マンジャロ

週始めからだんだん体重増えていくのやめてほしい〜本日の体重64.3kg前日比：＋0.2kg今週比：＋0.7kgトータル：−8.8kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→なんかのスープ、ブロッコリーと玉ねぎの副菜、ひじき、鶏肉やいたやつ、オレンジ一切れ夜→わかめ味噌汁、オクラしそ昆布あえ、昨日の小麦粉なしお好み焼きの残り昨日は、子どもと2人で頑張りすぎた気がしたので、※イヤイヤ期との夕ご飯時の闘い今日は、頑張らず、子どもと闘わずいきましたご飯を炊いて

あけましておめでとうございます去年の5月から放置してましたこちらのブログ。なぜいきなり再開したかというと。ついにマンジャロに手を出してしまいました。1週間置きに効果の記録ができたらなと掘り起こしました。よろしくお願いします。スタート情報年齢：32歳身長：162cm体重：71.6kgBMI：27.3体脂肪率：37.3％一応、体全体の写真も撮りましたがそれはちょっとまだ投稿できる勇気がない。体脂肪率、たぶん10年以上ぶりに測りました。な

早番の日は、朝５時起き。それでもバタバタしてしまう介護の仕事はどんだけ寝不足でも、仕事中は眠くならない不思議。だから続けられる。腰膝手首の関節は悲鳴を上げてるけど朝は時間が無くて、ザバス１本あとはひたすら紅茶やお茶を飲んでました。一応、野菜たっぷりのお味噌汁を持っていったけど、お腹が空かなかったし、休憩中は爆睡で午後のエネルギーを充電。あー・・・これはアカンやつ仕事終わるまで、とにかく喉が渇いたので、お茶をガブガブ飲みました。カロリーメイトとかも補助で持って

今日の体重53.5Kg前日比+0.2kg2/14受診時の体重74.4kg-20.9kg昨晩の当直は特に何も無く無事に終わりました今日は、お尻の手術のため入院です入院時の体重が55.2Kg（服の分を引いてくれなかった😭）まあ、服の分を引いても体重アップ⤴️に変わらないけど…😭明日がドキドキ…です痛みがどうなるのか…心配…チャットGPTに聞いたら血栓より痛く無いと言うけど病院の看護師さんに聞いたら血栓よりも痛い😣と言ってますどっちなんだろ…💦取り敢えず痛みがある

2026.1.6今日は気づいたらほぼ何も食べずに夜🌙🍽今日の記録13:00・コーヒー19:30・だいやめソーダ割×2・さんぴん茶割×3・大根サラダ・ゴーヤチャンプル・もつ鍋しっかり食べてしっかりお腹いっぱい😂⸻💭今日のひとこと最近ずっと暴飲暴食→反省→また飲みのループだったけど、今日は✔食べ始める時間遅め✔揚げ物少なめ✔鍋で野菜もとれてる意外とバランス悪くないかも？とちょっと前向きになれた日。マンジャロのおかげで「まだ食べたい！」

お久しぶりです。新年明けましておめでとうございます。パスワードを忘れてしまい、ログインできず更新することができませんでした。最後に更新した1年半から様々なことがありました。まずは減量手術無事成功しました！！減量手術のおかげもあって一番体重があったときより約20kg減量しました。そして最近話題のマンジャロに手をだしてしまったのですが副作用がつらい...体重は確かに１か月で3kgぐらいずつは減りました！でも髪の毛は抜ける、胃の不快感が

2026/1/6マンジャロ2.5ｍｇ⑥47日目体重72.2ｋｇ体脂肪42.0%BMI30.6開始から-8.7ｋｇ便通〇運動（カーブス）〇朝食7時昼食12時夕食18時30分そばとさばなんだこの写真21時腸活ひさしぶりのカーブスへ。計測もしてきた今日は午後からずっと下痢。トイレ行って戻ってまた行くという謎行動行っても大して出ない。トイレは屋外か？ってくらい寒くて長居ができないだからこまめ

身長:163cm目標値：52.0kg○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬期間：2025年8月2日〜10月23日服薬量：2.5mg✖️12本体重推移:65.3kg→54.8kg（-10.5kg）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬休止期間：2025年10月24日〜12月16日体重推移：54.8kg→56.0kg（+1.2kg）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○服薬再開期間2025年12月17日〜スタート時体重：55.4kg（前日差-0.6kgあり

