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今日も気温が上がって暑くなった大阪。生徒さんとも「春がないですね~!」「冬と夏しかないですよね」ってお話ししてました。いやほんま着るものに困る。近所の公園ではもう藤が咲いてました。やっぱり半月ぐらい季節が前倒しですよねぇ。そんな今日のレッスンはあったかくなってきたからこそついつい動きすぎてしまったりいつもと違う活動をしたりして疲れてしまった筋肉のケアがメインに。お掃除なんかも案外筋力使いますし、冬の間に溜まっていた汚れを
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです「レッスンってどれぐらいのペースで通えばいいんですか?」これは初心者の生徒さんからよく受ける質問です。レッスンの曜日や時間が決められているスクールやコースのようなものは別として、自分で決めて通う場合はどれぐらいの頻度で通えばいいかよくわからないですよね。(こちらは2011年9月11日のコラムを加筆修正したものです。)ハッピーハーモニーでは
ルーシーダットンとはタイ伝統医学の1つで、約2500年前からタイで伝わる自己整体・自己治療法とも言われ、自分で身体の歪みや体調を改善するためにうまれたものです。身体をほぐすタイ式の体操と呼吸法を合わせて心身ともにリラックスします。初めての方でも気持ちよく体を動かすことができます(/・ω・)/体が硬い人にとくにおすすめ!5月の予定をお知らせします5月8・15・22・29日19:00~20:00換気を行い、一人一人の距離を置き、消毒をおこなって感染対策をして、レッスンさせて
『ほとんどの人は一生懸命がんばるがむしゃらに頑張る、無理して頑張るそういう体験をしたことがあると思いますがそれだけでは上手くいかないということがわかっています。でも、そういう努力を一度もしたことがないという人も中にはいると思います。頑張らない人。どちらが豊かな人生を送るかといったら無理してでも頑張っている人だとほとんどの人が答えると思います。それもその通りです。だけども、無理して頑張るのも得策ではないということです。仮にそれで成功が続いたとしても本来の力の出し方
今日はZoomで3時間お金の勉強会に参加してました。2年前くらいから仮想通過を始めてますが、難しくて少しずつ学んでます。聞いてたメンバーがそれぞれに勘違いして勉強してたり日に日に情報って変わるので新しい情報持ってる人と常に関わり続けることにしてます。その点、ヨガも一緒だなと感じます。お金を稼ぐことも大事だけど、今は投資の知識も大事。どうやったら効率よくお金をまわしていけるか少し知れただけでもものすごく勇気わきます。お金を増や
今日は予報通り雲が多い一日。曇りのほうが陽射しがきつくなくて目とお肌にやさしいですね。そんな今日は母が入居するグループホームへ。介護計画書へのサインが必要なのとこちらからも施設や主治医の先生に書いてもらわないといけない書類があったので面会がてら事務手続きに行ってまいりました。母はいつも通りいろいろお話ししてくれて機嫌も調子も良さそうだったのですが、やはり認知症は進行してますし年とともに衰えていくのは仕方ないなぁと思います。担当スタ
さいたま新都心駅から徒歩5分ヨガスタジオガネーシャです🐘5月の特別講座のご案内です♪🔸初夏の薬膳🔸〜暑さと湿気に負けず元気に夏を過ごすための薬膳と養生〜<日時>5月11日(土)14:30-16:00<ご参加費>おひとり様:3,000円薬膳教室ももくりの先生にお越しいただき初夏に現れがちな不調と対策についてまた、初夏におすすめの食材や生活養生を薬膳・中医学初心者様にもわかりやすく教えていただきます☺️(内容は薬膳初心者・初級者様向けとなります)そして、講座後半は
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですあなたは「ヨーガは身体が柔らかくないとできない」と思ってませんか?「ヨーガを始めてみたいけど私は身体が硬いから無理よね」なーんて思ってないでしょうか?今までにも何度もお伝えしてきていることではあるのですが、ヨーガをするのに身体の硬さは関係ありません。(こちらは2012年8月21日のコラムを加筆修正したものです。)どうしてもヨ
最近、宇多田ヒカルさんがテレビで対談の歌番組に出ててそこで、昔はこうだったなどのお話しをされてた昔その曲聴いてた時はいい曲だなぁなんて何となく聴いてたでも、あの時はこんな気持ちだったなど聴いた上でその曲を聴くと私への浸透力が全く違うヨガもただ身体を動かすじゃない本当は表層的なところにはこたえはない。もっと魂に向かっていくような深い深い学びだと知っていくと自分の魂の部分を二の次にしたり雑に扱ったり隣と競ったりなんてことも出来なくなっていく。魂ってスピっててそう
