モーニングルーティーン

先週から生活のリズムが少し変わった七色ニャンコです自分のルーティーンになるまで試行錯誤しながらまだ少し時間がかかりそうですﾎﾟﾘﾎﾟﾘ(・・*)ゞ決して変化は嫌いじゃないんですが体の方が慣れないと血中の数値や血圧、体重などに多少なりとも影響がでますね#モーニングルーティーン#生活リズム#血糖値#体重

『モーニングルーティーン』-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be家で出しそびれてからが本番

ヒプノセラピー（催眠療法）専門の公認心理師（国家資格）珊瑚珠色です何回カウンセリングに通ってもさまざまな方法を試しても何も変わらなかったという方にも1回でポジティブな変化を実感していただいていただけるお悩み解決のためのヒプノセラピー（催眠療法）をご提供しています。あなたのお役に立ちます。安心しておまかせくださいいつもたとえようもなくこころがミチル時というのはご相談者の方からその後のよろこびの御声をいただくときです。

おはようございますユウ。です朝起きて時間を見ると、6時10分前で大慌て何時ものモーニングルーティーンが出来ず今の時間帯にブログを書いてます疲れていたので2度寝して、起きたら大慌てして何とも言えないですね寒暖差が激しいので、体調管理に気を付けて下さいそれでは

一昨年に読書を通じて知った『習慣化』にすっかりハマってしまい、現在では様々な場面で活用しています。今回は、朝に習慣化していることについて書いてみます。まず、起床時間は仕事のあるなしにかかわらず同じ時間です。起床後にそのまま水を１杯飲みます。ここからはお弁当作りのあり無しで枝分かれします。お弁当作りのある日は水を飲んだらそのままお弁当作りへ。お弁当作りもある程度ルーティングにしてあります。冷凍ご飯温めフライパン調理レンチンおかずといった具合でレンジとガス

今更ながら、モーニングルーティーンというやつを考えてみました。（ただ、ルーティーンというよりもどちらかと言うとタスクのような気がしますが）1起きる2部屋の片付け3皿洗い4朝の食事の支度5こどもを起こす6こどもに薬を飲ませる7こどもの服の支度8旦那の弁当の支度9ゴミ集めゴミ捨て10こどもの学校の支度の確認、見送り11自分の支度12食卓の片付け13こどもを学校に送る14自分の職場に向かう15車の中でメイク16出勤※合間に

「朝は二度寝するっていうモーニングルーティーンがあるんですよね～！」っていう人なんているのかしら、と考えていたのだけど、「そういえば、ソレに近いこと言ってる人が居たっけか・・・。」と、ある人物のことを思い出して、一人、懐かしくなっている。テーマと逸脱した内容になるかもしれないけど、その話をしてもいいかい？その人は、二度寝することに、凄く幸福感を覚えるらしいんだ。まぁそれは分かるよね。「今日は目覚ましかけずに寝ても大丈夫な日だー！」みたいな。でも意外と、そんな日でも、いつも起きてるぐらいの時

こんにちは！今回は、新たに取り入れてみたことをご紹介したいと思います。それは、受講しているインスタアカウントで見つけた事で【\すきま時間で/自分を変える幸せ習慣リスト】というものでした。自分を変えたいでも、何をしたらいいの？という人に向けたプチルーティーン！！ダラダラしてる自分が嫌でなにか変えてみよう！と思い、始めてみました。ルーティーンの内容はどれも簡単なのでここでお話させていただきたいと思います。①【瞑想】５分瞑想の時間を作る《心を整えることで一日変わる

実家での母のルーティーンにも慣れてきた今日このごろ。母は毎朝5時に起きて、ゴマドレッシング付・山盛り野菜サラダ＆ヨーグルトの朝ごはんを食べた後、6時半からラジオ体操をします。ラジオ体操の歌から始まり、ラジオ体操第一・首の運動・ラジオ体操第二と続くのですが、そこのお嬢様、ラジオ体操第二って音だけで出来ます？？特に、８番「片脚跳びとかけ足・足踏み運動」9番「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」の難しいことよ…【図解】ラジオ体操第二・立位の順番とコツを解説｜

久しぶりに作ったらコツを忘れてました～💦この夏は暑くて暑くてオーブンを使うなんて気にはならなかったのですが気温も下がり気持ちにも余裕のあったこの週末。久しぶりにグラノーラを作りました！！あれ？？自分の記事を見たら2年前？私のモーニングルーティーンその前2021年の冬に作ってますね雨の日にオーブンで作るもの2020年は、オートミールがないとか騒いでるし💦オートミール売り切れ！？ちょこちょこ作ってはいるけどブログ記

モーニングルーティーンならぬ午前中の4ニョロの過ごし方！！身体の不調があったりと事情があり1ヶ月ちょい早めの産休に入ったので毎日4ニョロと一緒に過ごせている日々そんな日常の午前中を撮影してみました☀️次のYouTube投稿では午後の過ごし方編🌙

