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はいさーい🌺沖縄生まれ、沖縄育ち30代野郎です🌺最近沖縄の夏の暑さも、夜になると涼しくなってきて、エアコンも必要なくなってきました😄ランニングの距離もペースも安定し始めてきて走るのが楽しく成りつつあります😂今月も無事に月間100キロを走り終えあっという間に9月が終わります😭(150キロ目標でしたが、、、クリアするには明日フルマラソンの距離を走らなければならない😂無理です笑来月こそは🔥)禁酒も始めてからお酒を飲むのがご褒美から、月終わりに測るinbodyの結果を楽しむ🤩というT
仕事の話となると白熱してしまうが、それほど心血注いでいたし年収や役職が積み上がっていくのが努力や過去が報われた気がしていた。その世界線上でしか生きていなかったが病気が分かって結婚し、仕事が出来なくなり、体調をみながら日常を楽しみ毎日ふざけながら過ごす。きっと多くの人が体験したであろう事をやってこず、仕事に全振りだったが生活がすっかり変わってしまった。仕事はやり切った。もう、戻りたくない。体調もあるが会社員として頑張る、というモチベーションはなくなってしまった
最近、ちょっとモチベーションが下がっています。介護の仕事は、食事介助、入浴、排泄。それだけじゃなく、事務作業やご家族対応、日々の整容業務に様子観察。一つひとつに気を配りながら仕事をしています。そこにご入居者様ご家族含め、職員からのクレームや要望などが入ると、「○○するように！」「これも徹底してください！」と、通達が入る。ただでさえ過酷な業務に、さらにやることが増えていく。そして、神経も使う。もう、クタクタです。業務が大変なのは、まだいいんです。仕事だから…でも、「これやり
レースにDNSした。理由については、あえて書かない。それでいいと思っている。リザルトというものは、残酷だ。数字が出る。順位が出る。タイムが出る。そして、それを見た人に、「思ったより遅いんだな」と思われる可能性がある。僕はそれが嫌だ。弱いと思われたくない。せっかく普段から自転車に乗っているのだから、周りからは強い人間だと思われていたい。だからこそ、出るレースは選ぶ。今回もDNSした。ただ、理由を細かく説明する必要はないと思っている。「今日はDNSしました」それだけ
今日もシトシトとよく降りますつい先日は全く違う景色に全く違う空模様。あらら反対笑来年もまたその次も行きたいと思える場所ができた事。日々のモチベーションに繋がります♡
緊急で動画回してます。あ、指動かしてます。お久しぶりですほぼ単の杉本1回軸屋です。1回前期にとれる単位をほぼ取り切ったのは、よいスタートを切れたのではないでしょうか↓本日のメニューです9月全然泳いでなかっただけあってひたすらにしんどいですが、後期は幸いにも火、木、金、日の練習全部参加できるのでグングン成長していきます今年の夏休みは今までの学生時代の夏休みの倍近い日数で、こんだけ休みがあったので一昨日ぐらいまでは、はやく学校始まらんかなぁとか思ってたのに、昨日でもうお腹いっぱいです夏
みなさんこんにちはソンムルスタッフのMakiですまたまた台風が迫ってきていて嫌〜な天気が続いていますねそんな憂鬱な気分を晴らすにはバッチリメイクにオシャレが効くと思うんです可愛い最高〜って気持ちは全てのモチベーションを上げてくれますよねっ今日ご紹介するのはこちらのリップスクラブケア&リップマスクのKOCOSTARのシリーズですこちらは右がピーチの香りのリップスクラブとオイルリップクリームそして左がローズの香りのリップマスク20枚ケース入りのものです細かいクルミの
