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光星先生のインド占星術は科学です。インド占星術の光星先生のご予約受付中です。どうぞよろしくお願いします。科学的なインド占星術(ジョーティシュ)光星東京都、新宿区、吉祥寺、小金井市、国分寺市、府中市で活動しています。オンライン鑑定も行っています。発達障害関係のセミナーで講演し、特別支援学校の先生に認められました。発達障害は、インド占星術で才能を探せば成功できることが科学的に分かりました。happy89.jimdofree.com
呼吸瞑想へ行こう3月から開催してきたシニア世代の呼吸瞑想クラスYogaStudio凛|南さつま市YogaStudio凛は鹿児島県南さつま市に所在する少人数制のヨガスタジオです。伝統的なヨガの教えをもとにカラダだけでなくココロの気づきの大切さを重視しています。ヨガ以外にもヒーリングマッサッージ、マインドコンサルティングも提供しております。www.rin-earthing.com体験参加500円も残り後1回の開催のみになりました寝つきが悪く何度も目が覚める体が重だるく、や
いのりです。富山はあたたかくなってきました🌸よくいただくご質問・・・『はじめてヨガをするのですが、初心者におすすめのクラスは何ですか?』「はい、すべてのクラスに、はじめての方もご参加いただけます。ケガがないように、体の状態に合わせていけるように、丁寧にみていきますので、ご安心ください。」と、わたしはいつも答えています。そのうえで、ゆったりしたリラクゼーションメインの、立位の少ないクラスをご案内することもあります。・・・なんですが。
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです春は気候不順な季節ですが皆さま体調はいかがでしょうか?気温差、気圧差、そして湿度の変化。それらに対応するために自律神経に負担がかかっていてホルモンバランスが崩れたり疲れやすくなっていたり消化力や抵抗力が弱っていたり。目に見えて大きな病気とまでいかなくても何かしら調子が崩れている方も多いと思いますが、なんやかんや持ちこたえているのはそれだけ
『心というのはいつもコントロール出来ないものです。自分の状態が悪くなったり良くない出来事が続いたりするとその意味が分かってくるはずです。良くない出来事の最中は分かりませんが後で思い出してみれば分かるはずです。つまり自分の状態が悪くなっていると思い込んでさらに自分を悪くする。悪いかどうかというのは自分の価値観でしかありませんがダメだと思い込んでダメだと思うことで自分の能力を削ってしまう。自分を追い込んでダメだとなっても良いことは何一つないので本当はそんなことはした
つい、嫌なことがあると知り合いに電話したくなっちゃう。聞いてもらいたい、もしくは少しでもその事を忘れていたい。もしくは、もっと辛い状況の友達の話を聞いて「私なんてぜんぜんマシか」と思いたいこのいつも電話してしまうって古いクセのパターンを変えてみました。自分と向き合うことが耐えられないけど誰にも何にも頼らないで布団の中で自分の気持ちと向き合ってみることにしてみたら、今日一日で久々すぎる人から4人も連絡がきました。一日に4人も。何こ
ハッピーハーモニーのトライアルレッスンは必ずアセスメント(カウンセリング)をセットで行っています。まずは生徒さんのお悩みだったり身体の状態だったりレッスンを受ける目的だったりをお聞きします。それがレッスンの方向性を決めるのでここのヒアリングは大切なんですよね。それから姿勢のチェックや4スタンスタイプ(重心タイプ)のチェック、可動域のチェックなどをしてからヨガのレッスンに入っていきます。ヨガのレッスンと言ってもいきなり難しいアーサナをする
