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体調について朝起きた途端、胃が張ってる。朝ごはんはウィダーインゼリーのみにしておいた。昼も食欲ないし、胃が張ってたが、何か入れないと、と何とか食べた。ガスモチン飲んでも辛さは変わらなかった。あと4時ごろハンパない眠気に襲われた。マンジャロ打ってから24時間後〜48時間までは大体体調が悪くなる。夜ご飯後、ガスモチンとガスター10服用。Ameba占い今日は朝からNameserver切り替え作業があった。失敗したら会社のWEBサイト閲覧不可、メーリス閲覧不可など多大
疲れた...毎日、ひどい忙しさで体も頭もしんどい体重前日より-0.7スタート時より-1.9戻った副作用について便秘は必ずなってしまうのか前より自然に出なくなった胃がなんかもにゅもにゅ動いている感覚食欲について気持ち悪く無いのだけど、食欲が無い仕事で疲れているから余計無い水分だけはしっかり摂ってる総カロリー:776運動についてピラティスキャンセルしてしまった脳が覚醒してて眠りが浅いもうこの忙しさ、嫌だ
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔160日目に達成✨️第4目標は57㌔210日目に達成✨️第5目標は54㌔‼️マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg
仕事が忙しい前日、２人増員したのにまた増加するそうでもそのくらい案件が増えて、大きなチームになってきた体重前日より＋0.4スタート時より-1.2想定内のリバウンド副作用について２週目2日目でも、特に無し食欲について忙しいからもあるけど、食欲は減った忙しいから、料理もせずに冷蔵庫にあるものをつまんでいる。総カロリー:959運動について座ってることが多くなってきたので、昼休みはジムへ行った。ウォーキング20分脚のトレーニング2種目×3回
体調について昨晩マンジャロ4本目を打ってから就寝夜中に胃の逆流があったが、ほんの少しだったので一瞬起きたがそのまま眠れた。昨晩寝る前にガスター10を念の為飲んでおいたが、それゆえ軽く済んだのか。あとマンジャロ打った日の夜は、朝までぐっすりよく眠れる。おかげで最近は睡眠導入剤（デエビゴ）の減りが遅い。あと、マンジャロ打った翌日の夜が一番食欲ない感じがする。ガスモチン飲んでからご飯食べたけど、胃もたれ感ある…。1か月ぶりにクリニックへ昨日でマンジャロ4本使い切ったの
体調について至って普通。ちゃんとお腹も空くが、以前のように空腹時に辛くていっぱい食べてしまう、ということがなくなった。お腹空いても、それほど辛くない空腹感って感じ。適量食べるともう満足するが、かと言って食事後、マンジャロやり始めた時のようなお腹の膨満感や腹痛、胃もたれ感はない。少量で満足する体になっている。あと階段降りる時の膝の痛みが軽くなった1キロ太ると、膝には+4キロの負担がかかると整形外科で言われたことある。私は今マンジャロ始めて4キロくらい痩せたので、膝の負担が-16キロ
旅の帰りだった為、2周目は21時に打ちました。やっぱり、痛くなかった脂肪が多いからだな体重前日より測定無しスタート時より測定無しおそらく、リバウンドしてます副作用について特に無し便も自力で出ました食欲について普通ににありました。朝だけ少し制限しました。でも、昼はラーメンを食べました。総カロリー:だいたい1200？運動について旅中の為、無し
体調について体調がいい。今日はどこも不具合なし。睡眠導入剤なしでぐっすり寝れたし。💩もスルンと出たし。お腹が空いた感覚もなく、胃の調子はフラットな状態。…と言ってもまだ5ミリには増やさない。念のためあと1ヶ月は2.5ミリで様子見る予定。Geminiによると、5ミリに増やしたら体重減少が加速する可能性が高いが、2.5ミリでしっかり食欲抑制効果も出ていて、打った後３〜4日副作用に苦しんでるようなら、2.5ミリ継続でよいのではと。あと、9月中旬〜10月頭が仕事で抱えてる2つのP
昨日のマッサージが効いたのか、だいぶ楽になった。でも、体は疲れてるのでリハビリ行った後はお昼寝して体を休ませました。体重前日より-0.2スタート時より-2.0副作用について酸化マグネシウムの影響が午前中まで続いてびーごろごろ胃のムカつきなどは全く無し食欲について6日目ともなると効果が薄らいできて、一人前食べれる。朝、昼、晩しっかり食べた。しかも駅に催事できてたチェリーパイが美味しそうだったけど、我慢できた。前は迷いもせず、買っていたから進歩だ総カロリー:1268運動
クリックしすぎて腕が痛くて、我慢しながらやってた。肩と首が酷く痛くて、クイックマッサージに行ったけど良くならない。また夜にアロママッサージに行った。たまに行く所なんだけど、ホットストーンと種類豊富なアロマオイルが自律神経によく効く。今回はシャクナゲの香りにした。心を落ち着かせるように。本当に仕事が辛いそして、婦人科に血液検査の結果を聞きに行った。子宮筋腫は腫瘍マーカーで問題無し更年期検査は入り口に立ったところぐらい。生理がこなかったのは、やはりストレスだろうね。体重前日より-0.
