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個人心理学の本を読みました「なんで?」はあまりいい意味は持たないとか「なんで?」は報復心理?先日アドラー心理学の本を読みましたオーディブルで聴いたのですがその中に報復心理という内容がありましたこれ自分に当てはめてみると「なんで?」と問う行動がそれに当たるのだと思いましたつまりあなたが旅立って自分は死にたいほどのつらさを感じている「なんで?」というつながりだそうです「なんで?」にはいろいろ意味があって「なんで、あなたが旅立
眠れないお薬は既に飲んでるはずなのに!今本当は…ドン底なのです。毎日ニート。今まで無かったことなのです。ずっとずっと働いてきたはずなのに貯蓄も無し!そりゃ…ハゲますよ…北海道帰ったらまたやり直しの為に働こ!メンタル疾患と戦いながら(笑)ドン底まで来たらあとは這い上がるだけ!なーんて励ましてみたりする。起きたら必ずお父様へ電話しよう…うん!勇気持てあたし!怒られても助けてくれるのは親だけ。だからね(^-^ゞ
ダイエットにはあまり関係ないのですが…。ないとも言えないかな?常々、自尊感情とか自己肯定感?を持ちにくいなと感じています。子供の頃から、自分の母が父との関係に苦労しているのを見て、経済的に自立したいと考えてきました。が、なかなかそれが難しく…大学は卒業したものの、メンタル疾患にかかり…妊娠、出産を機に退職しました。子育てがひと段落してからも、再就職したが色々な事情もありつつ…働くことを諦めてしまいました…今でも働く気持ちはゼロじゃないけど…かなりストレスを抱えることになってし
朝8時半起き。朝食は、フレンチトーストとカフェオレお砂糖大さじ3杯がちょうどいいことを発見した。少し頭痛がするのでバファリンを飲んだ。ヘルパーさんがきて、次の訪問では引越しの区役所関連の手続きに車を出してもらうことになった。ランチは、福屋八丁堀店2階にあるキハチカフェ。午後2時にも関わらず待ち状態だった。上品な女性のお客さんばっかりだった。ナスとモッツァレラのトマトパスタにじゃがいものポタージュ。美味しかった。丸善で、大村大次郎先生の経費で落とす本と、プロのカメラマンさんが書いたう
今日から仕事を再開しました。2週間の有給消化で家に引きこもり朝御飯も食べずに夕方になってご飯を食べる。お腹も空かない・・・布団の中でスマホをずーっと観て一日が過ぎていきました。あ、あ、相当メンタルやられたなぁー人間関係で心がズタボロガンの恐怖よりも、遥かに人間関係の恐ろしさを知る。で、いよいよ、今日から仕事再開です。同業の方ならおわかりでしょうね。訪問介護ヘルパー常勤と登録ヘルパーの違いを。登録ヘルパーは、直行直帰。会社には行きません。会社にとっては経費がかか
休職期間が約6か月半明日から復職です気がおも~いよいよ復職ですがミモザやっと配り終えましたすんごい量でしたがあちこちで差し上げてもらいに来てくれるご近所さんがいておかげでいろんな人と仲良くなれました折れた太い枝も切り落とし伸びきった枝の剪定をしなくちゃですが明日から復職気が重いですね今までは精神疾患と言っても復職後は通常勤務それで何人再発したり退職したいしたことかそんなわけで私の復職から仕事内容の軽減がなされる
メンタル疾患抱えるとできない事が増える普通の人が当たり前にやっている事も当たり前にできませんでもいくらしんどくてもお風呂は入るようにしている♨️シャワーじゃなく湯船に浸かるとその時間はリラックスできるお風呂出た後もしばらくは楽な気がします入浴剤あるとリラックス効果アップ他にも好きな動画観たり自分にとって少しでもリラックスできる事をやっていけたら少しずつ良くなる気がします皆さんもリラックスできる何かありますか?
