ヤムナフットフィットネス

先週からの子供達のレッスン。小学生Aクラスは発表会の振付を始めました。とはいえ、基礎レッスンが大切なので発表会練習は最後の10分のみです😌普段のバーレッスンやセンターレッスンで予め振付に使いたい足や腕の動きを練習しているので、10分あれば十分です👍日曜日の混合クラス。3年生の2人には少し難しいですが、よくお姉さん達についてきています。向上心の強い2人、レッスンも休まないので成長が早いですね👍お姉さん達にとっては基本をじっくり見直す日。丁寧動いくれて、3年生の見本になっています

今日もご訪問ありがとうございます😊足職人村上智慧です。春の土用春の土用期間に入りました。今年2024年の春の土用期間は、4月16日から5月4日の18日間。土用のことはこちらから💁‍♀️『春の土用』足職人tomoe村上智慧です。春の土用期間に入りました。2023年の春の土用期間は、4月17日から5月5日土用の期間は、土の作用が高まると言われています…ameblo.jp土旺用日東洋医学の基陰陽五行思想は宇宙の法則をわかりやすく説いています。陰陽

インストラクター養成コースの最初のモジュールが終わると推奨のエクササイズシークエンスを教えることができますが、その後、ケーススタディやプログラミングを重ねていき、セッションの内容を組み立てていくことになります。認定試験合格までは、コース同期達と先生役と生徒役を交代しながらの指導実習や自主練を主にしながらも、お知り合い相手に体験セッションを提供し始めたのですが、お互いにエクササイズを知っていて動けるコース同期達とは違い、いざ一般の方を相手にすると、レンタルスペースや相手先への出張レッスンでは

今月からどのクラスも本格的に発表会の振付を始めました☺️まだまだ少しずつですが、楽しみつつも真剣に向き合ってくれています🎵ストレッチもみんなで頑張る〜💪パートナリング組も進んでいます👍難しい事は沢山ありますが、基礎を積み重ねてきている2人は理解するのが早い😊また各々復習をしてきてくれるので、レッスンの流れも止まらず充実しています✨振付はまだまだ続きます。頑張っていきましょう♪✌️🩰Kaoru🩰

PolestarPilatesのインストラクター養成コースはマット(3ヶ月)、リフォーマー(3ヶ月)、コンプリヘンシブ(6ヶ月)の3コースで、終了後一年以内に試験に合格すればインストラクターとして認定されます。私は、マシンピラティスを教えたかったからまずコンプリヘンシブコースに申し込みしたのですが、半年のコースを受けて、試験を受ければ良いのだと甘く考えたのは大きな間違いでしたね。コンプリヘンシブのコースに参加するには、コース前に最低でも25時間のレッスン参加、解剖学の基礎知識、が求

ピラティスを知ったのは、社交ダンス上達のために体幹を整えたいと言ったら、ピラティスが良い、と言われたからですが、当時は、近くでピラティスを教えているところがありませんでした。たまたま、CDを買いに行ったショップで見つけたピラティスのDVD3枚シリーズをまとめてゲットし、英語での説明を聞きながら視聴した第一印象は、「筋トレ、自重トレーニングみたいだけど、ちゃんとやり方を教わらないと、カラダを傷める可能性あるかも。」でした。自己流で変な癖がつくよりも、ちゃんと習えるところに通いたい、との思い

スタジオ前の花壇には出来るだけ季節に合わせたお花を咲かせたいなと思っていますので、気候に恵まれた週末はガーデニングの時間を取り、お花のお世話をしてました。今は、水仙、アネモネ、クロッカスなどが花を咲かせていますが、春に向けて植えてあったチューリップの球根のうち、不思議なことに一つだけ、たくさんの蕾が出てきています。見える限りで五つの蕾を確認できたので、どうやら、5輪の花が咲きそうなのですが、八重咲きの品種なので、開花したらとても華やかになりそうで、楽しみです。実は、特価

