ミット

どうも、トレーナー橋井です今日も一日おつかれさまでした金曜日のジムの様子です第一金曜ということで13時スタートの今日は、ゆっくりスタートから徐々に会員さんが増えてきた印象来られたみなさんは、元気にボクシングで汗を流して頑張ってましたねミットの持ち合いもマスボクシングもしっかりええ感じ！D-1グランプリもちょうど折り返しといったところみなさん順調に進んでますか？後半戦も頑張っていきましょう練習行くか迷ったけど、D-1あるしとりあえず来ましたという方も多くて嬉しく思いますちゃん

今日のジュニアクラスは捌きからの受け返しにいっぱい時間を使いました。相手の攻撃に対しての初動。返しを意識した受け。返しからのポジション。身体に覚えこますしかないので反復練習しましょう。一般強化クラスは久しぶりに人数も多め。出稽古の中学生女子3人も居て、賑やかな稽古になりました。スパーリングを前半ガッツリ行い、後半はミットで息上げ。居残りでは、コーチミット。最後にタバタ式サーキット。みんな頑張ってくれました。試合まで1週間。後は体調管理に注意して下さい。明日は朝からパーソ

週末に差し掛かる金曜日。今日も朝から不安定な空模様でしたが、午後からは晴れ間が広がり始めました♪しかし、北風が冷たく寒い中、今日もジムは１４時スタート❗️オープンから程よい流れで皆さん来ジム☆日暮れ時になると一段と寒く❗️そして今日はベテラン高木トレーナーが入りました。年末に近づき寒い中でもやっぱり華キンの夜は賑やかに❗️後半スタート直後からピーク❗️最後は明後日にプロボクサーテストにチャレンジのミットを高木トレーナーが持ちました。年末に近づき、何かと小忙しい華キンの夜で

田甫吉駿です！今日はトレーナー☺️いつものミットではなく、今日はムービーでみなさんに動いていただきました✨楽しく、きつく！🤭ありがとうございました！練習は会長にミットを持っていただきました。教えていただいた打ち方を意識してサンドバッグも！🥊🔥明日は今週ラスト練習、しっかり頑張ります。Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interes

小松直人です！今日は、会長にミットを持ってもらいその後はサンドバック🔥いい感じに動けています😆試合まで後9日🛎🔨💥勝つぞ！🔥𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com

12月の金曜日。忘年会の人も多いでしょうか？私は昨日に続いてまたトレーニングしてきました。ブルガリアンスクワットのお尻あたりの筋肉痛はちょうど夕方あたりから始まったので、腹筋、体幹、ミットの腹筋強化デイでした。縄跳び3分ウォームアップなのに1番嫌いです。マラソンみたいな辛さがあるんだよね。腹筋30回ツイストの腹筋左右合計30回プッシュアップ膝ついて30回✖️2回サスペンション両脚上げ10回✖️3回お尻上げ10回✖️3回脇腹まで左右合計10回✖️3回お腹は本当に弱いので

11月30日(日)日本空手道友絆塾安芸高田道場は2名参加でした。まずは基本稽古、どんどん技にキレが出てきた73歳の迫田さん、素晴らしいです。休憩をはさんで、ミット稽古。ちよっと無理のない程度に追い込みました。最初は出されたミットにすぐ反応して技を返す事ができませんでしたが、次第に慣れてきて素早く力強く技を出せるようになってました。本当に素晴らしいです。日本空手道友絆塾（ゆうきじゅく）指導担当代表・塾長道上篤二郎【安浦道場】稽古場所安浦町づくりセンター（広島県呉市安浦町中央

少年部アップY字バランス基本審査目線でアドバイス等を行いつつすすめました。型少年型１、２、３ミットミドルキックハイキック白帯···単発オレンジ帯···ダブル紫帯···スイッチ黄帯···スイッチダブル青帯···ヒザブロックからダブル相対ミドルに対してダブルブロック〜下段払組手自由組手審査前、最後の稽古でした。月曜コースの人も振替えで参加し、えらくはやっている

１２月２日（火）キックジム、火曜夜のレディースクラス。３名でした。サウスポー先輩のH本さん、久々でウレシイ。いつもの縄跳び、このところ１ラウンド目が３分とか４分とかだけど、この日は通常の２分でした。そしてラダー、３つくらいしたら休憩あり。なんでかやさしい？筋トレして、この日もしゃもじミット持ち合い練習。WKさんとワタシは２週前に１回目で全然いい音できなかったけど、この日はけっこうよい音。H本さんは初めてなのにさすがにうまい！最後に、フタリがしゃもじミット、フリーのコンビネーショ