Hawksは今月試合がありません。この後は・・・、10月１日に楽天戦、２日３日がロッテ戦、そして５日の楽天戦が最終戦。そこからCSをやってやっと日本シリーズ出場チームが決まるんですけどこの間無駄ですいったい日本シリーズはいつ始まるんでしょうね・・・・ｗｗｗ29日の中村晃選手の引退試合、本当に感動的でした。Hawks全体に「中村の引退試合、負ける訳にはいかないぞ」と言う気迫が溢れていました。なかでも今宮選手３ランを含む４打数４安打１四球、全打席出塁です中村選手の為にと言うのが
お越しいただき、ありがとうございます。心とお身体のお休み処、空（くう）です。お昼休みが終わったあとの、午後いちばん。「なんだか一気に疲れが出てきて、急にやる気がなくなっちゃう……」そんな風に感じることはありませんか？年齢のせいかな？なんて思うかもしれませんが、実はそうではないんです。かつての私は、やる気がなくなっていく自分を感じるたびに、強い恐怖に襲われていました。「こんなに集中力が切れていたら、またあの時みたいにミスをして、厳しい言葉を言われてしまうかも……」そんな不安から、無理
おはよう(¯꒳¯)ᐝなんか朝からイライラ💢💢💦気持ちが荒ぶってしまって穏やかではありません(o・・o)/散歩でも行こうかな(。・_・。)ノ昨日のお昼ご飯インスタントラーメン味噌味です以前は、インスタントラーメンだけそんな感じでしたがダイエット開始でバランスよくそう決めたので野菜たっぷりをプラスタンパク質って事で豆腐追加ラーメンには🍜モヤシ、ワカメ、コーン、ネギを入れました🌽スープはもったいないけど飲みません足がすぐに浮腫むんです夜ご飯ごはん120ｇ豚しゃぶサ
＼今日のタロットメッセージ／13:名無しのカード季節が巡るように、朝がくれば夜がくるように、あなたのリズムも常に変化している心浮き立つ春だけ感じたい。開放的な夏よ、行かないで。過ごしやすい秋が続けばいい。そう願ったとて、必ず冬はやってくる。それが”自然”。だから今日は元気が出なくても、落ち込んでいても、大丈夫。安心して”死んだまま”で居させてあげよう♡「今、私は冬
中２で起立性調節障害→不登校メンタル落ちた落ちた明日なんて来なくていい死ぬのが怖いからただ息をして生きてるだけとでもいっぱいいっぱい考えて高校生になりたい！と決めた決めたけど、、、だからって明日から急に身体が気持ちどおり動くわけじゃない一生懸命あがいて無理やり身体動かしてなんとか高校生になれた高校に入学したら周りはもう大学受験にむけて志望校を考えたり将来にむけてやる気を燃やしてる息子はというと命からがらひと山超えたばっかりでそんなキラキラし
とにかく帰り？まだまだ俺は？まだまだ気分？モチベーション？この時点では？ネガティブな？それでも黄昏？夕暮れ時を！確か南船橋？南船橋駅の？プラットフォーム？とにかく今秋？ちょっと気分？気分は複雑？もう想定外？想定外の連続？【Xリーグ】https://xleague.jp/【BULLSフットボールクラブ】https://www.bullsfootballclub.com/
不本意な終わり方をした前回のリベンジで行先は北海道と考えたが２４．２５年と２年連続で行ったので今回は九州にしようと思う色々ルートやらイベントを考えていた時に熊本の地震が発生あれから約２か月余震の不安がゼロではない道路などの復旧はどうなのかとか考えると、旅自体へのモチベーションが５０％くらい下がったさらに追い打ちをかけて千葉にも水害で、ますます出る気が無くなったがやはりに旅に出てルーティーンを変えリフレッシュしたい気持ちはある早くしないとフェリーの個室が取れないかもだか
私は「習慣化」することには、かなり自信がある。毎日の早起き。1日2回のウォーキング。歩きながら英語も勉強している。週2回のジム。週1回のサウナ。そして月曜日から金曜日まで、週5日のオンライン英会話。今では、どれも私にとって特別なことではない。「やらなければ」と頑張っているというより、生活の一部になっている。特にウォーキングは20代から続けているので、かれこれ20年以上になる。ただ、昔から習慣化が得意だったわけではない。学生時代の私は、今のような生活とはまったく違った。何かを
