ミオンパシー

腰が痛くてマッサージなどに通うけど全然治らない。その時は気持ちいいんだけど…と、感じていませんか？その理由はこれ！⬇️https://igia.jp/column/7なぜ腰を揉んでも腰痛が治らないの？-筋肉ロックリリースで慢性痛改善：いぎあすてーしょん大阪本店長い間、腰が痛くてマッサージなどを受けることがありますか？マッサージでも気持ちはいいけど治らないのはigia.jp

階段を上る時にすごく息切れがするという人はおられますか？その原因はいくつかあります。そのうちの一つがこれ↓https://igia.jp/column/5階段の上り下りで息がきれる原因は？-筋肉ロックリリースで慢性痛改善：いぎあすてーしょん大阪本店階段の上り下りなど身体を動かすときはもちろんそれ以外でも常に息苦しい。深呼吸をしても酸素が入ってきにくigia.jp

聞いたことありません？あるいは、実際に言われたことがある人もおられるかもしれませんね。腰痛で、整形外科などに行った時「筋肉が弱いから腰痛になっている」「腹筋運動をしてください」「腹筋と背筋のバランスが悪いから」大間違いです！筋肉が弱くて腰痛になるなら赤ちゃんと高齢者は、全て腰痛症。アスリートに腰痛患者はいない。違いますか？😅詳しくは↓https://igia.jp/column/44腹筋運動は腰痛の原因？！-筋肉ロックリリースで慢性痛改善：いぎあすてーしょん大阪本

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。前回、腹筋運動ではお腹は引っ込まないという話をしました。それと同時に腹筋運動をすると腰痛になるということをお伝えしました。しかし病院での診察で先生に言われるのは腹筋が弱いので腹筋もっとつけましょうと言われます。しかし、その言葉が正しいならば筋肉の少ない子供達はみんな腰痛です。逆にスポーツを職業としているプロのような筋肉で身体が覆われたような人達には腰痛は皆無でしょう・・・しかし現実はどうでしょうか・・・子供で腰

その腰痛一生ごまかし続けて一生悩み続けますか？絶対いやだ！だったら読んでみてくださいね。https://igia.jp/column/42腰痛が湿布で治ると思ってる？！-筋肉ロックリリースで慢性痛改善：いぎあすてーしょん大阪本店腰痛に湿布は効くの？結論から言います。湿布で腰痛は絶対に治りません。なぜなら…そもそもigia.jp

いぎあ☆すてーしょんにお越しの皆さんでよく聞く痛みの出るタイミング。それは、朝。起きたばかりの時が一番痛くて動き出すと痛みが少し楽になる。で、翌朝起きるとやっぱり痛い、というもの。それを毎日繰り返しているという痛みのパターンがとても多いのです。実は、それこそが、典型的な筋肉ロックによる痛み。詳しくは↓https://igia.jp/column/40朝に一番腰が痛む原因は筋肉ロック！-筋肉ロックリリースで慢性痛改善：いぎあすてーしょん大阪本店朝起きた時に腰が一番痛か

顎関節症はこうして治す常に顎が痛い口が開かない口の開け閉めで音がなる物を噛むと顎が痛い口の開け閉めで顎が痛むなど顎関節症でお悩みの皆さんへ上記のような悩みを持った人がまず最初に思いつくのが歯医者さんに行くことではないでしょうか。でも、歯医者さんに行って顎関節症が治った方はどれぐらいおられるのでしょう。おそらく、ほとんどの人が治っていないはずです。なぜなら、歯医者さんで明確な顎関節…www.gurutto-mama-yokohama.com歯医者さんでも治せない顎関節症。なぜなら、顎関節症は

先日久しぶりに結構な階段を登ったら直ぐ後に足ガクガク⚡️翌日からふくらはぎの筋肉痛でその次の日も朝からまだ痛む⚡️原因は。。、、満開の桜を楽しむためにバスで直ぐの四天王寺さん行き〜🚌聖徳太子の骨の一部が祀ってあると言われる五重の塔の螺旋階段を一気に登った結果ですこの丸い🌳好きだな筋肉痛なので日中は気にせず動いていたけど朝から訴えてくるふくらはぎさんに。。コレはセルフケアだな♡と思い朝からしっかり時間をかけてセルフで筋肉を緩めましたすると痛みが薄れ~気持ち良く動ける