『サットヴァスタジオの特徴は確実に自分が変わる確実に人生が変わるというところです。自分がここに来る前の状態を思い出してみたら全然違う自分になって全然違う人生になっていっているはずです。これは特別な力が働いているというのもありますが科学であるからです。非常に複雑ではありますがあらゆる部分で科学的にアプローチしているので再現性があるということです。本当のヨガというものは科学です。大事なことはいきなり不可能を可能にしようとか奇跡を起こそうとか自分は全然違う存在に
これまで随分長い間、父親を殺す夢をしょっちゅう見てたけど、今度は兄貴がまた夢に出てきて兄貴が刺そうとして出してきたナイフを素手で掴んでしまって、やめてーーーーでちょうど起きた。ドラマみたいな目覚め方こういう悪夢って、潜在意識の中に入ってるものがちゃんと浮き彫りにされているのでしっかり認めると消滅するんだそうです。消すチャンス自分の中にこういうものがあるんだなって認めてあげること。こういうのは嫌だ。ってなると抵抗になるのでそれが大きなブロック
今日もよく晴れた大阪。いやー、行楽日和ですね!というわけでいつものコースにお散歩へ。お花と緑がいっぱいでとっても気持ち良かったです♪さすがに汗をかいてスタジオに戻ってから上から下まで全着替えいたしました。夏日だしアイス解禁でございます(`・ω・´)今年初アイス美味しゅうございました(人´∀`*)さて明日は曇りなものの今日と同じぐらい気温が上がるようです
カラダはウソをつかないやってきたコトはカタチと成る✨頑張らないだけど…怠らない「観察」「継続」「寛容」3Kのムスビは…Yogaと成る✨體と力線を知覚し自分で動かす“身体Art”✨美しい♡(*´︶`*)カラダ創造自己創造のムスビの道☯️VarnaYoga合掌『4月スケジュール』🌕24日(水)19:00〜満月瞑想残席1名🙏上記日以外は満席🙏『5月スケジュール』♾️YogaVarna♾️☯️ホームページはこちらをclick☯️ご
pーceyogaバンザイ🙌10年間お世話になったヨガスタジオとも今日でお別れでした。先生が最後に投稿してくれたインスタグラム。そしてレッスン終了後に撮影。最後にちひろちゃんとダブルピンチャ✨やっぱり肘がなかなか押せてない💦まだまだまだまだ…ここで、たっくさんのことを学び身体を鍛えてそして時々、先生が忘年会、バーベキューを開催してくれたり…思い出いっぱい‼️わたしは少しHIITに、挑戦させてもらえたり
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com毎日暑い日が続きますね。夏かな?笑ゴールデンウィーク特別ク
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです春になると何か「新しいことを始めたい」という方は多いのではないでしょうか。中には「ヨーガをしてみたい」という方もたくさんいらっしゃると思います。(こちらは2012年3月10日のコラムを加筆修正したものです。)しかし普段ヨーガに接することがなくヨーガについての情報に詳しくないと、どんなヨーガが自分に合っていてどんなレッスンを受ければいいか、
『すこし時間に余裕を持って過ごすということが現代人、都市部で過ごす私たちにとって非常に重要なヨガのエクササイズです。人生のエクササイズになります。これだけ便利な世の中なのにどうしても急いでしまう心が私たちの中にあります。便利になればなるほどそうだったりします。私もよくスマホを使っていますがインターネットが遅くなったりスマホがちょっとでも反応が悪かったりするとイラッとします。これだけ便利な物だからこそ自分が縛られてしまうわけです。機械に限らず電車や社会の問題に
今日もよく晴れた大阪。明るいのは嬉しいんですけども紫外線と熱中症対策の季節が来ましたね。そんな今日はレッスン→ヨガ寺子屋配信→レッスンとみっちりなスケジュール。ヨガ寺子屋の公開講座の配信は毎度1人で90分スマホに向かって話すのはやはり気力と気合いが要ります(笑)。なるべく一方的なコンテンツにならないようにしたいのもありますし、レッスンスケジュールとの時間の兼ね合いなども含めてどういうやり方がベストなのかもうちょっと工夫しないとですね。
【5月スケジュールのお知らせ】桜を表現する数々の言葉・・・花の雲、桜吹雪、こぼれ桜、残桜、など。そんな日本語の美しい表現は心の和ませてくれる気がします。桜の花が散り、若葉がではじめる季節となりましたね。葉桜に季節の移ろいを感じます。『5月病』と言われるように5月は心や体の取り扱いに注意が必要です。ゴールデンウィークも休まずレッスンを開催します。心と体を整える時間に、是非ヨガを!!!❁ご予約は4月20日より受付を開始いたします❁INFORMATIO
私たちがなりふり構わず何かに集中状態になっている時、一番自分と繋がっているこれは集中するのではなく、その状態に勝手になっている時ですこう見られたい、恥ずかしいからこうしておこう、とかそういう概念すら全くない時は超意識と繋がってるので底知れぬパワーとミラクルが起きます4ケ月前くらいからその修行をしていて、明日もその日です。1回に4時間くらいかかりますが、すっごく眠くなります。出来るようになったらシェアします
