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アラフィフになって落ちた代謝を取り戻すために、ヨガを始めて4カ月目。体重は2kgは減ったがその後は停滞。3カ月で2kgダウンなので、あと3カ月経過しないと結果は見えなさそう。ちなみに体脂肪率は、私は元々低いので15.8くらいだったのが15くらいになりました。前にも書いたけど159cm/65kgあったときも25%くらいだったので、体質的に何かオカシイらしいです。それはともかく、この後代謝が上がらない限り、同じ運動量と食事量と酒量では、劇的に減ることは難しい。LAVAではほぼ3-4.5の強
昨年3月31日まで刑事でした。現在は、紆余曲折を経てネットで細々とTシャツを売り、週に3回程度知人のヨガスタジオでHIIT教室のインストラクターと自重トレーニングのトレーナー、自分のジムをと画策しましたが融資を受けられず窮地に。でもそんなとき、夜中のジムでベンチプレス中に舞い降りたアイデア💡。「他人のジムを使えばいい」そして大型ジムとの提携、当ジムの会員へのパーソナルトレーニングはもちろんのこと、外部からの集客による使用も可能な契約成立。言ってみるもんですね❤️運が向いて来たぜー、今日も外
いつもいつも美味しいものに恵まれているあAyakoですが、今日もまた生徒さんから美味しいものいただいちゃいました〜♪わ〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝⋆*〜いモンロワールのチョコと無印のお茶!好きなものいっぱい嬉しいです(*´艸`)Sさん、ありがとうございます(人´∀`*)美味しいものに夢中ですがレッスンもしっかりしております♪シュシュさんでの出張レッスンに来てくださっていたSさん。お久しぶりのレッスンですが、姿勢のチェックと4スタンスタイ
「ヨガをして痩せよう!」という宣伝文句をみることがあるけど、実はあれは真実ではありません。ヨガで痩せることはできません。でも、痩せるために必要な努力を厭わないくらいの整った自分を作ることはできます。逆に、痩せる必要のない自分に気づくこともあります。ヨガが導くのは、痩せることではなく、本当に自分自身が望む自分に近づくための道のりなんですよ。だからこそ、生徒さんの感想で【柔らかくなった・ポーズがとれるようになった】はもちろん嬉しいけど、それ以上に【ヨガが楽し
皆様、おはようございます。StudioBeaura青山でございます本日は「山の日」祝日ですね2016年にできた国民の祝日で、海の日があるなら山の日も作ろう!ということで作られたそうです「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する」山は緑が多く空気も気持ちいですしなにより涼しいですねこれを機に今年は山登りなんていかがでしょうか?山頂でのヨガは気持ちが良さそうですねさて、本日のキャンセル待ちは以下の通りです・プラティヴィンヤサヨガⅡ
「NatureEnergyFlowYoga」日時:9月3日(土)時間:10:30-12:15〜breath、move、energy〜自分の内側に流れるエネルギーと、この母なる大地にいつもあるエネルギーを感じながら呼吸に合わせて光をカラダに通し、そこに動きをつけ、ダイナミックに時にじっくりと、全身でプラーナを感じる。そして出来たスペースに愛や光のエネルギーをたっぷりいれていく。イメージワークも大事にするセッション。クラスの中では心の声を聞く、愛の
茨木駅徒歩1分美味しいものだけを集めたReBornプロショップアラジンパンツが新しく入りました!履いていてハッピーになるカラフルな柄とっ~ても軽くて優しい履き心地同じ形なのに、柄が違うだけで全く別のものにみえてしまいます。私は、白地にグリーンのを買いました。今日も鏡の前で、どれにしようか色々合わせながらワクワクのお客さま。その様子を見るのが好きです。迷ったら、2本お買い上げください!お手頃価格なのが嬉しいですね。みかリボー
いつもブログを見て頂き本当にありがとうございます毎日本当に暑いですね最近ずっと午前中はエアコンかけずにヨガの練習して汗だくになるっていう日々を過ごしていましたが今日は朝が少し遅かったのもあり窓を開けてエアコンなしでの練習は厳しかったですエアコンありでも汗だくに朝からなっていましたブログに載せるのが遅くなってしまいましたが先週日曜日ミュージックパワーヨガさせて頂きましたこのレッスンは自宅の練習とは全くもって比べものにならないくらいそして今までの中で一番汗
今日もひたすら暑かったですね~。風があるだけマシでしたけども、暑いのも汗をかくのも消耗しますよね。そんな今日は午後から銀行に両替に行ったんですけども千円札どころか一万円札も新札がなくてすごすご帰ってまいりました。来週の半ばにしか入荷しないって言われたんですけどやはりお札も「入荷」でいいんか~って思いました。来週の半ば以降になるべく早めに行きます。ここのところ空振り続きなので次こそは!そして夕方からは母のグループホームへ。叔母
