休みしようかと思ったけれどDarlingの帰りが遅いのでいつもより遅い時間のレッスンLAVAyogaいやいや、ヨガビギナー強度2じゃない最近、筋肉痛になることなかったけれど帰り道、既に筋肉痛やりきった感満載そして、とうとう手を出してしまいました定期便だけれどこの一回でおしまいにする予定月に12回を目標にレッスンを受けてQTTODOWNを飲んでたら確実にお腹周りがスッキリしたので最後の仕上げでおまけでついてくるprotein

​あきのこと←アメンバーについても書いてるよ✨どうも、筋肉なさ過ぎ星人です。東大和市店18時からヨガビギナー服部賢先生。はじめましてのメンズ先生です。中々良かったです！良いイントラになる予感✨東大和市店移転するって、知ってました？どこに移転するんですかねぇ。次のFSDの為にと言うか、初めての先生だったからと言うか、NOAJASTMENTカードを置いて少し手抜きしたのですが、繰り上がりませんでした。わー、ちゃんと頑張れば良かったーー。先生、ごめんね！次はしっかりアジャストし

かれこれ1年と4か月目になるlava。体調が悪い時も、毎月4～8回は必ず通えていたのに、7月はまさかの2回、、、父のこともあったとはいえ、さすがにさぼりすぎているので、8月は強化月間で平日1回、土日祝日はマストで頑張ろうと思いますなのですが、、、やはり、これだけさぼっていたので体力が明らかに落ちている気のせいではない、ちゃんと落ちている今日は強度2のヨガビギナーに参加し、まあ２だし、久々でもなんとかなるやろ～と思っていたのですが、そうだ

ヨガビギナー今日は午前中にやっとこさ重い腰を上げてマイナンバーの更新に市役所に行ってきました！10時前なら空いているようだったので早めに手続きに向かい20分くらいで手続きが終わりましたヨーシ！ホットヨガに行くぞ🚗³₃今日はものすごーく久々のヨガビギナー前半の四つ這いからの虎のポーズからのターン膝を胸に引き寄せる↓骨盤を開いて肩に引き寄せる↓反対側の肩に引き寄せるやはりここが一番きついパートですホットヨガを始めた当初『このポーズまだ続くの？！！』とめち

今日は、不本意なヨガビギナー私が嫌いな部類の１つだけどもうこれしか予約が取れなくてしかたなく入れたレッスン。しか〜し昨晩メールでIRの体調不良でレッスンが変更になりましたとの事何に変わったかと言うと、なんと私の大好きなネイチャーにこれぞ棚ぼたしかもIRは私の推しのMさん超ラッキー✌️✌️予約は入れておくものだ

久しぶりにLAVA友2人と飲みに行きました受講レポートの見比べっこをしようと思っていたのにすっかり忘れていた....1人は平日仕事の後に2コマ受講を週2-3受けていたけれど同僚から「もう良い歳なんだからできると思っちゃダメですよ」と言われて、1コマ受講に切り替えたら体調が良くなったらしいwww私も気をつけようと思いましたもう1人は彼氏ができてLAVAに行ける時間が減ったらしいデートの時間を捻出する、となるとLAVAに行く時間を削ることになるよなー話していて思ったのは入会してか

新しいヨギラグとウェアでレッスン受けてきました〜詳しくはこちら↓↓『ヨギラグとウェア購入！！』両手を肩幅に広げてマットの上、足を腰幅に開いて〜プランク〜ダウンドッグ〜足を手まで歩かせて〜とやっていくうちに体験レッスン時に購入するとお安くゲットできるお…ameblo.jpお腹が見えてる分、若干涼しく感じるような笑お気に入りのウェアでレッスンは気分も上がりますコーナーポケットが付いているヨギラグいいです〜どんだけプランクやダウンドッグ、手の中に足を歩かせても、何をしてもマ

昨日はヨガビギナーを受けに行ってきました時間と場所の都合でのチョイス夜勤明けは帰りにヨガ荷物を持ってなければ一回帰ってしまうと午前中に受けるハードルは上がってしまい雨が降っているとなおさらハードルが上がってしまい夫がノー残業デーとなるともう一本受けに行くのがせいいっぱい夫は、わたしがフルタイムで働いていても専業主婦だと勘違いしてるんで入りも明けも休みだと思ってウザい……（自分でそう思うのとはまた別……）まぁ、１８から付き合ってきて就職してからも入りも明けも無理して動いてきた

1回目より2回目、2回目より3回目、3回目より4回目、汗の量が増している気がしますヨギラグも上の方から真ん中あたりまで湿って色が濃くなっている強度2でこんなに汗かいてて大丈夫なのだろうか4回目ともなると普通は次のポーズはこれだよねとか覚えてくるのかしらあたし、全然覚えられない次何するの、って先生を見てないとオロオロしちゃうベテランさんだと先生が左右間違って説明しちゃっても動じず、こっちですよね、と先生を誘導してるし皆さんすごいなぁと感心す