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贅沢は、必要なものは持っている(満足がある状態)時に感じるワケで…贅沢は、持ってる時に楽しむもの♩なのだそうですさて、“何を“持ってる時なのでしょうこんにちは!ヨガスタジオAzulさゆりです先日のギーターのクラスで出てきた、贅沢と必要のお話し。自分が、何に贅沢を感じているか、何を必要と感じているのか。を、感じることは、自分が自分自身について、どのような思い込みや判断を持っているかが見えてきそうです満足【必要なモノは何一つない♩必要なモノは全
大阪府摂津、吹田、茨木JR千里丘駅前徒歩2分エンジョイヨガスタジオ主宰岡野一実ですシステムキッチンの1番上引き出しいろいろ入ってる元々仕切り、割れてきて、、、いい仕切りないかなあーと思って探しててダイソーにピッタリあうのがありました高さは前より低いけど、まっいいか今から中入れて行くんですが選別して、、下も3段あり全部中身出したらワインオープナー3本あったりポテトワッシャー奥から出てきたりうー、、もう、ほんと、今年は人生最大に掃除してます壁紙リフォームし食器棚を買い替えて中を
おはようございます🌞バリ島ウブドの記録【ZESTmorning】朝ヨガを体験したわたしたちの様子はコチラ⇩『ウブドで朝ヨガ』バリ島ウブド滞在記次の日はこちらalchemyアルケミーで朝ヨガしましたー!ナオトさんは、このヨガスタジオの造りに見惚れてましたーなんだか、本格的な人たちが多…ameblo.jpほどよく疲れてお腹がすいたのでそのまま、モーニングへ!徒歩5分くらいヴィーガンカフェレストランZESTゼストへ!とても雰囲気良いー‼️オシャレ〜昨年来た時は夜だったの
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですヨーガをする時にはいくつかの注意点があります。それは特別なことではなく、身体を動かす時には常に気をつけた方がいいことです。・満腹時を避ける・体調が悪い時は行わない・無理をしない・持病などがある場合は医師に相談するごくごく、当たり前のことですね。(こちらは2011年9月12日のコラムを加筆修正したものです。)満腹時に運動してしまうと消化に必要な血流を運動に使
『私はこうなりたいああなりたいあるいは形を変えてこれが気に入らないあれが気に入らないこの人が嫌だ、あの人が嫌だどちらでも同じようなものですがその欲求が満たされないたった一つの理由は自分がそれを本気で求めていない本当にこれに尽きます。ここをきちんと理解するためにはやり切らないといけません。自分がこれをしたい、と言った時にこれをしたい、と思った時にそのためにやれることを全部やらなければいけないのです。本当にそれを全部やったら「ああ、別にこれを実現してもしなく
今日は免許更新に行ってきました。もう老眼がやばいので視力検査がひっかからないか焦ったのですが、テクニック使いました。C字型のマークを読む時『上?あーー下?』『左?いや、下?』みたいなあやふやな感じで言うと向こうも急いでるのでOKにしてくれます。合ってるかわかんないけど結果オーライで通った。次の更新の時は無理ですね。安全講習会ではその喋り方どこで学んだ?というくらいクセ強め女子が説明してくれました。でもわたしこの人嫌いじゃな
🪷代休のため息子と過ごした月曜日宿題から逃げ続け現実逃避すること約2時間💧言いたくない事を言うしかない私VS言われたくない事を言われる息子そんな私たちを横目に看板犬🐶蓮ちゃんは“またやってる〜”と呆れた様子🤣結果…ヤル気を出せば20分で終わった息子は照れくさそうに「何かごめん」と歩み寄ってくれました♪お楽しみタイムは減ったけれどわずかな時間を生かしスタバデート♪息子は今月のフラペチーノと
