ユミコアボディ

おはようございます。最近、会社のフレックス制度を利用して通勤ピークの時間帯を避け少し遅めに出社していた私。これがね、快適なんですよ。朝の通勤電車って、時間を少しずらすだけでこんなに違うのか！というくらい違う。ギュウギュウ詰めの車内に乗らなくていいし駅も電車も若干、平和。ところが昨日は、久しぶりに通勤ピークの時間帯に出社することになりまして。いやぁ〜、疲れた！会社でまだ何もしていないのに最寄り駅に着いた時点ですでに一仕事終えたような気分。そして、そんな私の心にムクムク

ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚3ヶ月ユミコアをスタートして3ヶ月が経ちました。毎日平均20分以上はユミコアをしています♡今日はスタジオレッスン！トレーナーさんから「上手ですね」と褒めてもらいました♡結構難しいフォームもあるもののお家でもオンラインレッスンを続けているお陰かなと嬉しくなりました。コツコツは

前回の投稿からまた日にち空いてしまった『気づきのない人生はたるんだひものよう』『気づいたら紙に書く大切さ「団子より花」』毎日今日やることを紙に書いているだけど、気づいたらすぐ書かないと忘れていることが多々あったことに気づいて昨日は気づ…ameblo.jpこんなこと書いときながら、最近は気づきが鈍くなっている感じがしてちょっと危機感感じてた気づきがないと書けないけど、書かないとどんどん想いを言葉に変えていく力が衰えることにまた気づいて敢えて書くことにした書くって大事！！今日

おはようございます。昨日は仕事の後、ユミコアに行ってきました。いやぁ〜、昨日の足トレはキツかった！もうねキツい！それしか言葉が出てこない。帰り道なんて、生まれたての子鹿ですよ。足がプルプル。ヨロヨロ。ヨタヨタ。駅の階段なんて「ちょっと待って。私、今ここを上る必要ある？」というくらい、足が言うことを聞かない。スクワットなんてしていないのにスクワット100回やったような気分それでも、以前に比べると裏腿や内腿を使えている感覚が出てきました。少しずつですが「おっ、こ

ヘアドネーションヘアドネーションでオランダと日本のハ—フの方がご来店。観光のついでに西洋人の方がカットにフラリ立ち寄るときなど頭の骨格を見るのですがアジア人種と全っぜん違います！！日本人ははちはり、絶壁の球体の形ではなく縦長が多いです。西洋人のかたはまる！小さくて立体的なまんまる。よく日本人はカットが上手いとか技術が高いなど言われるみたいですが私が思うに、日本人のいびつな頭の形を骨格補正する考えがあるからだと思います。例えば絶壁なら首辺りをし

こんにちは今日はこちら曇ってるけど暑いですぅ日差しがないぶん、まだマシかもでー、、昨日から夫のお盆休みなんだけどー朝からダラダラまーじ、何もしないやつなんだわごはん出てきて当たり前な態度休みの日くらいさー少しは家の事、やってくれてもいーんだがーーやらねー😮‍💨ちなみに、昼寝だそうで今寝室でねているこれが1週間つづくとなると地獄なのでやってもらう事リストを作る予定。イライラすんだよなーこっちは、いつもと同じ動きなので。​8/8(土)食事記録朝ごはん写真使い

おはようございます。今日で7月も終わりですね。あと1週間働けば、お盆休み！去年は、お盆休みがありませんでした。それどころか、残業三昧、休日出勤三昧！『休日出勤で未来の自分に恩を売る#今日の予定は』おはようございます。一昨日はしっかり眠ったはずなのに昨日は朝からとにかく眠い。もう目の奥に「本日、営業縮小中」と貼り紙が出ている感じ。それでも意地でヨガに行…ameblo.jp……その代わり無職期間が3か月ありましたけど。休みって、ある時は「あっという間」なのにない時は本当に恋しくなる

