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昨日から2024年度Utahanamusicschool(UMS)レッスンがはじまっております🌸素敵な生徒さん達皆さんキラキラな良い笑顔お土産たくさんいつも、可愛い優しさに感謝ですありがとうございます🐰Thankyou台湾お土産🇹🇼可愛いお揃いだそうですU^ェ^Uお稽古時に最適早速!愛用しています@utahanamusicschool@utahana.office@kojimare0228#歌花由美ミュージックスクール
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。新年から心痛めることが立て続けに起こり、今までの日常が当たり前ではないということを痛感する2024年のスタートとなりました。被災された皆さまには心よりお見舞い申し上げますと共に、一刻も早く心休まる日が訪れますことを願っております。そしてまずは今ある日常に感謝しながらできる
「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️🎍あけましておめでとうございます🎍皆さま、今年もよろしくお願いします🙇来月のグループレッスンのお知らせです🗓️🔸2/1〜12まで、スタジオのリニューアル工事を実施する予定です。そのため、グループレッスンは23(金・㊗️)のみ実施となります。グループレッスンをお申し込みの際は以下をご確認の上、ご理解いただいてからお申し込みをお願いします🙇♂️▪️新型コロナ対策についてご来店時には手・指
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。HAPPYNEWYEAR2024あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。私ごとですが、女性の大厄と言われる厄年を何事もなく終えることができ、ホッとしております。そして一粒万倍日、天赦日、天恩日の3つが重なる超開運日から始まる2024年!皆さまが素敵な一年を過ごせま
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。2023年もあと1日となりましたね!まずは皆さま、一年間お疲れ様でした。そして今年一年大変お世話になりました。今年は昨年よりもヤムナを知っていただく機会が増えたり、新しい素敵な出会いに恵まれた一年となりました。来年もヤムナを通して身体の不調を改善し自分らしく在りのままで輝く素敵な方たちのサポートをしていけ
「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️年内の営業を終了しました‼️今年も1年、ご利用いただきありがとうございました🙇♂️2023年は新たにマシンピラティスを導入し、新しいお客様にもたくさんいらしていただいた1年でした✨私自身、マシンピラティスの効果をかなり実感しております💨1番実感があるのは…股関節の違和感がなくなったこと‼️更に周りの人からは「お尻周りが小さくなった」「ももの張りがなくなった」と言われることが多くなり
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。2023年もあと2日!!ついに終わってしまうんですね~。さて、今回は2023年最後のレッスンスケジュールのご案内です!稲毛海岸レッスンスケジュール日時1月28日(日)10:30-11:20開催場所doucetokyobayさんにて開催稲毛海岸駅より徒歩10分程ご予約確定後の
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。2023年も今日を含めてあと5日となりました!なんだか一瞬で年末になったように感じます。色々学んだり、遊んだりしながら過ごしたはずなのに大半の事を忘れてしまっている、、、。泣なので今回は2023年の振り返りです色々チャレンジしているようでしていない1年!?私の一年はこんな感じです⬇️★1月★ヤム
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です。現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。メリークリスマス〜皆さん、楽しいクリスマスをお過ごしください♪さて、今回のテーマはこちら⇩ヤムナって何?前に書いたブログはこちらからご覧ください⇩私のブログをご覧いただいてる方はある程度ヤムナの知識や名前を知っているかと思いますが、普段生活していると『ヤムナ』と言う言葉を聞く機会ってほとんどないですよね
ボディケア&デザインkaoまでのアクセスです。アクセス足脚専門骨・骨格|Kao|Yamuna・ヤムナサロン情報|豊島区の外反母趾研究所。身体の芯「骨」と「骨格」に注目した個人レッスン。痛みのお悩みから解放、歩ける足・脚の姿勢・健康に。bodykao.com東京メトロ要町駅5番出口徒歩1分【副都心線】(下り)横浜方面から池袋・森林公園方面へ東急東横線経由「池袋」まで特急・急行→池袋で各駅停車に乗り換えて、1駅💫後方車両が便利です。(上り)埼玉方面から池
