メンテナンス

60歳になり、「70代の自分のために、心と体と頭をメンテナンスしていこう」と思って、このブログを始めました。感情や行動が先走りがちな私の頭の中を整理しながら、これからの老後生活を少しでも豊かに、プラスに変えていきたいと思っています。皆さんと一緒に、ゆるりとつながっていけたら嬉しいです。📝このブログで書いていくこと1.体──70歳まで元気に働くための、根本からの体づくり高校生の頃からの腰痛持ちで、30歳のときにはヘルニアで1か月入院しました。整体、カイロ、接骨院…と数え切れな

アーユルヴェーダサロンSatyaAyurvedaようこそ最近ハマっているのは…足の爪にオイルを塗ること全身塗れば良いのだけど、更年期でアツアツなのでなんか塗る気になりませんの。それでね最近、足の爪を切るとかけてしまうことが続きました。友人に言ったら、歳をとると爪も脆くなるからヤスリで削るのが良いと言われました。…むー爪をパチンパチンと切ることが好きなのだ。アーユルヴェーダで爪はアスティ(骨)ダートゥからのなるもの。ダートゥは身体の構成要素のこと。まず体内に入った栄

ASAKATSU2020Vol.6-276じぶんまくらpillowおはようございます☀本日は5時40分起床、ブログ投稿です✨️じぶんまくらを買ってから、4年位経ちましたかね？メンテナンスが無料でできるらしいので、予約しましたもともとは、コストコで売っている羊のいらない枕が気になったのですがそういえば、いまあるやつを活かせないかと調べたらメンテナンスでてきたんですね色々とアップデートする時期のようでして、面白い発見が多いですTheEnemyofth

さて✨マヤ暦【青い手】の13日間も今日で最終日ですね♡【青い手】という通り、［手を使ったり、作業する］流れがバッチリと、ありました・お肌のお手入れ・屋根裏に登ってメンテナンス・キャンドルを灯してメンタル浄化・キンモクセイの香りのお線香作りそして最後の最後に洗濯機の電源スイッチが中で折れてしまいました〜（結果、修理日までの数日間、毎日手洗いする自給自足生活の日々♡笑）『父の一周忌』日曜日は関西の実家で父の一周忌でした（参加しなかったけど…）命日は３月２日。そのタイミ

「インデックス投資は、ほったらかしが正解」そう聞いて、NISAの積立設定をしたきり、証券口座を開いていない。そんな方も多いのではないでしょうか。私も以前は「設定さえすれば、あとは寝ていてもお金が増える」くらいの気持ちでいました。でも本当に、何もしなくていいのでしょうか。虎の巻にある「事実」「数字」を整理してから進める、という考え方に沿って、噂やイメージではなく、具体的な仕組みと数字をもとに確認してみたいと思います。##Q.「ほったらかしが正解」というのは、そもそもどういう根拠から言われて

ヘポがこの年でキックボクシングをしていることは、一部の人たちの中で有名ですが・・（本当か？）プールに行っていることも有名です！（本当か？）水中を泳いだり、歩いたりするのも好きですが、泳ぐメリットとして、肩コリが良くなること！よく眠れるようになること！特に肩コリに関しては、昼間はデスクワークにて、経理っちゅう仕事柄、数字を合わせることに命をかけておりまっする！で、その副産物としての肩コリ・・首コリ・・昼間の仕事以外に、家でもイラストを描いたり、パソコンパチパチしたり、コリを量産させる生

大阪府T様にご成約頂いているF55クーパー５ドアの納車前メンテナンスを進めています！！T様免許を取得して初めてのマイカー購入とのことで当社でMINIを選んでいただき誠に有難うございます！今回もそこそこ交換部品があります(^_-)-☆まずは下回りから確認できるクーラントのもれ！！ウォーターポンプからの漏れが発生していましたが今回はハウジングごとAssy交換させて頂きました！！続いてはエンジンマウント！！Fシリーズではあるあるのトラブルですが今回もへ

