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まだ大変な状況で生活している方々がおられるようです少しでも早く日常がもどりますようにあの日は晴れてました地震の翌日からスーパーは大行列うちは備蓄があったから1週間は買い物行かなくても大丈夫でうちの子は全然手がかからないしわがままもめったに言わないから私はとにかく安心させることに専念しました何にもできないのですがYouTubeに久しぶりに動画を上げました1人でも多く励ますことができればと音楽はまだ粗がありますが少しず
こんにちはー☆本日の体重です!!500g減ギリ80kg台😅💦自分的には合格!!そしてー。今日は朝から揉めましたー😅彼氏くんですー!結論的に言うとわたしの負の感情が消えません。お金取られてから、疑いの目が消えないし、病気の事で受診しなくて、嘘だと思い。家の物は加減知らずに使いたい放題するし、何から何まで目に付くようになりました。それを本人に言いました。お金の件の当たり~、病気の事で~それから悪い所しか目が行かず~って。水曜日話し合います!今日リスパダール0.2
雪でぽっきり太い幹が折れたミモザまだまだ元気に咲いてまわりの人たちを喜ばせてますビー玉アート天国の娘へ30年に1度実は父ちゃん30年前にも1度病気で休職してるんだよねんで結局仕事辞めた今回はあれから30年30年に1度休職するみたい年齢的に考えても休職はこれが最後だな最初の休職とは違って身体じゃなくて心がきついけどこの半年でいろんなスキルを身に付けた休職しなかったらやりたかったことをやれないまま過ご
https://x.com/sokuhoulife/status/1766250163126051133?s=46&t=HD2to4UAarlKX83MgFqDHQこちらが画面に表示されたんですが男性が妻子を守れない場合女性と子供の命は亡くなるんですが女性や子供を虐待する男性が一定数いる事により少子化が加速している感じはします男性ヒエラルキーの底辺男性は自分より弱い女性や子供を虐待する事により優越感を満たすことが多々あるので女性や子供を虐待する事によりストレス解消をしている
断捨離って捨てるだけじゃなくて「ミニマリスト」ってのも古い知人からのメッセージそれだけで動揺するってメンタル疾患はマヂ豆腐脳薬は飲んだし1曲仕上がったしでちょっと夜更かしでも朝起きれるようになった知人とは断絶ってわけじゃなくてうつの発作が出てしまうので気持ちが避けてるだけなのかもで、断捨離することにしましたがどうやら断捨離って捨てる、ってことだけじゃないみたいそうそう「大切なものは最後に残る」ってずっと言い続けて来たけど
こんにちはいつものブログとは少し内容が違いますので、ご不快な気持ちになるかもしれません。。。。嫌な方はスルーしてください。。。。例の弟の事『実は悩んでいること』こんばんはまたまた私のつぶやきに優しい励ましコメントをしてくださりありがとうございましたm(__"m)実は、、、、わたし、、、、今日も休みま…ameblo.jp実はあの後もちょこちょこありました。今まで住んでいたアパートが弟発端のご近所ト
こんにちは☀️生きづらさ解消と手帳の専門家michiです😊今日は私がsoranoteとデイリーノートを使いこなせるようになった理由を書きますsoranoteとデイリーノートどちらも円で使い方がよくわからなかったです使いこなせるようになったのは考案者さんの個別サポートを受けたからまずデイリーノートの使い方を教えてもらいました週1回でzoomでお話してその中でsoranoteの使い方も教えてもらいました個別サポートを受けて本当に良かったです!その後のフォローの
今回は、自律神経失調症の症状が夕方以降に酷くなる原因を考えてみようと思います。先日、夕食時に気持ち悪さが出てしまい目を閉じながらモグモグしていたのですが、なぜかそのタイミングで原因の答えを閃きました。※個人的な見解ですまず、事実として夕方からセロトニンを原料にメラトニン(睡眠物質)が作られる事が分かっています。すると、原料のセロトニンは低下します。セロトニンは気分や感情を安定させたり、自律神経を調節する働きを活性化させるため、低下する事によりこれらの働きも低下します。その影響
春と秋はメンタルが不安定になりますこれなんでだろう昔は春になるとウキウキしていたのになでも春も秋も好き夏も冬も好き季節に振り回されずメンタルも気の持ちようというかエネルギーの使い方でメンタルが安定する愛のエネルギーが一番安心するだから自分で自分を愛してあげるのはとっても大事所作を丁寧にすると自己愛が生まれやすい肌に手を当てるのもいい自分を可愛がってあげる自分のすべてに◎をあげる私は自分を責めたくなることがあるけどそんな自分も◎責めたくなるでき