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです明日8月11日(木)は祝日営業となり、午前中のみ開催となります10:00ハタヨガ満員となりました11:30ルーシーダットンご予約可能ですお盆休み8月12日(土)~16日(火)8月30日(火)5週目ですが、振替開催8月31日(水)5週目でお休み+++++++++++++++++++++++++++++2022年8月28日マリカは7周年を迎えます7周年イベントを開催致します8月28日(日)■「気功講座
少人数制ヨガ教室ひばりヶ丘駅徒歩1分みいみヨガです昨日はみいみヨガの講師ミーティングでした。普段はそれぞれ別の曜日でレッスンなので実は顔を合わせて集まるのは月1回程度。先生ごとにクラス内容も来られるお客様も違うのでさまざまな情報を得られる貴重な機会でもあります。みいみヨガの先生方はみんな個性的で良い方ばかり昨日はちょこっとレッスン風景の撮影も行いました(Madoka先生のディープクレンジングヨガのオイルを配ってるところ)毎週継続して
VOYAGERTAROT®︎講座〜musubi〜第5回(全6回)自分のことにドキドキしたりワクワクしたり驚いたり恥ずかしかったり時に切なくなったり自分のこと知っている…つもり実は…一番知らない自分のこと😆一つまた一つと自分を知るたび開花する個の蕾🌸可愛く美しく愛おしい自身の可能性に自身が気づくためパターンを知りパターンを変える今の自分を越えてゆく造られたワタシからワタシを創る道へ✨可能性は無限大♾どんどん開く自己創造の蕾…🌸自己との
ご覧いただきましてありがとうございます兵庫県川西市のヨガ教室サンサーラヨガスタジオです😊例年よりも暑いと思われる今年の夏。10年以上通ってくださっている生徒さんも今年はきついです。。とおっしゃっています。夏バテのような熱中症のような…なんだかだるい、しんどい…そういう方が多いですね。教室のヨガクラスではヨガでしっかりと身体作りをしていきます。そして食もとても重要です季節のもの、その土地で獲れるものは栄養価が高いです。夏野菜などは体を冷やす効果がありますのでうま
こんにちは、YUです😊毎日暑い日が続きますが、皆さん夏バテなどされていませんか⁇汗をかいたらお水と塩分をしっかり補給して、真夏を元気に乗り切っていきましょう😄☀️☀️さて、先日、日頃の食生活の乱れや、長年悩まされている便秘体質の改善、アンチエイジングを期待して、6日間のファスティング(断食)に挑戦しました😀私のやったファスティングは、固形物を取らず、酵素ドリンクで必要最低限の糖質を補給しながら行うのもです。3日間は何度か経験していたのですが、私の場合、確かにお腹はぺっ
杉並区/西荻窪のヨガスタジオヨガ+ルーシーダットンマリカです隠れ家的な小さなヨガスタジオみんなが自然と集まる心地の良い場所にしたいなここをこうしようあそこはこうで…日々妄想をしている咲起です昨夜は、福生のヨガスタジオCoco-yogaのタア先生と荻窪のライフスタイルフィットネスのももさんが、新しいマリカを見に来て下さいましたお二人共に色々見て、経験して来た方だから、新しい空間を見て、アドバイスも頂き、とても心強いですルーシーダットンの知香先生とも一緒に写真が撮れました
「最近、起きると喉がカラカラになっている」と、沢山のお客様から聞きます要注意ですよねエアコンを入れ、乾いた中口呼吸になってしまっているのでしょうね口呼吸は、免疫力を落とし菌やウィルスの侵入になるので注意したいです私は、まだ一度も乾いていた事が無いのですがコロナ感染拡大も有り、この頃のヘビロテはこちらスタジオや出先でのマメな免疫に『マヌカハニープロポリススプレー』とても便利『口テープ』就寝時は、長年こちらヨガで、鼻呼吸強化はされていますが、寝ている
皆様、おはようございます。StudioBeaura青山でございます本日も蒸し暑いですね暑くて冷たいものを飲みすぎたり、クーラーの部屋にずっといたりすると血流の流れが悪くなり、むくみや冷えの原因に繋がりやすくなります手首足首のマッサージをしたり、飲み物はキンキンに冷やさずになるべく常温にしたりなど小さな工夫が大切ですねさて、本日のキャンセル待ちはございません。皆様のご予約・ご来館を心よりお待ちしております
夏休みも半分が過ぎ去りました子どもたちが低学年の頃は、毎日お弁当を作って、学童に送り、夏休みは苦行だったなぁと思いだしています。今は長男中2、次男小6、三男年長なので、上2人のお昼は適当にやってもらう、カップラーメン作る、レンチンする、など栄養の偏りは否めませんが・・・朝と夜はきっちり作ります。来年から三男が小学生になるので、またお弁当作りが始まってしまいますこの夏休み、長男はダンス練習に明け暮れ、スタジオが借りられず、この猛暑の中外で毎日練習していました。そして、
茨木駅徒歩1分美味しいものだけを集めたReBornプロショップココナッツオイル今日はココナッツオイルのご紹介です。ココナッツオイルとは、ココヤシの実の胚乳から抽出されるオイルのこと。ここでご紹介するのは、その中でもオーガニックでエクストラバージンオイル。有機農場から直送された新鮮な胚乳を非加熱で圧搾し、フレッシュ&コールドプレスでオイルを抽出。化学的な精製を一切せず、ココナッツ本来のやさしい香りやコク、スッキリとした後味が特徴です。効果や効能は?
