メンタル

黄砂に腹たってた昨日。外遊び（仕事での）もしんどかったし、鼻水くしゃみ目の痒さがひどかった。目も腫れるし花粉なんかより辛かった。喉もやられるし…体もだけどそれ以上にメンタルがダメだ。って夕飯テキトーに作って夕寝した。平日にこんなことするの久々すぎる！翌日休みだし、これくらい許してくれ。起きて残り物で飲んで、乾き物の晩酌風景を。うまい棒のある生活ってステキ☆ボーっとしながら何となくテレビ観てた。スノウマンの番組。佐久間って人のダンスすげーな、と思ったり。腐ってもジャ

2024年4月20日(土)9:30みなさんこんにちは。悩める62歳です。287日目の日記となりました。今日のメンタルは、昨日と同じかな...いや、少し低調気味か。殆ど気のせいですよね。さて、昨日も休肝日。久しぶりにお好み焼きと焼きそばを嫁殿が作ってくれたので、またまたオールフリーと共に美味しくいただきました。お腹いっぱいです。そうそう、食事前に元同僚のO君が家に寄ってくれました。持ってきてくれたのは、リーフレタスの苗です。しばらくしたら庭のほうれん草を植えていたスペースに植えてみ

おはようございます😊昨日の夫婦喧嘩でメンタルがしんどいですが今日もぼちぼちがんばって行こうと思います昨日の夫の許せない発言「どうせ実家のお母さんとオレの悪口ばっか言っとんやろ」たまに長電話することはあるけど、話題に上がったことさえありません。子供の話題ばかりで、娘の幼稚園生活を主に相談したりしていましたが。私も全力で否定して、怒りまくって「あなたの話題なんか出てないわ！なに、その被害妄想は💢」で、また喧嘩朝から口も聞いてません。が、夫は「子供のためにももう終わらせよう」と。普

こんにちは。生きる意味がわからなくなったと先生に言ったところ、レキサルティという薬を開始した。最近、死にたいという気分にも聞くことがわかり、試してみますかということだった。使用して1週間めっちゃその薬が効いてる感じする。毎日楽しく生きれてます。ありがとう。レキサルティ。

猫このみです激痛生理痛＆メンタル不安定を治したくて2020年2月に栄養療法を開始。生理痛は大改善！無痛まであと少し!?メンタルは微妙。虐待育ちが原因と知り高橋◯エ先生の教えを毎日取り組み中。栄養・身体ケア・トラウマ解放の3軸✌︎iHerb紹介コードBET1957iHerbクーポン情報はこちら★鍼灸師問題👇の続きがまだあったΣ(°o°)『鍼灸師問題罪悪感ありつつも解決しました』猫このみです激痛生理痛＆メンタル不安定を治したくて2020年2月に栄養療法を開始。生理痛は

老化の衰えは醜くなりますので気が狂いかけましたが、少しずつ、私も受け入れられつつあります。現役で働く間は、いかにもお婆ちゃんにはならない努力を重ねています。出来ることは限られますけどね。今朝は全身のピーリングで血行をよくしてからrefaのコロコロをしてヘッドスパを楽しみました。あくまでも気持ちの面でスッキリするだけで、特に何かがかわるわけではありません。美容医療に対する考え方は人それぞれです。私がそれを医療と呼ぶとしたら、施術を受ける人が事故や病で肉体を損傷した方を美しく復活させて彼

受験の心療内科親の執着心で受験生は入試に受かるか？メンタル医学の結論は？今日のテーマは「親の執着心で受験生は入試に受かるか？メンタル医学の結論は？」です。難関校に合格するには、現実的には、何としても合格したいという、ある種の執着心が受験生には必要です。そして、受験生がそうした合格するための執着心を強く持てるかどうかは、親の影響が極めて大きいというのが現実です。一方で、親の執着心が空回りしてしまって、その影響が受験生に波及し、それで入試に失