木曜日ミットクラス。皆さんええパンチほりこんではりました。グラップリング基本は、二個だけ技やりました。グラップリングスパーをやりました。みんな頑張ってはりました。

最高のトレーナーがいる場所。純太さんとしゅうすけ君のコミュ力超えてみせますやるぜ！！！俺が居るだけでジムの雰囲気が柔らかくなるそんな会員さんを目指して武蔵小杉出来たら会員として入ります(*^^*)よろしくお願いします😊リフィナス大好き😍

ミット軽く打つからミット受けてね(*^^*)堀田さんベッピンだよなぁ

会員としてリフィナスに復帰します退院したらね純太さんにも会いたいししゅうすけ君にも会いたいしコウサクともご飯行きたいし堀田さんそして牧山君のぎはらさんにも会いたいなトレーナーとしてではなく会員として復活するので稲井社長お願いしますわ。ミット軽くやるし筋トレもトレーナーが指示出したのちゃんとやる。俺はリフィナスと言う本物のフィットネスジムを日本に広める使命があります。ティックトックも協力するのでお願い致します😊退院したら楽しみだなぁ

はいっ！夜のマッチョブログ更新今日は予定通り静岡県富士市から帰って来て片付け後は集金行って再び事務所に戻って元請けさんにオンラインで報告書送って・・・木曜日のジムにGOGOひょっとしてジム間に合わないって思ってたけど・・・19時半前に入れた左背中上部も腕もダルい感じで痛みもあるけど今日もミット持つここ最近のブログ・・・ジム全体の写真だけになてるから今日は久々に動画アップ動画も懸垂ばっかだしね笑てかミット動画超久々かもブログに上げるの生打りボディミッ

どうも、トレーナー橋井です今日も一日おつかれさまでした木曜日のジムの様子です今日は朝から満遍なく良いペースといったところジムに来られたみなさんは、たくさん動いてたくさん汗かいて、充実した練習が出来ましたねミットの持ち合いもマスボクシングもバッチリええ感じ！今日は雪が降ったとのこと寒すぎる12月なので冬らしいと言えばそうではあるが夏が恋しい私は普段シャワーで済ます人間なのですが、久しぶりに湯船に浸かったら気持ち良くて幸せを感じました冬の唯一とも言えるメリットかもしれん笑そ

今日雪降ってましたね。今年は早いな〜。さて、「友絆塾のテーマソングができました」の動画をYouTubeで配信しました。友絆塾のテーマソングができました-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.beいつも応援ありがとうございます。見てくださると嬉しいです。日本空手道友絆塾（ゆうきじゅく）指導担当代表・塾長道上篤二郎【安浦道場】稽古場所安浦町づくりセンター（

17:30-18:50で今日も1時間くらい縄跳び3分ブルガリアンスクワット左右各15回✖️3セット(5kgを2回、6kgを3セット目）腹筋縦30回腹筋ツイスト30回タイソン式プッシュアップ10回✖️3回（2回目以降膝をついて）ミット3分✖️3セット

----------------------------------------------------------------------------------------------------インフルエンザに罹患するのじゃないか💦なぜか分りません突然に思い付いたのです。遅ればせながら、近くのクリニックに飛込み、接種。青年・壮年の皆さまは¥4,500-の処が、爺は￥1,500-特をしたような、でも年齢を再認識させられたようなスッキリしない気分なのです。COVIT-1

本日のレディースクラスです。膝蹴りをテーマに、攻撃のミットは自分が持ちました。ポイントは、カウンターの膝蹴りとコンビネーションでした。また、ディフェンスの約束組手は、ペアでやってもらいました。ポイントはブロックからパンチ蹴りを返す練習でした。やはり自分がミットを持ってあげると、遠慮なく蹴れるし、ウィークポイントも発見しやすいですね。女性会員を随時募集しております。運動不足ストレス解消、ダイエット、このご時世、いつどこで襲われるかわかりませんので、護身も兼ねて、見学、体験もで

１２月１日（月）桜木町で映画観てからの、キックジム、ミットタイム16時40分ごろ。自分が行く時間の中では遅め。行ったらめっちゃ顔小さい男子、ミット中。18時ちょっと前までいたけど、その間、ワタシのあとにきたのは、男子1、女子1でした。ストレッチして、縄跳び4ラウンド跳んで、ミット。連続キック１０から、で、はい深呼吸して～～、次は８、６の左前蹴りまで。急がなくていいですよ～～、って。前回もそうだったけど、間をとばして休憩も入って、、やさしい？後半６の右前蹴りから、５、４、３、２、

