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Musicyogaburning🔥強度３．５75分トップインストラクター限定前々から気になっていて、ようやく初めて受講してきました。噂には聞いてましたが、ほんとに動きっぱなしの75分しかもたまたま鼻風邪をひいていて、コンディションが悪く、けっこう休みながら受講しました体調が万全じゃないからキツいのか、ほんとにキツいのか、よくわからなかったので、そのうちまた受けたいです(笑)LAVAらしく、音楽はとっても雄大でよかったですトップインストラクター限定なので、わたしの行くメイ
be将来、杖を必要としない身体作り～happylifetogetherwithbeyoga～beyoga香椎店HPヨーガスートラbeyogaPTT選ばれる理由/卒業生の活躍おはようございますbeyoga住福優子ですインストラクターどうしが仲良くなってbeyogaのことを考えて実行してくれてそんな環境に居させて頂けることが本当に幸せだなぁって思う
おはようございます😊今日もお運び頂いてありがとうございます10月７日後屈のレッスンを覚えるを取組中何を言っているかわからないバタバタしている自信がないから小さい声になってしまう前屈のレッスン披露の時頭が真っ白今までの練習不足が眼の前に眼の前の生徒役の方の不安そうなお顔そしてインストラクターとしての立ち居振る舞いもきちんと指摘していただけたありがとうございます😊常に常に意識して呼吸のように身につきますように近所のママが娘ちゃんから「あの人だあれ」と聞かれて「ヨガの
ハマチ君が何を夢見ているのかについてチョト想像しみた、おかしなポーズユニークな顔に思考停止早すぎる！背中の(正確にはお尻)上に乗って寝ているハマチがどんな夢を見ていてもハマチ君だらそれで良いかな！
こんにちは今日は会社の近くの病院に予約して11時半にコロナワクチン接種をしました。今のところ倦怠感など何もなし。接種日も軽い運動ならOKなんだって…。5回目というのに4回目から間があきすぎて何とな～くのイメージでジムはお休みした方がいいかなって勝手に思い込んでいたので←ジムの準備をして来なかったんですよねー。ちょっと身構えすぎちゃいました今週は3日しかトレーニング出来ないままわぁーお明日は月末です7時間半睡眠朝の体重100ｇ増6時半朝ごはんライ麦全粒粉パン
いつもブログを読んでくださりありがとうございます😊✨写真は、パドマ(蓮華座)という坐法。冷静に見たら、おかしなポーズですが、ヨガの基本的な坐法です。皆んながしているときに、自分だけできないと気になりますが、無理やりすると膝を痛めたりするので、要注意⚠です。私は、ヨガを始めた７年前は、あぐらで座ることもできなかった(後ろに転がってた😅)けど、今はこんな感じ。夕方の浮腫む時間帯は、できないし、寒い冬場は、「今日はする？やめとく？」と自問してます💦
暑かった８月も計画通りのレッスンはすべて受け、９月の残り１週間もその予定です。ただ、到着までの暑いこと！目的地に着いた時と帰る時、運動しているより多くの汗をかいてます。運動するブログのキャラクターまた登場です。ヘタ絵で笑ってください。前回（７月=継続は力なり）とは別のポーズを紹介です。ヨガなど３つの運動の講座を受けています。共通するポーズもありますが、講座はどれも効果ありです。英雄のポーズは、効果がいろいろあり万能のポーズらしい。鋤（す
生徒さんを見ていて、生徒さんには２つのタイプがおられるなぁと感じました。そして私も生徒だった頃はどちらのタイプも経験しました。そのふたつのタイプとは・ヨガをしにきている人・ヨガを学びにきている人ヨガを学びにきている人ポーズの名前を言っただけでさっとポーズが取れる人です。先日、グループレッスンの時に「山のポーズでたちましょう」というと一人の生徒さんは私がインストラクションするまえにぜんぶ完璧にポーズが取れていたのです