4月だというのにもう暑い感じ。昨年は夏が暑すぎて閉じこもりました。病気が1番症状が強くて階段さえ辛かったです。今年はそうならないために準備してきました。体力をつけるための筋トレ栄養バランスをとり体重の維持メンタルのために毎日外へ出るいつものルーティンはこなすでもそうして準備したところでどうなることやら。夏は暑いのは仕方ないし、割と夏が好きなので嬉しいくらいなんですが、ジリジリ焼けるのはやっぱりなんだか。今日は子どものところにこれから行きます。様子見て来るのが目的です

本当に陰口ってイヤ言われるより聞かされる方がストレスと気づいた今日この頃40.50才過ぎてメンタルやられちゃったハタチ過ぎの子をやいの、やいの言うなよって思うし自分の子が仕事のことで心弱ってるのに職場の人が甘い社会をなめるな男のくせにキモいとか言われてたり嘲笑されてたりしたらどう思う？しかも今は昭和ではないですけどそれに職業差別では決してないけど正社員経験少なくほぼ半日パートさんしかやって来てない方々はわかってるようで本当の社会の現実をわか

年齢は記号、年齢はただの数字と決めています。FUJI１００まであと５．５日です。昨年は天候にも恵まれて、完走できましたが今年は、天気は曇りで良さそうなのですが、左ひざと右足首の痛みの調子が今一つなので別の意味での不安があります。今年は、２６日０時００分（１ｗ）スタート僕は、遅いグループなので4wで0時30分スタートゾンビトレラン確定なので、26の夜、27の夜とん？制限時間が、27日21時、3回夜を迎えるのかお初の体験ですね。不安要素・足の不安→ロキソニ

新しい学年になって2週間。うちのJK娘は毎日帰ってきてひと言目が疲れた学校が変わったわけではないけれど新しいクラスに新しい友達。誰と誰はもう仲いいのわかっててずっと一緒にいるからそこにはみんな入らないな、とかうっすらグループはできてるけどまだ安定じゃないから会話とか遠慮気味な感じなんだよね、とかお昼食べるメンバー日々ちょいちょい変わってて席替えしたらまた変わるんだろうな、とかいろんな人からいろんな話聞いて頭がパンクしそう人間不信になりそうなんだけど一緒にいるのにめ

皆さん､日々生きていると色んな感情が湧いてきますよね。嬉しい・幸せだけではなく､辛い・モヤモヤなど。よくポジティブでないといけないとか聞きませんか？私もポジティブであることが良いこと､ネガティヴは悪いと思っていました。だからネガティヴな感情が湧いてきた時は､「何で今そうなるの⁉︎」ってブチギレながら､排除しようとしていました😂でも､なくなることはありませんでした。なぜなら､その感情も必要な出来事で､全て丸だから。この世は陰陽の法則があるように､プラスとマイナス両方あって成り立ってい

こんばんは♪宇都宮西川田の癒しのyoga.kの吉田です。本日は、すっかり暑くなりもうスタジオでは熱中症🥵を心配する季節になりました。少しずつ、水分を摂取してyogaのポーズを実践して、老廃物を流して行くことが重要になります。4月に入り後半戦、ようやく暖かくなったと思ったら、もう夏並の気温上昇⤴️⤴️⤴️で、身体とメンタル面にもかなり負担がかかる金曜日の夜週末です。本日のyogaは、疲労回復メンタルへの負担軽減熟睡💤できるように激しく動くのではなく、ゆったり、ゆっくり

こんにちは〜☺️年度初め仕事バタバタで気の休まらない日々が続いております😅それが功を奏したのか？株の方にはほぼ気を取られませんでした（笑）今週は日経平均が暴落したみたいですが…個人的にまだ暴落というほどの下落ではないという感想です。やたら株歴だけ長くなってくると、メンタルが異常に強くなるんですよね〜（笑）以前チャイナショックがあった際、当時総資産600万程度にも関わらず、含み損が100万超えたこともあり、それを乗り越えて来た経験も大いにあるかなと思います😅最近はS株での注文で、毎

​創造力。ゼロからイチはなかなかいやだいぶ難しいこと。難しいけど今の世の中ゼロから考えた人がいるから便利な世界になった。生き方もそう。自分という得体の知れないゼロの自分から想像し創造し行動し自分というものを作りあげていく。いかようにも出来る。ということを頭の隅にずっと持ち続けたいものだ。https://mi-yaaa-mi.jimdofree.com/