こんにちはーるあです毎日投稿６日目投稿ネタというものをやりたかったのでやります毎朝してることというかモーニングルーティーン的なことを紹介すればいいのかな？ということでモーニングルーティーン紹介します！起床大体7時くらいに起きます中学生だと遅い方朝食を食べて歯を磨きますその後お風呂に入って洗顔とか髪のセットをして着替えその後時間が余ったらずーっとゲームしてます()最近はブロスタとかバウンティやってますね一時期はエーペックスとかやってた()その後家を出るこんな感じですね思いつ

痩せるモーニングルーティーン20キロ痩せたモーニングルーティーン！☑プロテイン摂取☑コップ１杯の水☑サラダモーニングこれが私が１年で20キロ痩せたモーニングルーティーン。朝は手軽にパンを食べる方も多いと思いますが、小麦に含まれるグルテンは腸内環境へ悪影響をあたえるので、食べるのを控えています。年に４回のビックイベント✨楽天スーパーセールでNIKEがお得半額～70%オフまで盛りだくさん！【70%OFF】ナイキコートビジョンアルタ

マラソン、割りと好きなのでなんだかいろいろ叩かれてる番組のようだが私は好きだ今日もBemyeyesというアプリの存在をこの番組で教えてもらったためらいなくこのアプリに登録してボランティアになったボランティアが視覚障害者の目の代わりになって彼らからの問いに答えていくということらしい例えば視覚障害者から、アプリを介して画像などが送られてきてこの食品の賞味期限はいつですか？なんていう質問が来たら、その画像を見て「○年✕月ですよ」などと教えてあげられる人の役に立てる、いい機

【投稿1256】おはようございます◯◯を理由にやってみたい事をやる前か諦めちゃってるあなた❗️諦めちゃっても良いのかなぁ諦めちゃうのもったいない気付かせ屋JCスペクトラーゆうもあぶうの助亀太郎です✨💙今朝も良いお天気🌞起きた時は爽やかな風吹いてましたが蒸し暑さは健在💦今日も渇く前に一口🥤💙今日の月星座牡羊座♈玄関のお掃除履かない靴は仕舞っておこう履いた靴は１日お休み労ろうお気に入りは大切に💙

絶賛ダイエット中の私。TikTokで話題の「30-30-30メソッド」を知っていますか？30が3つなので、何かを30なんだろうってってことはわかるでしょう。どんなものか見ていきます。30-30-30メソッドとは…無理なく実践できてボディメイクにつながるモーニングルーティーンのこと。ここ数年海外で注目を浴びているのが、生活を充実させるモーニングルーティン。朝の過ごし方を工夫することで日々の充実度を高めるさまざまなハックが、SNSを中心に人

僕の朝こんにちは！昨日からブログを始めました。僕です今回は僕のモーニングルーティーンとなっています「夏休みの」それでは本編へ7時半otaota起きる７時40分ぐらいotaota二度寝８時目覚めるそこから30分後朝ご飯写真はまた今度のせます学校がないのでのんびりできる9時半残念ながら勉強10時過ぎゲームの時間30分もう一回勉強またゲームもうすぐお昼だたまにお昼ご飯のお手伝いこらがモーニングルーティーンでした終わり

※コーヒーコラム更新しました。記事下から読んでみてね！新しいアイスコーヒーの飲み方です。以前も書いたことがあるネタかもしれませんが、また書こうと思います。少しだけ変わったので。あなたには、朝の欠かせない何か習慣はお持ちでしょうか？朝の過ごし方で、一日の気分が決まる、と言われるくらい、朝のスタートというのは大事です。朝、シャキン！と起きて一日を過ごすのと、ダラダラ体が痛くなるまで（年をとると寝るのも体力いる笑）午前中いっぱ

前触れもなく…血圧計が壊れたみたい電源🔌は入るが、カフ内の圧が高まらない…あーこのタイミングかぁ朝、起きてトイレ🚽に行ってから血圧を測るのがモーニングルーティーン脈、血圧ともに落ち着かないこのタイミングって言うのが悲しい6時前に早速の朝食今日も一日素敵な日にしましょう

2日前のこと朝起きたら体重測りますそしてご飯ですこの日は体重測るの忘れてはーいご飯よっていつもの場所に置きました🐦ご飯ツンツンあれ何かおかしいぞそして食べるのをやめて出てきましたあれー?どうして食べないん？🐦体重測定忘れてるやん？あっほんまやー測ろ測ろ！🐦ほんなら食べに帰りまーす┌(;･_･)┘ﾄｺﾄｺ教えてくれてありがとうそして今朝のことはーいキラちゃん、朝の体重測定よ！83.4ｇです！🐦ほんなら、はよごはん、ごはん！あ、まだ作ってないわ、待ってなー！🐦もー