オーディションって難しい🤨学園祭のイベント参加のオーディションと、合唱コンクールの伴奏のオーディション♪学園祭の方は、個人で歌う曲の伴奏を頼まれています。曲は、Mrs.GreenAppleの曲。6分以内に収めるとの事で、メトロノームやYouTubeをと合わてテンポキープ。オーディション通過の知らせを聞いてホッとしましたが、歌の方がどのように歌いたいかが分からないので悩みます。取り敢えず、ミセスの演奏を参考にして、ここは、ぬけるようにファルセットで歌うから高音だけれど、強すぎない方が良い
自分が「やろう！」と思うことを前にしたなら損得を考える前にサッサとやってしまおう。なぜなら人は「やろう！」と思った瞬間が最も思いが強い時であり、その時に行動しないと高まった思いは次第に冷めてくるものだから。行動するから力が湧いてくる。「やる気がでないから行動できない」という人は自然とやる気が湧いてくると勘違いしている。しかし、やる気というのは勝手に湧きでてくるというより、行動することで強まっていくものなんじゃよ。だからやる気になってから行動するのではなく、行
報酬系って知ってる？「嬉しい•楽しい•欲しい」と感じた経験をもとに脳が「またやろう」と学習して行動を促す仕組みのことを言いますそれを引き起こす脳内の神経伝達物質として有名なのがドーパミン👆の動画でキングコングの西野亮廣さんがモチベーションについて解説しててドーパミンの存在がいかにモチベーションを引き出すために必要かを非常に分かりやすく説明してます他の芸人さんとの掛け合いや動画の内容自体も面白いのでぜひ見てもらいたいんですが軽くまとめるとそもそもモチベーションは
最近、朝起きた時の体の重だるさがひどくて悩んでました。パートから帰ってきて夕飯作って、子どもたちの宿題見て…って毎日バタバタで、気づけば肩と腰がガチガチ。「もう年かな」って諦めかけてたんですけど、リカバリーウェアに出会ってから変わったんです♡購入前と購入後でこんなに違いました。・朝起きた時の体の重さが軽減・肩や腰のコリが和らいだ気がする・着るだけで血行が良くなる感覚・部屋着としても可愛くて着回せる・寝ている間もあったかくて快眠私、以前アパレ
十人十色の勉強方法があります。自分に合うもので勉強を楽しみましょう。私の勉強方法⑫マイルストーン設定の勉強方法いつまでに、何を、どうするかの目標を明確にする学習スタイル１年のロングタイムの目標ではゴールが見えずらいのでモチベーションが上がりづらいですね。そこでショートタイムの目標を設定すると、締め切り効果もあり、モチベーションが向上します。達成することで達成感を味わうことができます。ショートタイムの目標は、基礎固め、応用力強化、実践力強化、の３期に分けたり
Hickey季(とき)のうつろい画像はすべてオリジナル、引用文は出典元を明確にします、誕生日の方もそうでない方も楽しんでください。誕生日の花は複数あります。誕生花・花言葉辞典より誕生日の花は｢ポーチュラカ｣マツバボタンに似ていますが色があざやかです。☀️1.暑さに負けない強さポーチュラカは高温と乾燥に強く、真夏の炎天下でも元気に育ちます。肉厚な葉や茎に水分を蓄える性質があり、夏の花壇で頼もしい存在です。🌈2.カラフルな花色赤、ピンク、黄色、オレンジ
人に合わせることを「強要」と捉えるのと「サービス」と捉えるのとではモチベーションが変わるので、そういうことを考えながらやるようにしています。菅田将暉
菅野です！ひょんなことから、8月の頭から宅建の資格の勉強をしている菅野です！まあ時間は足りないし、受かるかどうかは五分五分ってところですが、今回は俺の話ではなくてですね。自分で勉強をしていて思ったことがあります。勉強はね。できるかぎり、もしくは可能ならば、自分の優先順位の1位に持ってくることが大事ですね。優先順位が低いと、まずやらない。他に楽しいことがあるから。でも優先順位が高いと、多少はやる。今までなら、映画やドラマ
