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おはようございます土曜日に夜勤入りをして日曜日の明けで姉と買い物に行きましたランチにサンマルクへ🍞パン食べまくりました🍽食べすぎた〜🤣で、帰宅してから彼氏の家にお泊まり🏠早めのクリスマスしようってことでケンタッキーへ🐔ケーキ🎂も買って2人で早めのクリスマス🎄昼間にパン食べまくったのにケンタッキーにケーキにまた食べてしまった因みに彼氏はマンジャロ知ってます(笑)月曜日は彼氏と休みが同じだったので映画を観て来ましたズートピア2可愛くて面白くて評判が良いのも分かります
10/7から開始開始体重75kg今日12/1664.7kg昨日から-0.5kg2.5ml⑪1日目💉上手く打てた!開始から70日目開始から-10.3kg週末の外食➕️体重から戻る‼️でも、今月減り幅少ないよね。朝;杏仁豆腐、豆腐味噌汁、チーズ、ゆで卵、プルーン②昼;胡麻豆腐、チーズ、ポタージュスープ、MCTOIL.煮魚三口、ひじき少々、プルーン②、海老煎餅②夜:プロテイン（MCTOIL）サラダチキン、トロロ昆布汁アーモンド➅、プルーン②イカキムチ
12/15の体重62.8kg人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖26kgライザップ開始から現在➖17kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。マンジャロ開始から現在➖8.4kg今日のスケジュール6時：起床家事お弁当作り8時：朝食自転車で出勤12時：昼
12/14の体重63.7kg人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖25kgライザップ開始から現在➖16kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。マンジャロ開始から現在➖7.5kg今日のスケジュール12時：起床13時：昼食ダラダラ過ごす22時：半身浴30分
今朝の体重47.7kg服薬中メルカゾール5mg×２降圧剤鉄剤体調普通今日は茶碗蒸し作ろう【特製クリスマスケーキ予約2025】苺のキャンドル5号直径15cmご予約受付中！クリスマス向け特製ケーキ★家族で、友達と、皆で♪楽天市場【送料無料】クリスマスケーキXmas2023予約木苺のホワイトクリスマスケーキ16cm（5〜6名様）フルーツタルト記念日ケーキギフト苺たっぷりXmasケーキフルーツケーキスイーツタルトホールケーキまるで贅沢なショート
こんにちは朝起きて夜勤前に夕飯を作ってしまおう！って思いずーーーっと台所にいました(笑)朝の更新すっかり忘れちゃってました今朝の体重50.2㌔まぁ0.2㌔増はそんなに気にならないかなキープって感じですね✨️昨日はNPLUXの頭皮マッサージ機？使ってシャンプーの時にやってみましたよ頭皮にバッチリ当たってモミモミしている感じがとても気持ちが良く頭頂部は少し痛みがありましたがきっと凝り固まってるんだろうって感じ‼️頭皮が柔らかくなると顔のタルミが良くなると聞いたので出
10/7から開始開始体重75kg今日12/1365.1kg昨日から+0.2+0.2kg2.5ml⑩5日目開始から67日目-9.9kg何がダメでこんなに減らんのか誰か教えてほしい～～、５ミリに移行する時期にきてる？朝:ゆで卵、トロロ昆布汁MCTOIL.ﾁｰｽﾞ、昼:（外食）かけそば（350kcal位ｶﾅ）間食:小腹すいて海老煎餅1枚夜:ささみﾌﾗｲカットしたの3つ、プロテイン（MCLOIL）、プルーン②ちょっと、心折れてる。なんで減らんの
12/12の体重62.6kg人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖26kgライザップ開始から現在➖17kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。マンジャロ開始から現在➖8.6kg今日のスケジュール6時：起床家事お弁当作り8時：朝食自転車で出勤12時：昼
今朝の体重47.6kg今日は歯科健診と数カ月に一度のマッサージアンド小顔矯正です楽しみ国産鶏もも肉使用ローストチキンレッグ骨付きモモ肉1本｜クリスマスchristmasxmasx'mas定番パーティー誕生日オードブルディナーお歳暮御歳暮冬ギフト2025ギフトプレゼント御祝楽天市場ガーベルさん×ハイ食材室のXmasスモークチキン！【1羽（約1kg）】【冷蔵/冷凍可】スモークチキンクリスマスチキンお惣菜ディナーギフト【CK】楽天市
おはようございます夜勤終えて11時前に帰宅🏠すぐに体重測定しました今朝の体重50.0㌔おー減ってるとは思わなかった‼️嬉しい夜勤明けはなんとなく浮腫んでる感じがするけどそれほどでもないのかな？何の気なしに洗面所に行くと…なんとー‼️娘が買ったらしいシャンプーする時に頭皮のマッサージもしたいってずっと話しててまさか洗面所にあるとは思わずENSの電流も流れるらしく他にも顔のマッサージのブラシと生え際のマッサージのブラシかなと3種類のブラシ付き今夜ははのんびり入浴