毎朝、４時半に起きます。５時に起きればいいのですが、４時半に起きて３０分うつらうつら二度寝します。その後、ヨガを１０分、瞑想を１０分。六方拝をして、着替えと歯磨き。お白湯を飲みます。そんなルーティーンの話をしていたら「よっぽど、意志が強くないとできないな。」と言われて、いや、そうでもないけどな。と思いました。ときどき、さぼることもありますが特に仕事の日は、やらないと逆に心身ともに乗ってこないんです。上がらないというか。たぶん、好きでやってることは続くし自

『しえるマルシェ＆みんなの食堂』を開催しています少し前になりますが、５月４日みどりの日は見事な五月晴れでしたね町田福祉園に隣接したグループホームしえるにて開催している『しえるマルシェ＆みんなの食堂』では、サプライズでの生演奏あり、ミニ４駆サーキットや似顔絵コーナー、紙芝居パフォーマンスなどなど。たくさんの方々が集い、愉快で幸せいっぱいの時間を共有することが出来ました。高校生まで１００円のカレーライスも安定の人気でしたご来場のすべての皆様と運営にご協力いただいた皆様に深く感謝い

最近使い始めたのこちら。忙しい朝のモーニングルーティーンで活躍してくれてます。美容液。↓↓↓バリア機能をサポートする2層式の美容液です。美容オイル層と美容液層。2層を振り混ぜて使用することで肌によくなじみ、基盤としての角層状態をすこやかに整えてくれます。上部にオイル層が来ることで美容液層を空気から守り、美容液成分をフレッシュなまま保つことができます。ennthyはバリア機能をサポートし自ら潤う機能に着目して美しい肌を目指す商品なんです。ね。二層になってる。使う前にフリフリして

30代半ばの独身・会社員OLゆきです「もっとキレイになるために」「いつまでも健康でいるために」「好きなことで自分を満たすために」大好きなものや、ハマっているものをこのブログに書いていますわたし、あまりテレビは見なくて、テレビ画面で、Youtubeを見ていますでも、Youtubeもさ、最初はおもしろくて見てても、なんか、段々と見なくなったりするチャンネルって、ありません？（ごめんなさい〜）そんな中で、ここ２〜３年ぐらいずっと見ているチャンネルがありま

こんにちは、あやなです😊大阪旅行から帰ってきて少し経ちますが、まだ疲れが回復しておりません😨ユニバーサルスタジオジャパンで歩き回ったのがここまで引きずるとは💦私は毎日7時に起きて、午前中を有意義な時間にしたいと思っています。ですが、7時に起きて理想のモーニングルーティーンを過ごしたことは一度もありません🥲今日も9時にパッと目覚めるまでぐっすりでした...笑目覚ましアラームはかけているのですが、すぐ止めて寝てしまうのです⏰目覚めが良くなる方法は何かないか模索していきた

今日も素敵な1日になりますように。環綺です。朝の過ごし方で1日が決まるといっても過言ではないくらい、朝の過ごし方は重要だと思っています。『人生に悩んでいる人が変えるべき３つのこと』今日も素敵な１日になりますように。環綺です。経営コンサルタントの大前研一氏によると、人生を変えるための3つの方法を挙げています。【人生を変えるための３つ…ameblo.jpそこで、私の朝の鬼モーニングルーティーンを記します。いつか、こんな日もあったなぁと笑って過ごせる時がくるかなあ・・・。

☆4月に入職した新人スタッフです☆こんにちは！そして初めまして今年度入職いたしました、新人スタッフのAと申します。今回、初めてブログを書かせていただくこととなり、なんだか芸能人になったような気分です(>_<)突然ですが、みなさんは「朝のモーニングルーティーン」はありますか？3～4年前に流行っていたような気がするのですが、私もあの波に乗って「モーニングルーティーン」を作りましたとは言っても、とてもシンプルですが、①白湯（美酢割り）を飲む…美酢（

こんにちは。アラフィフsayaです。ブログご訪問頂きありがとうございます💕『よく確認しないで発信する人』こんにちは。アラフィフsayaです。ブログご訪問頂きありがとうございます💕『感じなくて良い、罪悪感』こんにちは。アラフィフsayaです。ブログご訪問頂きあり…ameblo.jpずーっと「自分の時間がない❗」と思って不満でした。『今日も家事で１日が終わってしまった』こんにちは。アラフィフsayaです。ブログご訪問頂きありがとうございます💕『ヨガクラスで教わった没入できる瞑想方法

どうも、きくじんですだいぶお久しぶりになってしまいました…今回はモーニングルーティーンを書いていこうと思います＜今回の服装＞寝起きで決めたコーデだからかちょいダサめ＜モーニングルーティーン＞まずは毎朝、４つずつ化石を掘っています大体４つで10000ベルくらいはもらえるのでローンの返済に充てていますついでに木の棒や石など資材も取ります石をたたくとベルが出てくるのでそれもローンの返済に充てています先に収穫するとポケットがパンパンになるので資材