こんにちはルーシーダットンインストラクター知香です西荻窪のヨガ+ルーシーダットンMallikaさん新クラス火曜日19:00〜(5月から19:30〜)『ルーシーダットン+タイ古式セルフマッサージ』丁寧に紹介していただいてますそろそろ足の冷えだけでなく、むくみも感じてきたんじゃないでしょうか?春から梅雨に向けては足のケア中心に。1年たった頃には、ご自分にあった全身ケアができるように。マリカの夜のルーシー+セルフマッサージレッスンが、自分の
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoです私たちには目に見える「身体」と目には見えない「心」を持っています。心と身体は別のものではありますが繋がっていてお互いに影響を与えています。なので、体調が悪ければ心の調子も悪くなったり心の不調が体調不良を引き起こしたりもします。が。いつもいつもシンクロしているとは限らないんですよね。(こちらは2017年11月2日の記事を加筆修
一気に春が来ましたねAmebloの方に投稿し忘れて…少し前のアレンジです『黄色アレンジ』:フリージア・アルストロメリア・・アデナンサスアルバニーウォーリーブッシュ黄色と緑のコントラストは、春になると恋しい組み合わせフリージアの黄色にトーンの有ったアルストロメリアを合わせフレッシュなグリーンと共に、とてもスモーキーなシルバ味の有るマットなグリーンが柔らかさと森林感を出してくれました『アデナンサスアルバニーウォーリブッシュ』は、初めてですが、もふもふ絨毯のようなと
夜の21時お仕事終わりにヨガに行きました我が家から徒歩圏内いつも通っているヨガスタジオ4月から夜9時スタートのコマが始まり在宅勤務を済ませて晩ご飯の支度をして母のところに立ち寄ってからヨガに行ってきました遅い時間のヨガなのでストレッチ系のものですがいやぁー気持ちいいー正確にいうと痛気持ちいいー笑仕事でガチガチになってる脳と肩と腰をすっきりふんわり和らげていただきました最後のシャバーサナ(画像参照)完全に寝ました笑シャバーサナとは身体や呼吸のコントロールを
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン)一目惚れ一目惚れしました❤️何に?私は、多肉性植物のハオルチアのトルンカータに一目惚れしました。どんなもの?見て下さい。可愛いでしょ💕島根に帰省した際、街中で可愛いお店を見つけました。「雑貨と多肉性植物」の看板があり、お店に入ってすぐに目に止まったのがコレでした。窓から差し込む光が植物にあたり、翡翠みたいな色でとても綺麗なのです。店長さんとお話しをしながら、この子はゆっくりと成長するらしく3年かかり
『普通に生きているとネガティブな出来事というのは多々あると思います。でもそれはネガティブだと自分が思うからネガティブになるわけでこれは自分を成長させるためのチャンスだより良い自分になるためのチャンスだと捉えればポジティブなものです。この基本的な考えが理解できて実践できる人はどこまでも進化していきます』サットヴァスタジオへ是非お越しください!【新規・体験募集中!】◎連絡/お問合せsattwayoga.contact@gmail.com【サットヴァスタジオ公式LIN
ヨーガスートラ1-22修行者にも熱烈さに弱、中、強があり、それにもまた差異がある。解脱までのスピードは人それぞれ。「目的地まで歩いてどのくらい?」「・・・・」しばらくしてある人が答えた「3時間」「なんで早く教えてくれなかったの?」「あなたの歩く速さがわからなかったから」ヨガの良さをわかってもらえるまで、最低、週1を半年継続してもらわないとわかってもらえないのですが全く運動習慣の無い人に半年継続してもらえる事ってほぼゼロ。
今日は明け方は冷え込んだもののお昼は晴れて日差しも強くなった大阪。朝晩の温度差が13度はきついですねぇ。そんな今日はコンディショニングのオーダーだったのですが、この春はほんとに厳しいので不調のひとつやふたつ出ますよね。お話を伺いながら特に硬いところを中心にまんべんなく全身をほぐしていきます。持って生まれた体質や体型、生活習慣やこれまでの歴史によっても人間の身体は本当にそれぞれですが、根源的にやるべきことは変わりません。硬いところを