おはようございます！本日は月曜日！と言う事は、おやすみ☆セルフ整体のライブ配信日と言う事になるのですが本日は、一日武学の師匠から仕入れ稽古を一日する日でしてライブ配信はお休みになります😭次回の放送は4月15日(月）22時〜ふくらはぎを奥まで緩めるシリーズ第6弾「ハムストリング」のセルフ整体を皆さんと一緒にしますので、ぜひ、ご覧ください！『ふくらはぎを奥まで緩めるセルフ整体』シリーズ⑥ハムストリングスのセルフ整体-おやすみ☆セルフ整体2024年4月

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。私が若い頃の部活動の練習といえばスポ根に例えられるように根性論丸出しの世界でした。水も摂ることも禁止され苦痛を耐えきれる精神力を養うある意味修行の場であったようなイメージしかありません。なのでそこには運動学的に基づいた練習方法とはかけ離れたものも多く、やればやるほど身体を壊すものも少なくなかったように思います。時代は変わり練習方法にも科学の理論を取り入れつつもそんな中、現在所属している部活動のトレーニングのやり方に

出張施術をするようになってから、結構いろいろなシチュエーションで施術をする機会があるのですが、このシチュエーションはなかなか面白いwぽつんと一軒家ならぬぽつんと施術ベッドｗある意味、スゴいぜいたいくな空間での施術ですよねｗメルマガ購読者には、お得な特典も!■ゼロ化整体のホームページ↓↓ゼロ化整体（ミオンパシー）ベテランセラピスト出張施術■施術のご予約はこちら！↓↓ゼロ化整体施術予約おすすめ記事オススメの記事まとめページ背筋を伸ば

ここ辺りが、いぎあ☆すてーしょんとミオンパシーが東京に進出した始まりの場所やったんやね！詳しく聞いたことが無かったから知らんかった😆よくぞ東京に行ってくれた！感謝してます。

毎週月曜日の22時にお届けしている「おやすみ☆セルフ整体」では、前半部分で皆さまからのリクエストに応えてセルフ整体を行い、後半部分で皆さまからの質問やコメントにお答えしています。前半部分では現在、ふくらはぎのセルフ整体シリーズをお届けしています。昨夜は第4回目として、「大内転筋（だいないてんきん）」を緩めました。ふくらはぎのセルフ整体シリーズなのに大内転筋を扱う理由については、ライブ配信の中で詳しく説明しています。ご興味のある方はぜひご覧ください。後半部分では、ほうれい線

今までサロンを運営したり協会を作ったり、カリキュラムを作ったり、施術や施術技術開発以外のことも色々とやってきて、うまくいったことやうまくいかなかったことなどたくさんありましたがいよいよ最終段階に入ったという感じです。特にゼロ化整体に関しては、今後10年かけて、組織作りや育成なども含めて再構築していきます。現在、頭の中をアウトプットしながら何をしていけば良いか整理していますが、いや〜、まだまだぐっちゃぐちゃでもう少し整理するのに時間がかかりそうですwここか

自分で身体を緩める時間は身体との静かで濃厚な会話の時間♡頭がいっぱい🈵で疲れた時頑張りすぎて身体が重だるいと感じた時静かに無音になりたい時自分の身体がとにかく安心する姿勢をとる緊張している硬くなった筋肉をフワッと弛ませてリラックスタイムを作るそんな時間を隙間時間に入れていくと何だか身体と繋がったような会話しているようなそんな気持ちになる気持ちいい心地いい場所で寝転んでふーっと深い深呼吸して今の自分の身体で何処が違和感を訴えてくるか感じてみる。首や手や腰や足や、、