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にて少人数グループレッスンを開催しております。今回のテーマは肩こりにおすすめヤムナ3選!!前回投稿した腰痛持ちさんにおすすめ3選はこちらから⇩ご覧ください。まず1つ目はパールボールを使った前鋸筋のワーク。前鋸筋は肋骨の外側から肩甲骨の内側についている筋肉で、肩甲骨を前に押し出す働きがあります。また肩のアライメントを整えて、
こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。青葉台駅にてヤムナの少人数制レッスンをしています。ご近所の方、田園都市線沿、JR横浜線の方からもご参加いただいております。最大で4名様なので、ボールを置く位置、乗り方など、細かくアジャストできますそして、ヤムナボールを買われる方(100%)!が多しです今後は、ホームワークも個別にお伝えしていきます。青葉台ヤムナはまだ初めて間もないのでヤムナ初めてのお客様が多いのですが足が伸びたり手が伸びたり…毎回ビックリされて
ご訪問ありがとうございます。東京神田でヤムナグループレッスンはいかがですか?自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちら場所JR神田駅(JR山手線/京浜東北線/中央線/銀座線)徒歩4分東京都千代田区神田紺屋町28-2ワタナベラックビル202※黄色いビルですレッスン日程、定員毎月1回、第2日曜日に開催少人数制(定員4名)グループレッスン↑第5日曜日午前も開催する事がありますご参加費3,500円税込/ボールレンタルの場合3,3
こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。横浜駅でのヤムナ、すっかり記事をUPしそびれていました。11月からはスタジオを広い場所へ変更しての開催となります。↑スタジオフラッグさんにて平沼橋の方面です。横浜駅の東口出てから10分くらいのところにあります。4,5名様、広々と入れます。もっと入れますが5名の定員にて締め切りします。鏡もあってバッチリです!レッスン詳細2024年は●1/21(日)10:15〜満席11:45〜満席となりました次回は2/18(
ご訪問ありがとうございます。自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちら実は神保町のスタジオでも平日に1クラス、開催しています。Yogaスペースさんという今年できたばかりの新しいレンタルスペースにて。マンドゥカのヨガマットがご使用いただけます。木の温もりが感じられる明るくとてもキレイなスタジオです。こちらも定員は4〜5名様としているので細かくご指導いたします場所レッスン日程、定員毎月1回、平日(不定期)開催少人数制(定員4名,5名)グループレッスン
ご訪問ありがとうございます。東京池袋でヤムナグループレッスン始めました!自己紹介▶こちら予約システムReserva▶こちらおはようございます。都内でのレッスン場所を探して早◯年神田の次!がなかなか見つからずでしたが池袋によきスタジオを発見しました。我が家からは遠いのですが平日に開催していく運びとなりましたのでご報告します♡(日曜日も時々開催する予定)場所地下鉄池袋駅C1出口から徒歩3分※JRからの場合だと西口徒歩10分くらい住所:豊島区池袋2-11-
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。今回のテーマは腰痛持ちの方におすすめ!ヤムナ3選まず1つ目!パールボールを使ったお尻のワーク。走る、歩く、蹴る、座るなどの日常生活動作に必要なお尻の筋肉は表層から順番に大殿筋、中殿筋、小殿筋という筋肉があります。お尻の筋肉は骨盤の後部や腰を支える役目があり、硬く
「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️写真は、コロナ前まで年末恒例になってた台湾🇹🇼での一コマ📷(千と千尋の神隠しで話題になった九分☝️)景色も良いところが多く、現地の人も優しくて…何より小籠包が美味しい‼️笑(ほぼ毎晩、食べてました😆)また行きたいな〜✈️…もう来年のお知らせをする季節になってしまいましたね💦1月のグループレッスンスケジュールです🙇♀️グループレッスンをお申し込みの際は以下をご確認の上、ご理解いただいてから
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。2023年も終わりが近づいてきましたね2023年を振り返ってみると意外といろんなことをやっていた1年だったなと思います。もう少し年末に近づいてきたら1年の振り返りをブログに書いていこうと思います。少し前からヤムナを知っていただける機会をもう少し増やしたいと思う気持ちが強くなり、マルシェやイベントへの出店を考