私と共にバイオハックの旅に乗り出そうと本気で思ってもらうために、健康増進に向けた努力（それが努力でないと言うつもりはない）になぜ価値があるのか、説得力のある理由をいくつか挙げておきたい。これらは、あなたが今まであまり考えなかったであろう、積極的に健康増進に取り組む3つの大局的なメリットだ。【医者が教える】人生が「ただ生きるだけ」になっている人に必要な「シンプルな考え」とは？（ダイヤモンド・オンライン）-Yahoo!ニュース現代人は「慢性的で容赦ないストレス」に押しつぶされ

葛藤シリーズなお話が続いていますが本日もその葛藤についてです葛藤を自分で見ないでいると自然な精神的な傾向として自分をナイーブに扱うようになっていきます自身でですこんにちは宇宙心理士心理占い師の真一ですこのナイーブに扱うというのが自分を弱い人間として扱うということなのですがそれは常に他人に対して自分は弱い人間のイメージ前提で接するということになりますそれは実際はもっと強いところがあるにもかかわらず自分は弱いとして他人に印象付けるように

かわいくはじけるビジネストレーナーマジカルえりこです✨初めましての方はこちらから♪自己表現✖️お金が増えるヒントは公式LINEから＜お客様実績＞・数ヶ月前は０かマイナスから２ヶ月で初月商270万のボディメイクトレーナー・魅力を活かした発信３ヶ月で初月商120万のライフコーチ・2ヶ月で初月商120万到達のボディトレーナー・ビジネス経験０から受講５ヶ月で月商48万のパートナーシップ専門家・副業だけで月商50万円のボディトレーナー・初講座セールスで10万越えの商品が

こんにちは！アスリートマインドコーチの大西孝昌です。試合前に曲を聞いて試合に臨むという方は結構いらっしゃるのではないかと思います。研究論文でも遅い音楽を聴くと血漿ノルアドレナリンの濃度が減少し速い音楽を聴くとアドレナリンの濃度が増大するという結果が出ているようでつまるところゆっくりした曲を聞けば不安な状態を和らげる働きがありアップテンポの曲を聞けば交感神経が優位になって試合モードになることが証明されているようなんですね。何を隠そう私も

1999年から芦屋で整体院を開院している芦屋カイロプラクティックの中西です赤ちゃんやワンちゃんの整体もしています先日、来院頂いた患者さんの背中に触れると珍しい場所に張りありました内臓の反射であれば肝臓の部分ですが目とも関係したり前頭骨とも関係したりメンタルとも影響が深い場所なので少し掘り下げてお話を聞いてみましたそうするとパニック障害的な症状が先週から起ってきたそうです色々なパニックの方がいます

死にたい。適応障害で休んでる子がいて、元気に遊びに行ってて、医師にも復職を勧められた。でも、働きたくないからと休職延長になったらしい。働きたくないからとうつのふりして受診した子もいた悪知恵が働いていいねこっちは働かせてと頼んでも朝から止められて…もう5年。生活も苦しいから働きたいのに…だからうつは仮病とか怠け病とか気合いが足りないとかまだいう人がいるんだよ。そして偏見の目で見られる。いい加減にしてほしい日常生活だけでも夜屍だったりするんだから楽してら人とか楽しく生きて

昨日の夕方、長男帰ってくるなり「愚痴になっちゃうんだけどさー聞いてくれる？」と振られたので話を聞くと職場の４０代男性パート従業員から無視に近い態度をとられていると言う。それが全員に対してならさほど気にもしないが長男に対してのみなのだそうだ。特に長男と同期の女性社員とはあからさまに態度が違うのだとか。他の従業員とも、にこやかに接しているそうで何故オレだけなんだろう？と悩んでいた。そのパート従業員は一度、社員で入って精神疾患を患い仕事を辞めパート従業員としてまた働いてる