こんばんは。今日は、よく書いています。風邪の、反動でしょう。今、私のフォロワーさんになって下さった方の、ブログを見ていました。それ自体はとても温かく、いいなぁと思う内容だったのですが、「自己肯定感」を持つことについて触れられていて、私のモヤモヤスイッチが発動してしまいました。私も、広くメンタル疾患を持つ人間としてイメージされる「自己肯定感の低い人間」で、少しでもそれを高めたいと、けっこう長い間、思っていました。しかし。去年、何の番組だったか覚えていないのですが、イチローさん(あの
職場では時々、人員の入れ替わりがあります。民間企業なので、割と気軽に辞める人も多い。仕事が合わずに辞める人もいれば、人間関係が理由で辞める人もいる。上司や部下との関係だけでなく、同僚との関係が悪化して辞めるケースも時々あります。つい最近まで、すごく仲良しだったのに、急に険悪になって修復不能な状態になるケースも。このパターンは結構あるように思います。職場の同僚とものすごく仲良くなってしまうと、お互いに遠慮がなくなり、言いたいことを言うようになる。そして、プライベートなことまで
今回は「運動によるメンタル疾患の予防と治療」について書きます。運動が健康にいい事は、ほとんどの方がご存じだと思います。実は、運動する事でメンタル疾患の予防や治療も出来るそうです。メンタル疾患になる明確な原因は解明されていませんが、例えばうつ病は脳内物質(セロトニンやノルアドレナリン)が低下する事が原因の1つという仮説があります。これは、セロトニンを増やす薬(SSRI)により、うつ病の症状が改善する事が理由です。(これだけでは全ての説明が出来ない事から、他にも複数の仮説があります
明日は、今まで通ってた病院をやめて、新しい病院へ初めて通院する日です紹介状を書いてもらいましたメンタル疾患ですが、神経痛も抱えているため、大きな病院を探していました少し遠いので不安いっぱいです朝早く出発のつもりです今日の体重139.0kg今日食べたもの朝前日の炒飯の残り、キムチ昼ごはん、生卵、鮭フレーク、漬物、のり佃煮
こんにちは☀️生きづらさ解消と手帳の専門家のmichiです😊最近、ブログを更新していなかったのは本を出版するために色々としていたからですついに出版することができました!生きづらさを抱えながらそれでも、結婚、出産できたお話生きづらさ解消のために手帳も使いました!Kindleunlimitedの方は無料で読めます!良かったら手にとってくださいAmazon.co.jp:結婚も出産も夢じゃない!しあわせ統合失調症の生き方バイブル:繊細女子の生きづらさが軽くなるハッピー
メンタル疾患、心身症の沢山の種類があるでしょうね。色々メンタル疾患、心身症を調べて勉強すると精神科、心療内科を受診して診断を受けて治療されてない、されないメンタル疾患、心身症も沢山あるですよね。要するに未病ですね。まあ、今の色々なメンタル疾患、心身症の未病の方々が多々いる時代ではありますね。
#みなさーーーーん#ゴッドモーニング🌐✨✨#妙高です🌐✨✨樺沢紫苑祭り〜第一弾‼️末岡由紀氏のご紹介で、樺沢紫苑先生がグローバル共和国へ登壇してくださることとなる。と2023.4.12樺沢紫苑氏SNSでのメンタル疾患予防とナラティブ(語り)の時代https://www.clubhouse.com/room/P9gYedKX?utm_medium=ch_room_xr&utm_campaign=6k0kMoiWFTbe5cQ25mH7nw-1129106【サマリー】
子供ちゃんがコロナ陽性私と子供くんがコロナみなし陽性今日の検査では分からなかったけど、月曜日に検査したら陽性反応出るのかな?これで2度目前回もこれくらいの時期だったな子供ちゃんの卒業式後くらいだった気がする今回は子供くんの卒業式前何とか卒業式に重ならなくて良かったよε-(´∀`;)ホッとりあえず水曜日までは自宅待機期間です
僕はトラウマが大きな人や不安や恐怖が強い人、メンタル疾患を持っている人がむやみに自己啓発や引き寄せを実践するのは正直辞めたほうがいいと考えています。愚痴を言ってはいけないと自分に言い聞かせすぎて、我慢しすぎてドカーンと爆発したりとか笑へとへとに疲れているのに休んではいけない!とか、もっとチャレンジしないといけない!みたいな感じになるんですよね。過去や現在がつらいからすごくがんばってしまうんですね。結局動けなくなって大事になっちゃったり、メンタルが悪化したりしてました。
昨日は久しぶりに髪を切りに行ったのですがなんというか煽られてムキになってしまっていたみたいでhttps://youtube.com/watch?v=E7qMB8feglg&si=k5Qw5Ybb3AyQW_saメンタル疾患の人がやってはいけないこと【精神科医・樺沢紫苑】【『精神科医が教える病気を治す感情コントロール術:病気が治る人、治らない人はどこが違うか』樺沢紫苑(あさ出版)】https://amzn.to/3tmm22n【チャンネル登録をお願いします】http://www.
