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おはようございます今朝は体重測定したんですけどスマホとの連携が上手くいかず…スクショはありません今朝の体重51.4㌔でした😊ほぼ横ばいですね…昨日の夜が2週間目で打つ日でしたが帰宅が遅くなり＆娘が帰ってきていたので話が止まらず。気が付けば1時過ぎていたので速攻で寝ましたꉂ🤣𐤔で今朝ですマンジャロ2.5mg24本目打ちました😊これまでの経過全てマンジャロ2.5mgです2025.５.61本目58.0㌔～2025.9.1912本目50.4㌔休薬
私は怠惰な人間です。さすがデブと誹られても仕方ない。どのくらい怠惰なのかというと、体重計に乗るのすらめんどくさいです。そんな私が限りなく脳死でダイエット（糖尿病治療）するためにやってること…①あすけんを入力するために、雑にやるあすけんの目的は、食事量の認知の修正です。だから雑でもいいんです。雑に入力しといて、あとで結果（体重）を見て、あー、そういうことね、と考察すればいい。未来永劫この雑な性格は治らないんだから、つまり入力精度は一貫してると言える。要するにあすけんの数値は「真の
めちゃくちゃ筋肉痛覚悟はしてましたけど…ふくらはぎパンパンで生活困難レベル背中も若干筋肉痛で、あんな姿勢で長時間動くなんて普段の生活じゃないからね〜更にインストラクターってある程度魅せる動作しなきゃならないから、想像以上にダメージがあるんですよインストラクターの話しなんて職場でしてないから『加圧の体験行ったら、筋肉痛酷くて。』って誤魔化してるんだけど…『急に運動とかどうしたんですか』って驚かれるレベルジム通いするくらいなら、マンジャロ派なインストラクターらしからぬダメ人間ですから〜サラ
おはようございます☺️マンジャロ2.5mg、13日目です。まずは今日の記録から😊※開始時体重：82.9kg先日、あすけんで食事記録を始めたことを書きました💁♀️『【マンジャロ2.5mg6日目】あすけんで食事記録したら「私、食べすぎてた？」』おはようございます☺️マンジャロダイエット6日目です。まずは今日の記録から😊※開始時体重：82.9kgマンジャロを始めて、食べる量が少しずつ減ってきましたでも…ameblo.jp今回はその続きです😊あすけんを使い続けてみて、もう少し細かく食事
というほどかっこいいものではないが…ここ2週間くらいウォーキングが続いている。そうなると道具にもこだわりたくなってくる。ウォーキングに必須アイテムはイヤホン、スマホ、ドリンク。これまでは手に持って歩いていたが煩わしくなり、ランニングポーチを探してみた。【箱根駅伝選手も推奨】[U-Makes]ランニングポーチ正規品日本ブランド揺れない軽量ペットボトルスマホランエアー(ブラック)Amazon（アマゾン）いろいろ種類があり悩んだが、とりあえず選んだのは
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mg×6本、5.0mg13本66.4kg→59.9kg4/2459.9kg目標達成休薬～維持期(2026/5/1～約2ヶ月)60.0kg→62.5kgリバウンド3rdステー
おはようございます☀️今日の予定です。リハビリ出来るかどうか分からないけど作業療法士さんには一応来ていただく予定です。マンジャロ皮下注射7.5mg×4回目です。マンジャロは残念ながら効果なかったな。次からはたぶんオゼンピックに薬変。午後からは予定ありません。【日本JFSL370認証】オイルスプレーATTKAI耐熱ガラスオリーブオイル250mlオイルボトルオイル噴射管付属フィルター油オリーブオイル調味料入れ霧吹きスプレーオイルポット防水
あまりここでは大っぴらに書けないのですが、遂に念願の目標を達成致しましたっ❣️祝杯をあげたいですう。ああ、もう安心したから眠たい。晩御飯もすっ飛ばして寝ちゃうよ〜どうせお腹が空いたら、ムクッと起きて食事を摂るんだから。さっきは主人が持って来たもみじ饅頭のチーズクリームと抹茶入り玄米茶で、挫けそうな心を立て直して、課題に取り組んだのであります。はい、全てのやるべきことを投げ出して、それに没頭しました。メイクも落とさずにまあなんとだらしないことですこと、フォフォフォ。ベッドの上？ノートやら
今朝の体重66.8㎏(前回比+0.1㎏)木金土と最低値66.3をキープだったのに増えた生理前だからなはず今朝夢で、誰かに首を絞められて56されかけてたから寝るのがちょっと怖い嫌な夢だわ。恨まれてるのかな。だとしたら裁判起こしてやった旦那と不倫相手だろうけど、恨みたいのこっちな！地獄に堕ちることを願ってますぅこの間の線状降水帯で辺り一面冠水して、昨日？一昨日？は地震がきて、なんかやだ。旦那親から大丈夫？ってLINEきたから、(お宅の息子さんのせいで)新築だった家から築60年の家に