休日でも平日と同じ5時半前に目がばっちり覚めるようになってしまった中年のもの悲しさよ…仕事の休憩時間でコソコソ…医療とは畑違いの本を職場に持ち込んで何度も悩んで修正を重ねた家庭菜園計画。やっと完成しました！これが今のところの暫定版2024年夏野菜の家庭菜園計画です基本は畝を南北に沿って配置するところですが、うちは東から西に結構強めに風が抜けるので支柱が台風などで倒れないように、東西に沿って配置しました計画を立てるにあたって、気を付けたポイント・混植栽培育ち方の違

目の前の現実は自分の潜在意識。その現れ・・。腑に落ちないままだが、そう仮定してきた。離婚を悪と考えていた自分のメンタルには、その方が都合良かったからだ。自分とはかけ離れた・・理想に近い生き方をしているメンター。どちらがマルで、どちらがバツなのかは明白だ。ならば、自分が黒と思っても、メンターが白と言えばシロなのだ！教えを請う時に、そう飲み込む事に決めた。セッションで言われ続けてきた。「そのうち、その証拠を見る」と・・。それなのに俺は思っていた。「そ

●年齢はただの数字ですこんにちは、心のブレーキをはずして、ストレスを自己肯定感に変える専門家、菅原隆志です。年齢はただの数字です。年齢が高いからできないということはありません。やりたいことがあるのなら、今からやっていきましょう。年齢のせいにする必要はありません。やりたいことがあれば遠慮せずどんどんやっていきましょう！今日もあなたを応援していますよ！

ヤ❍ーコメントを見ることがあるんですが、みなさん多種多様かつエネルギッシュな正論コメントが多いね❓あたま賢いなーふぅーんへぇー、と単純に思うこともあるわけですが、話半分でしか理解してませんｴｪﾊｲ昔から思うことなんですが内容よりその人の書く癖のほうが気になる質で〇〇するべきというべきべき思考のパンチ力が読んでいてかめはめ波撃ちたくなるホントにそうするべきなんですかね❓ホントに〜❓えーーべき〜〜❓普段、家庭でも会社でもお友達の会話でもそれ使ってたらカ〜メーハーメ〜...を

仕事って、どうしてこう年間をとおしてバランスよく来てくれないんでしょうかねえおかげで今年は桜どころじゃない。。でも、もったいなくて断れない案件ばかりなので、遊びたい気持ちを封じてがんばろうとしておりますうううところで、、、自己啓発本、自己啓発セミナー、大好きな人、いるでしょう。私も好きです。もれなく好きです。ワタクシは、どちらかというと、セミナーで話を聞く（耳型）より書籍派（目型）ですが

私、もう少し痩せたらもっと自信が持てるようになるのかな？と思って始めたダイエットのはずが・・・痩せたいのに食べたい。食と体重が頭の中いっぱいで辛くなっていない？こんにちは！摂食障害克服サポーターいおりです。今ならLINEお友だち登録で「摂食障害克服講座」プレゼントしています。▼タップして受け取れるよ！食事制限をしていても張り詰めた糸がプツンっと切れたように過食してしまう。その埋め合わせに過度な運動。さらに痩せるだろうと

仕事でもスポーツでも心の持ち方、マインドは結果を大きく左右します。自分で「勝つ！」と信じていれば100%勝てるわけではありませんが、勝つ確率は確実に上がります。例えば商談の前に「きっとダメだろうなぁ」と思っていく人と「今日はご契約をいただけるぞっ」と思っていく人では結果が変わると思いませんか?結果はお客様が決めるので何%確率があがる、とは言えませんがお客様は自信がある人から買いたいのであまり自信のなさそうな方、力が入っていない方には発注しにくいですね

生きてるとどうしてもいやな感情が沸いてくるこれやりたくないこんな思いしたくないもっと自由になりたいなどなどぼくもそんな風に思うことがすごいあるなんでそんな思いを沸かせてくるのか？その答えは簡単で・その場所があなたにあってない・その思考はいらない・それがなければどんな世界に住みたい（望みを出せ）こんなことを求められてる例えば、職場や家庭、ご近所で嫌な思いをするそれはあなたにはその場所が合ってないよのサイン誰も