ヤムナフットフィットネス

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。4/29(土)&5/3(水)はヤムナフットフィットネスとヤムナボディローリングのGWスペシャル【オンラインクラス】を開催！1レッスンから受講OK。3本連続受講もオススメです。ヤムナが初めての方もぜひご参加下さい。●4/29(土)①13:00-13:45ヤムナフットフィットネス②14:00-14:45ヤムナボディローリング《下半身》③15:00-15:45ヤムナボディローリング《上半身》●

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。インスタでこちらのサンダルが目に止まりました。よく見るとあの昔旅館とかのお手洗いにあったサンダルがこんなにおしゃれに！アッパーには牛革が使用。他にもタッセルがついたタイプや色々な型や色も。これはちょっと実際に履いてみたいと思い、先日JINNANHOUSEへ。裏切らないあの履き心地。そして奈良で製造されていたとは知りませんでした。詳しくはhttps://bench.shop-pro.jp/そして折角なので茶空

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。ヨガワークスさんの新しいカタログが届きました。ヨガワークスさんは今年で創業20周年㊗️だそうです。私がちょうどピラティスを始めた頃からありました。信頼と実績のある日本のヨガブランドです。もとすみピラティスを開講した10年前から取り扱いをさせて頂き、昔からの会員様はほとんどヨガワークスのマットを使用しています。主要なヨガマットやピラティスマット、キャリーバックはオンラインショップは【もとすみピラティスSTORE】にても

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️もう5月のご案内をする季節になってしまってびっくり😳最近、なんだか時間の流れを早く感じます…(歳ですかね😅)それでは、5月のグループレッスンスケジュールです🙇‍♀️グループレッスンをお申し込みの際は以下をご確認の上、ご理解いただいてからお申し込みをお願いします🙇‍♂️▪️新型コロナ対策についてご来店時には手・指の消毒と検温をお願いしております。(ご自宅にて検温が済んでいらっしゃる方は、ご来店時にお申

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。4月ヤムナフットフィットネス【オンラインクラス】ご予約受付中！フットウェイカーズやセイバーズ、ソールヒーラーズのレッスンも。お持ちでない方はショップよりご購入🆗外反母趾など足や脚でお悩みの方はぜひご参加ください。バレエ🩰やダンスされる方もぜひ。ヤムナフットフィットネス【オンラインクラス】水曜10:00-10:454/12ウエイカーズ4/19セイバーズ4/26ソールヒーラーズ🌈ご予約&詳細🌈https

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。本日のヤムナハンド&リスト【オンラインクラス】ではパソコン作業でマウスを持っていると手の甲が疲れるという方がいらしたので、いつもの豆状骨、舟状骨を広げるのに加えて有鈎骨（ユウコウコツ）も。有鈎骨を説明するのに「ダルビッシュ有の有にカギと書いて有鈎骨と言います」と説明してしまう私は、すっかり野球ファンになっていることを自覚しました。因みに野球選手はバッティングの時に衝撃で有鈎骨を骨折する場合もあるそうです。マウスを握

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。満開の桜がこの雨で散ってしまうのが心配ですね。春のお友だちご紹介キャンペーン、4月末まで延長決定！🌸もとすみピラティス春のお友だちご紹介キャンペーン🌸LINE公式アカウントではお得なクーポンの配布やレッスンの最新情報をアップしています。https://page.line.me/962lctna対面レッスンにお越しの際1回ごとにLINE公式アカウントのショップカード1ポイント付与。15ポイント貯まりますと対面クラス

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。昨日のバレエスタジオ🩰でのヤムナフットフィットネス・ワークショップの模様です。ヤムナフットフィツトネスでは足の骨を整えながら、柔軟性も高めます。パフォーマンスの向上、怪我の予防にも。甲出しばかりが注目されがちですが、甲を出す前にまずは足のアライメントを整える必要があります。来月はヤムナボディローリングを予定。バレエやダンススタジオへの出張レッスン、ヤムナ商品の販売、レンタルもしておりますので、どうぞお気軽にご相談下さ

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️ありがたいことに最近、お客様からグループクラスのお問い合わせをたくさんいただいております🙇‍♂️今のところ、以下のグループクラスを実施しております☝️※祝祭日㊗️は特別クラスとして、フォーカスクラスや90分クラス・ヤムナ＋‪ヨガ/ピラティスのクラスを実施することもあります。その場合、スケジュールはブログや予約サイトにてお知らせします️📝どのクラスも、1回のみのご参加OKです😁よろしければご参加ください

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️⚠️本日(3/13)よりマスク着脱が個人の判断に委ねられます。パーソナル・グループレッスンの対応についてのお知らせです。1⃣マスクについてトレーナーをマスク着用させていただきます。お客様は個人の判断にお任せします。※グループレッスンにつきましても、個人の判断におまかせします。(十分な距離を取れるよう、定員を少なく設定しております。)クラス内にマスクをしている方・しない方が混在することをご了承の上、ご

