ブログ記事7,796件
今日の亀山公民館のヨガサークルみなさんが続々と会場に入ってくるなか駐在所のおまわりさんが責任者のかたは?と入って来られました。何かあったのかしら?公民館の館長さんは在住していないのでヨガサークルの時の責任者は私になるので用件を聞かせてもらうと岡山県で詐欺が多発していて公民館の近くでも被害が出たらしくたくさん人が集まるところで注意喚起をさせてもらっているとの事生徒さんも警察官と名乗る人から電話があったけど怪しいと思って切りました。警察官が家に電話してきますか?
今日は豊田市乙部ヶ丘シャンティchiekoyogaの日でしたムシムシした日でしたがシャンティchiekoyogaの会場になります、どんぐりハウスのホールは風が良く通って、時折吹く風が気持ちいい〜ゆっくり進めつつ…中盤ではじっくり動きジワ〜ッと汗をかきました8月は8日と29日、13時30分〜行いますいつからでも参加していただけますお問い合わせはこちらまでよろしくお願いします。shanti_chiekoyoga@yahoo.co.jpお待ち致しております
鎌ケ谷・船橋周辺のママのためのヨガサークルです8月スケジュール出ました新ホームページはこちら!8/22(木)キッズヨガイベント開催!対象がママのヨガ参加の方でしたが→キッズヨガのみも参加OKに変更しています!(園児には付き添いお願いします)ママはお仕事だけど子どもにキッズヨガやらせたい、という方はぜひどうぞ!体験大歓迎です!ベビーもわんぱくキッズも一緒にどうぞ。産後2.3か月までの方はご相談ください。みなさん最初はヨガ初めてでスタートしています。
ヨガインストラクターとパーソナルトレーナーの清沢ミカです。久々に晴れましたね。午前に天白区ヨガサークル午後はアイレクスザクラブ豊田で2レッスンこの後、夜は豊明市ヨガサークル以上4レッスンの水曜日です。今日もご参加ありがとうございます。「目がよくなる本」40歳を過ぎたあたりからあっという間に老眼が進んで本を読む時もブログを更新するのも老眼鏡が手放せなくなりました。反対に遠くは相変わらずよく見える。視力検査は子供の頃からずっと2.0なのです。母もそうだったので覚悟はし
💕🧘♀️ヨガサークル終了前のシャバアーサナ🧘♀️💕私が幸せをもらっています。💕長年、続けて、ヨガに来てくれる事に、感謝💕2008年から続いています😊💕
鎌ケ谷・船橋周辺のママのためのヨガサークルです8月スケジュール出ました新ホームページはこちら!8/22(木)キッズヨガイベント開催!体験大歓迎です!ベビーもわんぱくキッズも一緒にどうぞ。産後2.3か月までの方はご相談ください。みなさん最初はヨガ初めてでスタートしています。身体の硬い方や不調の多い方こそヨガはぴったり。心身ともに整えていきましょう。ママのみ参加もOK!ママだけの参加が増えました!お子さんが園や学校の間にリフレッシュしましょう。小中学
越谷市のこしがや能楽堂で開催しているクラスです。ご自宅でも練習できるやさしいポーズで体をほぐし、呼吸(今)に意識を向けることで、体も心もやわらかくほぐしていきます。初心者の方、ヨガ未経験の方、体のかたい方、どなたでもご参加いただけます。お気軽にお越しください。◼️料金◼️体験レッスン500円1回700円5回回数券3,000円(1回あたり600円)有効期限4ヶ月…………………………………………………ホームページはこちら➡️MYOGAご予約はこちら➡️予約サイト…
サントーシャ知足.足るを知る..ヨガサークルのメンバーで#登山の巻.第2弾.人生で2回目の登山..あまり水捌けが良くない土質らしく、初登山の藻岩山から比べると、足場が悪い山道.そしてなだらかとはいえ、ずーっと登り坂.時々現れる岩場の道.下り坂は滑りやすく、気持ちよく進ませてくれない道..登山ってこういうもんだよって教えてくれた道.いやいや、まだまだ初心者向けの山なんだけど💦..小さい頃から体が弱く体力がなかった私が、ヨガに出会い.ヨガインストラクターになり
こんばんは今日もおなか引き上げて内臓引き上げて骨盤底まで引き上げちゃうペルビックストレッチから開始。そして、メンバーの皆様のご要望に合わせて私が勉強していきたい!ということでリクエストを募集。■フェイスラインの引き上げ■瞑想■中殿筋トレーニングまずはフェイスと中殿筋は今ある知識でご提供いたします。今日はお顔をやってみました!もっと顔にフォーカスしたい方は…水曜午後と土曜午前中桜環境センターのレッスンに遊びに来てください※ただいま、点検のため閉館期間中で
今日の倉敷は朝から蒸し暑い朝のくうとの散歩はたっぷり歩きました。昨日の夜は雨で行けなかったので。。。たっぷり歩くと身体のハリを感じます。そこをヨガマットの上でほぐすとお腹からころころぐる〜〜腸が動きているのがよくわかります。お休みの日ゆっくり自分の状態に目を向けること心身の健康を保つのに私には大切な時間になっています。先日、くうの1回り2回り大きかったけどよく似ているワンコに出会いました。そのワンコの飼い主さんもくうのことが気になったようで「似てますね〜」と話し