めめ髪キッター✨トリリオンゲーム終わったら絶対✂️切りたかったよね絶対✂️切るだろうなって勝手に思っていたけど…いきなり金髪にしたりパーマかけたり刈り上げちゃってたらそれはそれで面白いけど…この長さ好きだなぁめざましくんに愛犬の名前イケメン対談BTSVテテテテってこんなにおもしろい人だったのね～日本語お上手そして…「タペストリー」「W」ミリオン👑おめでとう🎉これって、これって……SnowManをもっともっと応援するよってファンの気持ちでしょ
最初の挨拶の合掌をカットしてしまいました。すみません仰向けのポーズ3種をやってみましょう。今回はヨガ以外の場所でも馴染みの有るポーズという事でお話するつもりでしたが、そのことに触れたのは最後の方だけになっています。ヨガのポーズの中には皆さんが子どもの頃から触れてきていそうな馴染みの有るものもいくつか有るので、難しそう…と思っている人はその心配が少し減ると良いなと思います。今回のポーズは腰が反り、胸が開くポーズなので体を痛めない様に無理の無い範囲で取り組んで欲
ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/ヨガの呼吸法と瞑想を習慣にするとヨガのポーズ＝アーサナが変わる「私」が変わるからポーズが変わるんですねどんなに一生懸命に練習しても「できるアーサナ」「できないアーサナ」どちらも沢山ありますヨガは毎日毎日自分の「呼吸」とか「体」だけに意識を向ける練習をしながら自分の心と向き合っています＊…＊…＊…＊…＊はじめましての方→プロフィールこの「できないポーズ」は変えられない外側の事実を
お腹引き締めヨガうれしい再会がありました３年くらい前にメイン店舗に新人として来てたインストラクターさんが、成長して戻ってきてくれましたしかもドSのお腹引き締めヨガ(笑)筋トレのレッスンは、インストラクターによってキープの長さとか、ポーズの深めかたが違うので。こんなにキツイお腹引き締めヨガは久しぶり過ぎてヘロヘロでした(笑)とっても楽しかったーわたしの大好きなサウンド系レッスンもたくさん持ってるし、前は１ヶ月しかメイン店舗でレッスンしてなかったのに、覚えていてくれて感動しました。こ
こんにちは✨いつもブログを読んでくださりありがとうございます❣️写真は何をしてるかというと、アシュタンガの1stプライマリーに出てくる、ガルヴァピンダアサナをしてるところ。蓮華座のスキマに腕を突っ込んで、ゴロンゴロン転がりながら360℃回転するというナゾのアサナですが、隣でカメラを構えられていることに気づいて笑ってます😂摩訶不思議なこんなアサナも、練習を続けていたら、2年くらいでできるようになります。ウソに思われるかもしれませんが、私、かなりへっぽこです
2023.4.22(sat)古民家ヨガスタジオOPEN草津市『大萱神社』前こんにちは滋賀県草津市古民家ヨガスタジオ『YOGANeha』ヨガインストラクターの黒川あいです9月最初のレッスン。『ハタフローヨガ』土曜9:30レッスンの中で必ずと言っていいほど出会うチャイルドポーズ。脳や目を休ませる効果があります他にもたくさん効果があり、効果を知ると、よりポーズが楽しくなるので、レッスンではポーズの取り方や身体の使い方以外にも皆さんにその効果をお伝えするようにして
ヨガにおいて、ポーズが全てではないですよ～と言う話を知っている方も少なくないと思います。そして、ヨガのポーズから得られるものは美しい姿勢や強くて柔軟な肉体だけでは有りません。内側から沸き起こる心地よさこそヨガのポーズの醍醐味です。けれど、ヨガのポーズを実践してみると、体のあちこちを意識しなければならないですし、意識しようとしなくても自然と体の色々な場所での変化が流れ込むようにして感じられる事もあるでしょう。そういった、内側から沸き起こる変化をきちんと整理してキャッチして、