ようやく安定して暖かくなってきましたね🌸（いきなり暑いくらいですが🥵）4月も半ば、子供達は変わらず基礎をコツコツ積んでいます💪エリートはレッスンの進みはややゆっくりですが、着実に正しく動けるようにレッスンをプログラムしています。このクラスも昨日から発表会の練習を始めました🎵みんな振付が始まると嬉しそうです😊（写真はバーレッスンのもの😅）彼女もパートナリングに慣れてきて少しずつ形も変わってきています✨振付を覚えるのは大変ですが、頑張っていきましょうね😉👍4月下旬より発表会

太ももの内側が縮むと、O脚の要因となることがあります。内転筋のストレッチとトレーニングを続けていくと、立ち姿がキレイになり、重心も引き上がって、スラリとした脚になっていきますよ。ピラティスでもヤムナでもマスターストレッチでも内転筋に働きかけるものは多いので、時には組み合わせてみると、新たな発見ができるかもしれませんね。私のお気に入りは、ヤムナの内転筋のワークで引き伸ばし、ピラティスのサイドラインのエクササイズで動かし方を整えて、マスターストレッチのサイドのエクササイズで鍛えると

ヤムナボディーローリング®2024年4月セッションスケジュール《豊田市》・2024年4月26日（金）10時00分～11時30分ヤムナボディーローリング・10時00分～11時30分ヤムナフェイス2024年4月26日（金）12時～《岡崎市》2024年４月12日（金）14時～（満席）《安城市》・暮らしの学校アンフォーレ肩こり・腰痛に効くヤムナボール講座詳細はコチラ《半田市》4月15日（月）14時～（満席）名古屋市》名古屋駅（名駅）でのセッション可能です。お問

今週も子供達はレッスンを頑張っています😉幼児クラスのメンバーは進級してから急にお姉さんになりました😂「お家でいつも練習しているよ！」「保育園に行く時スキップ練習したよ」と話してくれました♪「今日頑張ったら次のお誕生日が来てもバレエ頑張れるかな？上手に出来るかな^_^」そう言いながら一つ一つ一生懸命頑張っています💪大丈夫🙆‍♀️みんなはもういつも頑張れる子になってますよ👍パートナリングも順調に進んでいます。彼女はとにかく休まない👍👍👍また毎時間とても落ち着いてレッスンが出来ま

温かい週末で一気に桜の花が咲き誇るようになりましたね。ついついあちこちで立ち止まって仰ぎ見ては心を和ませています。スタジオ近くには、観音山、高崎城址公園、烏川、お堀端、などなど、桜を楽しめるところが多くあるので、お散歩がてらの花見を楽しんでいます。今年は寒の戻りもあって開花が遅くなりましたが、そのおかげで、満開の桜に見守られながらの新年度の始まりを迎えられることに感謝したいです。ピンク色の可憐な花を見ていると、癒されますよね。観音山近くのスタジオで、ピラティス、ヤム

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️先日、研修を受けに九州へ行ってきました✈️研修の間にちょこっと観光も🐾桜がちょうど見頃🌸（写真は熊本城🏯です）いいタイミングで行くことができました✨それでは、5月のグループレッスンスケジュールです🙇‍♀️グループレッスンをお申し込みの際は以下をご確認の上、ご理解いただいてからお申し込みをお願いします🙇‍♂️▪️新型コロナ対策についてご来店時の手・指の消毒と検温は任意です。消毒のご用意はあ

自分のスタジオを持ちたいと思い立ってから、ボディワークインストラクターとしての屋号について、あれこれと名前に思いを巡らせました。看板を出しているわけではありませんが、念願のプライベートスタジオの名前はSoleillunaBodyTuningSpaceと名付けました。Soleillunaというのは、太陽を意味するSoleilと月を意味するLunaを続けたものです。ピラティスの流派のPolestarPilatesは導くもの、という意味を込めているということなので、同じように

こんばんは。ヤムナボディローリングヤムナフェイスセイバープラクティショナーのちなみです。今日は先日行った神田でのヤムナフット＆ボディのレッスンレポを。ヤムナフットのYuko先生と一緒に2時間のWSを開催しました。フットウェイカーズという、イボイボに乗り足裏の骨を際配列していきます。足の指1本1本を目覚めさせてスムーズな歩行を目指すわけですが。まあ痛いですこれは私の足の変化🦶月1回という頻度しか通えてませんが家でもちゃんと乗ってる日もあるため足がふっくら、素朴な感じに変

