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こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、5月8日のメッセージは、【自分を知る】介護をしていく上で自分の得意と不得意な部分を知る。苦手だなと感じる部分は周りに任せたり、力を借りたりする。それだけでも介護に対するストレスはグッと楽になります。
おはようございます。お目覚めはいかがでしたか?今日を良き1日にするためのおススメ精油★5月8日のessentialessence★《グレープフルーツ》自分を労わる自分を労わる時間を持っていますか忙しいからという一言ですべてを済ましていると大きなしっぺ返しがやってくる忙しい時ほど食事や体に時間を作って自分を労わろうよい栄養をとりリラックスして心身を養うことで心のバランス体のバランスも養われます忙しい時だからこそ手を抜か
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、5月7日のメッセージは、【とらわれを手放す】〇〇しなければならない。〇〇であるべき。もしとらわれているものがあれば、そこを放していく。そうすることで選択肢が拡がっていきます。
おはようございます。お目覚めはいかがでしたか?一週間のはじまりです。今日を良き1日にするためのおススメ精油★5月7日のessentialessence★《ベルガモット》感情を解放心の中に抑圧してきたイライラやモヤモヤ誰にも気づかれずに心の奥深くに隠してきた感情感情をたくさん隠してきたのは傷つきたくないからそういう感情に振り回されたくないからでもね隠してばかりいると今度は感情を感じなくなってくるそのダメージが大きくなります
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、5月6日のメッセージは、【プラスの面を探す】自分にとって嫌だなと思うことが起こったり遭遇したとき、その事だけでなくプラス面は何かなという視点で考えてみる。どんなことにもプラス面があります。そこを探していくこと。
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、5月5日のメッセージは、【あるはありがたいこと】今、自分の目の前にあるもの、あってくれるもの、いてくれることなど。当たり前ではないこと。ありがたく、幸せなこと。今目の前のあるものやあること、大事にしていきましょう。
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、5月4日のメッセージは、【客観的にみる】自分の状態を客観的にみる。心の状態、身体の状態はどうか。まずは介護者自身の心と身体が元気にいることが一番。自分の状態を確認していきましょう。
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、5月3日のメッセージは、【自分に優しく】この世の中に於いて唯一無二の自分。いつも介護をがんばっている自分を褒める。よくやっているねと声をかけてあげて。時には肩の力を抜いていきましょう。
こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。明日からの3日間、幕張メッセのどきどきフリーマーケット開催です私も4日に出展しますので、ぜひお友達もお誘い合わせのうえ遊びに来てくださいね斎藤さちよ先生のブログにて、メンタルエステスクールから出展するセラピストをご紹介いただいていますhttps://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12848987175.html『幕張メッセどきどきフリーマーケット♪2024』おはようございます。メンタルエステスクール代表の斎藤さちよで
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、5月2日のメッセージは、【今に集中する】どんなことが起きても、大丈夫。今、目の前のできることに集中。その動きが大丈夫に繋がっていくこと。
マインドシフト・トレーナーの山口まことです!「糖尿病です」と病院で言われて慌てて食事制限を始める人が多いと思います。僕もそうでした。でも、食事制限を始める前にやっておかないと一生、糖尿病から抜け出せなくなることがあります。逆に言うと、これさえやっておけば、糖尿病から脱出することができます。それは、決断です。しかも、本気の決断です。決断は決めて、断つと書くようにこれまでの生き方をやめる決断が必要なんです。
おはようございます。お目覚めはいかがでしたか?今日を良き1日にするためのおススメ精油★5月2日のessentialessence★《タンジーワイルド》心を無に落ち着いて物事に取り組むことが出来ていますかいつも心がザワザワしたりモヤモヤしたりなにか引っかかっていて考え事をしていたり落ち着けないからやっつけで目の前のことをしているとめんどくさいなという気持ちが出てきたり雑になったり適当になったりそうするとよけい時間がかかって
こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。2024年も早いもので、もう5月ですね‼️5月病という言葉がありますが、新しい期に入り緊張の糸が切れて無気力になってしまったり、体調の変化も多い月かと思います休み明け仕事に行くのが嫌だな…と思ってしまったり、仕事のことばかり考えて気持ちの切り替えができなかったりする方、考え方や向き合い方を変えて、切り替えが出来れば心は軽くなるんですそこで5月は気持ちの切り替えをテーマにオンラインサロンを開催させていただきます!オンラインサロンでは今ご自身が
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。今日から5月ですね。本日、5月1日のメッセージは、【スタート】今日から5月に入りました。新緑の眩しい季節になります。これまでがどうであったとしても、それは良しとしてここからまたスタート。新たな気持ちで歩みを進めていきましょう。
こんにちはエンジョイライフセミナーin東京スタッフのメンタルセラピスト小池清美です大型連休が始まっていますね皆様いかがお過ごしでしょうか?私達が学んでいるメンタルエステスクールのスクール生達とエンジョイライフセミナーin東京スタッフの大野文枝さん、ゆりさん、私(小池清美)が5月3日、4日、5日と幕張メッセドキドキフリーマーケット🎵2024ピーアークpresents幕張メッセ“どきどき”フリーマーケット2024www.makuhari-dokidoki.comに出展いた
ご予約状況のご案内予約可能な日時をご確認いただけます。5月5月1日(水)受付終了5月2日(木)定休日5月3日(金)受付終了5月4日(土)受付終了5月5日(日)受付終了5月6日(月)15時~5月7日(火)11時~5月8日(水)11時~15時5月9日(木)定休日5月10日(金)18時~5月11日(土)11時~5月12日(日)受付終了5月13日(月)11時~5月14日(火)11時~15時5月1