FunShapeBeauty大好きな先生の、最後のレッスンでした。５年以上LAVAに通っていると、何回もあるインストラクターさんの退職です。明日までですが、わたしが明日はレッスンに行けないので、今日ラストのレッスンでお礼を伝えました。あまり退職をおおやけにしたくない様子で、レッスン最後にも特に挨拶等なかったのですが、退室時にわたしが泣いてしまって先生も泣いてしまい、二人で号泣しましたいつも愛のある、ステキなレッスンをありがとうございました
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朝起きたら身体をほぐしてからベッドから起き上がるようにしています。西国巡礼の日はたくさん歩くので足首やふくらはぎなども丁寧にほぐしています。西国巡礼の岩間寺さんでぼけ封じ観音さんにもお参り。11番札所上醍醐寺さん。お参りするお寺さんは山道や石段があったり駅から遠かったり結構歩きます。認知症の予防にもウォーキングがいいそうです。歩くことは全身を使う有酸素運動ですから脳にもいいなら一石二鳥ですね。正しいウォーキングができれば膝や腰を痛めることもありません。
コレやってみて～🎥これが疲れがぶっ飛ぶポーズです動画でどうぞ～やってみてネ！🐈今日１日の疲れがとれるポーズ。#まったりにゃんこ#もふもふ動画お眠のセクシーポーズを披露。youtube.com🎥もふもふにゃんこ達をチェックする！もふもふにゃんこ達にゃんこ達に癒されよう～！youtube.com
８月１日から６日のレッスン①８月１日美尻ヨガ美尻になるための、地味でキツイポーズがたくさんあって、病みつきになります②８月２日ジョイフルヨガ猿の神様ハヌマーンとともに、愛とかでてくるやつ。メイン店舗で普段ないサウンド系なので、新鮮ですたまにしか出ないから、動きについていけないの③８月３日ヨガフローベーシックいつもの大好きレッスン。大好き以外の言葉はありません④８月４日パワーヨガ中級パワーヨガ中級って、上級よりキツイってみんな言いますよね。同感スッキリ感はすごいあります
毎週１回、夜のヨガでは、和気あいあいと楽しい時間を過ごしています。ヨガの後は、「気持ちよかった〜」「楽しかった〜」とは言ってくれますが、「癒やされた〜」とは言ってもらったことがなく（笑）でも、「楽しかった〜」が、私にとっては最高の褒め言葉。今週のヨガは、ある１人のお姉様のお陰で、楽しいどころか、大爆笑に包まれました笑い転げるなんて久しぶり。逆さになると、頭がパニくります（笑）なぜか、脚が硬直。膝を曲げることができなくなるようです（笑）ペアチェンジ。
（2022.8.8再編集）ブログ訪問ありがとうございます！いつも立ち寄ってくれて感謝です\(*'▽'*)/「ヘッドスタンドの練習って頭皮のマッサージに効いてます！！」「グニャグニャの頭皮が締まって頭がスッキリします」昨日のレッスン中ヘッドスタンドの練習ポーズを説明中にメンバーさんからうれしいご報告を頂きました（まず自宅での自主練がうれしいです♪）初めましての方→プロフィールはこちら♪一昔前に「逆立ち健康法」なるものがめっちゃ流行ったことがある脳への血流が改善されて
コロナ禍になって始めた週3回のオンラインヨガレッスン！3年以上経ちましたが、本当にやってよかったと実感しています。やってよかったこと思うことはたくさんありますが、先日もそれを感じる嬉しいことがありました💓オンラインは気軽にレッスンに参加できるので、リアルだと週に1回だったのが、週に3回参加してくれる生徒さんもいます。オンラインだからこそヨガが習慣化された素晴らしい恩恵✨だからヨガのレッスンが3倍になった方もいるってこと。そうなると画面越しに見ていても変化が顕著にわかります。カラダだけでなく心