大久保には何回かきたことはありますが、車で来たのは、初めてでした。ちょうど交差点を曲がろうとした時「あれ？この光景どこかで見たことがあるような…」と思ったら、いぎあ代官山がオープンする前、まだ、大阪から東京に出張して施術をしていたときに利用させていただいた、レンタルサロンのある場所でした。むっちゃ、懐かしい。あれから10年以上経ちますが、ずっと、筋肉ロックの概念と筋肉ロックを解除する方法を広めるために動いています。ある意味、いぎあ東京始まりの地でもありますので、

胴体と顔のパーツは其々リンクしていて影響し合っていると言う人がいる熊川雅崇さん↓Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.comこの胴体部分と顔のパーツの関係が整体をしていて来られる方に見事に当ては

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。今年度も終わりに近づいて、当院をご愛好していただいているアスリートさん達に結果が出始めました。SUPレースで毎週末練習を重ね、筋肉の疲労を取り弛めるメンテナンスを定期的に行ってきたお客さん、横浜国際SUPマラソン、掛川SUP大会で入賞されています。サッカー少年の中学生、将来はプロになりたいということでクラブチームで活動しながら身体のケアの意識も高く、初動負荷トレーニングやハイアルチ（高所）トレーニングと併せて当院

こんばんは。ゼロ化整体の辻村裕美子です。さて、本日は月曜日。Youtubeライブおやすみ☆セルフ整体の配信日です！今月のテーマは「ふくらはぎを奥までゆるめよう」ということで・足の冷えやむくみ・全身のだるさ・眠りの浅さ・美脚をめざしたい！・速く走れるようになりたい！という方には特におすすめのシリーズです。今夜はシリーズ第三弾「鼠蹊部のセルフ整体」脚の付け根はふくらはぎの奥をゆるめるために超重要なポイント！施術の中でもまず鼠蹊部

春の花々が咲いてきて沢山の陽気が溢れてます外を歩く時に意識すると気持ちいいのが胸を広げる！肩甲骨を広げる！こと✨そうすると自然に視線が上がり視界が広がる耳もスーッと通る♡身体の中に二つあるパーツは横のエネルギー✨✨✨背骨を通してお腹〜頭は上に上に背中がまん丸くならない様上のエネルギー！反対に足は其々の指まで（特に小指側~）しっかり踏ん張る！大地に踏ん張る！！其々のバランスで身体の軸を作ると一つ一つの其々の動作が軽やかになる無駄なエネルギーを使わな

おはようございます！ゼロ化整体の辻村裕美子です。さて私たちは、硬くなった筋肉を元の状態に戻すことを専門に、整体施術やセルフ整体レッスンでみなさんの体づくりをお手伝いしています。筋肉が硬くなると、通常の状態よりも硬く、太く、短くなったまま伸びも縮みもしない状態に。このことで、周囲の血管を圧迫して血行不良にしたり（↑先日の私の冷え克服記事もご覧いただけると嬉しいです）伸びない筋肉が体の動きを邪魔したりします。ちょっとイメージしてみてください。

現代のテレワーク生活において、多くの人が肩こりに悩まされています。このブログではその原因となる棘上筋に着目し、自宅で簡単に行えるセルフケア方法をご紹介します。棘上筋とは棘上筋は肩甲骨上部に位置する筋肉で、肩の動きに深く関わっています。この筋肉が硬くなると肩こりや可動域の低下を引き起こします。適切なセルフケアで棘上筋をリリースすることが、肩こり解消の第一歩となります。棘上筋のチェック法肩甲骨上縁を指で押して、痛みや違和感のある箇所を探します。筋繊維の走行に沿っ

現代人の多くが悩む肩こりの原因の一つが、肩甲挙筋の硬さにあります。この筋肉が硬くなると、首や肩の不調に直結し、可動域が狭くなってしまうのです。そこで、自宅で簡単にできるセルフ整体を行うことで、肩こりを和らげ、肩の可動域を広げることができます。テレワークの普及で、デスクワークに費やす時間が増えた今、肩甲挙筋へのアプローチが肩こり解消の鍵となります。実際の手順は以下の通りです。まず、肩甲骨の内側の角から縦に走る肩甲挙筋の位置を確認します。肩甲骨と首のつなが