12/11の体重63.3kg人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖26kgライザップ開始から現在➖17kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。マンジャロ開始から現在➖7.9kg今日のスケジュール6時：起床家事お弁当作り8時：朝食自転車で出勤12時：昼
今朝の体重47.5kg朝食たまごサンドバナナカフェオレ服薬中メルカゾール5mg×２降圧剤（元々低いが、ドキドキしないように）吐気と頭痛は落ち着いて、ふくらはぎ痛続いているザ・ムーンビーチミュージアムリゾート楽天トラベル白馬岩岳アルベルゴ宮田荘楽天トラベルＨＡＮＺＯＵＴＤＯＯＲＲＥＳＯＲＴ（旧：グランピングヴィラハンズ河口湖）楽天トラベル
おはようございます昨日は更新出来なかった💦今朝の体重50.3㌔まずまずの数字かなディズニー終わってから14本目打とうかと思っていたけど、木曜日になったので次は2週間後にしよっかな土曜日は夜勤だから日曜日の夜かなぁ🤔ディズニーでの話が途中でしたがブログを書くとこに慣れてないしいいね。も付かないのでコレ⬇️で終わりでいっかな今回のディズニーではコース料理、ブッフェが初体験だったんですねオチェーアノのコース料理は流石の美味しさ♡次も行きたいと思えましたランドのクリパ
今朝の体重47.3kg朝食コーンパンキッシュ何だかふくらはぎが痛くてあるきにくい今日はランチの予定です楽しみ【スーパーSALEでポイント最大47倍】(まとめ)カリタサーバーN800ml#312071個【×10セット】楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ラドンナトフィー抗菌アロマ加湿器＜2.2L＞HF07加湿器卓上おしゃれオシャレToffyベッドサイド超音波式アロマアロマオイル上部給水抗菌かわいい贈り物ギフトプレゼント
今朝の体重47.3kg夕食トマトチキンパスタ（炊飯器調理）もやしナムル今日は頭痛が少し落ち着いたのでできる仕事つめこみました明日は女子会ランチです海鮮ディナーセット4人前送料無料オードブルコース料理ふぐ惣菜セットお取り寄せグルメふぐ刺し唐揚げ冷凍クリームコロッケトマトパスタクリームパスタカニグラタン記念日お誕生日祝お祝い御礼ギフトプレゼント贈答クリスマス年末年始楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ゴールデンポーク
夢の国から現実世界へディズニーではたらふく食べてますが歩いているせいか太ることって滅多にないんですよねではーーー今朝の体重50.2㌔やっぱり減ってるほんとに不思議な事ですやっぱり歩くってカロリー消化には最適なのか❣️今日からまた仕事頑張ります🔥もう次のディズニー計画したい
今朝の体重47.0kg朝食昨日のあんかけの残りとバナナ🍌降圧剤メルカゾール鉄剤服用中次回受診日17日です【特製クリスマスケーキ予約2025】ガトー・オペラ16.5×12.5×6.5cmご予約受付中！クリスマス向け特製ケーキ★家族で、友達と、皆で♪楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【ポイント10倍】【送料無料】クリスマスケーキXmas2023予約茶色くまさんのクリスマスケーキ14cm（4名様）xmasケーキ4号クリスマス
12/7の体重64.6kg人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖24kgライザップ開始から現在➖16kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。マンジャロ開始から現在➖7.6kg今日のスケジュール6時：起床家事お弁当作り8時：朝食自転車で出勤12時：昼食
今朝の体重47.5kg夕飯鶏肉煮物（炊飯器！）野菜と豆腐のあんかけいちご大福作りました！5個食べた酔った感じつづいています。頭痛は少し落ち着いていて、食欲はありスーパーセール早割お歳暮2025京都「養老軒」博多あまおうまるごと苺大福白あんこしあん5個12個SK2651-53Wいちご大福フルーツ大福大福苺大福イチゴ大福あまおう和菓子お祝いお礼内祝いギフト送料無料個包装詰め合わせお供え御歳暮楽天市場${EV
おはようございます今朝はいい天気ですけどさむーーい空気が冬⛄️今朝の体重50.4㌔昨日と同じです夕飯にラーメンを作って食べたし昼間は映画🎥でポップコーン🍿も食べたし増えてないだけ良かった昨日は仕事終わって左足を捻挫しててコナミにも行けないのでまたまた映画🎥キムタクやっぱりカッコイイ✨倍賞千恵子さんもとてもキレイでした😍人生を振り返えるようなストーリー現在を生きるストーリー私はまだまだ人生半分ですけどこれからの半分をどうしようかな。と考えたりしちゃいました人生