2026/8/24マンジャロ2.5ｍｇ㉞277日目体重55.8ｋｇ体脂肪29.4%BMI23.7開始から-25.1ｋｇ便通×運動（カーブス）〇朝食7時昼食12時夕食19時ひさしぶりにカーブス行けた！時間をうまく調整してやっていきたい
⚫️マンジャロ2.5mg39日目59.2キロ（－5.8キロ）土日に老体を酷使して動きまくったからだろうか。ストンと減ってた＾＾でも代償は激しく、肩と股関節に加え腰まで痛い。整形外科で肩は安静にって言われてたような・・・。先日、徘徊先のブログ様（ほぼマンジャロダイエット関係）にて「喪服」の話題を見たのですよ。おーあるあるだーって思った。私も本気でダイエットを決意した理由のひとつは「喪服」なんですよ。あくまで数ある理由のひとつです。私も10年ちょっと前、結婚したこ
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔160日目に達成✨️第4目標は57㌔210日目に達成✨️第5目標は54㌔‼️マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg
まずは記録から。マンジャロ開始時の体重81.0kg本日の体重体重：79.6kg体脂肪：44.0%BMI：31.0前日比：-0.4kg開始時比：-1.4kg食事内容朝：なし昼：4種のおにぎりとおかずセット夜：キャベツ、チキン南蛮、生ハム、プラム----------------今日は79.6kgでした。少し下がってはいるのですが、79kg台はもう何度も見ている数字なので、正直あまりテンションは上がりません。一度79.0kgまで見ていることもあって、
朝食ゼリー昼食サラダ、助六夕食豆腐、チーズ間食ぱりんこ早速、夕食にタンパク質を取り入れた。OikosやSAVASでもいいらしい。あとは間食とる癖をなおしたい。会社に行くのがいやだったのか、右折しないといけないのに直進してしまった。どこでUターンできるか、困ってしまった。大きい交差点で無事にできたのだが、こんな失敗初めてだ。遅刻しなくて本当によかった。なんとなくかき氷が食べたくなった。氷にお金を払うなんて！とちょっと思っていたが、この前少し食べる機会があり
マンジャロ３回目打ったはっきり言って食欲が落ちている…いっぱい食べられない感じいつもお腹いっぱいな感じでも頑張って食べてる朝はパン１個と野菜ジュースかスープランチは普通に食べてる食べられないわけではないお腹が空いてないだけお昼ガッツリ食べ過ぎると夜は全然お腹が空かないのでこんな感じの夜ご飯となる豆腐と枝豆のみでもお腹は空かない食べるのが楽しみの生活なのでこれはヤバイ気がする１日のカロリーとかちゃんと摂るように計算しないとだわとりあえずまた１週間の体重変化は2
こんばんは!間違えた事嘘ついた事悪い事そんな事をしたら謝れる人になろう!ん?どうしたらそんなに色んな事をするんだろう?他の事はよくわからないけど人生何があったら……………そんなことまでになるの?人生色々あるさでもしてきてしまった事は仕方ない時には謝る事も大事です家はおかげさまでみんな素直に良い子に育ちました孫達も良い子です良かった
8月も、あと1週間で終わるけどまだまだ暑いですねダイエットネタとしてはマンジャロ卒業後もリバウンドする事なくなんなら卒業した日から若干痩せてきて54か53から52キロ代がちらほら52キロ、53キロを維持していますメンクリでは担当の先生と会えずにいたけどやっとお会い出来た時に【誰だか分からないくらい痩せましたね】と言われた人から言われると実感がわくよしかしマンジャロ辞めてから少しずつ食欲がはらぺこって感じる事が多くなってきて焦るさて、来月で失業保険の受給が終わる
こんばんは。禁煙3524日目となりました今日の体重・体脂肪。64.8kg35.8%でした。前日比マイナス0.2kg。とうとう64キロ台に！✨️と言いつつ今日めちゃくちゃ食べたので、明日はまた戻ると思います😂仕方ない！また頑張って減らします👊マンジャロは183日経過しました💉特に何もなしです。今日の1曲⛄️「グッタイム」ショートまだまだあります！ふかラウ💜🤍ギャー！ふっかのバク転😍いわあべこじラウ💛💚🧡🤍4人観たいから目が忙しいです💦とても短いので、お時間あり
ご訪問ありがとうございます。50代おひとりさま地方在住接客業をしています。ゴルゴ線とたるみに10年悩んでヒアルロン酸で失敗して東京まで行って手術しました。マンジャロ7ヶ月目身長167cm体重70.0kg→59kg台普段は地味に倹約してるのに顔と体にはドカンと課金するタイプ。顔も体も、まだ間に合うか試してますおはようございます。昨日、気になった雑誌の付録を自分のネット巡回情報の整理を兼ねて「