2年以上前から施術をする場所を提供下さっているオーナー、おんとし73歳のお身体が変わったーー！と感じた素敵な日板のように一枚岩で首から腰までガチガチに固まっていた大きなお背中が、、（オーナーは身長も高いんです♡）あれ?筋肉一つ一つ独立してる⁈触りやすいという感触に変化してたーーー！！！確かに硬い部分はあるけれど固まった筋肉が直ぐに解放されて素直に緩み明らかに姿勢が変わっている！！何より背中や肩の力みが消えて何だかとっても軽やかこうなると表情も変わっていてと

こんにちは。ゼロ化整体の辻村裕美子です。春らしくなったと思えばまたしても雨。寒さを感じる一日ですね。こんな日は筋肉ロックを解除して、しなやかな筋肉と全身に血液が巡る体で寒さの影響を最小にしちゃいましょう！『冷え込む一日…そんな日は体幹ケアで全身ぽかぽか｜ゼロ化整体』こんばんは。ゼロ化整体の辻村裕美子です。雪から雨へと変わり終日寒い一日。こんな時は硬くなった筋肉をゆるめ、温かさを体の隅々まで届けるセルフ整体がおすすめです…ameblo.jp私たちの専門は、

こんにちは。ゼロ化整体の辻村裕美子です。今回は、かつて氷のような冷えで苦しんだ私の体験を踏まえて書いてみようと思います。もし、血行不良や冷えでお困りの方はぜひ目を通してみてください。血行不良とは何か？血行不良とは、文字通り血液の流れが悪くなる状態です。この状態が続くと、体は冷え、疲れやすさ、集中力の低下、肌のくすみやハリの低下など様々な不調の原因となります。血行が悪くなり体が冷えるということは、全身のさまざまな働きが低下していくつもの不調を生

こんにちは。ゼロ化整体の辻村裕美子です。前回のセルフ整体教室ご案内の記事中、こんなことを書きました↓自分で自分の体を守りませんか？いつ、どんな状況下であっても自力でできることを増やす。体のケアに限らず、何事にも通じる余計な不安を抱えずにすむ最善策なんじゃないかと思っています。たいていの不安って、知らないことわからないこと経験がないこと…って要素が大きくなるにつれ、バラエティ豊かに膨らんでいきますよねいざ体験してみると「なぁーんだ、そう

今日は肩こりに関係のある、僧帽筋のセルフ整体のやり方をご紹介します。動画をご覧いただけない方の為に、要約した内容をこちらでもご紹介しますね！現代社会で増えつつあるテレワークや長時間のデスクワーク。そんな中で多くの人が悩まされているのが"肩こり"です。肩こりの主な原因のひとつに、僧帽筋の緊張があげられます。自宅でも手軽にできる僧帽筋のセルフケア方法を紹介し、肩こりの解消を目指しましょう。1.僧帽筋とは僧帽筋は首から肩、背中にかけて広がる大きな筋肉

初めて、セルフ整体を方に、まず最初にみていただく動画がこちらの動画になります。こちらの動画では、ミオンパシー（ゼロ化整体）のセルフ整体の流れと、どのようなことに注意したら良いのかについて説明しています。なお、動画がご覧になれない方のために、要約をこちらに記載しておきます！ゼロ化セルフ整体とは、自分で体の不調を改善する方法です。この技術では、硬くなった筋肉を見つけ、特定のポーズをとることで、筋肉のこりを解除し、元の柔らかい状態に戻すことを目指します

こんにちは。今回も当ブログを読んでいただいたことに感謝します。毎日のブログアクセスの中で読まれいている投稿の中で最も多いのがトランポリンによる腰痛、ギックリ腰に関わるものです。Google検索からもかなり上の方へヒットします。それだけトランポリンをやった後に腰痛を発症している人が多いことが分かります。検索でヒットした他の記事を読んでみるとトランポリンで腰痛になったのは軽い椎間板ヘルニアになった、背筋が弱いので痛めた、腹筋と背筋のバランスが良く無いから・・・などの原因が書いてあり