おはようございます。お目覚めはいかがでしたか?今日を良き1日にするためのおススメ精油★5月1日のessentialessence★《カーネーション》リラックス全速力で走ってエネルギー切れをおこしてませんか体も頭も動かない状態支障が出てくるサインを見逃さないでねいま、一番にあなたがやることはリラックスする時間をつくることいまのまま走り続けていたらいつか体も心も立ち上がれないくらいダメージを負うことでしょうまずは第一に自分を考えて
〝介護は楽しいを伝えていく″介護メンタルセラピストの夏希優太です。☆介護メンタルセラピストとは介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。初めましての方は、こちらをどうぞ↓自己紹介公式ラインもやっています。公式ラインでは、あなたの心が軽くなるメッセージ配信も定期的に行っています。たまには号外的に配信をするかも…今日で4月も終わりです。
こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。今週のYouTubeをアップしましたhttps://youtu.be/qbRWkqiJcsI?si=U7I6XN6l651zg761完璧を求めすぎない♪OLの悩み人間関係マネジメントの仕方コミュニケーションの取り方プラスに転換メンタルセラピスト榛原三華お悩み別オンラインサロンエンジョイ♪https://www.m-e-school.jp/enjoy/メンタルエステスクールhttp://www.m-e-school.jp/LINE
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、4月30日のメッセージは、【自分を信頼する】何があっても自分は大丈夫だとまず思うこと。スムーズに進めるときもあれば、うまく進めなかったり立ち止まってしまうことだってある。それが人生。大きな括りでみれば、全てが自分にとって必要なこと。だから大丈夫。その自分を信頼していく。
おはようございます。お目覚めはいかがでしたか?一週間のはじまりです。今日を良き1日にするためのおススメ精油★4月30日のessentialessence★《アニスシード》自分の味方自分を味方にしたら何十倍もの力が出せるいつも肯定してくれていつも応援してくれていつも優しい言葉を投げかけてくれていつも背中を押してくれてそういう人は自分以外にいないよいつもいつもあなたの隣にいてくれるファンだからそれを信じて前に進もう
こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。皆さんは周りの人に対して「もっとこうしてほしい」「なにを考えているんだろう」「きっとこう思っているだろう」など、相手の考えを妄想してしまったり自分の中でのモヤモヤをそのままにしていませんか?そんな時は、相手の方としっかりと会話をしてみてください自分では想像できなかった理由があったり、思いつかなかった考え方など、きっと会話をしていると出てくると思います!話す時のポイントは、感情をぶつけるのではなく出来るだけフラットに、会話をしてみると言
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、4月29日のメッセージは、【緩める】自分の中でとらわれているものってありますか。例えば思考の一つの例を挙げてみますが、完璧主義であるとか。そうした部分を緩めていきましょう。そうすることで心が楽になったり、視野も広がっていくと思います。
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、4月28日のメッセージは、【楽しく動く】介護をしていくということは、変わらない。であれば、どうしたら楽しめるかという視点で取り組んでみる。一日の中に自分のご褒美タイムのようなことを作ってみるのも一つですね!自分が楽しくいることで、良いエネルギー循環も生まれます。
〝介護は楽しいを伝えていく″介護メンタルセラピストの夏希優太です。☆介護メンタルセラピストとは介護をしていらっしゃる方の心が軽くなり、介護をしていても笑顔で毎日を過ごしていける。セッションを通してそういった状態になっていけるためのサポートをさせていただく存在。セラピストのことです。初めましての方は、こちらをどうぞ↓自己紹介今日はイベントのお知らせです。5月3日・4日・5日に幕張メッセで行われるどきどきフリーマーケットにてセッションのブース出展をさせていただきます。ピーアークp
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、4月27日のメッセージは、【バランス】強さと弱さ人は誰しもがどちらの部分も持ち合わせていること。どちらもが必要なものであること。その自分を認めていくこと。
こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。メンタルエステスクール校長の斎藤さちよ先生のYouTubeチャンネルについてご案内させていただきますこのブログを読んでいただいてる大人女子の皆さん、ぜひYouTubeご覧くださいどんな悩みにも、モヤモヤにも、日本一頼れる姉御、さちよ先生が人生の悩みにズバッと答えてくれるんです*元気になれる*勇気づけられる*気分がスッキリできるそんな動画ですチャンネル登録をしてご覧くださいいいね!もよろしくお願いいたしますYouTubeはこちらから
こんにちは。介護メンタルセラピストの夏希優太です。今日もありがとうございます。本日、4月26日のメッセージは、【一人ではないこと】一人ではないこと。周りには助けてくれる人、サポートしてくれることが沢山あります。一人で抱えないこと。
おはようございます。お目覚めはいかがでしたか?今日を良き1日にするためのおススメ精油★4月26日のessentialessence★《コーンミント》可能性を信じる初めてやることは誰でも不安それでも前に進まなくてはいけないその時に必要なのは自分を信じる力今までにできたことっていっぱいあるでしょう一人で歩けるようなったお箸を使ってご飯を食べれた話せるようになったそれは全て自分でやってきたこと今では当たり前に出来ることはすべて一度は
こんばんは♪メンタルセラピストの榛原三華です。今年も幕張メッセのどきどきフリーマーケットへ出展しますぜひお友達もお誘い合わせのうえ遊びに来てくださいね斎藤さちよ先生のブログにて、出展するセラピストをご紹介いただいていますhttps://ameblo.jp/cosmo-win/entry-12848987175.html『幕張メッセどきどきフリーマーケット♪2024』おはようございます。メンタルエステスクール代表の斎藤さちよです。5月3日・4日・5日に幕張メッセで開催される「どき