こんにちは！エストビューティー池袋店の木村です！皆さん、ダイエット中の間食は何を食べていますか？(*^-^*)オススメの間食は、ギリシャヨーグルト（無糖）＋冷凍ベリーです♪ギリシャヨーグルトは高タンパク＋低カロリーでずっしり重いヨーグルトなので腹持ちも良く、オススメのヨーグルトです(*^-^*)ただ、加糖のギリシャヨーグルトを選んでしまうと逆効果になってしまうので必ず【無糖】を選ぶことがオススメです♪スーパーやコンビニなどでも手軽に買えるので、是非試してみてください
気のせいか、着るものがなんとなく大きく感じる。具体的にはズボンとTシャツ。ここで悩むは捨てるべきかどうか。そもそも物を捨てるのが得意ではなく、服に限って言えば万が一体重が元に戻ったことを考えると捨てられない。退路を断つというほど大げさなものではないが、今回は捨ててもいいかも…と思っている。そんな贅沢な悩み。
こんにちは、こんばんは物欲オバケの豚です🐖✌️本日はマンジャロ(2.5)2週目と2日です💉朝からずっと軽い胃痛とムカムカさすが２日目！オイコス1個かちこみもやっとでした💦食べないダイエットになりがちなのでやっぱり運動習慣はマジで大事だなぁ〜マンジャロ引退したらどうなってしまうのか...😱🐖🐖🐖🐖と考えながらゴロゴロ〜(🐖)午後からは子ども連れてイオンに行きましたが..運動にカウントされるレベルではない💦そして...本題...マンジャロで食欲を抑えることで物欲が出
おはようございます(˶'ᵕ'˶)体調絶不調です。昨日のお昼に、バーガーキングを食べたのですが胃もたれ、吐き気が酷くなってしまい、ダウン⤵️⤵️ホントにお肉が食べれなくなって来ました😱😱夕方から寝込んでしまい、気づいたら朝？？みたいな感じで。9時に歯医者🦷の予約入ってたけど、キャンセルしました。マンジャロ打って2、3日はダメですね🙅♀️明日内分泌内科の受診日なので、胃薬と吐き気止めが貰えないか聞いてみます💊💊ゴロゴロ〜お腹出してご機嫌なルルちです。ひっくり返って、おブ
おはようございます☀️北海道旅行から帰宅後こちらはやはり暑い💦湿度の違いかな？風も温いし…暑かったとはいえ北海道はやっぱり過ごしやすいまた行きたいなぁ✈️今朝の体重51.3㌔うわーぉ元に戻ってるあの50.3㌔はなんだったんだ北海道ご飯は太らないのか前回マンジャロ2.5mg打ってから2週間今夜打つ予定です
先週土曜は勉強会に参加しました。SGLT2阻害剤と、GLP1作動薬（＋GIP作動薬）の併用は、心臓合併症のリスクを3割軽減させて、同時に腎機能の悪化も3割軽減させるという、すごい話でした。心臓と腎臓は心腎関連という言葉があるように、密接な関連があるわけですが、糖尿病治療においても、良い治療薬の組み合わせにより、心臓も腎臓も両方救うということが判明したんですね。心臓も腎臓も寿命に直結する臓器ですから、今回の話は大変意味のある内容でした。先週水曜日にも肥満が心臓に悪さをするという話が
おはようございます😃マンジャロダイエット12日目です。まずは今日の記録から😊※開始時体重：82.9kg実は昨日、11日目の記事を書くのをすっかり忘れてしまいました😂なので今日は、1日遅れで12日目の記録です📝昨日は、とある会の流れで、みんなで夕食を食べに行きました。お店は中華🥟唐揚げ、エビチリ、春巻き、餃子など、、チャーハンや麺類もありましたが、そこは食べませんでした。→一応ダイエット中だからね😂唐揚げ、大好物なので1つ食べたのですが…正直、無理やり食べた感じにというのも、
53歳おじさんのマンジャロ記録。39日目の朝です。土日はほとんど運転のみでした。つまり座りっぱなし。あまり食べなかったのですが水分飲み過ぎ？太りました。😞明日、明後日とまた連直なので今日は仕事終わりにジョギングに行きます！今晩から娘が泊まりに来ます。晩ご飯はハヤシライスを作れと言われたので、朝から準備して煮込み開始。痩せる未来が遠ざかっています。🥹
先日、職場での飲み会の際、『シミよりシワより、まず姿勢正せっー話！』先日、職場の飲み会がありました。まあまあ、毎回写真を撮られるわけですが、やっぱ姿勢！太って老けて見えるわ！！仕事帰りのお疲れバディ。重量で顔もたるむし、写真見…ameblo.jp私の大っきらいな小生意気シゴデキ風アラサーが、私と同じテーブル私の真ん前に…最近は、ちょっと仲良くしてる風なんですよ。ワタシ、大人だからね。皆が支度してる間、使用してるメイク道具の話をしていて、お顔のお直しに時間がかかり皆に取り残
以前、マンジャロダイエットについて取り上げましたが、糖尿病治療薬のマンジャロは、アメリカでもかなり人気のようです。GLP-1製剤マンジャロは、食欲を抑える作用があるので、体重を減らせる一方、筋肉が落ちてしまうので、体内への吸収が早いホエイプロテインで補おうとする人が増加し、原料が品薄の状態になっています。日本経済新聞よりまた、世界的な健康志向の高まりによって、ブロテインの原料「ホエイパウダー」の価格も上昇しています。日本でのタンパク質補給食品
