ブログ記事12,198件
夕飯前の体重82.05kg昼ごはん炊き込みご飯夜ごはんだご汁青椒肉絲杏仁豆腐間食キャラメルワインチーズレーズン今日はこどもの日、子供達の事は旦那に任せて布団カバーやら家族8人分洗って干して、洗濯大量にして掃除も普段しない所を。スッキリ！掃除で沢山動いたからか、体重も落ちた。1日目から比べると約2.5kg減中々良いのではないかと思います。明日は久々にお笑いライブ見に行くので早目に寝て疲れを取ります！楽しみ〜
マンジャロ２本目、16日目昨日は生理痛が重すぎて完全にダウンしてました……ダイエット中って生理の感覚いつもと違うような気がする同じような人ほんと無理せず休もうねここ2日間の変化は・体重：横ばい（いい意味で落ち着いてる）・食欲：少し戻ってきた感じ前は「減りすぎ怖い」って言ってたけど、生理＋GWのゆるさもあってかちょうどいいバランスに着地良かった〜次の注射なんだけど……このままいけば、明後日あたりに3本目かな〜と考え中体調と食欲を見ながら無理せず調整していく予
2026/5/5マンジャロ2.5ｍｇ㉒166日目体重60.5ｋｇ体脂肪32.6%BMI25.7開始から-20.4ｋｇ便通×運動（カーブス）×（定休日）朝食兼昼食11時山菜そば1/2夕食17時連休4日目12時美容室予約あり友人の墓参りから浴室掃除からキッチンの土間も掃除浴室は強敵の床今日は引き分けだったので再戦だな夜はWワーク今日は初めての仕事で、やはり緊張初めてってのがとても苦手だ
こんばんは🌛*゜GWもあって久しぶりの投稿あすけん体重記録旅行で体重測れない日もあり今日は久しぶりに体重計に乗りましたGW中は普通に食べたいものは食べたしお酒も1.2杯は飲みつつ、きっと2〜3Kg増えてるよなぁと思ったんだけど……70.8Kgだと……マンジャロ様様メトホルミンも飲んでるからか、マンジャロ4本目打つのズレたのに、あんまり増えてなくて良かった✌️自己肯定感爆上がりです👏3泊4日の旅行幸せ過ぎた温泉にも沢山入ったし美味しいものも食べれたし(食事は気にしてはいたけど食べ歩き
こんばんはぶぶです今朝の体重前日比−0.2合計−13.6キロ今日の食事🍽️めちゃくちゃでした⤵️朝胃もたれ、なしちょいちょい蒟蒻ゼリーつまんでプロテインバー食べたりりんご、おはぎなどバラバラ。だめだこりゃ。まったりのんびりなGWで、どこにも行きませんね😭土曜日の娘っ子の大会に向けて麻疹にかからない様引きこもりでーす。（マリオの映画も大会後にします💦）
スペックは開始データ2026/2/25身長183cm体重97.4kg体脂肪率29.4%28.6kg4/29〜5/5のデータは体重87.5kg→86.7kg(-0.8kg)体脂肪率25.4%22kg→25.8%22kg体脂肪落とすのはやっぱ時間はかかるけど第一目標は20％切ること。第二目標は15%、第三目標は8〜9%くらいになりたい筋肉量はあと5kg増量が目標(多少は減量中に減るの考えたら7〜8kg増やすかも)減量と増量同時にやるのは辛いし栄養管理が難しいのでまず
耳つぼダイエットやダイエットセミナーに参加し10キロ痩せるが、6キロリバウンド（泣）40代、156cm74.8キロからのマンジャロダイエット！第1目標は70㌔43日目に達成✨️第2目標は65㌔92日目に達成✨️第3目標は60㌔！！マンジャロ2.5mg✖4本→2.7㌔減量74.8㌔→72.1㌔マンジャロ5.0mg✖4本→3.6kg減量72.1㌔→68.6㌔マンジャロ5.0mg✖4本→2.3kg減量68.6㌔→66.3㌔マンジャロ7.5mg✖4本+カナグル→4.8kg減
マンジャロダイエットの一回目接種の３日目。ややこしいが、マンジャロは、一週間に一回、2.5ミリを4回接種する。ダイエット薬というと、食欲を失わせるよう脳神経に作用させるイメージがあった。マンジャロを猛反対した人がたくさんいたけど、実際自分がやってみて、それって、良い薬だから無くなるのを防止するためでは？？と思ってしまった。食欲や満腹感がなくなり、自然に減量するのは、鬱みたいな症状で食欲減退させるのではなく、血糖値がコントロールされて、大食いしたくなくなり、効果が出ているのでは？と思った。