マシンピラティスやヤムナやマスターストレッチについて、興味を持っていただきたいので、体験セッションを受付いたします。月曜日から金曜日までの18:30~,19:30~,20:30~の1日3枠限定ですので、あまり多くの方は受け入れられないのですが、ご希望の日時とスタジオの空き状況が合うところで、順次ご案内させていただきますので、お気軽にご連絡くださいませ。ピラティスマシンはリフォーマー、トラピーズテーブル、チェア、ラダーバレル、スパインコレクター、とフルイクイップメント完備しておりま

足職人村上智慧です。動画の内容がいいね👍と思ったら、チャンネル登録よろしくお願いします！​足職人の出張日記3/24、25に、足の施術を行ないます。初日の昨日、足鑑定​の特徴観て聴いて、現状を把握して「未来を明るく照らす」ために今後の快適をご提供します。今目の前のだるさを取っても翌日もだるかったら同じことを繰り返すだけ。なぜ起きているか？どうすればいいか？そこに目を向けることから始めます。施術は心地よく気持ち良くもあり、イタ気持ちよさもあり。

昨日のレッスン🩰幼児クラスストレッチ✨はい頑張れ〜💪５年生パートナリング形も動きも良くなってきました👍リフトも慣れてきた❗️この日は低学年の2人もレッスンに参加😌パートナリングの時間は、じっくり見学してもらいました。いずれ2人も挑戦できるよう励んでね♪中学生&成人（この日はハイレベルで）どんなコンビネーションも、すぐに覚えて動けるのは、長年続けてきたからこそできる事☺️みんなよくポイントを理解してレッスンしてくれました。子供達（中学生を含めて）を教えていて、自分が子

フットのケーススタディは少しずつ回数を重ねてきて、変化を実感し始めているようです。歩く時になんか今までとは違う感覚があるとのコメントいただきました。客観的に見ても、内側アーチが引き上がって、平坦だった甲の位置が上がってきているのが分かるようになっています。そうなると、やる気が増して、ちょっとしたすき間の時間に足を動かしているとのこと、嬉しい限りです。それが相乗効果でどんどん足の柔軟性や可動域が向上して、より健康的な状態に近づいていくことでしょう。ワークも段々とレベル上げ

「ヤムナでほぐし、ピラティス・ヨガで整える」Mysig(ミューシグ)のmayumiです‼️お知らせ❶2月にリニューアル工事を実施しました🔨工事後工事前ちょっとわかりにくいんですが…壁が一つ無くなり、少し広くなったんです❗️オーナーの田野さんに、感謝、感謝です🥲広くなった分、お着替えもスタジオ内でしていただけるようになりました。（今までの更衣室より暖かいです🎵）ロッカーやハンガーラックもあります

ヤムナボディーローリング®2024年3月セッションスケジュールYBR®ヤムナボディーローリング（ヤムナ・ボール・メソッド）《大阪》ただ今未定です《豊田市》・2024年3月22日（金）10時00分～11時30分・2024年4月26日（金）10時00分～11時30分ヤムナフェイス2024年4月26日（金）12時～※プロダクトのレンタルは別途300円《岡崎市》2024年3月3日（日）詳細はコチラ2024年3月8日（金）14：00～《

生徒の皆様ご父母の皆様日頃よりお世話になっております。▪️3月のレッスンお休みのご連絡①3月4日(月)11:00大人クラス②3月21日(木)17:15ボディコントロール18:30バレエクラス上記のクラスはお休みです。時間変更はありません。3月もよろしくお願いいたします🩰♬Kaoru♬生徒のHayliさんが屋号を入れた刺繍を創ってくれました♡

水曜日は、朝からピラティス→大人クラス→幼児クラス→5年生パートナリング→ハイレベルクラスと盛りだくさんな1日です。柔軟頑張る幼児クラス👍今日は、レッスンにおけるいくつかのお約束事についてをあらためて話しました。真剣に聞いてくれて、きちんとレッスンできましたね✨パートナリング🩰ポワントもしっかり立てるようになり、順調に練習は進んでいます♬2人とも吸収と上達が早いのは、基礎を積んだ証拠です👍レベルアップクラス今日はお休みが多かったので、3人で😊動ける3人でしたので、ハイレベルな