無事に我が家🏠に帰宅しましたヒデキの安全運転で下道ゆっくりの５時間もかかりました今日は東京🗼に行ってる間に車の調子が悪くなくいつもより時間がかかりました昨日作ったお弁当🍱持参で節約&健康第一葉物野菜が無かったので彩りはイマイチですがキャベツ🥬人参🥕玉ねぎ🧅モヤシ&厚揚げ&高野豆腐の中華炒め目玉焼き🍳にスーパーで買った焼き鳥を添えて今日は小笠原ダンスでの仕事終わりにパーソナルトレーニングを受けてきましたこの頃は２週間に１度の良いペースです来週がB級戦なので調整メインに身体が動きやすく

当店は坂戸市にある完全予約制の女性専用サロンです（※男性のお客様は完全ご紹介制とさせていただいております）。​セラピスト歴20年以上のオールハンドトリートメントは、「手が温かく、肉厚で包み込むようなタッチが気持ちいい」「とてもリラックスできる」と大好評をいただいております。​中でも今の時期特におすすめなのが、「バザルトボディ」と「バザルトヘッドスパ」の組み合わせです！バザルトとは、ホットストーン進化系の科学的根拠のある施術となり、当サロンはバザルトマイスターによる施術をご提供

こんにちはご訪問ありがとうございます25年秋に、スウェーデンハウスで注文住宅を建て、26年春に関東から関西へ引越し、入居しました🇸🇪スウェーデンハウスには紹介制度があり、利用すると10万円のメンテナンスポイントや割引があります。スウェーデンハウスにご興味がある方は、ぜひご連絡ください。楽天ルームやってます！良かったら覗いて行ってください引き渡しから1年、入居から半年が経ち、新居での暮らしもようやく落ち着いて来ました！モノもたくさん増えてきたり、収納スペースが雑多になってきた

前橋バルストリート2026は本日最終日です！皆様のご来場心よりお待ちしております。大和工房ショッピングサイトへ大和工房poweredbyBASEアメリカンレザークラフトの技術を駆使しオールハンドメイドにてお仕立て販売するブランドです。thebase.com極上の展示即売作品誕生致しました！写真左上藍染ポロサス・ラウンドジッパーウォレット写真右上マットブラックポロサス・ラウンドジッパーウォレット(両作品共にスモールクロコダイルのメインとなるお腹部位の中心取りのこれ以上無しの

新しい60分コース、始めます。もっと気軽に「身体を整える」を。こんにちは、totonoe-andです。今日は、新しく始めるコースをご紹介します。カッピング＋揉みほぐし60分4,500円とてもシンプルな組み合わせです。でも、シンプルですが、ご満足いただけるメンテナンスコースです。今回このコースを作った理由は、「身体を整えることを、もう少し気軽に続けてもらいたい」と思ったからです。疲れている。でも80分までは必要ない。totonoe-andには、カッピング＋超短波＋揉みほ

２０２６年１０月３日土曜日晴れ今朝の比叡山です。１０月から値上げですね。長雨で野菜が高騰してんす。帰宅してスーパーで買ったパンでお昼です。お昼を済ませ、ちょっと昼寝です。午後の比叡山です。きょうのＢＧＭです。ＣＤです。ワルターのマーラーです。バーンスタインのベートーベンです。ロイ・ゲインズです。その後はＮＨＫのＦＭです。午後は夏の暑さと雨でできなかったアンプの入れ替えです。６L６を取り出し、6ｂｑ5（el84)のPPと入れ替えです。北側の棚はベランダから掃除をしたり

明日は日曜営業です沢山のご来店お待ちしてます〜CBX400FK様フルレストアカスタム昨日の続きステム周りの組み付けスイングアーム組み付け今回はブラックで次に続きます宜しくお願い致します車輌販売、部品通販、カスタム依頼、修理依頼、ペイント依頼等お待ちしてます！通販、お問い合わせ専用ダイヤル075-981-0711YouTubeTSHチャンネルチャンネル登録宜しくお願い致しますhttps://m.youtube.com/watch?v=P0KfdbcFAFc&ra=m