今日は午後から第23回目の英語&ラージャヨーガの勉強会でした。1コマ目が英語、2コマ目がラージャヨーガの二部構成の勉強会です。今回からこちらの本を教材に使うことになりました。インドは多言語国家で複数の言語が公用語ですが、英語もそのひとつなんですよね。英語っていろんな国で話されてて、どの国の英語もその国独特のものがあると思いますがインド英語は「インドリッシュ」とも呼ばれて特に個性が強いですよね。こちらの本はインドの文化的な面もお話の中に取り入
4月ももう後半新生活の疲れも出る頃でしょうか?4月は気候の激しい変動で自律神経のバランスが崩れやすいと言われますが私自身も若い頃から季節の変わり目の不調に悩まされていました💦頭痛や倦怠感、むくみ、だるさ、眩しいとにかく眠いなど中学生の頃からまるで更年期の様な症状みんなも同じだと思っていたのでみんなちゃんとやってすごいなぁ、とか私は怠け者だわ、なんて思ってました😅その様な状態が続くと呼吸は浅くなります首や肩はいつもガチガチで股関節の動きも悪かったので内臓の働き
バリ島ウブド滞在記次の日はこちらalchemyアルケミーで朝ヨガしましたー!ナオトさんは、このヨガスタジオの造りに見惚れてましたーなんだか、本格的な人たちが多くない!?実は、予約したヨガがけっこう上級者向けだったみたいです🤣必死でついてくヨギーニナオト(笑)よっ!元体操部‼️やればできるじゃないかーー✨✨👏わたしも、全く使ってない部分を伸ばすことができてスッキリ明日?あさって?筋肉痛になりそう、、、笑お疲れさま〜アルケミーのトートバッグを持ってパチリ!ヨ
今年1月に福津市にオープンしたあやこ先生のスタジオstudio8+へ。インスタで見るより何倍も素敵な空間🕊️✨私が所有していたエアリアルヨガ用のハンモックはこちらのオシャレなスタジオで引き継いでいただいております。感謝🥹🙏佐賀から生徒さんやお友達みんなで訪問したのもあって、朝からリラックスモード🔛久しぶりに受けれたあやこ先生のクラスで、完全にchillout😌🌈あいにくのお天気☔️だったけど、ヨガ🧘♀️にランチ🐟にカフェ🍰☕️(←あやこ先生にオススメしてもらったこのお店が素敵す
🌈ボディソウルヴィーナスメソッドセラピスト横須賀・キヨフジダンス&ヨガスタジオ主宰の清藤美智子です🌈ヨガとアーユルヴェーダで自己実現自分軸を持って美しく豊かに生きる3つのヒント🎁ただ今特別動画プレゼント中🎁https://lin.ee/bI5F8wJからだと心を扱うダンスとヨガのスタジオ・アーユルヴェーダサロンだからこそ伝えなければ!ということがあります。・免疫力の強化・自分のからだも心も大切にするケアの方法を具体的に学び、実践することわがスタジオではこの二つをダ
タイに住んでいた時も、愛知県に住んでいた時もヨガをやっていたので、京都でもやろうと思っていました。先週から五条のスタジオラフター@studio_laughterで、毎週1回、ヨガレッスンを受けています。一緒に受けてるのは、双子の姉。(奥の赤が私)私より1年早く、去年の2月から姉も京都に引っ越して京都市内に住んでいます。娘も4月から京都の大学に進学していますし、息子は2年前から兵庫県の大学に進学。みんな京都・関西にいることに不思議な流れを感じています。。。
今日4/22は肩コリを労わる日だそう。コリが肩じゃない方もお待ちしております。ヨガもやってます。
愛知県安城市手作りコスメ&メイク教室LUCE(ルーチェ)のゆかりです。こんにちは♪日中は日差しが気になるようにもなってきましたよね。日焼け止めの準備は大丈夫ですか〜今日は母の日のイベント出店のお知らせです。5月12日(日)10時〜12時安城市のyogaspacefamilyさんにて母の日の癒しのマルシェに出店します毎日、頑張ってる私たち♡癒しのブースで疲れをほぐしてチャージしてかわいい物に触れてそして石けんで落とせる優しいカラーリップ手作り体験日焼け止めは
