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もはや、欠かせない！美容、健康の毎日習慣、黒なつめ世界三大美女の楊貴妃も好んで食べていた！健康と美の栄養が豊富な東洋のスーパーフルーツご訪問ありがとうございます♡元CA桜子です♪現在は医薬品登録販売者としてパート勤務。ちょいポチャ国際線CA↓妊娠出産で人生最大の67kgに！↓産後13kg痩せて4年キープ中！→-13kgまでの詳しい道のりafter身長：166cm体重：53〜54kg台体脂肪率：22〜25%現在は数値にとらわれ過ぎず、ボディメイク中♡
体の変化を確認しようと、久しぶりに写真を撮ってみたら左が今日で、右がユミコアをトレーニングに取り入れる様になった約2年近く前足🦵だいぶ真っ直ぐになってたバストも丸胸になって位置も上がってきた⤴︎ヒップも丸くなって上がってきた⤴︎呼吸とほぐし🧘まじお勧めですユミコアで－10歳ボディを手に入れるAmazon（アマゾン）Hoggsyホグッシー(グレージュ)【Yumicoプロデュース】筋膜リリースボール/尻、腰、小胸筋のコリほぐしAmazon（アマゾン）下腹ペタン
自分をちゃんと見るって人生全般においてとっても大事！！自分が自分の人生の創造主だから自分をちゃんと見ていれば変えられないことなどないんですよね。それは体も然り、ダイエットも然り！！！私は体重があと2kgくらい痩せたら体が軽くなっていい感じなんだよなぁと思いながら、同じあたりをウロウロしていましたwwそこでノートに記録を始めました。変えたいのに変わらないところは、ちゃんと現実を見ることがスタート！！毎日の食べたものや運動（散歩やユミコアのトレーニングなど）を記録する
身長160㎝アラサー➡️48kg(^-^)アラフォー➡️55kg(・・;)アラフィフ➡️65kg┐('～`;)┌23年6月(65.4kg)からdietblog開始目標➡️標準体重55kgまで痩せる－－－－－－－－－－－－－－－－－－7/17体重67.2kg(目標まで-12.2kg)朝朝マック昼サーモンオレンジヨーグルト夜豚汁青椒肉絲人参ナムル運動ウォーキング
ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪13kg減量！体型ヒストリー『産後ダイエットで自分史上ベスト体型【体型ヒストリー③】』ご覧いただきありがとうございます♡元CA桜子です☆医薬品登録販売者としてドラスト勤務のアラサーパート主婦日々のあれこれ、美容や健康など毎日更新しています♪1…ameblo.jp現在の食生活やボディメイクの話『私が毎朝体重を測る理由と皆さんに