今日は年に三度の欠かせない飲み会でした古くからの仲間と過ごす時間は、40代も半ばを過ぎ人生折り返しに入った私たちにはかけがえのないものですで、朝は食べず昼は飲み会お酒はなしで、94.40キロでしたこれをどう見ましょう?0.4キロしか増えていないと評価するか、たまたまと見るか判断は難しいところがありますが以前なら飲み会で浴びるように飲食すれば2キロぐらい変わっていたとは思います今日は締めは自分だけ食べず（みんなで取り分けるタイプだったので）夜は
こんばんは。禁煙3413日目となりました今日はふっか(深澤辰哉くん)の34歳のお誕生日です🎂おめでとうございます！🎉㊗️本日5月5日は#深澤辰哉の誕生日💜🎂HappyBirthdayTo#TatsuyaFukazawa🎂#SnowMan#HappyFukkaDay#深澤辰哉誕生祭2026#HappyBirthdayTatsuyaFukazawapic.twitter.com/LvGtrF6d8K—SnowMan/MENTRECORDING(@SN__202
今日か明日で２０日目だと思うから記録スタート4/16は90.7マイナス3.5ｋｇだけど、まだ水分かチャッピーに聞いたら今は水分と脂肪が抜けてる段階だと水分に関しては日々変動するし、測る時間で1ｋｇは上下するからまぁ５時とかに測ると88とかあるんだけどね脂肪も落ち始めてるっても内臓脂肪が先だから感覚で落ちてる感はまだまだ。20ｋｇ位落ちないと感じないんじゃないかなとにかくジム活したい。しごおわで行ける活力が欲しいあれな～最大のハードル・バスなんだよね～…公共交
体重遍歴----------------------------------2020/8MAX体重105kg(精神科の薬増量で半年で25kg増える)2023/4102kg糖尿病になり入院2023/5メトホルミン開始2024/198kg(MAX体重から-7kg)メトホルミン終了2024/598kgマンジャロ開始2.5mg⚫️2024/793kgマンジャロ5mgに増量2024/1291kg(MAX体重から-14kg)20
血糖値・体重・ウォーキング🟥４月１日【１１６】７５.３／２日【１００】７５.２／3,377３日【１１３】７５.７／3,366４日【１０７】７５.４／5,220５日【１２８】７５.３／６日【１０６】７５.６／10,673７日【１０２】７５.５／6,627８日【１０６】７５.５／5,549９日【１０８】７５.３／4,416１０日【１１３】７５.１／2,800１１日【１１７】７４.５／4,273１２日【１１４】７４.３／１３日【９９】７４.４／11,
旅行中につき、計測不能。実はもう、帰宅しているけれど、計測条件が揃わないと比較しても仕方ないので今日もスキップ。明日がどうなるのかこわい。。。昨日も旅先で朝から仕事。朝食はコーヒーのみ。その後、ブランチへ。ブランチというか、普通にランチ。犬も連れているので、わんこ同伴可のカフェにて。ハンバーガー。1/5くらい。ベーコンエッグバーガー。1/5くらい。さくらシフォンケーキ。2/5くらい。家族と一緒だったので、シェアすることで、なるべくカロリーセーブ。でも、ダイエット
マンジャロ5mm53日目体重51.3kg朝なし昼なし夜丸源ラーメン16時頃に初の丸源ラーメンへ今までは息子が行きたくないって言ってたから行けなかったけど。。どうしても姉さんが食べてみたく笑そしたら、美味しいっていつも以上に食べてた笑その後休みだからまたもやUFOキャッチャーしにトライアルへ今回の収穫もまぁまぁでした！洗濯洗剤やらラーメンやらお菓子やらまた冷蔵庫がパンパンです笑ではまた!!