負の記録に負けないメンタルケア術！皆さま、こんばんは！いつもブログをご覧いただきましてありがとうございます！（＾_＾）今日で東京の降水記録は33日間となる観測史上タイ記録で、明日も雨予報なので、全くもって嬉しくない記録更新が確実なようですね。本当にこれだけ雨が続いてしまうと「人間の心」というのは雨につられて次第にジメッとして来るものですよね。σ^_^;それこそニュースで届くのは、今後も次々と危険な台風（大雨）が襲ってくる可能性が高いという、不安を募らせる
調子が出ない日こそいつものペースで動いてみる人と科学で変化を促すそしき変容のプロフェッショナルサクゾーこと、作井大介です今日は朝から晩までずっと雨が降り続いてたうちの犬はどうやら雨の中の散歩が好きじゃない散歩に出るときの出足が今日はかなり鈍かったのよねごはんもあんまり進まんくてなんだか本調子じゃない感じ雨の日は犬も調子が出ないもんなんやな人間だって雨の日はなんとなく腰が重たくなるし気持ちはちょっと分かる気がしたかな
まずはお知らせ参加者限定２大プレゼント付き①「私の中国語絶対領域」発見シート②仕事で使える中国語力チェックリスト✧─────────✧【中国語で圧倒的に活躍する人になる3ステップセミナー】▼詳細・お申し込みはこちらhttps://zettai-ryiki-chinese-rsxbdih.gamma.site/①10月4日（日）20時～21時②10月8日（木）20時～21時※両日とも同じ内容です。※YouTubeライブ配信✧─────────✧20
こんにちは。今日も雨☔昼は小康状態になってたのでウォーキングに行けたけどねー(笑)今は雨が降り続いてます。２回目のウォーキングには行けないなー。。。さて昨日のボクシング🥊さすがチャンピオンと言うべきか。手に汗握る試合だったけど結局、判定で拓真チャンピオンに軍配。天心選手も７回にダウンを奪ったんだけどねー。時間もまだあったし。あそこで倒しに行けなかったのが敗因かな。でも見応えはあり
【筋トレ初心者】ジム不要!?筋トレ初心者がダンベルを買って実感した３つのメリット最近、自宅での筋トレを始めたのですが、ついに念願のダンベルを購入しました！結論から言うと、「なんでもっと早く購入しなかったんだろう...」と思うぐらい愛用しています。今回は、筋トレ初心者の私が、実際にダンベルを買ってよかったと感じた理由、迷った重さ選びについてリアルな感想をお届けします。自重トレーニングに限界を感じて、ついにダンベルを購入！これまでは腕立て伏せやスクワットなど、自分の体重
今朝はフードバンク愛知さんにて袋詰めのボランティアに参加。ぴんぽん食堂を中心になって支えてくれている河田さんと、井上さん、Csillaと一緒に。袋詰めの際にはざっくばらんに色々なテーマについて話すことができた。その後、フードバンク愛知さんにて働かれている方々とお話ししたり、名刺交換をさせていただいた。フードバンク愛知さんは、NPO法人として、法人格を有する団体であり、組織的でいて緩やかで強いネットワークを構築されている。こども食堂の実践を観察してきたわたしにとって、フードバンクの組織構
みなさんこんにちは！セラピストのHitomiです(^_^)大人の女性は、お仕事や家事、日々の気遣いなど、毎日知らず知らずのうちにエネルギーをたくさん使っています。実は、お身体の軽さや心地よさをキープする最大の秘訣は「疲れが限界に達する前に整えてあげること」なんです♪◆「限界がきてから」より「溜まりきる前」が一番ラク！お疲れやむくみ・コリなどの老廃物は、溜まりきってガチガチになってから流そうとすると、元の良い状態に戻すのにお時間や回数がかかってしまいます。でも、「少し重たく