マンジャロ2.514本目注射翌日92日目朝コーヒー(食物繊維入り)、みかん、リッツトマト味昼もずく酢2個、煮ちくわとレンコン鶏肉煮物、糸こんにゃく煮物夜ピザ1ピース、エアリアル、カントリーマアム1枚摂取カロリー❓️キロカロリー今日は大晦日。お菓子に走ってしまった。93日目親戚との集まり毎年恒例、ステーキ喰らう。朝コーヒー(食物繊維入り)昼前菜、サラダ、シャトーブリアン、コーヒー夜お腹いっぱい水のみ摂取カロリー❓️キロカロリーあすけん食事

🏁スタート体重：54.5kg⚖️今日の体重：50.7kg📈前日比：－0kg📉トータル：－3.8kg昨日と変わらず🍀⋆┈┈┈┈⋆🍽一日の食事😋🌞朝：なし☀️昼：白身魚のムニエル🌙夜：なし🍪間食：えびせん♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡🏃‍♂️一日の運動🏃‍♀️なし🍐♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡꒦꒷♡今日はお昼に会社のみんなでご飯🍴白身魚のムニエルと、その他おかずを食べました！白米も完食🤮✨️そして最近思うこと。2.5mgじゃもう効き目が

【90点】中外製薬(4519)最強のバイオ企業！経口GLP-1とロシュ連合の全貌日本の製薬業界において、「利益率の怪物」と恐れられる企業をご存知でしょうか？それが中外製薬です。スイスの巨大小売企業ロシュ（Roche）との戦略的提携により、世界最先端の薬を日本で売りつつ、自社で創った画期的な薬をロシュの販売網で世界に売る。この「いいとこ取り」のビジネスモデルが、驚異的な利益を生み出しています。📊投資家向けサマリー（2026年1月時点）代表的な商品：ヘムライブラ（血友病治療薬）、アクテム

１クール目はマイナス2.5kg（4週間で、56.4kg→53.9kg）2クール目はマイナス1.9kg（4週間で、53.9kg→52.0kg）3クール目はマイナス0.8kg（8週間で、52.0kg→51.2kg）4クール目はプラス0.9kg（8週間で、51.2kg→52.3kg）4クール（約6ヶ月）でトータル4.1kg（56.4kg→52.3kg）2026年1月6日マンジャロ卒業！最後の注射から2週間と1日経ちました。最初の8週間（1.2クール）で4.4kg減っ

マンジャロ使ってる人、たぶん一度は思うはず。👉「食欲は落ちたけど、胃腸の調子微妙じゃない？」👉「便秘つらくない？」👉「飲み会・暴食した翌日しんどすぎない？」私、全部あった。⸻💉マンジャロの正直なところマンジャロはほんとにすごい。✔空腹感ほぼゼロ✔食べる量は自然に減る✔ダイエットの強力な味方でもその一方で…❌便秘❌胃の重さ❌食べすぎた翌日のダメージここ、正直避けられない。⸻🍍そこで登場、青パパイヤ酵素私が「なんとなく」で続けてた青パパイヤ酵素。

こんにちはアメトピ掲載ありがとうございます✴️✴️『ぷよちゃんとデート♡福袋買ったり、爆食したから、歩いたり。』こんにちわ昨日夜に、イライラが、酷くて、頓服を飲んでも、イライラして、お菓子を食べてしまって、やらかした〜。なので、朝から、ぶるぶるを、55分しました。たまに…ameblo.jp孫を無視したり、いじめたり、あーやって、ずっと、孫すらいじめてたんだね。気持ち悪すぎ。だから、人相悪いんだよ😈😈言い訳してるらしいけど、ずっと、嫌がらせしてきた証拠あるからね。無視って、本

こんにちわ(*´∀`*)ﾉ今日は風があって昨日より寒いのに、昨日暑かったからと、上着なしで散歩に行ってきましたなるべく日向を選んで行ったけど途中の遊歩道が日陰で寒くて、誰も居ないのを確認し、運動も兼ねて両手両足ブンブン振って歩き、わんちゃんが止まっている間も足踏みしてたら、中間にある休憩所みたいなとこに人が居ためっちゃ恥ずかしかったし、その数分の動きでめちゃくちゃ疲れた今日は夜勤明けで2時間半寝たあとの体重がこちら。昨日より－0.4kg開始時より－7.2kg【昨日の食事】