レディースクリニック受診の始まりは下腹部の張りだったけれど、今思えばいろんな不調があったかな?と思う。『まさか自分が?卵巣がんと診断されました』50代未婚、出産経験もないのでリスクは高いのだけれどまさかがんになるなんて思ってなかった痛みもなく、不正出血もなく…ただなんとなく下腹が出てきたなーと。しかも…ameblo.jpまずは体重が一気に増えたこと。コロナやらストレスによる体調不良で3-4キロ痩せたのに(元凶はこのストレスだと思ってます)半年くらいで元の体重プラス5キロくらいは増加
本日ヨガの講義でした☺️🌸アウトプットしたくてブログ更新です🆙本当にヨガだけではなく学ぶ事って楽しいです!自分の知らない事をしれるって自分の知らないところをまた発見できるキッカケです☺️今日の講義の中でしている行動の先に意味を見出す事がとっても大切と学んでてついポーズにこだわったりもっと、そっちに行きたいってなってしまうんだけどそれが、結果遠回りしているかもしれない。そして気持ちいいにとどまらない。その先には本当に望むものはない。当たり前だけどみんなが自分にいい事してい
JR東日本が運営する中央線の情報サイト『中央線が好きだ×散歩の達人』この度「シャンティビージャ」掲載をいただきました。とても光栄なことです!ありがとうございます❤中央線が好きだ。web【公式】中央線が好きだ。webは、JR東日本が運営する中央線沿線の情報サイトです。主に東京〜高尾駅の中央線沿線の旬なおでかけ情報やイベント情報をお届けいたします。chuosuki.jp新たな趣味に挑戦!中央線で始めるとっておきの体験-中央線が
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです世の中にはたくさんの情報が溢れています。私たちはスマホやパソコンから簡単にインターネットにアクセスできて、検索すればすぐにいろんな情報を手に入れることができます。あらゆることを「知る」ことがとても簡単になっています。ヨガについてもちょっと検索をすればいくらでも情報が出てきますし、ネットにも専門的な記事が多く載っています。ヨガに関連する書
今日のオンライン30分のご感想です★ぜひ皆さんもご利用ください。550円です「運」を「動かす」=運動私のヨガは3ケ月くらい継続しないと使い方がわかりづらいかもしれませんが自分にとっての正解を見つけることは大事だと思ってます。それぞれ正解が違うので、自転車の乗り方と一緒で最初からは自分はうまく乗りこなせないけど乗りこなせたらケガや体の痛みが減っていきます。そして個人差があるんだよ~って部分をしっかり学べる講座があります。解剖
『変わっていきたいより良くなりたい、と思ったときにどこをどう良くするのかどこが自分の嫌いな部分なのか変えたい部分なのかというのを明確にしないかぎり一万年かかります。本当に最高の自分でいられる時間というのがあんまりないな、と思いながらなんとなく生きていてなにが問題なのかな、というところに意識を向けないかぎり良くはなりません。一生かけて変化したところであまり変わらないという感覚しか死ぬときにないはずです。実際にはほとんどの人が自分のここが良くないな自分のこういうとこ
さっきリビングでうたたねしてたら、兄貴に嫌われる夢みてた。夢ってモロ潜在意識のあらわれですねそれより・・昨日アファメーションで億稼ぐイメージしてたら・・すごいケーキもらいました。プチ引き寄せこんなの考える人いるんだね~食べ応えあります★上は板チョコでした
今日も晴れて気温が上がった大阪。最高気温24度は春というより初夏ですよね。陽射しも強くて日傘とサングラス必須です。そんな今日はいつものメンテナンスデー。お世話になってる先生のところで身体を整えてもらいました。今日もいつものところにいつものようにお灸されてたんですがだいぶ暖かくなってきたせいか前回よりは状態がマシになっておりました。ほっε-(´∀`*)でも詰まってるところは詰まっておりましていっぱい流してほぐしていただきました
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。Yoga&BodyCareStudioSalut!(スタジオサリュ)愛知県丹羽郡扶桑町にあるヨガスタジオ。初めての方からもっとヨガを深めたい方まで、どなたでも気軽にご参加いただけます。毎日ヨガする習慣作りをお手伝いします。肩こり、腰痛等でお悩みの方、カイロプラクティックをとり入れたボディケアも承ります。studio-salut.com【KeikoArmstrongAshtangayoga
仕事終わりにカルマカフェでランチオーガニック食材でヘルシースパイスの効いたカレーをオーダー美味しかったそして、ヨガもやっているのでヨガの体験の予約をして来た今までは別のヨガスタジオに行ってたけどレッスンのスケジュールが変わってなかなか行けなくなってしまった、で、ここのレッスンなら日程がちょうど良いので行ってみようと思う来週に体験に行く予定、楽しみ✨✨✨✨✨ブログランキング参加中☆クリックありがとう\(^^)/にほんブログ村にほんブログ村午前、仕事就寝22:5