やっぱり私の原点はカラダのこと地球で生きる上で一番苦手なのって体の不調ですそんな私は若い頃は家庭の医学を愛読書とし身に起こる様々な不調と向き合って生きてきたやっぱり原点はここヘルスケアについて再び語ります心のケアや自己啓発スピリチュアルなことなど学び倒してきて大切だと思うことを少しずつ誰かの役に立てたなら嬉しいなぁこのブログ、もう何年も前に立ち上げたものなのですがなーんか気乗りがしなくて数年放置別のスピ系ブログをやってみたりnoteにしたり気ままにSNSを渡り

日々目まぐるしくて、久しぶりの更新になってしまいました💦週末は引きこもり、体の声を優先しました。今日は月曜日。土日は私の体が「子連れの外出はちょっときついんだよー」と言っていたので、実母に家に来てもらって子供と遊んでもらっている2時間の間に休ませてもらいました。長男もばあちゃんと家で遊ぶのを楽しんでいたし、幼稚園での1週間の疲れも溜まっていたみたいで、外に行きたいと駄々をこねることもなく…久しぶりの土日引きこもりでした。いろいろ連れて行ってあげなきゃ！！って思いすぎるのも良

おはようございます。昨日の朝ヨガで嬉しいことがあったので聞いてください。土曜日の朝ヨガは、最後に待ち受ける「今日のクライマックスポーズ」に向けて少しずつ体をほぐし、動かしながら準備していくスタイル。昨日のクライマックスポーズは『極楽鳥のポーズ』でした。こちらのサイトより借用初めて見た人は、きっとこう思うはずです。「え？人間って、こんな風に足が上がるの？」もはやヨガというより、芸術作品。いや、サーカスかもしれません。私は決してヨガ上級者ではありません。できないポーズ

おはようございます。昨日は仕事帰りにユミコアへ行ってきたのですが…途中、寝てたYO！インストラクターの先生にも「寝てましたね。」と、しっかりバレていました。いやいや、そこは見逃してほしかった（笑）。でも、それだけ疲れていたということなんでしょうね。週末は実家のことや家事やらでなんだかんだとフル稼働。体は正直です。というわけで昨夜はいつもより少しだけ早く布団に潜り込みました。…と言っても、世間一般から見たら全然早くないんですけどね。私は基本、就寝時間が真夜中。睡

先月は5月に転んだ膝がなかなか治らず全然やれてなかったユミコアを7月は毎日10分以上は出来てるのが嬉しい❤️膝はまだ痛むから今月は上半身頑張る😤自分褒め1️⃣ユミコアやった！2️⃣カレー作った3️⃣買い物に行った！旦那褒め1️⃣食器洗ってくれた！2️⃣布団をあげてくれた！3️⃣子供にお手伝いの提案をしてくれた！長男褒め1️⃣早起きした！2️⃣布団を敷いてくれた3️⃣お風呂を洗って溜めてくれた！次男1️⃣早起きした！2️⃣ひらがなが書けた！3️⃣幼稚園にきた

こんにちは今日は、一人一宇宙を実感させられるような自分次第で世界が変わる実験結果発表みたいな内容です昨年秋から始めたパートですが、一時期は、また人が辞めもう累計５人くらい私だって辞めたいと思っていたけれどこんな状況では私の性格上「辞める」なんて言い出せないならば少しでもラクに仕事をこなすために体を変えるしかないそう思ってユミコアオンラインに入会しましたそれもヒカルのYouTubeで密着を見て即決タイミングの良さはGo！サインですからね体を動

ヒカルチャンネルで紹介されているのを見て、「ユミコアってそんなに変わるの？」と気になった人も多いのではないでしょうか。そして、なによりユミコさんのパワーが見ているだけで惹きつけられました＾＾NAOさんも＾＾体重よりも姿勢、骨！今までと違うアプローチが気になりました！！みなさんの姿勢や体型の変化がすごすぎて・・思わず、ユミコアオンラインの体験を受けてみました。実際に私も無料体験をしてみて、「レッスン内容そのものは良かった」というのが正直な感想です。痛いけどねた