メンタル疾患の人だって普通の人?と同じように楽しいことしたいできることしたい病人だからってダメだって言わないで(´✖‿✖)
こんにちはリケジョ公務員のakkyです。みなさまいかがお過ごしでしょうか。先月から仕事をお休みして体調は徐々に良くなってきています倦怠感はなくなったしごはんもだいぶ食べられるようになりました。少ーしずつ良くなっているので、体感としては分かりづらいのですが主治医のすすめで生活記録表を書いていたら記録を見て一目瞭然。先月はベッドで横になっている時間が長かったのですが今はだいぶ少なくなりました。散歩も1日1回から2回に増えたし読書もできるようになりました。疲労度も少なくなり
今回は「セロトニンとは何か」について書きます。以前、モーニングルーティーンの記事で少し書きましたが、セロトニンは心の安定・癒し・やすらぎの元となる幸福物質(神経伝達物質)です。他の神経伝達物質(意欲や集中力に関連するものなど)を調整し、気分や感情を安定させる働きがあります。セロトニンが不足すると、さまざまな不調が出ます。以下は一例です。・イライラする、不安になりやすくなる、など感情が不安定になる・不眠になる(セロトニンはメラトニン(睡眠物質)の原料となっているため)・自律神経
要点→苦しい時は客観的なヘルプを!調子が悪い。でも仕事は降ってくるし、他人や現実は変えられない。自分が切り替えるしかない、けどメンタル疾患の人はキャパオーバーすると静かに崩れていくもので。のどに詰まるような、吐き気になるような詰まりを感じたら私のやばい兆候。つらい、イヤだと言いたい。でもそうしたら扱いにくい社員になる💦ので、いつ頃から、原因は〇〇の可能性があり、どんな症状で、厳しさを感じているかなるべく客観的に、箇条書きにまとめて明日上長に相談してみる。在宅勤
こんばんは。(初めまして)東京都内でアメブロを書いております、猫★シエスタと申します。宜しくお願いします。ブログ、お久しぶりの更新になってしまいました。読者の皆さま、大変ご心配をお掛けして申し訳ございませんでした。メンタルが落ちてしまって、苦しくて、それでブログの更新が止まってしまっていました。少しお休みをしたので、なぜ何度も突然何も手につかないぐらいメンタルが落ちてしまうのか、もしかしたら答えが見つかったのかもしれません。今日のブログは、
みなさんおはようございます🌞ここ3日程の寒暖差、みなさんは大丈夫でしたか?私は寒暖差に負けないようにと上着で温度調整したり水分をたくさん摂取したりしていましたが、自律神経は思うようにコントロールできず。2桁の気温から1桁の気温に落ちた昨日は頭痛とめまいで体調を崩してしまい、子どもたちを帰宅してすぐのパパに託し寝てしまいました😓季節の変わり目、メンタル疾患を持ってる人にも元気な人にも堪える天気でしたね🫠この土日は暖かくなるみたいなので、またしっかり自分なりの体調管理をして子どもたちと過ご
さて、僕はメンタル疾患を大学3年の時から患っている、というお話は周知してるかと思うんですが、昨日は心療内科の診察に行ってきました。ここ最近はお金の問題は落ち着いてきたんですが、今度は忙しさに追われて、1月には病院に行きそびれてしまいました…。なもんで、1ヶ月ほど薬は飲まなかった期間なんですが、罹患してから、初めての症状のイライラがでてきてしまい、なんだかせっかちで短気な性格になってしまった様な気がします。とにかく、何かにつけてイライラしてしまうのです。本当は僕はのんびり屋のマイペースな生き
いらっしゃいませ。アクセスありがとうございます。slash2upのブログへようこそ。よろしくお願いいたします。こんばんは。14日22:46でございます。気温8.2℃先日、介護認定調査の結果が届き、母(93)の介護度が「要介護3」に認定されました。ちなみに前は要介護2でした。要介護3ってどんな状態?カンタンに1.日常生活にほぼ介護を要する2.立ったり歩いたりすることも難しい3.認知機能の低下が見られるケースも多いとなります。
今のコンプライアンス、ハラスメント時代は怒ったらハラスメントとなってしまうようですからね。どんどんコンプライアンス、ハラスメントの締めつけが厳しくなって怒ったらハラスメントですからね。私は19年位前からですからね。私が怒るとドギツイようなので怒るは辞めてそれぞれひとりひとり感じて、気づいて、考えて、学んでそれを活かして下さいスタイル移行しましたからね。今のコンプライアンス、ハラスメントの締めつけが厳しくなって支障はないですけど。怒ったらハラスメントとなったら何も言えなくなくてその方自体
こんにちは!ブログ訪問ありがとうございますInstagramはじめましたセルフセラピーに役立つ情報や言葉をシェアしています!ぜひ遊びにきてください@self_therapy_roomみなさん、心の声聞いてますか?体調が悪いとき、あなたの心がSOSを発動しているのですなので、あなたの心が何を伝えてきているのか、自分自身と深く向き合うことが大切です。ですが、心の声を無視して行動し続けてしまう人が多いと思います。現代人は、思考1番で生きて
進化・進歩を感じることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようあまり感じないなぁ~しいて言えば木の実を捨てられたってこと進化だ…昨年はなにやら書いてますねだいたい今もこんな感じです『メンタル疾患の進化論?』進化・進歩を感じることは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう人類の進化どこまで進むんだろうか私が気になるのは姿かたちの進化のほう…ameblo.jp前髪の寝癖がすさまじい朝だったゴミ袋を2回にわけて