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。ヤムナ【対面クラス】ご予約受付中→コチラ3/18はフェイスは満席。4/1フェイスをご予約開始！土曜10:50-11:503/11フット&ハンド3/18フェイスセイバー満席3/25ボディローリング4/1フェイスセイバー4/8フット&ハンド4/15ボディローリング4/22休講4/29ヤムナ&ピラティスヤムナのツールは無償でご利用になれます。🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵🔵

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️あっという間に3月になってしまいました💦暖かくなってきて嬉しいんですが…花粉が😭🧘‍♀️ヨガのクラスを新設しました👏🏻その名も「からだ調整ヨガ🧘‍♀️」運動療法としてのヨガYogaelixer（ヨガエリクサー）の考え方を基に、ヨガの動きを通して自分の身体を知り調整していくクラスです。Yogaelixer（ヨガエリクサー）についてはこちらYogaElixir(ヨガエリクサー)|ヨガインス

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️私、インストラクターではありますが…どーーーしてもできない動きがあるんです💦それがこちら↓↓↓そう…しゃがめないんです💦これ以上しゃがもうとすると、後ろにコロりと転がります😱なので、フルスクワットもマーラーサナ(花輪のポーズ)もすってんころりん笑足首が硬いから、もうこれは為す術なし…あきらめよう🥲と思っておりました。しかーーーし‼️Yogaelixirにて学んだ結果…原因は足首が硬いだけ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。もう来週は3月🎎ですね。3月限定骨盤底筋エクササイズPfilAtes【オンラインクラス】のご予約開始➡️こちら今注目のフェムケアのお話も。どうぞお楽しみに♬またこの度、🌸春のお友だちご紹介キャンペーン🌸を実施！新規もとすみピラティスをご利用の方をご紹介いただきますとご紹介者様とそのお友だちもLINE公式アカウントのショップカード2ポイント付与させて頂きます。春はご友人、ご家族もご一緒にもとすみピラティスへ。詳しく

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。3月のヤムナ【対面クラス】はリクエストにお応えしハンドやフェイスも登場！手のこわばりやお顔のたるみが気になる方はぜひ。土曜10:50-11:503/4ボディローリング3/11フット&ハンド3/18フェイス3/25ボディローリングヤムナのツールは全て無償でレンタルしています。ご希望の方はネットショップにてご購入も➡️コチラそして今週の後半グループスケジュール🗓は【オンラインクラス

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。今週の22日(水)ヤムナフットフィットネス【オンラインクラス】はフットウェイカーズです。足🦶の機能を目覚めさせ、外反母趾や扁平足の予防、改善に！明日のヤムナハンド&リストでもこのイボイボのウェイカーズを使って手や手首のケア✋をします。もとすみピラティスは入会金、月会費なし。1レッスン事にお申し込み🆗初めての方もぜひご参加ください。今週のグループスケジュール🗓は【オンラインクラス】🟠21(火)10:00-10:4

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。昨日はKBAバレエスタジオ様🩰へのヤムナ出張レッスンでした。今月のヤムナボディローリングはパールボールとブラックボールを使って脚にフォーカス🦵膝が伸びない、股関節、足首が硬いなどの生徒様のお悩み解決に役立つワークをご紹介しました。左側が右脚の腿裏のみワーク後。右側が左脚もワークした後。膝の位置が揃いましたね。むしろワークしたばかりの左脚が少し長いです。こちらは右ふくらはぎのみをワーク。左ふくらはぎワーク後と並べて

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。3/5(日)【ヤムナフットフィットネス・ワークショップ～足の機能を取り戻す～】ご予約受付中！歩くと痛い！立っているとすぐに疲れる・・・その原因は「足」の骨格が崩れ、うまく機能していないからかもしれません。今回のワークショップではヤムナフットウエイカーズとセイバーズを使い、身体の土台である「足」の柔軟性を高め、日々くり返される骨の負担を取り除き、アライメントを整え「足」本来の機能を取り戻す方法を学びます。強くしな

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️3月より、ヨガのクラスを新設しました❗️その名も「からだ調整ヨガ🧘‍♀️」運動療法としてのヨガYogaelixer（ヨガエリクサー）の考え方を基に、ヨガの動きを通して自分の身体を知り調整していくクラスです。Yogaelixer（ヨガエリクサー）についてはこちらYogaElixir(ヨガエリクサー)|ヨガインストラクター養成講座YogaElixir(ヨガエリクサー)は、評価に基づいた適切な

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。立春を過ぎ暦の上では春になりましたね。ネットショップも再公開！新しくヤムナフットウエイカーズのダウンロードキットが発売しました➡️コチラDVDキットよりお安く、携帯でもご覧になれちょっとした隙間時間に行えるので便利ですよ。今週のスケジュール🗓は【オンラインクラス】🟠7(火)10:00-10:40ヤムナハンド&リスト🟠7(火)11:00-12:00ピラティス&ピフィラティス🔵8(水)10:00-10:45ヤ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。昨日はヤムナスタジオにてヤムナフットフィットネスのブラッシュアップワークショップに参加。智先生、ご参加の皆様ありがとうございました😊しっかりとハンズオンの練習もでき二足歩行もスムーズに。二足歩行のコーヒーはとてもパンにも合うし、冷めても美味しい。ヤムナスタジオへお越しの際は365日さんへ寄り道もおすすめです。さて3月はヤムナフットフィットネスのワークショップを担当させて頂きます。※※※※※※※※※※※※※※※※