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですレッスンをしていると身体に不調をお持ちの方がいらっしゃるんですが、性別年齢を問わず「肩こり」「腰痛」は共通してお持ちの方が多いですね。(こちらは2017年11月21日の記事を加筆修正したものです)以前来られた生徒さんにそのときの調子を伺うと「腰が痛いです」とおっしゃって。慢性的な腰痛をお持ちでそれが出てしまっているとのことで
JR茨木駅徒歩2分「身体の硬い人専門のヨガスタジオ」ReBorn(リボーン)月に一度、自分へのご褒美にヘッドマッサージに行っているのですが、いつも「お疲れですか?頭が凝っていますね。日ごろからご自分でもマッサージをしてくださいね。」と言われます。一般的に頭が凝ると、肩こりや首の痛み、頭痛などの症状が現れることがあります。頭が凝る原因は、長時間のデスクワークやスマホ操作、ストレスなどが挙げられます。また、頭の凝りが原因で、顔のもたつきや肌荒れなど様々な悩みを引き起こしているか
『思い込みというものは社会生活の中では機能することもありますが魂レベルでは機能しません。ですからいかに思い込みを失くしていくかということが非常に重要です。真実に近づけていくということです。その作業自体はとても単純です。何度も、何度も見直すこと。諦めずに見直していくこと。それだけです。「これでいいや。この辺で満足しよう」と適当にやっている限りそれは成し遂げられません。馬鹿みたいに自分が生まれたての赤ん坊だと思って何度も、何度も確かめる作業をしてい
最近は人の悩みを聞いてると必ず自分の悩みとリンクしてることがわかった。え、それ私の悩みやん。って今日も一人でつぶやく例えば、Aさんが親子関係の悩みを私に話してる時、私にとってそれと全く同じ感情が友達で起きてたりするのでそれに気づいた瞬間、めちゃくちゃ客観的にAさんをまるで自分のように観れることになります。そして人が話してるから他人事なんだけど自分事Aさんにやって欲しいワークを伝えて、Aさんが帰ってから私がそのワークをやっ
今朝はものすごい暴風雨だった大阪。明け方雨と風の音と冷えで目が覚めたんですがこの春はちょっとお天気が激しすぎますよね。そして毎度何を着たらいいのか正解がわからないAyakoです。そんな今日も朝からレッスンが続いたのですが、冷えやお仕事などによるコリや硬さはあるもののちょっとずつ不調が改善してたり、動く範囲が増えていたり、新しいことにチャレンジしたりとそれぞれにいい方向に向かわれていてとても嬉しいです(^^)そして以前に生徒さんのお仕事と関連
4/6(土)MCC4期1期生の私は2年ぶりに履修で参加相変わらず会場は熱量すごくめっちゃ刺激を受けました!いつまでもキレイでスマートでお茶目な薫さん本当に素敵すぎる見惚れてしまい内容が入ってこないオイオイ昨年はヨガスタジオOPENへ向けて全集中していたためコーチングから離れていました。が、スタッフの潜在能力を引き出したいまたセルフコーチングをもう一度したいと思い履修することにしました。突然ですが、ヨガインストラクターは養成コ
自分の変化を否定する必要も無ければ肯定する必要も無い人を変える必要も無ければ自分を変える必要も無い季節が自然に移り変わるように人も自然に変化している自然(人)との繋がり合いの中で“変化する”ことが自然の摂理の創造だからこそ誰と繋がり何を創造するのかを意識する✨“今ここワタシ”を創ったのは1日前のワタシの選択…1週間前のワタシの選択…1ヶ月前のワタシの選択…1年前のワタシの選択…今のワタシの選択は未来のワタシを創造する明日の自分未来の自分を創造
やっとこさ、ダイエット記事かけるー先日、キックボクシングと別日にボクシングの体験に行ってきました実は前から密かにやりたかったやつ。怖いお兄ちゃんやイケイケの若い子がいそうなイメージで体験当日はドキドキでも、どのジムも女性ウェルカムな感じでヨガスタジオとかと雰囲気は違うもののよかったです!キックボクシングは、蹴りがメインでミット打ちとかすごく楽しかったけど、毎回トレーナーがつくわけではなく、利用者さんがいなくて手が空いてればやりますってスタイル。それだと何をしていいのかわからなくなる