こんにちは☀️生きづらさ解消と手帳の専門家michiです😊みなさん、ぼーっとしてますか?私はお風呂でぼーっとしてます😊ずっとYouTubeを見たり本を読んだりスマホを見たりインプットばかりしていると苦しくなりますだからお風呂で湯船につかりながらぼーっとしてます以前は本を持って入ってずっと、読んでました😅でもインプットばかりでリラックスできませんでした入浴中にぼーっとすることで色んなことがひらめいたりしますとてもリラックスできます試しに
難病やメンタル疾患、その他色んな病気が世の中には沢山あるが、病気になって一番難しい事は、自分の現状を認めて受け入れる事だと思っている。私は歩きにくくなった事を受け入れるのに、6年ほどかかったと思う。本当に受け入れたのはつい最近の事だ。いつか治る、来年治る、3年後には、5年後には、そう思ううちに月日は過ぎて、今私は杖で歩けるって有り難いと、心から思っている。依存性やメンタル疾患は、自分を病気だと認める事が一番難しい。認められねば病院にも行かないし、治そうと言う気持ちにもな
人との交流で少し気が楽に一歩進んで〇歩下がる?朝またミモザで喜んで下さる方がいらして1日いい滑り出しかと思いきや本当にきつい1日でした不安薬飲まずになんとか1日が終わろうとしていますが天気や気圧のせいもあるのかうつうつ感半端なくうつ状態は脳がオーバーヒートしているから身体が疲れて眠気が押し寄せます何もしていないという考えなくてもよい罪悪感でさらに疲れる週明けの復職がやはりストレスになっているのでしょうか天国の娘へ
3つの幸福人によって千差万別だと思います脳科学で解明されているのは5%にも満たないそうですね脳科学は興味をそそる研究分野で学ぶのは好きですが脳科学者は好きではないですだって、5%しか解明されていないことをあたかもみんなに当てはまるようにテレビなんかに出て本なんか出して言う方多すぎです特に死別うつ他のうつ病とは絶対脳は違う動きをしているそんな風に思っていますでも・・・グリーフ・ケアを脳科学で説明している人ほとんどいません
時の流れとともに、客が最初に私を気に入った要素から私自身が変化していくことがあります。キャラ設定から許容のプレイ、客に求める質や遣ってもらう金額の上限など。たとえ最初はエロキャラ、変○play、ハードplay、全裸スタート、1分からの通話に応えていたとしてもずっとそれを求める客はいつかキャストから置いてきぼりになるか見放されます。売れるために最初はそうしていただけで、ずっと自己犠牲を払った客本位のプレイなど何年間も続けられるものではありません。お気に入りキャストの微細な心境の変化を読み
飲酒は睡眠の質を悪化させ、睡眠障害の重大な原因となります。飲酒はメンタル疾患のリスクを大きく高め、多量飲酒者では、うつ病のリスクが3.7倍、認知症のリスクが4.6倍、自殺リスクを3倍にも高めています。メンタル疾患を治療中の人は、「禁酒」が必須です。お酒を飲んでいる限り、ぐっすりと眠ることができず、メンタル疾患は治りにくくなります。お酒をほとんど飲まない人が、「お酒は健康にいいらしい」という理由で、無理して飲むのは百害あって一利もありません。アルコールは、脳の興奮を抑えるギャバを分泌す
おはようございます!昨日と本日の体重です!!25日300g減26日±0でしたー!昨日はめちゃくちゃ忙しくて更新出来ませんでした💦子供を引き取る日にちが決まりました!!4月の1周目の平日です!それに向けて何かとすごくバタバタするので更新は出来たり出来なかったりになるかも知れませんがなるべく更新したいです!!そして皆様の所へもゆっくりお邪魔させて下さい~!通りすがりに見てくれて行った方、ありがとうございます┏○ペコッ本当にこれから何かと大変になりますけど、何卒よろしくお願いし