『あの日から、私たち夫婦の関係は圧倒的に良くなった。離婚を想定していたときからは考えられないほどのV字回復。でもそれが、応急処置でしかなかったと認めざるを得ない。認めたくないけれど、認めざるを得ない時期に来ている。ここから死ぬまで彼とどう生きていくのか。そろそろ本気で向き合わなきゃならない』うつ病、離婚の危機を乗り越えて前に進み続けるサットヴァスタジオメンバーまひるさんのnoteはこちらから↓https://note.com/mahiru2go/n/n744ec05e
今日は朝から予報通りそこそこな雨の1日。静かな雨音は好きですけど雨の日は身体が重だるいですねぇ。更年期真っただ中の私としてはただでさえホルモンバランスが不安定なのに気圧とか気温とかまで不安定になるの自律神経が困るので勘弁していただきたい。特にここ数日頭痛と吐き気に襲われてまして昨夜は吐き気のせいで晩ご飯を食べられず強制プチ断食になりましてですね。おかげで増えてた体重が元に戻ったのは良かったんですけども体重の減り方としてはよろしくないですか
3月くらいから受講しているカラダに対する力学の養成講座、今ようやく6分の2を終えて、まだまだ長い道のりですが、カラダをうまく使っていくのに本当に『頑張る』ということは必要ないんだなということが体得できました。頑張ってないことが健康に繋がります。使いすぎている筋肉を使わない事で楽になる。例えば、私の場合は反り腰なので、反っている背中の1部分だけめちゃくちゃ使いすぎてるんですが普段使えていない筋肉を使うと反りが自然になくなります。肩こりの人だと、首の力や肩の力を使いすぎて
世田谷区奥沢隠れ家サロン完全プライベート個室・完全予約制1日2名様限定!営業時間10:00~19:00(不定休・相談可)じぶん癒しは社会貢献♡癒しの力で本来の愛と優しさを取り戻すサロン満月~pleinelune~プレーヌリュンヌ~公式ホームページpleineluneプレーヌリュンヌ生涯しなやかなココロとカラダの自分軸で自分らしい人生を送りたい女性のための完全個室・完全予約制のココロとカラダの隠れ家ケアサロンです。pleinelune-001.com初回お試しご体験
大阪府、摂津、吹田、茨木JR千里丘駅前徒歩2分エンジョイヨガスタジオ主宰岡野一実です。今日は大阪昼過ぎから雨が降り出しましたいつも梅田ランチは土日は避けてるのですが久々混み混みの梅田に行ってきました!JR中央口からして、休日の混みようです大阪駅前第4ビルB2「スワンナプームタイ」さんいつも平日はすっと入れるのですが待つこと15分くらいカオマンガイにプラス300円でトムヤムスーププラスジャスミンライスが良い香りでおいしい。マイルドピリ辛トムヤムスープカウンター席とボッ
甲賀:『鮎川の千本桜』(うぐい川の桜)川の音と、穏やかな山麓に包まれ咲く千本以上と言われる桜の木々とても穏やかな癒される絶景でした日野の街から山道を抜けていくと、鈴鹿山系の麓静かな里『鮎河』が現れます山の深き谷間を縫い湧き出す清水が集まり、清らかなうぐい川となり、その川辺や、青土ダム周囲に桜が連なりますソメイヨシノを始め、八重桜も混じり千本以上の桜が咲き誇り『鮎川の千本桜』として桜の名所です満開の絶好のタイミングで見ることができ、心に残る風景と時間となりました
香川県高松市にあるヨガスタジオKULAYOGA-flowarts-です1月〜3月は慌ただしくて、ヨガスタジオのイベントが開催できませんでしたが5月に久々のイベントを開催しますフラダンスWSAlohaハワイアンミュージックで癒されながら、南国ハワイの踊り『Hula』を踊ってみませんか?初心者の方でも基本のステップからゆっくり身体を動かすのでご安心ください。歌と踊りで物語を表現する『Hula』を一緒に楽しみましょう日時:5月26日(日)10:0