マンジャロ打ってから逆流性食道炎が良くなった逆流性食道炎の人は副作用出やすいって言われていたので、不安だったけどなぜ？？食欲も普通にある。2.5じゃ効かないのか体重前日より-0.5スタート時より-1.1副作用について全く無い食欲について普通にお腹が空いて普通に食べれるでも、おやつを欲しいとは思わなくなった総カロリー:921運動について仕事が忙しいのと、頭痛のために無し
体調について数日出てなかった💩が、朝ついに出ました昨日、朝と晩に酸化マグネシウム飲んでおいたおかげだわ。昼ごはんに、スーパーでよく売ってる3つ入りのうどんを1玉食べたけど、お腹パンパンにその後お腹痛くなり、下痢が止まらず20分くらいトイレとデスクを往復。Geminiに聞いたら、ご飯食べたことで胃腸が刺激されたのではとのこと。酸化マグネシウムは1日〜1日半で効いてくるから、それでだろうとも。ってかマンジャロ打ってる人って、みんなこんな副作用に悩まされてるの？私だけ？あの「マンジャロ
仕事が忙しい9月からシステムが変わり、仕事量が増大し残業や席を立つことも少なくなった肩こりも酷い体重前日より-0.6スタート時より-0.6副作用についてほぼ、無い気持ち悪さは普段の逆流性食道炎の方がきつい普段、便秘症なのだが、更に便秘になったかも食欲について普通にお腹が空くでも、食べなくてもお腹が鳴ることは無くなった極端に減らすと後からリバウンドするので、注意が必要⚠️総カロリー:1087運動について前日、寝れなかった為、お昼寝したので無し
今日、体重を測ってみたこ、これはっ１ヶ月前から＋2キロおそらく、旅の食事のせいだな副作用について朝、寝返りをうったら気持ち悪さで起きたでも、違和感はこの時だけ特に吐き気も無かった食欲について普通にお腹はすくでもいざ、食べるとあまり食べれない夜はサラダだけでお腹いっぱいになってしまった総カロリー:791運動について朝:ジムで20分歩く&足のトレーニング２種昼:マシンピラティス30分
ここ最近、自力でのダイエットに限界を感じマンジャロの力を借りることにしました。BMIも肥満なので旦那からはずっとダメと言われてましたが、健康の事を考えてということで、OKが出しました。ただ過度な体重減はしないようにという条件付きです。そして、マンジャロはやめてからが勝負だと思います。どうリバウンドしないで管理をしていくか？それを踏まえてやっていこうと思います。13時45分冷蔵庫から取り出して常温保存15分後に打つ(冷たいまま打つと痛いらしい)ヘソから少し離れたところに打つ事前
体調について便秘がひどい💩が固くて、出口から出てこない状態。マンジャロ打つ前は、毎朝同じ時間にスルンと出てきて、いきむことはなかったのに。仕方なく家にあった酸化マグネシウムを服用。今日はまだ出てこないので明日朝に期待。あとお腹が張って、1日中食欲はなかった。体調悪いってほどでもなかったので、普通に出勤して残業して帰宅。今日も忙しい1日だった。1ヶ月前に自分の腸内にいる細菌の検査をしたんだけど、検査結果が今日帰ってきたよ。痩せ菌が全然いなかったよ…ショックなのとやっぱりという
体調について昨晩3本目を打ったが、夜中の胃液の逆流もなかったし、朝起きた時の胃の不快感もなかった昨晩、夜ご飯直前にガスモチンを服用し、寝る前にガスター10を飲んでおいたおかげなのか、またはやっと薬が体に馴染んできたのか。確かにクリニックの先生も、2週間程度で副作用が軽くなってくる人が多い、とは言ってたからな。私は副作用和らぐまで3週間かかったけど副作用は和らいだとはいえお腹は全く空かないので、朝もゼリー飲料を時間かけて飲んだだけ。あと久々に早朝覚醒した。その原因は分かっている。う