今日はアメブロからのテーマで記事を書きたいと思います。休日の過ごした方休日はもっぱら学びに費やしているかも知れません！こちらに引っ越してきてから友人も少ないので家にいることが多いです。今年に入ってから漢方養生指導士の資格取得に向けてオンラインで講義を受けたり、資格に向けて勉強したり。薬膳茶も自分で毎日ブレンドして楽しんでいます🫖朝に毎日ブログも書いています。こちらも毎日更新継続中です📝ここ最近は休みの日もだいたい6時くらいに起きて追っかけているYouTuber

おはようございます。以前、ブログに書いたユミコアでもらったプロテイン。『プロテインとAI。どちらも使い方がよくわからない#最近衝撃を受けたニュース』おはようございます。昨夜は仕事帰りにユミコアへ行ってきました。いつものようにヒーヒー言いながら身体をほぐし「よし、今日も未来の自分に投資したぞ」という、たい…ameblo.jpこういうものって、油断すると危険です。なぜなら「せっかくもらったし、いつか飲もう。」と思ったまま、気づけば数ヶ月。さらに数ヶ月。そして賞味期限とのチキンレー

ブログをご覧いただきありがとうございます。10年間のパン教室運営→現在は料理代行として活動しています2026年は「漢方養生指導士」の勉強をスタート🌿料理代行でも元気になる養生ごはんが人気です🍚みなさん、「ユミコア」ってご存知ですか！？２ヶ月前に「ユミコア」を知りずっと気になっていて自己流でしばらく続けていたらその効果をすぐに実感✨とにかくやった後の身体が軽い。自己流でもこんなに変化を実感するのだからスタジオレッスンも気になる♡ということでついに体験レッスン

おはようございます。台風が近づいていますね。外の雨音も、朝になるにつれてだんだん存在感を増してきました。昨夜は帰宅後に実家へ。目的は、先日取り付けた簾を外すこと。せっかく苦労して取り付けたのですが台風相手では仕方ありません。母も「飛んでいったら大変だから。」と気にしていたので雨風が本格化する前に撤収してきました。取り付ける時は季節の準備。外す時は防災対策。簾もなかなか忙しい人生です。そして、会社からも「明日は在宅勤務に切り替えるように。」とのお達し。ということ

おはようございます。昨夜は仕事帰りにユミコアへ行ってきました。いつものようにヒーヒー言いながら身体をほぐし「よし、今日も未来の自分に投資したぞ」という、たいへん気持ちのいい自己満足に浸っていたところ——思いがけないものをいただいてしまいました。プロテインです。しかも、しっかり大袋。お試しサイズとかじゃない。「飲んでみてね♡」くらいの軽いやつじゃない。「あなた、これから本気で鍛えますよね？」と言わんばかりの、堂々たる存在感。ありがたい。ありがたいんだけど……困った。

おはようございます。昨日は仕事帰りにユミコアへ行ってきました。『「痛ててて！」の向こう側に、肋骨の目覚めがあった#最近の痛かったこと』おはようございます。昨日も例によって残業だったのですが「今日はユミコアの日！」という強い意志のもと定時ダッシュ……とまではいかないけれどクラスにギリギリ滑り…ameblo.jp基本、週1で通っています。ところが先週は残業やら何やらで行けず。その反動で昨日は「よし、今日は取り戻すぞ！」と、なんと2クラス連続受講。やる気だけは満々でした。結果。

ご訪問ありがとうございます！フォロー、いいね、コメントも嬉しいです♡40代後半、ますます似合わなくなったカジュアルスタイルを模索中ですあやきち高身長(171㎝)足のサイズ26㎝骨格ストレート上半身しっかりタイプパーソナルカラーイエベ春前記事もお読みいただきありがとうございます『楽天マラソン「どきどきの爆買い」の後に「現実ポチ」は地味ご飯を支えるリピ品』ご訪問ありがとうございます！フォロー、いいね、…