おはようございます^^西尾市のヨガインストラクターhirokoです!シトシト雨が続きますね。三連休いかがお過ごしですか?明日は火曜日!お寺ヨガの日です。9:30〜10:30お待ちしてます🎵毎週火曜日9:30〜10:30西尾市一色町普元寺さんです。素敵なお寺の本堂で行います。体のエネルギーを高めるポーズ英雄のポーズ3おしりの引き締めバランス感覚を養う集中力を高める#ウエアはスリア定期レッスンのヨガサークル☆お寺ヨガ(朝ヨガ)毎週火曜日9時30分~10
今日は日々の感謝の気持ちを込めて伊勢神宮参拝へ行って来ました天気予報では雨が降るとの予報でしたが、きっと大丈夫…と思って日傘を持って出かけましたおかげ様で曇り空で、暑くもなく傘をさすこともなく気持ちよく参道を歩くことができました三連休中だからでしょうか、たくさんの参拝者でした。実は、今日のメインは兼ねてからお参りしたいと思っていました「足神さん」へ行って来ました。伊勢神宮内宮から徒歩一分のところにあります。女子マラソンの野口みずき選手も訪れたという宇治神社、足神さんです。「足の疲労
〜居心地のいいカラダとココロをめざして〜ブログお読みいただきありがとうございます!今回はカラダのことを書いていきます!カラダをほぐしに行って数日は楽だけどすぐに元に戻ってしまう…そんなお悩みありませんか?先日、愛知県西尾市の友人宅でヨガサークルを行いました。お友達Tさんは、先週の日曜四日市に来ていただき、おからだの整え(動きケア®︎)のプライベートセッションを受けていただきました。はじめまして
このバックは、数ヶ月前に一目惚れして買いました。ハンドメイド作品です。お気に入りの同じくターコイズ色のイヤリングに合わせて😊実はわたしは、ヨガインストラクターのほかにカラーコーディネーターの資格も持っており、おしゃれが好き。トップスはユニクロボトムスは、ゼビオで購入。かなり可愛いし、着心地抜群。可愛い洋服でお出かけを楽しんだあとは夜のヨガクラスへ。満員御礼感謝致します💛今日のレッスンはお尻を緩めたり鍛えたりしてバランス力を育むクラスに。いつもより難しいバラ
今日の倉敷はしとしと雨降りくうは早朝の散歩を終えてご飯のあとブラッシング、歯みがきをすませリラックスタイム今日から3連休〜でも家族はそれぞれ仕事や学校の実習の活動に出かけて行きました。もう2週間も前になりますが中里貴子先生のワークショップに参加させて頂きました。その時に思う所が色々とありまして。。。今日はふりかえる時間を持つことにしました。ヨガのインストラクターになるためにお勉強会に参加させてもらっていた頃のノートを読み返したりティーチャートレーニングの時の資料
今日は豊田市乙部ヶ丘シャンティchiekoyogaのメンバーさんとのランチへ行って来ました企画から予約まで、お世話係のKさんが全て行ってくださいましたありがとうございましたシンプルな作りのお洒落なカフェでランチをいただきましたお野菜がたくさんでデザートとドリンクまで付いてきて美味しくいただきましたいろいろな世代のメンバーさんで話しも弾みます皆さん、明るくて楽しくて素敵なメンバーさんばかり美容のこと、オリンピックのこと、お料理のこと、日常の出来事…三時間も一緒に居ましたがまだまだ話し
今週はヨガサークル柏の製作でした✂️今回は久しぶりのハーバリウム製作ですChallenge‼️をモットーにしている私としては同じ製作はなるべくやらないように...で、Newボトルを仕入れ新たなハーバリウム製作をご提案♪夏と言えば「清涼感」や「キラキラ✨」今回のオススメはスタッキングボトルそしてみなさんスタッキングボトルを選ぶイイネいつもと何かちがくない??いつもと何か違いますよね???夏を意識しているんだけど何かメルヘンちっくですこの見本をお手本にプリ
先日のヨガ&ダンスサークル🧘♀️💃✨この日は天気も良く陽の光を感じながら行うヨガ&ダンスは心地良く終始和やかな雰囲気で2時間があっという間でした😊レッスン後には「気持ち良かったです!」「このサークルがいつも楽しみです!」と何とも嬉しいお言葉も😂💕ありがとうございます☺️アンジェラ先生のWSで知り合った方も初参加して頂きサークルを通じて色々な方と繋がっていく事が本当に有難いです✨次回は7/26(第4金曜日)です
🐬8月スケジュール🐬まずは、スポーツクラブのレギュラーレッスンのご紹介から🌺毎週月曜日🔶SDフィットネス小倉南店10:30〜11:00ヨガフロー11:15〜12:00ZUMBA®︎🔶アイスポーツ行橋店13:30〜14:15ZUMBA®︎14:30〜15:30ヨガ🔶フィットネスクラブWellbeing8/519:30〜20:30ダンスエアロ8/1919:30〜20:30🆕プログラムU-JAM®︎U-JAM®︎とは、、、ヒップホップ、ダンスホール、ボリウッ