いつもいつも美味しいものに恵まれているAyakoですが、今日もまた生徒さんから美味しいものをいただいちゃいました〜⸜(*ˊᗜˋ*)⸝おやつパン(*´艸`)カヌレも♪Iさん、ありがとうございます(*^人^*)レッスン後に早速いただいたのですが、どちらもめっっちゃ美味しゅうございました(人´∀`*)美味しいものって癒されますね〜。美味しいおやつに夢中ですがレッスンもちゃんとやってますよ〜。コンディショニングヨガをメインにマッ
今日は、朝からヨガに行って・・🧘♀️🧘♀️オーガニック寄りのカフェでカフェラテ飲んで、お昼にパウンドケーキを食べた😆😆💕💕いい感じに血糖値が上がったらしくww何かが乗り移ったのかな?と言うくらい仕事が捗った!🤣🤣✨✨(アホみたいに?集中力がアップしてたww)#めぐももカフェインの力で活かされているww
こんにちは中国広東省で(予想外の)6年目昨年からヨガを学び始めてヨガを日常生活にもいかしていきたいな残りの中国生活(期間不明)も楽しんでいきたいなと思っているnaoと申しますいつの間にかお店が新しく変わっているという中国あるあるそんないつの間にかオープンしていた近所のヨガスタジオにレッスン初参加してきましたお得なオープニングキャンペーンはとっくに終わってたーー(きっとかなりお得プランがあったはず)普段歩かない道も、もっと歩いておくべし全米ヨガアライアンスの認定校みたいこ
『ヨガ』『しなやかさ』、『強さ』有ってこそ『強さ』、『しなやかさ』有ってこそ心地よいバランスで…
群馬県高崎市と渋川市よりCURATIVEYOGA〜治癒的ヨガ〜を伝えています。ストレス・不安や怒り・肩こり腰痛・肥満体質・自律神経の乱れ・更年期のつらさなど”ありとあらゆる悩みをキュラティヴヨガが解消します!”こんにちは✨キュラティヴヨガの新後閑瑞恵です✨ご訪問ありがとうございます🌱キュラヨガのヨガインストラクター養成講座は独自のカリキュラムで、その時のメンバーにより課題も異なります。今回の3期生は、卒業試験を『自分達でヨガのイベントをする!』にしま
【オンラインスクールVol.9】美しいヒップラインとデコルテを作る!体感を整え健康美人に★★下半身を強くしたい方必見!下半身を強くしなやかにする事がこんなに重要なのか!と体感できるスッキリシークエンス。月に一度の動きたくない日にも、ゆっくり心身を整えられるシークエンス。毎日是非!期間中朝・晩行ってみてくださいね。★筋力をつけたい★ヒップアップしたい★足を伸ばしたい!★足がパンパン★心も身体も軽くなりたい★長年練習をしているが、基礎を知らない★年齢・男女問わず受講できます
こんにちは福岡の薬院にあるヨガスタジオカルナです毎日暑い日が続きますが、皆さん夏バテしてないでしょうか気温も毎日36度超えこう毎日暑いと食欲も落ちちゃいますよね食欲が落ちるとなんだか身体がダル~くなったり、何もやる気が起きなくなることもそんな方のために今日は夏に不足しがちな栄養素と改善するためには何の食べ物がいいのか??お話しますね夏に不足しがちな栄養素①ビタミンB1ビタミンB1は、疲労回復に欠かせない栄養
こんにちは!気づけば、とても久しぶりの投稿いろんな出来事、イベントもあったのに書けてない。。。(笑)昨日、8月8日ライオンズゲートが開いた日!宇宙からのエネルギーがより届きやすいいろんな意味でパワフルな日。大阪・江坂ヨガスタジオ〜cradle〜さんでの朝9:30〜10:30リラックスヨガクラスいつも通り、呼吸を意識しながら心とカラダを丁寧に扱いながら動いていただけるようお声かけさせていただき時折、皆さまから笑みも溢れつつ心地いいヨガの時間を
宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。少人数制のヨガ教室です。初心者の方も安心してご参加頂けます。★ホームページはこちら★↓https://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga宇都宮市のほか、真岡市・益子町・芳賀町・高根沢町などからもお越し頂いてます。連日暑い日が続いています。汗とともに体の熱も出せるので、体を動かし汗をかくことは、
ラフヨガでは、お客様のご要望・お悩み・骨格・体質からヨガポーズを詳しく伝授いたします✨.次のヨガdayまでに、▫️どこに効いていて▫️どこを意識して行けば良いのかポイントなどもお伝えします🌼▫️お家でもできる簡単時短ヨガポーズ✌️その場で一緒にする事によってよりポーズの感覚を〝体感〟頂けます🙇♀️.〝自分で自分をなおす術を知る〟知識も一緒にお伝えします🌿.プライベートならではのヨガの時間🧘♀️疑問が無く終わる自分だけのヨガレッスン‼︎.素敵🌙@laughyog