足職人tomoe村上智慧です。偶然って、たまたまじゃないってこと!第2・4金曜は、ヤムナジャパンでのヤムナグループレッスン&プライベートレッスンの日。11月に来日直後、ヤムナメソッド創始者ヤムナさんが、ヤムナスタジオへ来られました。パンデミックを挟んで、4年ぶりヤムナさんのオンラインレッスンを受けていたから、ついこの間お会いしたばかりそんな感覚でもあります。再会が嬉しい❗️穏やかに時が流れるヤムナさんの一挙手一投足創始者のスピリッツと技術を受け継ぐ身体メン
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。2023年も残り1か月を切りましたね!12月になると一年の早さをより実感しますさて、少し早いですが、2024年1月レッスンスケジュールのご案内です。《海浜幕張開催》日時:1月7日(日)10:00-11:00場所:幕張勤労市民プラザ定員:5名様金額:2300円持ち物:ヨガマット《津田沼開催》日時:1月25
ヤムナボディローリングの続きですなんでバズらないんだろう?!って思っているくらい大好きなボディメンテナンスですヤムナボディーローリングの効果は●関節の可動域が広がり関節がスムーズに動くように●リラクゼーション、背骨へのアプローチで自律神経が整う●肩コリ、首コリ、腰痛●骨粗鬆症予防。骨密度。特殊なボールが筋肉と骨へアプローチします(下に筋肉への作用結果貼ってあります)●代謝UP。血流が良くなり冷えの改善にも。ピラティスは繰り返し行うことで、感覚・知覚・脳の司令塔が
今日は10:30〜月1回の特別ワークショップヤムナでしたヤムナボールを使ったほぐしながらも体幹にスイッチを入れていくおススメエクササイズです毎回ボール購入者がいて参加者はほぼみんなリピーター。家でもできるからいいですね!私はカナダに行く時毎回ヤムナボールを持って行ってました🇨🇦✈️今日は上半身メイン!坐骨、腰回りから始まり首周り頭蓋骨もそして肩周り1人ずつ念入りに見てもらえるのでボールの位置が違っていたら直してもらえます!次回のクラスは12/10(日)10:
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。先日津田沼駅にてグループレッスンを開催致しましたレッスン会場はこんな感じです!津田沼駅徒歩約15分のところにある【のところ@津田沼】さんのレンタルスペースをお借りして10月からスタートした津田沼レッスン!今回は初めましての方にご参加いただきましたグループレッスンでは基本的にパールボールとブラックボール
足職人村上智慧です。リリースってよく聞くけど一体どういう意味?一般的には解放するという意味です。釣り業界ですと、釣った魚を、海や川へ戻し手放す行為。キャッチ&リリースという釣りのルールです。運動・フィットネス業界で1番よく聞くのは筋膜リリースというワードではないでしょうか?筋膜というものをリリースする・解放するという表現です。筋膜というものが、身体のどこにあるのか言葉の意味がわからないまま使ってる人、多いのでは?膜のことを知ると知
こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。青葉台の平日クラス、なんと7月は満席となりました。リピーターの方と新規の方が来られます。細々開催の平日クラスを見つけてくださりありがとうございます。7/20のクラスは骨盤を整えるのがテーマなので白ボール、黒ボールを使って骨盤、お尻、太ももをたくさんワークする予定です。少人数制で行うのでどこにボールが当たっているか?動きに間違いはないか?体幹の使い方、力の抜き方など丁寧にご指導いたしますレッスン詳細12/1
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。12月津田沼グループレッスンのご案内です!【日時】12月28日(木)10:30-11:30【開催場所】notocoro@津田沼津田沼駅より徒歩15分京成津田沼駅より徒歩7分【金額】2300円※現在現金のみとなっております。【定員】5名様【持ち物】ヨガマット、飲み物2023
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。今回はヤムナ後に出来てしまう赤い線について!ヤムナを受けた後にできる赤い線。私はよく出来るのですが、皆さんは出来たことありますか?今現在もこんな感じで左わき下に少し濃いめに出来ています。初めてヤムナを受けられた方の中には怪我をしてしまったのではないか、身体に合わな
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。先日、来日しているヤムナさんのマスタークラスに参加してきました来日されたのはいつぶりだろう。おそらく最後の来日はコロナ前!コロナ禍が続いていたので、中々お会いできる機会に恵まれず今回やっと、生ヤムナさんにお会いすることができました一人での参加でプラクティショナーの知
こんにちはヤムナボディローリング認定プラクティショナーの果穂です!現在千葉、海浜幕張、津田沼にてグループレッスンを開催しております。ご覧いただきありがとうございます。今回はヤムナボールの空気の入れ方についておさらいです。マイボールを購入検討中の方は参考にしてください。まずヤムナボールの種類は計5種類ボールの種類についてはこちらのブログをご覧ください。ヤムナボールを購入すると空気の入っていない状態で届きます。専用のポンプを一緒