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。こんにちは🌞そろそろ花粉症がという方にもおすすめ、ヤムナフェイス。フェイスボールをご購入の方にオンラインプライベート無料クーポン配布を2月末まで延長。なおネットショップは価格変更するため明日は非公開になりますのでご注意下さい。今週のスケジュール🗓【オンラインクラス】🟠31(火)10:00-10:40ヤムナハンド&リスト🟠31(火)11:00-12:00ピラティス&ピフィラティス🔵1(水)10:00-10:4

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️先日、ヤムナスタジオに行った際にもらってきました♪基本的なボールの使い方が書かれたカード⚪️わかりやすかったので、皆様にシェア✌️まずはボールの種類👆ゴールド…主に上半身にシルバー…主に下半身にパール…全身どこに使ってもOK🙆‍♀️ブラック…関節周りや狭いところに（別名カーフボール）※カーフ:ふくらはぎ※腿の前と後ゴールド・シルバー・パール、どのボールでも🙆‍♀️※ふくらはぎブラックボ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。本日のヤムナ【対面クラス】はフェイスセーバー💀年齢とともに顔の骨量も減るってご存知ですか？いくら頑張って表情筋を鍛えても、その土台の頭蓋骨が崩れるとお肌もたるんでしまいます。特に40歳を過ぎると下顎の骨密度が大きく減るそうです。お肌の曲がり角だけでなく、お骨の曲がり角を緩やかにするために骨から整えるヤムナフェイスはおすすめです。対面、オンラインのプライベートレッスンも行っていますので日時、スタジオなどお気軽にご相談

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。ヤムナフットウエイカーズとセイバーズの違いを多くの皆様に実際に使って感じて欲しいといつも思っています。またセイバーズは持っているけど使い方がわからない方も多い。きちんとセイバーズの指導資格を持つプラクティショナーから直接指導を受けることをおすすめします。左がウエイカーズ、右がセイバーズ。かかとの前のワーク。高さと大きさの違いがよくわかるかと。頂点の位置も違うだけでなく、より硬いセイバーズはウエイカーズより骨のアライメ

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。昨日は、新春特別レッスン【トウリーディング】×【メディシナルアロマ】が開催されました。ご参加の皆様、そしてメディシナルアロマを担当して頂きました佐野ひろ子さん本当にありがトウございました。もとすみピラティスをいつもご利用の方だけでなく、初めての方もいらして頂き、とても嬉しかったです😊トウリーディングは基本個人セッションとして行っており、初の対面グループセッションで、ちょっぴり緊張しておりましたが、「トウリーディングカー

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。ネットショップ、もとすみピラティスSTOREの一時非公開のお知らせです。2023年1月31日0：00頃より、アイテム価格変更のため一時的にストアを非公開にいたします。再度公開目安は2月1日0：00頃でございます。なおシステムの都合上、現在価格でのお求めは1/30までにお支払い済みの商品がご対象となりますのでご注意下さい。新価格につきましては⏬ご不便、ご迷惑をお掛け致しますが、どうぞよろしくお願い申し上げます。🔵🔵

女性専用ピラティス&ヤムナ教室もとすみピラティス主宰香月葉子です。寒い雨のスタートとなりましたが今週もピラティス&ヤムナで美しく健康に！週末は新春特別レッスン【トウリーディング】×【メディシナルアロマ】も。今週のグループレッスン🗓は【オンラインクラス】💻🔵17(火)10:00-10:40ヤムナハンド&リスト🔵17(火)11:00-12:00ピラティス&ピフィラティス🔴18(水)10:00-10:45ヤムナフットフィットネス🔴18(水)11:00-12:00ヤムナボディ

ヤムナ認定プラクティショナー、ピラティス・ヨガインストラクターのmayumiです‼️2月のグループレッスンスケジュールです🙇‍♀️グループレッスンをお申し込みの際は以下をご確認の上、ご理解いただいてからお申し込みをお願いします🙇‍♂️▪️新型コロナ対策について※ご来店時には手・指の消毒と検温をお願いしております。窓を少し開け、常に換気をしております。そのため、室内が通常より寒く感じられるかもしれません。長袖をお持ちいただくか、羽織るものをお持ちいただくことをおすすめします。※レッス

当教室ホームページ・Twitter・ブログを見ていただいてありがとうございます。たくさんの方に教室に興味を持っていただき、嬉しく思います。現状について簡単ですが、書きますね。開講から12年、おかげさまで大人クラスは大変好評をいただいております。バレエ・ピラティス・ヤムナを通して、身体の機能を正しく使い、痛めることなく集中しつつも楽しみながら日々レッスンしています。生徒の皆さんはとても熱心で、週2回・3回と通ってきて下さいます。コンクール大人の部門に出場すれば、入賞をいただける