疲れが出ているのかもしれません。ちなみに昨日はあまりぐっすりと眠れなかったような気がします本当は無理してでも行こうかなと思いましたが、長い目で見ると今休んでおいた方が良いなと思ったので、体の不調を優先させました会社の方に仕事をやっていただいたので、こんな短時間パートの身分ですが、上司がありがたいことに対応してくださるようでした。これが続くと首になってしまうので、次回は絶対に体調を万全にして臨みます!メンタル疾患は突然の不調がつきものなので、波があるのはしょうがないと思ってい
こんばんは。(初めまして)東京都内でアメブロを書いております、猫★シエスタと申します。宜しくお願いします。今日のブログは、1点目:富士山の写真と動画2点目:読書充電中の2点について書かせて頂きます。それでは皆さま、宜しくお願いします(=^x^=)1点目:富士山の写真と動画今月初めに、神奈川県鎌倉市にある江ノ電に乗って数駅の所にある、「稲村ヶ崎駅」近くの稲村ヶ崎海岸に行きました。サザンオールスターズの桑田佳祐さん監督の映画、「稲村ジェーン」のロ
皆様、こんばんわ。BLACKです。土曜日ですが、いかがお過ごしでしょうか?きっと休日も過去に振り回されてる方々が多いと思われます。悲しいですよね…。人は虐待(ハラスメントや差別含む)をされるとどうなるのか。結論から言うと、脳に支障をきたします。しかし虐待してる本人は、これは教育。これは成長のため。と言います。もちろん言うまでもなく、実際には真逆の現象を起こしてます。私は今まで、たくさんの大人達に成長のためと言われてやらされて来た事が全てトラウマにもなり、身も心も異変が起き
本当にたくさんのコメントメッセージありがとうございました気持ちが少し晴れました『1周忌やらないとだめでしょうか?』元嫁から連絡があって5月の1周忌そろそろ準備しないとだそうですが・・・娘は喜ぶのかなラインがありました「そろそろ1周忌の手配をしなければ」と葬儀…ameblo.jp人間の3つの幸福うつ病発症しいろんな本を読んだりYouTube見たりして勉強しました人間には3つの幸福があるそうですこれは脳内物質が出ることで感じるもの
完全復帰まで1週間となりましたどんな顔すればいいんだか・・・経験しなきゃわかんないけど休職扱いの復職プログラム期間あんまり職場で人に会いたくないんです今日はオフィスに電気付けたらさっそく入って来た方が「思ったよりお元気そうでよかったです」って社交辞令本当に疲れるんです泣きべそかいてればいいのかな落ち込んだ顔してればいいのかな経験してみないとわからないだろうけど相手に合わせて笑顔作るけどマスクまだしてますから目以外はどう
メンタル疾患から休職から復職して、復職後半年足らずで激務の部署へ辞令。もうメンタル限界で辞めたいけど、北海道の地方都市で40代の再就職なんて絶望的だし、死ぬしかないのかな…デパスも、レキソタンも、ミルタザピンももうこれ以上増やせないんだってさ。薬漬けで、それでもメンタル治らなくて。生きるのがつらい。
2024₋03₋20私は4月から、新しい職業に就きます。しかし、それは通過点であって私には叶えたい目標があります。その話をしようと思います。結論から言うとNPOを立ち上げる、です。どんなNPOかというと、社会的養護の子どもたちのアフタフォロー。つまり、児童養護施設を出た子どもがメンタル疾患になったり、就職でつまづいてしまったりしたときに、頼ってよりどころとなれる場所を提供するところです。私はメンタル疾患ですが、親はいます
元嫁から連絡があって5月の1周忌そろそろ準備しないとだそうですが・・・娘は喜ぶのかなラインがありました「そろそろ1周忌の手配をしなければ」と葬儀世間では「お別れ」「気持ちの整理」と申しますが全然そんなことできませんでした四十九日もお坊さんから話振られただ泣き崩れるだけしかできなかったし1年経ったとは言えども1周忌の法要に耐えるメンタルがあるとも思えず親二人亡くしているだけあってなのかどうかわかりませんがこういうのはてきぱき