4月のレッスンのテーマは、「胸を開く」です。胸を開くポーズを意識して練習しつつ、2月と3月に練習した丹田と骨盤底筋が意識できることで(つまり土台をしっかり安定させることができることで)胸を楽に開けるようになったという気付きがあるといいなと思っています。胸を開くことで、呼吸がしやすくなる効果や姿勢を改善する効果が期待できます。そして、心が開放的になり、ポジティブな気持ちになるということも期待して練習していきたいと思います。ヨガでなくとも両手を大きく開いて深呼吸すると気持ちがいいですよね。そ
こんにちは、ご訪問ありがとうございます。ココロとカラダの調律師・パーソナルヨガトレーナーAyakoですハッピーハーモニーでは随時トライアルレッスンを受け付けております。新たな生徒さんと出会えるのはとっても嬉しいです(^^)(こちらは2017年12月19日の記事を加筆修正したものです)トライアルレッスンでは30分程度のアセスメントをして生徒さんの状態について気をつけることなどを伺っています。そして姿勢のチェックや4スタンスタイプ(重心のタイ
張るの荒らしおはようございます☔️深夜から予報通りの雨。春の嵐ですね🌀寒暖差や生活環境の変化があると、心身のバランスを保つ事が簡単ではない事もありますね。程よい緊張感や注意力は、時には必要です。でも、ずっとその緊張状態を続けていると身体も心もバラバラになってしまうことも。風邪をひいたり、熱を出したり、何だか落ち込んでしまったり、何をしても楽しくなかったり…。「あぁ、こんなことじゃいけない…」なんて、ふと感じたりしていませんか?氣持ちや体調の変化は、私たち自
愛知県丹羽郡扶桑町のヨガスタジオStudioSalut!(スタジオサリュ)です。月イチ日曜開催新規限定の「はじめてヨガ」のご案内です。4月から開始時間が変わります。第2日曜13時30分〜14時30分※5月は第3日曜開催です4月の日程は…4月14日(日)13時30分―14時30分参加費:1,000円・これからヨガを始めたい・ヨガってなんだろう?・ヨガってどんなことするの?・一度やってみたいけど、慣れている人と一緒に受けるのはちょっと不安…「はじ
茨木駅徒歩1分美味しいものだけを集めたReBornプロショップReBorn共同購入・高知物産店毎回大好評!!バイヤー一押しこじゃんとうまいき!食べてみいや!本場高知の【藁焼き初カツオのタタキ】またまた今年もやってきました!ここの鰹は、もっちりして他のとは違うと喜ばれていますタンパク質が多く、栄養満点伝統の1本釣りの鰹を、藁の炎で一気に焼いた『かつおのたたき』は味も香りも絶品!!自家製秘伝のタレ付きかつおは1本釣りで、熟練の漁師たちが、鰹に傷をつけぬよう早業で
『呼吸が動きを作り動きが心を作ります。そして心が自分の人生を作っていきます。全部明確に繋がっています。当たり前のことですが世界はミクロレベルでもマクロレベルでも完全に繋がっています。大雑把な繋がりだと機能しません。呼吸と肉体、動きや心そういったものですら私たちは綺麗に繋げられていません。非常に大雑把に繋げています。それを、丁寧に丁寧に一つ一つ明確に繋げて繋げるという体験を通してその力を世界に、人生に反映していく。それがヨガでいう繋げるという作業です』サットヴ
先週からまめぞうが保育園に行き始めたので、近所のヨガスタジオにお試しで通ってみることにしました。家から近いところにヨガスタジオが2つあったので、両方試して気に入ったら継続してみようと思っています。今回試すことにしたスタジオはトライアル3週間で49ドル。家から車で10分、保育園からなら5分くらいで行ける距離です。日曜以外は毎朝9時からレッスンがあるので、朝8時半くらいにまめぞうを保育園に送り届けてから向かえばちょうどいいかなという感じです。さて今朝は、まめぞう8時過ぎてもベッドでグズグ