一枚、毛布を洗濯しそびれていましたずっと気になっていて、今日の天気予報を信じて朝早くから毛布を洗濯して、干して仕事に出かけましたその頃は今にも雨が降りそうな空でしたそのことをアイレクスPREMIAのリフレッシュヨガの時間に、会員様に足ほぐしをしながら話したところ…皆さまから「えーーーっ」といつになく、大きなリアクションがありました(これはやらかしちゃったかなぁ…)と少し心配になりました。が!自称晴れ女の私お昼あたりから太陽が出てきたぁ〜しかも気温が高い家に帰ると毛布はふっかふか〜
向日市にて身体と心を調えるヨガ第2第4木曜日寺戸町にて行っています。ゆったりとした呼吸とポーズで身体をほぐしていきます。いつも肩に力が入ってしまったり疲れやすかったり、していませんか?無駄な力を解放して本来の内なる身体の目覚めを始めましょう。◼︎参加者のお声◼︎⚫︎肩が動くようになり痛みがなくなった。⚫︎股関節が柔らかくなり膝の調子が良くなった。⚫︎参加した日はぐっすり眠れる。⚫︎心身がほぐされ気持ちいい。⚫︎体の調子が良くなるので毎週やりたい。決して無理な動
こんにちは午前の、お顔のサークル!骨盤底筋+内臓引き上げ体操から開始。脚のケア、がっせき・合掌体操とゆるゆるからヨガポーズ少々。そして、ふくらはぎトレーニングと腹筋~~~で代謝をあげてからお顔のケアへ今日もいろいろなところからアプローチ。再来週、また楽しみにしております
落ち着かないときは、この調気法がおすすめ自律神経のバランスが整います。夜に行えばぐっすり眠れるし瞑想前に行えば瞑想が深まります。朝、行うのも、わたしは好き。以下は、参考にご覧ください。https://youtu.be/wqYmw8pir7k詳しいやり方は次回サークルで生徒さんにお伝え致します。今日は、丸っと、一日お休み♡天気よかったら1人で朝から富良野にいこうともくろんでいたのにあいにくのお天気ガストにおこもりしてお勉強✏️に変更!毎日忙しい皆さんも、
今日はゴールドジム金山にて「やさしいヨガ」のレギュラーでしたお若い女性お二人がお友達同士で「ヨガ初めてなんですけど大丈夫ですか?」ととても不安げに尋ねられました。「大丈夫ですよ。やさしいヨガですから安心してご参加下さい。」お二人の緊張感がよく伝わってきましたので、オーソドックスでトライしやすく、そして効果の得られやすいポーズを厳選してお伝えしました。一時間のヨガを終えるとお二人の表情はとても素晴らしくなっていて「気持ち良かった〜」「スッキリしました」ととても喜んで話してくださいましたヨ
こんにちは。先程、雨が降る森を歩きました。葉っぱが雨粒とおしゃべりをしてとても楽しいウォーキングでした。歩く瞑想ができるので公園の林道がとても好きです。今日は私の見ているストーリーをお話しします。それを新しくレッスンにしました。想いが溢れてくるので落ち着いてから整理してから書いています。「この世界に愛で出来ている」私達は生まれた時この事を良く分かっていました。成長する中で様々な知識が入ってきました。それらは先に生きてきた"先人"が知って聞かせた事でした。ある人は悲
何年も前のことになりますが、ツボの勉強をしに行った時に「顔のシワなんて先の尖った物でトントンすれば一過性に良くなるよ。」と教わりましたそれを接骨院の先生に話したところ「美容鍼というのがあるよ。」と教えてもらって、当時は顔にペタペタと貼って寝ていましたそんなマイブームもいつしか終わっていました。先日、片付けをしていたら当時の美容鍼が出てきましたせっかくなので、最近気になっている目の下のたるみに美容鍼をペタペタ貼ることにしましたさてさて効果はあるのでしょうか楽しみ楽しみ
こんばんは毎日ムシムシしますね娘と息子の保育園では水遊びが始まって毎日保育園がより楽しくなったようですわたしは毎日大量の洗濯物に追われておりますがやっぱり夏といえば水遊びですよね去年までは絶対絶対誰にも見せられなかったわたしのブヨブヨな体ダンスとヨガのサークルを始めて自分の体が少しずつ引き締まってきて、今では何とか(まだまだポッチャリですが)お腹が出せるまでになりました今年の水遊びはビキニでも着てみようかな←夏の終わりにダンスの発表会とコンテストも控えているので、頑張ってお腹を出
ご存知の方が多いかもしれませんが、幸運にもヨガの指導をさせていただいております更なる幸運にも今は10日間ヨガの勉強に通わせて頂いています時間を作って、お金を払えば誰でも学べると思いますか?全然ないよーーーーそこに至るまでのこの10日間のためにどれだけの方が協力してくださっているか、、各スタジオ様先生方家族ありがとうございますそして何よりも、師がNoといえばそれはNoでしかないのですNoと一言言われたら参加できません。でもそれは