空腹は成長ホルモンを生み出す、、と信じてとなえて過ごしています朝ファスの時間帯にちょっと食べちゃったり、水以外のものを飲んじゃったりするけれど、、、今回、自分計測では３．７キロ減！でしたが、、ファスティングのお店では２．５キロ減どういうこと？そして、現在は少し増加朝だと開始当初の体重より２．７キロ減夜だと開始当初の体重より２．３キロ減まぁ、その日によりますがそんな感じ小麦粉の誘惑カフェラテの誘惑チョコレートの誘惑ゼリーの誘惑ほかにもたーくさん誘惑され、、、、惚れ

おはようございます。今日、「仕事できない君」は帰国予定。『「仕事できない君」を分析してみた結果#仕事でのお悩み』おはようございます。今日は別のことを書くつもりだったんです。もっとこう、季節感のある話とか。平和な日常とか。パンがうまく焼けた話とか。でも無理。今の私は腹わ…ameblo.jp今ごろ空の上でしょうか。とはいえ、飛行機に乗っているのは本人だけで仕事は地上に置き去りのままです。トランジット中に対応してもらおうと部長が送ったメールにもなんとも歯切れの悪い返事。いや、返事とい

最近、ユミコアのホッグシープラスのボールがとても好き❣️ほぐすのめちゃ痛いけど結構悩んで今回、Amazonで購入したけど、届いた時から毎日色々からだほぐすのに使っているのでかなりお気に入りです❤️運動用マットは、厚手のは楽天で前買って、その上にまたまた昔に買った薄いマットしいてたけど、その薄い方が劣化したのか、ポロポロ剥がれるのでDAISOさんで好きなカラーのひとつである薄いピンクがあったので購入しました本当に100均って最高ーーマットは、サイズ小さめで、400円だけど、私は

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今日は暑いですね🥵５月スタートしましたねゴールデンウィークなので、色々予定がある人が多いのだろうなーいいなー私は特に予定なしです本当に改めて今年スタートして、もう５月、これが終わると６月で今年も半分終わるという、、、もう、本当になんか、時間が流れて、過ぎて、、いい意味より、、微妙な意味で早いさて、なんか、気分も体調もなんとも言えない、やな感じだけど、、、めげずに過ごさないとなって事でブログ書こうかなって、、先月は誕生日でひとつまた歳を重ねたのでからだのために、健康系のア

子ども産まれる前は、家から３０秒のところにあるジムに毎日通ったりしてましたが、そんな日々から２０年近く経ち、ジムからは程遠い、運動不足な日々を送ってました。体型は元々悪くなかったものの、若さでどうにかなっていたけど、４０歳すぎて限界が。緩やかに安定的に右肩上がりの体重、垂れる下腹と胸、むくみ、肩こり、頭痛…どこかでどうにかしなければ‼️とは思っていました…ずっときになってたユミコア。オンラインのお試しとか、インスタの切り取りで何とかやってたけど、この度、近くにスタジオができることにもうね

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自分の人生を変えたな、と思うもののの１つに、「呼吸」がある。数年前、実家近くの私が神！と崇拝している整体師さんに指摘されて、胸式呼吸から、腹式呼吸に変える練習をしてから、体の感覚がずいぶん変わった気がする。常に上半身だけで息をしていた、いわば緊張状態だった体が、少しゆったりとくつろいで、かつ、姿勢は以前よりもピン！となるという。24時間365日しているものなだけあって、呼吸法を変えると、こうも毎日が変わるのか！呼吸って侮れない！みんなもっと意識した方がいいよ！

こんにちは、まるですフルタイム勤務アラフォーワーママ医師丁寧な暮らしに憧れる、意識高い系ズボラ主婦(?)「今に集中し、ご機嫌に生きる」がテーマ普段誰とも雑談できないので、ここではしゃべりたいことを書きます！まさに今朝、「やっぱりいい〜〜〜！！」と思ったものについて語らせてくださいそれはYumiCoreBody（通称：ユミコア）！ユミコアとは..創設者Yumicoが独自に考案した、骨格バランス・姿勢から体型を整えるボディメイクメソッドです。『筋肉・筋膜の