こんにちはっ今日の体重68.6kg昨日と一緒♡お正月太りは➕1kgってとこですな。まだ今夜ご馳走だから明日増える可能性はあるんだけども！笑息子ちゃん無事に帰宅しました〜解散後、一緒に頑張ったお友達と朝マックで甘いもの食べて3泊4日の話を聞かせてもらいつつ♡帰宅して、4時起きだったらしく一緒にお昼寝して息子さんは久々のYouTubeを全力でダラダラしながら楽しんでおられますおかえり♡よく頑張ったねそれはそうとこれ以上増えないようにそろそろ本当にちゃんとしなきゃ。

再開1週間目（マンジャロ1本目）緩やか〜に減っています。再開2週間目（マンジャロ2本目）増減が激しく、マンジャロの効果を疑いたくなる感じです。3週間目（マンジャロ3本目）また、緩やかに落ち始めました。これは体調不良の影響かもしれません。いずれにしても、ゆっくり確実に体重は減少しています。マンジャロを55.4kgから再開し、現在53.3kgです。1クール目に感じた「1日の増減で騒がない」のマインドが大切なことを思い出しました。3週間で2.1kg減。広く長い目で数字を見たいと思

こんにちは。体調不良は、日に日に良くなっている気がします。本調子ではないけれど、食欲が出て来ました。朝食：納豆と納豆パックに入る程度の白米昼食：おでん⇩崩れたり割れたりしている具材が、残り物感を出していますね。（やや恥ずかしい）今、まさに↑を食べているのですが、気分が悪くなって来ました。ツワリのようなイメージです。（もちろん妊娠はしていません）月のモノの影響でしょうか…。本当、今日の接種を迷います。ここ数日、体重は減少しているし、打たずに様子見ようかな…。けど、注射好き

アフターマンジャロダイエット体が選ぶものが、静かに変わった話マンジャロをやめてから、食事内容を厳しく管理しているわけではありません。ただ、選び方の基準が変わりました。菓子パンや惣菜パンは、今はほとんど食べていません。量のわりに腹持ちが悪く、体、特に筋肉にとってリターンが少ない。「太るから」ではなく、意味を感じなくなったという感覚に近いです。⸻甘いものは、なくさない甘いものを完全にやめたわけではありません。ただ、頻度と場面がはっきりしました。今は、ちょっと美味しいアイスを月

1/5（月）の記録です！昨日は、なんだかんだ忙しく更新できませんでした本日の体重64.1kg前日比：＋0.8kg今週比：＋0.5kgトータル：−9.0kg今日の食事朝→無糖コーヒー＋牛乳＋MCTオイル昼→トマト、キャベツとなんかの副菜、ポークカレー（ライスなし）、バナナ1/3夜→サラシアサプリ、きんぴらごぼう3口、中華スープ、小麦粉なしお好み焼き（キャベツ、豚肉、卵、こんにゃく、片栗粉大さじ1など）久しぶりのお仕事でしたが、憂鬱にならず、嫌だな〜って感じもなく、休

2026年……新年あけましておめでとうございます。最後の更新が2022年（しかもダイエット……笑）。実は今回もダイエットをスタートしようと思い、久しぶりにログインしてみました。みなさーん、見てますかー？笑さて、もう自分のブログなので、赤裸々にいきます。2022年はコロナ禍もあり、激太り。そこから「やることないし…」と自己流の糖質制限ダイエットを始め、結果、約13キロの減量に成功しました。Lサイズだった服がSサイズになるなど、嬉しいことの連続。痩せるってサイコー！……が、その

アフターマンジャロダイエット取り入れたこと、やめたことマンジャロをやめたあと、「何を続けるか」よりも先に考えたのは何をやめるか、何を選び直すかでした。体重を落とすフェーズと、体を育て直すフェーズは、同じやり方では成り立たないと感じたからです。⸻取り入れたこと筋トレ（自宅＋マシントレーニング）以前は自宅での筋トレが中心でしたが、アフターマンジャロでは、機械トレーニングも取り入れました。理由はシンプルで、「筋肉を減らしたくなかった」から。食事量が少ない期間が続いた体は、