こんにちは今日は夜勤明けでちょっと帰宅が遅くなりました帰宅してすぐの体重50.4㌔昨日から－0.3㌔着実に減ってます明日で1週間ですが出掛ける予定があるので次は月曜日か火曜日に打とうかなぁ…年内には50㌔切れるといいな足首を捻挫してコナミに行けないのでまたまた映画🎥でも観に行こうかな👀🍿なんて思ってます(笑)今回見ようとしているのは『東京タクシー』キムタク主演色々言われてはいますが私はキムタク、カッコイイと思ってます✨結構好きな方♥️倍賞千恵子さんも結構好き
昨日の体重47.5kg今朝の体重47.2kg今日はデートです楽しくなるといいな〜ペアリングリング指輪ふたりを結ぶ糸刻印名入れ金属アレルギー対応結婚記念日カップル2個セットギフト錆びないLAEラアモーレエテルノブランド【誕生日記念日】クリスマスプレゼント楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ペアリングリング指輪ダイヤモンド2連ダブルリング刻印名入れふたりを結ぶ糸金属アレルギー対応結婚記念日カップル2個セッ
2025.12.4今日は一日ずっとバタバタで、気づいたら夜まで何も食べてなかった…😇⸻🍽今日のごはん8:00あずき茶北海道産あずき茶5g×50P×2袋|わが家のちゃぶ台送料無料ティーバッグ小豆茶あずきちゃ国産アズキ茶健康茶ノンカフェインメール便55むくみほんまでっかtvホンマでっかあさイチNHKお茶美容茶美容小豆あずき北海道ギフト健康ティーパック楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【エントリーP5倍
おはようございます今朝は寒かったですが太陽️☀️.°サンサンお布団でも干すかー今朝の体重50.7㌔昨日より－0.2㌔減りが少ないけどお通じが2日ないせいもあるかも💩昨日結構食べたので今日出るといいなぁ今までの振り返り５月6日1本目58.0㌔5月13日2本目55.3㌔5月20日3本目54.5㌔5月28日4本目54.2㌔6月3日5本目52.8㌔6月16日6本目51.8㌔6月30日7本目51.0㌔7月7日８本目
今朝の体重47.5kgマンジャロやめるとやっぱり体重ふえます朝食ピザ風トーストスープ今日は総合病院受診してきましたバセドウ病と診断されましたこれから2ヶ月間投薬で様子をみますマンジャロ注射はしばらく保管して、使えそうなとき（ホルモンの影響で体重増加することもある）医師と相談しながら使うとなりました。そういえば、何年も思い当たる症状が汗かきお腹いっぱいになかなかならないドキドキ苦手睡眠浅いもっと前からそうだったのかもしれません無理しないように対処していきますマンジ
おはようございます今日は曇り☁️ですが寒くない感じ昼間は太陽ないので寒く感じるかな⁉️今朝の体重50.9㌔昨日より－0.8㌔マンジャロ効果ですね✨昨日は念願の『爆弾』観てきました🎥しっかりポップコーン🍿🥤キャラメル美味しかった映画始まってすぐの冒頭から釘付けですかなり面白かったもう1回観てもいいかもなぁ夜はバレーꔛ🏐''しかーし左足首を捻挫してしまった今日は仕事なのに足を引きずりながら頑張っております…来週はクリスマスディズニー🎄の予定この足の状態ではいつ
久々GLP-1の記録です📝更新していない間も読んでくださっている方がいるようで、本当に有り難く嬉しいですありがとうございます！！脳科学で幸福を紐解くGLP-1やら猫カビやら|未婚で出産、その後②ameblo.jp振り返ってみると、GLP-1関連の記事はちょうど2ヶ月ぶりですね！2ヶ月前に入ったジムですが、11月末をもって退会しました2ヶ月間で通ったのは3回か4回でした痩せたのはお財布だけいやいや、しかし減ったのですよ体重ジムのおかげ、、ではなくGLP-1の摂取容量を
今朝の体重47.4kg昨日はお酒を少し飲みました明日は総合病院受診です何言われるかな【期間限定】デリシャスX'masケーキ無添加ケーキドッグデリファクトリーDogDeliFactoryクリスマスケーキ犬用ペットフードドッグフード楽天市場【特製クリスマスケーキ予約2025】生チョコレートケーキ5号直径15cmご予約受付中！クリスマス向け特製ケーキ★家族で、友達と、皆で♪楽天市場クリスマスケーキ予約2025ブッシュドノエル19cm（目安・4
おはようございます今朝の体重51.7㌔昨日より－0.3㌔マンジャロ効果凄いです✨️昨日は1日に買いすぎてしまったパン類を1日3つ食べてしまい、糖質やら多いせいか体重はあまり減ってはいませんが食欲がかなり抑えられてます昨日は映画観に行こうとしていましたが夜勤明けの眠気に勝てずこたつで寝てしまいました(笑)で、夜はバレーに行ってきましたꔛ🏐''今日はお休みなので今日こそ『爆弾』観に行きます🎥🍿映画にはポップコーンが付き物(笑)🍿食べようと思うので朝食はカフェオレのみに
12/1の体重62.7kg減ってる人生最高体重89.5kgライザップ開始時80.3kgトレーナーさんの指導のもと筋トレと食事管理をしています。人生最大体重から現在➖26kgライザップ開始から現在➖17kg旅行に外食が重なり見事にリバウンドしまいました糖質制限→脂質制限→糖質制限しています。肥満外来受診して高血圧と糖尿病発覚マンジャロ開始しました。マンジャロ開始から現在➖8.5kg今日のスケジュール6時：起床家事お弁当作り8時：朝食自転車で出勤1