徐々に晴れ間が多くなって来ました♪☀️来週はみちのくアドベンチャーラリー楽しんできます先日klxのメンテナンスバロンさんでオイル交換メンテナンスは割と自分でやる方ですがオイル交換はklxもgsxもお店にお願いしますオイルの購入保管とか処理とか何となく億劫でwwklxは今日タイヤをオフよりのタイヤに変更画像撮ってないwwミシュラントラッカーリアは気持ち太くなり外径が大きくなったそして足付きが悪くなった試走したら若干だけどダルい感じ

良い感じ最近あまりにも眠れないのでアップルウオッチに血圧注意して下さいと通知あり時計では血圧は測れないが脈拍等々で分かるらしい寝るのが一番なんです予約取れなかった本当は9月にクリーニングをする予定が人気の医院なのか衛生士さんの人数の関係か10月の予約になったデンタルクリニック1回でクリーニングしてくれるので大変有り難いそしてとても丁寧で最終的に歯の図の用紙で現在の状況を教えてくれる終了後次回の予約をしようと思ったら衛生士さんの入れ替えがあるらし

クルマのメンテナンスに行った帰りに、その後自分のメンテナンス兼ねて温泉へ🚗～お気に入りの鷹の子の湯へ♨️(写真はサイトからお借りしました)極楽極楽すごく甘いらいでんメロンのパフェをご馳走になったり茹で栗や手作りパウンドケーキいただいたり食欲の秋も満喫そして～久しぶりに会ったお友だちとワクワクするイベントの話で、またまたワクワクが拡がる🎵高かった血圧も下がり、久しぶりにワクワクする話で、次から次へとアイデアが湧いて来たりと、良い週末ご自愛dayでしたやっぱり自分の心身の機嫌

今回は、三菱の軽自動車eKX（イーケークロス）。約1年前にDELIGHTでグロスアーマーを施工させていただいた車両の、メンテナンスです。グロスアーマーというと「水を弾くコーティング」というイメージを持たれる方も多いと思います。でも、グロスアーマーが大切にしているのは、撥水・滑水の強さだけではありません。「どれだけ水を弾くか」だけを追いかけるのではなく、塗装をきれいな状態に整え、その状態をできるだけ維持しやすくすること。そのために、下処理や研磨、脱脂、コーティング施工、そして施工後の

みなさん、こんにちは🍁今日のガレージ作業は、愛車の**ホンダPCX125（JF28）**です！🔧😊📸**純正新品のフロントブレーキローター**今回は、フロントブレーキローターの交換をしました。📷️新旧比較（左右）📷️拡大🔍️右側は段減りして摩耗し、ローターも痩せています。私のお腹も減らないかと……🤣用意したのは、ホンダ純正の新品ローター✨やっぱり新品の純正部品は気持ちがいいですね！🤭📸**フロントをジャッキアップ**まずは車体のフロント側を持ち上げて、フロ

ご希望日時の予約はお早めに…『前日』までにお知らせください１０/１５(木)ピラティス：G(野田コミュセン)１６(金)ピラティス：P(整体あきこ)【１０月】予約可能日時(施術開始時間)・10/4(日)10：00〜14：00(最終受付)・5(月)❌soldout・6(火)15：00〜20：00(最終受付)・7(水)❌soldout・8(木)18：00〜20：00(最終受付)・9(金)18：0

母のお花を飾っていて、ふと思ったこと。毎日、母のお花にお水を替えて、茎を少し切ってあげる。そうすると、また水を吸い上げて、お花が生き生きとしてくる✨切花って、茎から水を吸い上げているんですよね。当たり前ですけど、、、笑笑でも、時間が経つと茎の切り口が水を吸い上げにくくなって、少しずつ元気がなくなっていく。だから、こまめに切り戻してあげる。すると、また水を吸い上げやすくなって、お花が長く楽しめる💕花屋に8年勤めていたので、水換えは毎日の仕事それを見ていて、身体も同じなのかも

iPhoneにPremiereを入れてみた和歌山のセトリありがとうございましたそして、ブログのメンテナンスを少しやったこれで、数日後には効果でるかなぁではでは

愛知県よりご入庫頂きました。オイル漏れとメーター内にエラー表示が出るとの事ですす。アンダーカバーを取り外すとかなりオイルで汚れておりますね…。シリンダーヘッドカバー(エンジンの1番上の樹脂製の蓋のケース)よりオイル漏れです。シリンダーヘッドカバーASSYで交換です。とにかく上のパーツを取り外してスペースを確保します。取り外し完了！オイルでベタベタなところを今のうちにから綺麗に清掃して行きます。最終的には高圧洗浄で綺麗にして行きます！新品のシリンダーヘッドカバーASSYを取り付け