リンパリフレッシュヨガLAVAに長く在籍してる人ならみんな知ってる、リラックス系レッスンの元祖です今でこそ、からだほぐしヨガや、リンパリラックスヨガ、リラックスヨガなどありますが、わたしが５年前に入会した時は、インストラクターさんほとんどみんな、このリンパリフレッシュヨガ持ってました室温も湿度も高めなので、あまり激しい動きはなくとも滝汗💦で、スッキリ爽快感が得られます🎵最近感じた変化は、顔のパーツを中心に寄せる変顔がなかったり、最初にあぐらで片足少し前にして前屈が加わったり、地味にリニュ
ナマスカー屋久島の白谷雲水渓の入り口から、さほど、遠くない所にある二代大杉です。世の中には、怖いことがたくさんあります。不安もあります。心配もあります。私たちは、これから、大きな転換期を迎えようとしている生きにくい社会に生きています。この辛い時代が過ぎると希望の光が差し込んでくるでしょう。乗り越えていくためには、体と心を整えていく必要があります。その実践方法の一つに、このヨガのポーズがあります。これを毎日実践すると怖いものがなくな
ご訪問ありがとうございますHappy＆Happyヨガ教室です♡（銀座まるかん胸きゅんまるかん店併設♡）本日のオススメ動画&ラジオ💕高血圧ミネラル美温活【高血圧予防】血管が若返る？！●斎藤一人さんの商品を取り扱っている【まるかんのお店】はこちらです！→http://lovelymayumi.info/shop1/●インターネットでの商品のご注文はこちら！➝https://mayumi49.thebase.in/●お電話でのご注文➝電話：075-353-9400(営業時間10時~18時
こんにちは！toiro戸塚です連日暑さが厳しいですね😰そんな本日はヨガを行いました暑い時期だからこそヨガで心を安定させていきましよう♪身体を大きく動かしてポーズを決めていきます★とっても上手！バランスボールを使う子もいましたよ最後は瞑想目を閉じて心を落ち着かせることができましたまた明日からも頑張れそうですね！！toiro戸塚放課後等デイサービス随時体験や見学も受け付けておりますHPなどをご確認いただき各教室までお気軽にご連絡ください
ヨガのポーズ憧れの人の美しい姿勢やポーズ、あります。イメトレや目標にするのは良いのですが、決して比べてはならない…無理して真似ようとしたりして、身体を痛めては元もこもありません（どこかが痛い、などは無理かかってるということ）続けることより良い上達に大切なこと比べるのは、昨日の自分・ヨガをやる前の自分身体の内側を見つめ声を聴くその教えを聞いてから、自分のヨガは格段に変わりました1ヶ月もすると、柔軟性や筋肉がついてきたことがわかります。もちろん、体調に
ご訪問ありがとうございますHappy＆Happyヨガ教室です♡（銀座まるかん胸きゅんまるかん店併設♡）本日のオススメ動画&ラジオ💕銀座まるかん健康夏バテ【夏バテ予防】身体の元気をサポート●斎藤一人さんの商品を取り扱っている【まるかんのお店】はこちらです！→http://lovelymayumi.info/shop1/●インターネットでの商品のご注文はこちら！➝https://mayumi49.thebase.in/●お電話でのご注文➝電話：075-353-9400(営業時間10時
ご訪問ありがとうございますHappy＆Happyヨガ教室です♡（銀座まるかん胸きゅんまるかん店併設♡）本日のオススメ動画&ラジオ💕まゆみのなんとかなるチャンネル見た目の法則肌ケア毎日『これ』をするだけで肌は変わる。確実に変わる。超簡単。#まゆみのなんとかなるチャンネル＃見た目の法則#肌ケア●【自己紹介】はじめまして！まゆみです！→https://youtu.be/IXAQuuF3cqQ●宮本真由美の公式LINE→https://lin.ee/lWHM5qt●メンバーシップの詳細は