こんばんはヤムナボディローリングプラクティショナーのちなみです。今日はヤムナフットフィットネスとボディローリングのコラボレッスンのお知らせですヤムナフットフィットネスってご存知ですか？表面がイボイボした二つの半月板のツールを使い足裏の骨、指、筋肉を正しい位置に矯正する不思議なフィットネスです。同じ足裏刺激でも、青竹踏みとは全く違います。表面がイボイボしてるからです。←2回目乗る場所によってはかなり痛いです私は昨年7月から月1回、フットのレッスンに参加し、自宅でもホームワークを

今週のパートナリング🩰3人の距離を考えながら、フォーメーションに入る練習をしました。安全のために、まだ両脚で立つだけですが、2人ともこの練習初回で距離感は掴めた様子👍👍#ballet#柏市バレエ#千葉県柏市子供バレエ#千葉柏市大人バレエ#千葉県柏市バレエ教室#千葉県柏市ピラティス#千葉県柏市ヤムナ#yamunafootfitness#大人バレエコンクール#千葉県柏市フレッチャーピラティス

フットフィットネスのケーススタディで、つま先を伸ばしたい、とのご要望がありました。指に力を入れると、関節が縮こまってしまうようです。まずは、指を一本ずつ捻れを解くように指関節を押さえて引っ張っり出したり、隣り合う２本の指の間隔を縦横に拡げたり、しっかりストレッチしてみました。次に、指先を引き上げ、小指から一本ずつ下ろしていき、親指から上げていくことを繰り返したり、一つの指だけを繰り返し上げ下げしたり、足指でグーチョキパーをしてみたり、指の運動で動きのトレーニング。普段はひ

ヤムナフットのセッションで足を見せていただくと、足の悩みを抱えている方が多いことを実感します。外反母趾、ハンマートゥ、タコ、扁平足、浮き指、などなど。足に合わない靴を長期に渡って履いていたことが原因かと思うのですが、これが私の足だから、とあきらめているようで胸が痛みます。ヤムナワークで改善した、と喜んでいただけると、嬉しいのですが、根本的な解決は、原因を取り除くことですよね。靴を見直すことで足元からカラダをいたわってみてはいかがですか。

今日の小学生Aクラス➕5年生1名🩰彼女達は今日も集中力があり、レッスンの進みがとても良かったです。これはお家で練習しているな😌というところも垣間見れました👍新しいステップを覚えるのが楽しそうで何より🎵次回も頑張ろう💪🩰Kaoru🩰#ballet#柏市バレエ#千葉県柏市子供バレエ#千葉柏市大人バレエ#千葉県柏市バレエ教室#千葉県柏市ピラティス#千葉県柏市ヤムナ#yamunafootfitness#大人バレエコンクール#千葉県柏市フレッチャーピラティスhttps://

足職人村上智慧です。癸卯年も関わってくださいましてありがとうございました。甲辰年あけましておめでとうございます。未来の自分のために今何をするのか？何をしたら良いのか？解説と実践理解されている方には、実践の機会を共に過ごすその場所であり続けます。特に三碧木星年は、振動がとっても重要。当ルームの発信に響きご理解いただけるクライアントと共に進みます。ただただ受け身の「お客様」マインド痛いところさえ痛くなくなれば良い考えるのは面倒、なんでもいいからやってくれればいいヤムナ

エリートダンスクラシックでは、ヤムナフットフィットネスのクラスがあります👣ヤムナジャパンのホームページではメソッドついて、ワークについて詳しく説明されています。是非ご覧ください。プラクティショナーの欄に私も載っています😊yamunajapan.jpyamunajapan.jp/practitioners/…教室では、バレエの生徒さんはもちろん、特別な運動はされていないけれど、足•脚•身体に不安や問題を抱えている方•小学生バレエの生徒さんのお母様もヤムナのクラスをご受講してくださっています