みなさん、こんにちは！石川智代です😊今日更新した最新動画では、私が4年間腸活を続けてきてハッと気づかされた「大切なこと」についてお話ししています✨実は私、昔うまくいかなかった時期を振り返ってみると……どれだけ身体に良い「腸活ご飯」を食べていても、心の中がイライラしていたり、メンタルが乱れている時だったんです💦心がイライラしていると、そのストレス発散で、良いご飯を食べた後にまた体に負担がかかるものをドカ食いしちゃったりして……「あぁ、私すごく無駄なことしてるな」って落ち込

メンテナンスでお預かりのロードスター↓洗車、コーティング表面のクリーニング。とある事情から通常メンテナンスより少し踏み込んだ作業も。↓メンテナンス完了。喜んでいただけた様で良かったです。この度のご依頼ありがとうございました。↓これ。以前から気になっていてAmazonタイムセールで少し安くなっていたので…。↓空回しでもう少しパワーあればと思っていたけど、やはり実戦では全く使えない…。こんなバッテリーじゃね…ウレタンスポンジ付けて肩のマッサージに使います。↓そしてこれもAmazonタイ

予報通りの秋晴れのなか、県内にお住いのM様にベンツCLA180スポーツのご納車をさせていただきましたお子さんには記念撮影にもご協力いただき誠にありがとうございますお車は、大変希少な「AMGレザーエクスクルーシブパッケージ」を装着した、低走行10800km新車当時45万円の高額メーカーオプションだったこのパッケージは、納期も長かったことから装着車が少なく、市場にはあまり出回っていない一台でした装備が充実している事もあり、これから通勤やプライベートシーンに至るまで快適なメルセデスラ

↑↑↑どれかクリックしていただけると元気が出ますｗ!(^^)!8月下旬に単身で訪問した北海道。わずか1ヶ月半後の10月中旬、再び北海道へ行くことになるとは思いませんでした。8月の訪問時、北海道で中古住宅物件を数軒拝見し、そのうち1軒と無事成約となりました。10月はその住宅の引渡しで行くのですが、今度はわんこも含めた家族で参ります。なので、リエッセで参りますが、本日はその準備作業を行いました。早朝からオイル交換です。

本日も沢山のご来店ありがとう御座いましたセキュリティー異常とＡＳＲ異常で、レッカーにて緊急入庫してきましたＦ様の360モデナ少々、お時間をいただきます何時もご入庫いただいておりますＮ様のユーコンも、車検整備でお預かりＹ様のクーパーＳも、オイル＆エレメント交換でお預かり先日、ご契約をいただきましたＴ様のＲＸ－７ご納車に向けて、車検整備及び納車準備に取り掛かっております。ようやく無事にエンジン搭載も終わり、アライメントも完了車検準備も完了しま

二週間くらい前のシェディングと思われるもので崩した体調が戻らず体も心も疲れてしまいました。今日も獣医さんの帰り道に会った犬を連れた親子がとても臭く犬同士が挨拶し合うのもためらうほど酷いニオイで耳をやられそのあとに女子中学生の集団とすれ違いましたがその猛烈なニオイにしばらくクラクラしてしまったしマンションのメンテナンスの業者さんマンション中が臭くなるほどのニオイを発していて苦しくなったり。二週間近くあまり動かなかったせいもあって、体力も落ちてしまったからか午後はぐった

日課になった身体のメンテナンスへ。入念なマッサージとストレッチをね。毎日通っているから、少しずつやけど、身体が楽になってきましたわ。