仕事終わりにブログを書いてます。もう寝ます夜行性なので夜からのお仕事は向いてるのかな?と思う今日この頃理想は13時くらいから夜までの時間で働けたらいいな最初,在宅ワークしたいって思ってたけど職場に行って人の顔見て挨拶するっていう人間としての基本をできる今の職場はありがたいなと思います♪人と話すのがリハビリに良いって言うけどまさにそうで2年近くブランクがあると人との会話が下手になってるなと思うしそれを鳴らす意味でも短時間のアルバイトは私に合ってるなって思います樺沢紫
こんにちは。未来です。前回、映画館で調子よく過ごせたので図に乗ってまた行ってきました!今回は、ゴジラです。楽勝かと思いきや・・今回は、地元の小さめなシネコンで、旦那と一緒です。旦那は、自分の興味のない映画には決して付き合ってくれないけど、私はそんなに興味なくても優しいので付き合ってあげます席を選ぶとき。「ここがいいんじゃない?」「そんなすみっこより真ん中がいいよ」「でも、隣に人が居るよ」「大丈夫だから」っていう旦那の主張により、逃げら
今日は母と入院中の父との面会😊呼吸も大分楽になって表情もリラックス良かった😄状態が凄く良い訳ではないけれど安心した😄病院も凄く丁寧に報告してくれて有り難い😂昨日歩いて父に最善がなされるよう家の近くの神社を詣でまくった(笑)。ご利益もあったみたいで感謝しきり🙆🙆私も出来る限りの事をしよう父も頑張っているし祈って面会に出来る限り行くメンタル疾患になって今まで父さんに沢山助けてもらった😄正直酷い事も沢山あったけど(苦笑)。そんな事はもうどうだっ
自律神経のバランスがひどく食欲がでないとか精神疾患と内臓疾患の関係思ったより状態はよくないらしく早めに主治医に相談してよかったです『ちゃんと生きなくちゃ』山岡家ラーメンから3日目ラーメン食べてから大変なことに・・・精神疾患と内臓山岡家のラーメン大当たりでした月曜日自宅に帰ってから腹痛と下痢、吐き気…ameblo.jp内臓は副交感神経(リラックス)が優位な時活発になるそうです逆に交感神経(イケイケ)が優位な時あまり動か
山岡家ラーメンから3日目ラーメン食べてから大変なことに・・・精神疾患と内臓山岡家のラーメン大当たりでした月曜日自宅に帰ってから腹痛と下痢、吐き気お腹パンパン熱っぽい?消化能力が落ちていることは自分でもわかってるんですだって1日3食食べる日の方が少ないんだからやせないからまあ、いっかと思ってましたがさすがにこの二日間を振り返りだめだこりゃ・・・と心療内科で相談して来ます精神疾患に内臓疾患は付き物とか胃腸の治療をし
面接落ちました!50過ぎのメンタル疾患持ちがそう易々と面接通る訳がなかった。心のどこかで受かるかもとほんのちょっぴりでも期待したのが間違っていましたいつだったかコメントで100件面接された方がいらっしゃいましたが私のスペックでは仕事が10件も無い気がしてます。あんまり言うとアレなので今月はハンドメイドに専念しよう。それと断捨離。押し入れを4分の1処分したらそこに良い気が入ってくるのでは?と妄想してます。キッチンと冷蔵庫の中の断捨
今日は午後から気分はずブルー今夜はめちゃくちゃ暗い話をします。サラは生き方が下手なので、なかなか思うようにいかないジレンマと悲しみなるべくそこに目を向けない努力をしてるけれど、時折、落ち込みます。サラは40代にメンタル疾患で長い間、まともな就労ができなかったのです。頑張って起き上がっても数日で寝込んで引きこもってしまう。職場の人が理解を示し、休暇明けを楽しみに待ってくれても復活できずに退社。何度も経験しました。頑張ってと言われることがどんなに辛いのか。これは鬱になった人にしか理解でき
今回は「無理をしない事の難しさ」について書きます。私が初めて復職する時、心療内科の医師と会社の上司から「無理はしないように」と言われました。もちろん、無理をする気は全くありませんでした。しかし、結果的に復職して1ヶ月後から体調を崩し始め、自律神経失調症を悪化させてしまいました。悪化した要因は「自己洞察力の低さ」だと考えています。自己洞察力が低いと、自分が無理をしている事に気づく事が出来ないからです。当時の私は「無理をしない=マイナスの感情(※)が無い」という考えでした。