ユミコアボディ

おはようございます。昨日は仕事帰りにユミコアへ行ってきました。『「痛ててて！」の向こう側に、肋骨の目覚めがあった#最近の痛かったこと』おはようございます。昨日も例によって残業だったのですが「今日はユミコアの日！」という強い意志のもと定時ダッシュ……とまではいかないけれどクラスにギリギリ滑り…ameblo.jp基本、週1で通っています。ところが先週は残業やら何やらで行けず。その反動で昨日は「よし、今日は取り戻すぞ！」と、なんと2クラス連続受講。やる気だけは満々でした。結果。

ご訪問ありがとうございます！フォロー、いいね、コメントも嬉しいです♡40代後半、ますます似合わなくなったカジュアルスタイルを模索中ですあやきち高身長(171㎝)足のサイズ26㎝骨格ストレート上半身しっかりタイプパーソナルカラーイエベ春前記事もお読みいただきありがとうございます『楽天マラソン「どきどきの爆買い」の後に「現実ポチ」は地味ご飯を支えるリピ品』ご訪問ありがとうございます！フォロー、いいね、…

空腹は成長ホルモンを生み出す、、と信じてとなえて過ごしています朝ファスの時間帯にちょっと食べちゃったり、水以外のものを飲んじゃったりするけれど、、、今回、自分計測では３．７キロ減！でしたが、、ファスティングのお店では２．５キロ減どういうこと？そして、現在は少し増加朝だと開始当初の体重より２．７キロ減夜だと開始当初の体重より２．３キロ減まぁ、その日によりますがそんな感じ小麦粉の誘惑カフェラテの誘惑チョコレートの誘惑ゼリーの誘惑ほかにもたーくさん誘惑され、、、、惚れ

おはようございます。今日、「仕事できない君」は帰国予定。『「仕事できない君」を分析してみた結果#仕事でのお悩み』おはようございます。今日は別のことを書くつもりだったんです。もっとこう、季節感のある話とか。平和な日常とか。パンがうまく焼けた話とか。でも無理。今の私は腹わ…ameblo.jp今ごろ空の上でしょうか。とはいえ、飛行機に乗っているのは本人だけで仕事は地上に置き去りのままです。トランジット中に対応してもらおうと部長が送ったメールにもなんとも歯切れの悪い返事。いや、返事とい

最近、ユミコアのホッグシープラスのボールがとても好き❣️ほぐすのめちゃ痛いけど結構悩んで今回、Amazonで購入したけど、届いた時から毎日色々からだほぐすのに使っているのでかなりお気に入りです❤️運動用マットは、厚手のは楽天で前買って、その上にまたまた昔に買った薄いマットしいてたけど、その薄い方が劣化したのか、ポロポロ剥がれるのでDAISOさんで好きなカラーのひとつである薄いピンクがあったので購入しました本当に100均って最高ーーマットは、サイズ小さめで、400円だけど、私は

オンラインのコアトレーニングをやっていたんですが、近くにそこのスタジオ支店がオープンしたので、対面レッスンにも少し通うことにしました自分のセミナーでも、言葉による説明は頭では認識出来ても、実際の手や腕の使い方はどうしても個人差が出てしまうのをよく実感していますならば体の硬い自分のストレッチなんてどこをどう伸ばしているやら、、、オンラインだからと適当な道具にしていたので、これを機に、そこで販売しているお道具を買いました比べてみると親子のよう意外と乗っているだけだと大きい方が痛くないんです

今日は暑いですね🥵５月スタートしましたねゴールデンウィークなので、色々予定がある人が多いのだろうなーいいなー私は特に予定なしです本当に改めて今年スタートして、もう５月、これが終わると６月で今年も半分終わるという、、、もう、本当になんか、時間が流れて、過ぎて、、いい意味より、、微妙な意味で早いさて、なんか、気分も体調もなんとも言えない、やな感じだけど、、、めげずに過ごさないとなって事でブログ書こうかなって、、先月は誕生日でひとつまた歳を重ねたのでからだのために、健康系のア