おはようございます、今朝は、めちゃくちゃ静かな朝だったので😃目覚ましまで寝ちゃったよ🎵朝ドラ見逃した‼️録画してあるので良いけど😃今日の～徐水は～４０００ccのこし７００ccちょっとジュース飲み過ぎた‼️って言うか、今回マンジャロ副作用が～まだ来ないけど❗また慣れちゃったかな？適応力半端無い‼️なんじゃろマンジャロしかし、ラ・ムーの～お客さんの～多いこと❗多いこと‼️流石GWだわ朝早目に行っても、既に無い商品も～有って❗ガッカリする❗週末は、GWも～終わって落ち着
今朝の体重70.5kg（前日比＋0.5kg/開始から－4.2kg)昨日の食事朝ミックスサンド昼ミックスサンド、ホットドッグ、コーンスープ、フライドポテト、バニラアイス夜生姜焼き、大根サラダ、ミックスサラダ、ビール350ml実家から戻りました。いやぁー食べたのよ体重測るのがこんなにも怖いことある？今までだったら、2kg増あったから、、、最悪な事を想定して測定え！？2日あれだけ食べたのに、、、＋0.5kg！？ジャロ様すごいやーん💦今日は少しおとなしく過ごします。
おはようございますこどもの日ですね🎏もう子供という子供はいないのであまり関係ないですけど(笑)今朝の体重52.8㌔ホントにリバウンドしたよね😱マンジャロを１ヶ月に１回に減らしそのまま休薬して2ヶ月…またもや53㌔にここでまた買ってしまうと一生買わないといけなくなりそう今月は自力で頑張ってみようかな…で、どうしてもダメだったら来月復活かなマンジャロじゃなくリベルサスとかもどうかなって思ったけどどうなんだろう??飲んだことはなくて。マンジャロ2.5mgで十分効果
今日の体重50.6kg前日比-0.5kg2025.2.14受診時の体重74.4kg23.8kg今日は当直明け「昼間に食べすぎないように取り敢えず寝るのが1番🏆」…と、思っていたのに気づけば昼前までゴソゴソと自分の時間😅そしてそのままあっという間に昼ご飯へそんな中、三男が起きてきて「ケーキ買いに行こう」🎂って、声かけた予約してなくてもこどもの日🎏まえってちゃんとかわいいケーキがあるんだな〜って思ったでも、もう21歳こうやってケーキ囲
ダイエット記録2025/1/20～開始：152cm/76kg1stステージ（2025/1～10）2.5mg×23本、5.0mg×3本最低値63.9kg休薬期間（2025/10/24～1ヶ月）63.9kg→66.4kgリバウンド2ndステージ（2025/11/25～）2.5mgで再開（6本使用）するも、63.7kg〜65.7kgの間で停滞3rdステージ（2026/1/19～）5.0mgに容量UP65.3kgから頑張る体重60.4kg(+0.1)
おはようございます!体調悪い割には体重増えましたお通じ🙆♀️血糖値朝156昼123血圧130―92脈拍80酸素98体重58.6今日は今からマンジャロ打ちますマンジャロ全く効きません効かないけど副作用は強い吐き気と腹痛とお通じ緩い吐き気どうにかならないかな?子供達産んだ時も産まれるまでつわりだったし吐き気恐怖症なんだよね糖尿病新薬出るから新薬に期待インシュリンはどんなに強くしたも量増やしても300迄上がるから効かない飲み薬は色んな種類試したけどみんな半月もお