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「ヨーガを始めてみたいけれど、何か必要なものはあるの?」こんな疑問をお持ちの方はいらっしゃいませんか?(こちらは2011年9月10日のコラムを加筆修正したものです。)何かを始める時には、何が必要か、何か用意するものはあるか気になるところですよね。ヨーガをするのに必要なものは、・動きやすい服装・集中できる快適な場所以上です。身体を締め付けない服装で、アーサナ
昨日4/20は腰痛ゼロの日やったそう。痛い所が腰じゃない方もお待ちしております。ヨガもやってます。
『行為というのは自分の内面から出てくるものであって内面の変化というのはこれまで積み上げてきた物です。何を感じて何をしてきたのかというのがそれを生み出しているということです。今言っている話はマナーとか倫理とか人間性とか表面的な話ではありません。自分の行為は結局のところ自分でしか正せないということをよく認識すると良いです。よく自分を観察して本当にこの行為が必要かということを見いだせるように。その必要かという判断を都度、都度するということは観察ではありません。何度
波動の高いひとたちと一緒にいることは大事ですね。なぜか悩みごとが全く消えてしまった1日でした。それが波動の高さの技術なのでしょうか・・・一緒にご飯。トマトと和だし半々店員さんが鍋の様子をしょっちゅう見に来てくれるの嬉しいシメの麺シメのリゾット私が梅屋に行くといつも雨
今日は雲が多くて日差しはないものの気温は上がって暑くなった大阪。いやもうほんと体温調節に困る。そんな今日は午前中は断水のためスタジオが使えずお休みだったのですが、そのぶん午後からは休憩なしの怒涛のレッスン続きでございました。気候不順や新年度なのもあって皆さん忙しかったり疲れてたりでコンディショニング系のメニューに。ゆるめることや整えること、深い呼吸をすることってほんと大事ですよね。お久しぶりの生徒さんに「先生の顔を見たら安心
皆様に愛され続けるスタジオであるためにお陰さまでgyuttoは、今年でオープン13周年を迎えました。これもひとえにレッスンにご参加いただいた皆様の支えがあったからと深く感謝しております。これまでヨガを通じて多くの皆様とかけがえのない時間を歩んできました。これは私どもにとって何ものにも変え難い宝物です。これからも静岡市鷹匠という地で皆様に豊かな時間をお過ごしいただける場所であるために、また心安らぐリラックス空間であり続けるために、そして何よりも、これから皆様と共に歩む一瞬一瞬
まだ4月にもかかわらず暑い日が続いていますね☀️春の熱中症注意喚起も出されています🥵季節が普通にゆっくり進むと身体はちゃんと季節に慣れていくんですけど急に暑くなったり急に寒くなったりすると変化についていけずバランスが崩れます💦身体が慣れるには通常2週間くらいかかるそうです🤔熱中症対策としては・毎日の適度な運動・湯船に浸かり汗をかく・こまめに水分をとるなどで身体が変化に対応しやすくなります🙌特に意識をしていただきたいのが水分補給🥛ヨガのレッスン中は常温の軟水や白湯が
スクリーンのヨガの教室にいってきました。初期の頃はほんとここに救われました。一生懸命やってたら、ありませんか?次のうごきがわからない。初期スクリーンヨガメリット①スクリーンは動きがわかりやすい②インストラクターさんがよく回ってきて、姿勢をなおしてくれるのです。だいぶわかるようになってからは行ってなかったのですが、今日行ったヨガフローリラックスでも良かった点②のインストラクターさんの周りが早いこれにつきます。姿勢言われてる通りしてるのに、効かないなーとか、なんかあの綺麗な姿勢の人