子ども産まれる前は、家から３０秒のところにあるジムに毎日通ったりしてましたが、そんな日々から２０年近く経ち、ジムからは程遠い、運動不足な日々を送ってました。体型は元々悪くなかったものの、若さでどうにかなっていたけど、４０歳すぎて限界が。緩やかに安定的に右肩上がりの体重、垂れる下腹と胸、むくみ、肩こり、頭痛…どこかでどうにかしなければ‼️とは思っていました…ずっときになってたユミコア。オンラインのお試しとか、インスタの切り取りで何とかやってたけど、この度、近くにスタジオができることにもうね

【期間限定：3,580円→2,390円！】ストレッチワイドパンツレディースパンツきれいめ高身長＆低身長M/Lサイズ展開通勤からカジュアルまで使えるセンタープレスパンツ通勤ウエストゴム【ストレッチワイドパンツ】楽天市場↑ONOFF問わず使えそう♡ご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後ダイエットで13kg減5年キープ中！→-13kgまでの

自分の人生を変えたな、と思うもののの１つに、「呼吸」がある。数年前、実家近くの私が神！と崇拝している整体師さんに指摘されて、胸式呼吸から、腹式呼吸に変える練習をしてから、体の感覚がずいぶん変わった気がする。常に上半身だけで息をしていた、いわば緊張状態だった体が、少しゆったりとくつろいで、かつ、姿勢は以前よりもピン！となるという。24時間365日しているものなだけあって、呼吸法を変えると、こうも毎日が変わるのか！呼吸って侮れない！みんなもっと意識した方がいいよ！

こんにちは、まるですフルタイム勤務アラフォーワーママ医師丁寧な暮らしに憧れる、意識高い系ズボラ主婦(?)「今に集中し、ご機嫌に生きる」がテーマ普段誰とも雑談できないので、ここではしゃべりたいことを書きます！まさに今朝、「やっぱりいい〜〜〜！！」と思ったものについて語らせてくださいそれはYumiCoreBody（通称：ユミコア）！ユミコアとは..創設者Yumicoが独自に考案した、骨格バランス・姿勢から体型を整えるボディメイクメソッドです。『筋肉・筋膜の

おはようございます。早咲きの桜は気がつけばうっすら緑をまとい始めてああ、季節はちゃんと次に進んでるのね…なんてしみじみ思わせてくれる今日この頃。とはいえ、近所の川沿いの桜はまだまだ健在で今年はなんだか“桜の延長戦”を楽しませてもらっている気分です。ありがたや、春。さて。そんな春うららの昨日私は仕事帰りにせっせとユミコアへ。週1ペースで通い続けて気づけばもうすぐ1年。…なのですが。ここで正直に申し上げますと――体型、変わっておりません。むしろ、体重に関してはほん

明日は0のつく日バリキャリまきこさんとヒカルのYouTubeみてたらユミコアのゆみこさんが登場してた。自由にあきらめずに生きる外資系金融ママがわが子へ伝えたい人生とお金の本質[河村真木子]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}めっちゃスタイル良すぎて、鼻血スタイル良いのに張りがあって、この方の身長、体重、体脂肪、筋肉量ってどうなってるの、と早速調べたら身長164センチ体重58キロ28〜29%って。。え！どゆこと！体脂肪率結構あるよね？！ちょっと、

おはようございます。昨日は、朝家を出たときは冷たい雨。今日は完全に冬だな…と思いながら、迷いなくダウンジャケットを着て出かけました。だって寒かったんですもの。こういう日は、迷わずダウン。人間、経験から学びます。ところが帰宅時間になるとなんだか様子が違う。あれ？こんなに暖かかったっけ？家まで歩いているうちにだんだん思い始めました。……もしかして、このダウン、厚すぎた？でもこれは、単純に気温のせいではなかったのかもしれません。というのも、昨日は仕事帰りにユミコアに寄