ブログご覧いただき、ありがとうございます🙏島原道場にはハルキと言う名前が2人いるのですが、オレンジ帯のハルキが審査受けます珍しくソラがインフルで休みです😩長男が来たので新規会員のハクを任せました寒かったので走り込みやビーチフラッグとかゲーム感覚でやらせました移動稽古・型一般部は3人だったので交替でミット1分間前蹴り突きのワンツー下段回し蹴り中段回し蹴り長男の蹴りを加減をしているとはいえ高校生のシュンタよく持ってました体幹が強いみたいですね😄帰りはガストに長男と寄って

どうも、トレーナー橋井です今日も一日おつかれさまでした水曜日のジムの様子です外は冷たい風が吹いてて寒かったですねジムはみなさんの熱気でぽかぽかしてて、みんな良い汗かいて練習頑張ってましたジュニアスクールのみんなもしっかり集中して練習に励んでましたねミットの持ち合いもマスボクシングもええ感じ！今日も寒かったけど、明日はもっと寒くなるらしい寒さに負けるわけにはいかない、絶対負けへん動いて身体の中からあっためていきましょうそんなわけで明日もよろしくお願いします

【ブランクがあっても大丈夫！】遠方から再入会を決めた会員様の声から知る、新宿スポーツジムの「やめられない魅力」ブログ本文（親しみやすく、共感を呼ぶトーン）こんにちは！新宿スポーツジムです！先日、私たちスタッフが本当に嬉しくなる出来事がありました。以前当ジムで汗を流していた元会員様が、なんと来年3月に実家へ帰られるまでの「最後の思い出」として、遠方にもかかわらず再入会を決めてくださったんです！なぜ、そこまでして「また」新宿スポーツジムを選んでくれたのか？それは、**単なる運動の場ではない

11月30日(日)日本空手道友絆塾安浦道場ミット組手クラスは5名参加でした。この日は自分が得意なコンビネーションをみんなに稽古してもらいました。そしてそのコンビネーションを相手を前にして距離感やタイミングを掴んでもらうように稽古しました。自分はあまり型にはめる稽古はやらないんですが、この日はあえて自分という選手の型にはめて稽古してもらいました。中には自分のコンビネーションは難しい・合わない・分からないという子もいると思います。それをあえて合わせるようにする事で今まで開かれなかった

小松直人です！今日は、良浩トレーナーにミットを持って頂きました🥊ミットの次はサンドバック🔥今日も、全力で動けました😁練習終わりに頂いたたい焼き！美味しかったです😋たい焼きが大好きで高校生の頃、良く学校帰りに食べていたのを思い出しました🤭ありがとうございます！𝐈𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interests

良い結果、悪い結果全てにおいて結果報告って、大切だと思うんすよね。仕事は当たり前だろうけど。ビジネス関係なく個人としての結果こそ、応援してくれる人にはどんな結果であれ報告はしないといけない。応援してない人はそもそも見てもないから、まぁどっちでも。応援してくれた人に良い時しか報告せず悪い時は何かあった？ぐらいの勢い。これはいかがなものかと。モラルの話なのか、そもそも知識として行動の責任やけじめ、ってのが欠落してるのか。ちょっと分からないけど。良い時だけ近寄ってきて、悪い時は

どうも、トレーナー橋井です今日も一日おつかれさまでした火曜日のジムの様子です12月が始まりました初日のジムは、一日通して満遍なくゆっくりペースで会員さんが来られてましたねみなさんしっかり動いて練習頑張ってました、良いスタートダッシュでしたミットの持ち合いもマスボクシングもええ感じ！12月に入ると一気に年末感が出てきますねなんやかんやと忙しくなることも多いかと思いますが、ちょっとでも時間を作ってジムで練習して汗かきましょう時短メニューもあるので30分だけでも大丈夫ですよそんな

縄跳び3分💪の筋トレ前、横、7キロ3セットスミスでダンベル何キロだったか不明3セットサスペンション足上げお尻上げウエストまで両足上げミット3セット一昨日の筋肉痛、ウォーキングでもふくらはぎの筋肉痛だったが、脚を避けて上半身鍛えました12/2現在もまだ筋肉痛が来ていない。。明日か？