やばっ！！飛び起きました。最近夜更かしぎみだったから朝がちょっと不規則な私でした。最近便秘気味だったのに今朝はお腹痛い…早く出たいのに、トイレから離れられない。外に出たら、寒い。窓凍ってるしうん。まぁそうだよね。エンジンをかけ、車を暖めてる間もトイレやっと窓の凍りも溶けていざ。いつもより３０分遅れていきました。受付番号はいつもの倍。まぁ別に他に予定もないから急ぐことはないんですが昨夜息子がパンを買ってくれました。明日の採血のあとに食べるねと。バイト10連勤頑張った！

49.3kg[前日食]朝白湯コーヒー昼パスタ夜焼きそば茄子と豚肉味噌炒めサラダおばんざいチヂミハイボール昨日は買い物焼肉ランチのはずがお目当ての場所が何故かやってないせっかくなのでチープなお店にも行く気にならず子供選択のパスタ屋さんへモチモチして美味しかった〜ただやっぱり外食は塩味がしっかりしてて今の私には濃かったな〜ただこの後子供とバトる笑笑焼肉食べれなかったし夕食はデパートで美味しいサラダとおかずを買って昨日の残り物ともう少し食べたいな〜って

明けましておめでとうございます今年もどうぞ宜しくお願いします12月30日(火曜日)の夜、21本目のマンジャロを打ちました。最近は、マンジャロを始めた頃のようにお腹が空かないという感覚が無くなってきましたやっぱり耐性ができて、2.5mgのマンジャロでは効かなくなってきてるね8月5日スタート時からの体重の変化(1月6日朝、測定)ー10.5Kg先週は最軽量記録更新のー11.45Kgでしたがクリスマスから年末年始とずっーと食べていた結果、950gも爆増そして

アフターマンジャロダイエット備忘録過去のダイエットを振り返る―糖質制限ダイエットの後遺症、そして罪悪感からの卒業―これまで、いろいろなダイエットをしてきました。中でも長く影響が残っているのが、糖質制限ダイエットです。当時は「糖質＝太る」「食べたら戻る」そんな単純なルールが、頭の中にできあがっていました。体重は確かに減りました。でも、終わったあとに残ったものは、少し厄介でした。⸻糖質制限ダイエットの「後遺症」いちばん強く残ったのは、糖質を摂ることへの罪悪感です。・

『扶養内パートの私がついに決意した話:マンジャロ㉗4日目』18歳から正社員で働き、2021年に3号被保険者になってから2022年に扶養内パートを始めました。2025年、扶養に入って4年目のパート2社目にしてついに決意…ameblo.jp↑おかげさまでたくさんの方に読んでもらってます『原因不明の鼻炎:マンジャロ㉖1日目』タイトル通り突然の鼻炎に悩まされています突然始まるくしゃみと鼻水誇張なしでその日寝るまで続く下手したら次の日またぐ今日は地元を巡るバスツアーに参加してきたわけ…ameblo

2025年1月～ダイエット開始152cm76kgマンジャロ2.5mg23本マンジャロ5.0mg3本最低値63.9kg2025年10/24～1ヶ月マンジャロお休み63.9kg→66.4kgリバウンド2025年11/25マンジャロ2.5mg再開66.4kgスタート体重64.3kg(+0.3)お通じ◯増えました。諦めず、地道に続けていきます。朝食はコーヒー、おにぎり、オレンジ、とん平焼きの中身(昨晩の残り)午前中はパートへ。今日から仕事始めでした。

あーー、やっぱり太ったんだ・・と、昨日出社初日で分かりました。スカートのウエストが閉まらない後ろはファスナーを割と大きく開けたまま履きましたよ。上からトップス着るから大丈夫でしょって、、ずり上がって後ろのファスナーが見えないか気になる追加のGLP-1マンジャロ（2.5mg／週）は、12月17日に到着したので、明日４本目を打つタイミングです。パーソナルトレーニングにいけるのは来週になるので、今週は、平日１回は家でのプランクと加圧トレーニング機器KAATSUでスクワットを

随分とお久しぶりのブログです。昨年の夏にバスケのユニフォームクッキーを作って以来、5ヵ月ほどクッキーを作らない期間がありました。『バスケユニフォームクッキー』おはようございます今日も快晴のミネソタです☀️先日から作成していた息子のバスケユニフォームクッキーが無事に出来上がりました！！『アイシングクッキー再び！』…ameblo.jpと言うのも、実は夏休みに日本へ一時帰国した際、人間ドックを受診し、主人がかなり深刻な糖尿病になっていることが判明幸い、ミネソタに帰国前に結果が分