おはようございます。今日一日頑張れば週末ですね。今週はなんだか、じんわりと疲労が蓄積している感じがしています。気温の寒暖差なのか、花粉症なのかあるいは単純に年齢なのか……。原因はいろいろ考えられるけれど、とにかく「週末が来るのが嬉しい！」という気分です。とはいえ週末は週末でやることがそれなりにあるので一日中グータラできるわけでもないんですけどね。たまーに思うことはあります。仕事を辞めて時間がたっぷりあったらいいなぁ〜。でも、去年の今頃はまさにそんな生活だったわけで。

【グループレッスン】・3/9(月)静岡/salondeKazu10:00-/12:00-/13:00-・13(金)函南/広渡寺10:00-・20(金)三島/cafe&spaceほとり19:30-＊毎月第三金曜開催⭐︎3/29(日)お話会/講師自宅15:00-17:00・31(火)静岡/salondeKazu10:00-/12:00-/13:00-【パーソナルレッスン】お時間の記載がある日はお一人さまorお二人さまご予約可能です

——————-——————-——————-——————-30代OL美容•コスメ•ファッション•食べ物が好き現在婚活＆減量中ブルベサマー骨格ウェーブタイプ楽天ルームにオススメをのせてます💐—————-——————-————————————-こんにちは。すごく久しぶりの投稿です。今日は最近試したユミコアのプロテインのレビューです。私はホエイがとても苦手で、ソイプロテインも試しましたがなんだか甘さとか香りも苦手で、プロテインを購入しては飲みきれず終わる…とい

みなさま本日もご訪問いただき、いつもいいねやフォロー、有難うございます山本&柴田コラボも書いておきたいのですがっ(需要があるかはわからない、、『【体重記録】嬉し過ぎて書いておきたいコレと、お菓子パケコレクションに目覚めそうなコレ♡･:*+.』みなさま本日もご訪問いただき、いつもいいねやフォロー、有難うございます本当、なんか2月、いろんなことで忙しいですね⁉️(おひとり島はしっかり見てますが、、しか…ameblo.jp先日は、セリアでこんなものを買いましたちいかわの、ソフビインテ

みなさま本日もご訪問いただき、いつもいいねやフォロー、有難うございます本当、なんか2月、いろんなことで忙しいですね⁉️(おひとり島はしっかり見てますが、、しかも朝大好きなブロ友さんがおひとり島🏝️の話書いてくださってて、まだまだ語りたい気持ちが再燃ママ友との答え合わせもまた書きます)ここ何日かみなさまブログの未読が溜まっているのですが、またゆっくりご訪問させてくださいね本日ブログにしておきたいのはですね、目次体重記録〜嬉し過ぎて書いておきたいコレ〜お菓子パケコレクション

最近の愛読書📕💕💕愛読、と言っても活字はほとんどなく、ほぐしやトレーニング（ストレッチ）方法がのってる🤸まじで、オススメ💕💕ユミコアでー10歳ボディを手に入れる[yumico]楽天市場ほんとにほんとに、オススメ😭まじ買ってよかった✨フォームローラーや筋膜リリースボールがなくてもできるやり方も書いてるから道具買うのが億劫な人はそのやり方から始めてもいいかも💡とりあえず、身体変えたかったらできそうなことからまず始めてみることが大事！例えば、本買って少しでも見てみ

今日で妊娠7ヶ月に入りました＊移植日の関係でアプリと2日経過がずれています。妊娠7ヶ月に入って変わった事を書きたいと思います。体重が3㎏増えた妊娠24週だと妊娠前から5~7.5㎏増加が目安らしいので全然ですが何とか3㎏増加できました！出産までに10㎏増加は厳しいかもしれませんが妊婦健診で注意されないように増やしていきたいです。『サボろうと思って夫に怒られた妊婦健診』アメトピ掲載ありがとうございます！この記事ですね『恵方巻きと復職？』今日は節分でしたね！毎年夫とお寿司屋さんに恵方巻