睡眠改善についてマンジャロ打って7日目なので、ほぼ普通の体調。ほんのりお腹が空く程度。しかもマンジャロ打ち始めてからというもの、なぜかよく眠れてる。毎晩飲んでいた睡眠導入剤のデエビゴを飲み忘れて寝てしまうほど。ここ数年、更年期障害で早朝覚醒に悩まされてたけど、それも最近ない。それってマンジャロの薬の影響？とGeminiに聞いたら、関係あり、とのこと。その理由がツラツラ述べられてたけど、長いので、タイトルだけ貼っておきます。1.血糖値の乱高下（スパイク）が抑えられた2.胃
体調について土曜日朝。起きたら、胃の不快感はなくなり普通の体調になっていた。相変わらず空腹感はないが、とりあえずプロテイン入りのシリアルを食べた。見た目の変化マンジャロやる前は、顔の幅と首の太さがほぼ同じwと母にからかわれていたが、今は首が少しだけ細くなった気がする。以前はスカートのホックを無理矢理留めていたが、前よりかは留めやすくなった。（まだきついけど）小旅行実はこの土日、小旅行に行ってきました。宿で出されるコース料理を全部食べられるのか？不安だったけど、夜ご飯も朝ご飯も、出
体調について明け方、突然の胃の逆流で起きてしまった。胃酸で喉が焼けるような感じがするし胃がムカムカする。Geminiにそのことを報告すると、結論から申し上げますと、今回の逆流の原因は「マンジャロによる胃排出遅延作用」と「夕食の食材・タイミング」が重なったことにあります。とのこと。食事のタイミングと言われても、夕飯は夜８時で、就寝は０時だったから４時間も空けてる。かつ食事も、ちくわきゅうりと、ささみにチーズ乗せたもの。他の方のブログ見ると、１～２本目の時点でも普通の食事して
体調について朝起きたら、やはり足に力が入ってない感じがするけど、昨日よりはマシに。昼頃から体調復活。1本目、2本目を打った翌日〜翌々日が一番体調が悪く、4日目あたりから体調が戻ってくることを実感。今日はテレワークだったので、気持ちも体も楽だった。が、フランス本社から重たい仕事を複数振られてゲンナリ10年前なら、頭の回転も仕事スピードも今より速かったから、何だかんだ言いながらもこなせたと思う。でも更年期のせいか、もう気力がついてこないんだよ…。記録今日の食事内容はGemi
体調について今日は出社の日。朝起きたとたんフラフラする。自宅からチャリで最寄り駅に向かう際中でも足に力入らず、駅に着いた時点でもう家に帰りたいと思ったでも今日は午後いっぱい、フランス本社から来日してる人たちとのミーティングに参加しなければならないから、会社行かないとさすがにマズい日通勤電車の中でGeminiに昨晩の食事内容を貼って尋ねたら、摂取カロリー少なすぎて体調不良を起こしているとのこと。会社着いた後、Geminiの言うとおり、コンビニで納豆巻きと、ブドウ糖を手軽に摂取でき
体調について昨晩9時半ごろマンジャロを打ち、夜11時ごろ就寝。朝8時前に起床。起きたらお腹痛かった今日が出社の日でなくて良かった…しかも夜中に胃がムカつくのが気になり、眠りも浅かった。よく眠れてないせいか、体がだるいし仕事に集中できないしイライラしやすいし、複雑な依頼メールみると「もうやだー」と投げ出したくなる。（これはいつもかも）便を出したら少し腹痛が楽になったけど、それでも午後になっても胃が痛いしお腹張ってる。食欲について痩せたいが故に無理に食事を無理に抜いてい