おはようございます。昨日は、朝起きて布団の中でブログを書き予約投稿を済ませよし、今日もひと仕事終えたと満足した状態で雨戸を開けたところ──外、雪景色。一面、白。いやー、完全にやらかしましたね。天気を確認せずにブログを書くというブロガー的初歩的ミス。『情緒不安定な天気と、情緒不安定な腰#私の腰痛の悩み』おはようございます。昨日、寒かったですねぇ……。ジムに向かう時はお、ちょっと降ってる？くらいの可愛らしい雪だったのにヨガのクラスを終えてスタジオから出た瞬間…ameblo.jp

おはようございます。昨日は仕事の関係で……フジテレビの特徴的なビルそう、お台場へ！お台場に来たのってレインボーブリッジができてすぐの頃以来だからえ、何十年ぶり？もはや「久しぶり」という言葉では足りず「歴史的再訪」レベルです。ちなみに念のため言っておくとフジテレビは仕事と一切関係ありません。……なぜか説明したくなるのがお台場という土地の魔力ですよね。さて。そんな「久々のお台場」というイベントを軽く上書きするレベルで、昨日のメインはその後。仕事終わりに行ってきました、

#機能性ディスペプシア#過敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービューティー❤️今月も、新しい動画が配信になったユミコアボディ❣️ほんの一部のご紹介ですが、今回はなんと！！藤井明子さんが生徒さんで登場✨1本35分くらいの下半身を中心とした動画ですが、お試しでやってみたところ、1回だけで効果の実感がある✨✨✨✨「基本のほぐし下半身編」という動画と合わせてやりたいメ

#機能性ディスペプシア#過敏性腸症候群#大腸憩室炎腸にトラブルを抱えていも「腸活」で綺麗を叶えたい♡「腸により優しいお食事」を私に🕊️#低FODMAP食で叶えるインナービューティー❤️人生MAX体重から、-10〜12kgになって12年。最初は主に、食事を変えて、ウォーキングを中心とした軽いトレーニングだけで、スルスルと-7kgくらい落ちていきました。1ヶ月に1〜2kg未満ペースでした😌そこからインナービューティーダイエットに出会い、食事を整え続けた結果、ピーク時より

おはようございます。三連休、終わってしまいましたね。次の連休は2月末の天皇誕生日。それまでまた、日々にニンジンをぶら下げつつ仕事にプライベートに励んでいくしかありません。人は希望（＝連休）がないとなかなか前に進めませんからね。さて、そんな連休最終日の昨日。私はというと、ユミコア三昧でした。……と言っても、通常1クラスのところを2クラス受けただけなんですけどね。言い方が大事。普段は仕事終わりの夜クラスに通っているのですが夜ってクラスの選択肢が少ないんです。これがやりたい

今年は引き上げます-`💪重力なんかに負けないぞ！と言うか、良い関係を作ります✊🏻̖́-ピアニストの木曽真奈美さんの背筋が弾力のあるものに変わり、ついに私も洗脳されてしまったユミコア対面が良いはずなんだけれど、先ずは気安くオンラインからなのだが、、ゆみこ先生が「ここ伸びてますよねー」って言うんですが、もう「ここ」だけではなくて、身体のあちこちがガムテープを剥がすかのごとくべりべり伸ばされて痛い💦動画はまだ、ど入門編なのに、、でも終わった後は、体の動き方が違うんです✨拭き掃除の姿勢

ダイエットの記録🙌9月の結果…―0.3kg10月の結果…―0.5kg(開始から―0.8kg)11月の結果…―0.2kg(開始から―1.0kg)地味な結果発表ですみません🤣チリツモで減ってないわけではない！！こんな結果でも、やる気はなくしてません✌️それには理由があって、今日はそのことを主に書こうと思います！9月からダイエット目的で、有料のオンラインレッスンを始めました✌️数ある中から、やってみたい！と思って選んだのが、YUMICORE(ユミコア)です🙌