2026/5/4マンジャロ2.5ｍｇ㉒165日目体重60.4ｋｇ体脂肪32.6%BMI25.6開始から-20.5ｋｇ便通〇運動（カーブス）×（定休日）朝食10時昼食13時サラダがまだ残っている…夕食17時サラダやっと食べ終える…連休3日目今日はホームセンターから母親の付き添いで次、最近オープンした激安スーパーへ行ってみた毎日激混みらしいので、あまり行く気がなかったけどGW中はいつもより
夕飯後の体重72.8kg昼ごはん味噌汁夜ごはんうなぎごはん少しレンコン塩きんぴら味噌汁夕飯は少しでお腹いっぱい。マンジャロ２回目も、忘れる事なく投与できました。怖くて目を瞑ってしまうけど。今週末から月末まで、頻繁に会食があるので体重の減りが落ち着くと思うけど、会食以外は無理して食べず、お腹いっぱいになったら即終了をしようと思う。今までは会食楽しみだったけど、残したら申し訳ないから無理するんだろうなぁ。食べ過ぎたら吐いたりするのかな（嘔吐
旅行中につき、計測不能。このゴールデンウィークは毎日短時間ながら仕事が入っており、イマイチがっつり外出もままならない。その合間を縫って、ワーケーションというほど素敵なものではないが、仕方なく滞在先でも仕事をする形で長野に来ている。朝から仕事を済ませてから、ランニング。明日は走れないことを想定して、気合の5km！以前はこれくらい走れていたけれど、久しぶりに5kmを走破できてうれしかった！昨日の食事朝MCTオイル入りプロテイン結局無難にこれをリピ日清オイリオ
こんにちは。世間はGWですが私はいつもと変わらない日々を過ごしています。退職後の手続きや今後の計画を立てたり何かと頭を使うそんな合間に４月の始めから取り組んでいるダイエットについて考えたりリサーチしているというのも、ダイエットに関しては何度も成功して何度もリバウンドしてきたからどうすれば痩せたのか思い起こしてみたり新たなことに挑戦してみようかなとも考えるの過去にダイエットしたときの年齢と違うというのもあるよねで一番、成功したのはダイエット
体重70.9あさはちみつホットヨーグルトゆでたまごひるバナナカフェラテスーパーでの試食よるスーパーのお寿司一人前味噌汁オードブルのおかずパイナップル、オレンジ夜は旦那の実家に行ってご馳走だったので朝昼で調整してみました。いつもより食べてない気もするけど…でもたくさん食べたなぁ。笑明日もお出かけの予定なので調整できたら…どうかな…💦ゴールデンウィークはご馳走多めです💦ダイエットはじめたてなのに😅副作用はお腹が張る感じはあって夜それが気になって起きる！
4月28日（火）【Today】身長：163cm体重：70.1kg（-6.0kg）ここ数日の体重👇4月25日（土）70.0kg4月26日（日）69.9kg4月27日（月）69.5kg4月28日（火）70.1kg停滞期です。今日からGW休みなので、食べすぎないように気をつけなくては…🍽️できるかな〜🤣
vol.44ついに-10kgを達成したりしなかったりまた間が空いちゃったお久しぶり皆様GWいかがお過ごしかな私はGWみたいなトップシーズンには絶対に旅行に行きたくない派なので(バカ混んでるくせに料金普段より高いとかナメてんの？)のんびりおうち時間とプチお出掛けを繰り返しながら楽しんでいるよ出掛けると太るってのが世の真理(買い食いや外食がやめられない止まらない🦐)私もちゃんとデブ活しながら楽しんでます🐷(土曜は普通に仕事だったんで、職場の人達数人としゃぶしゃぶ食べ放題でやり
こんばんは👑👑今日は、白菜切ったり、運動をしてました。ぶるぶるを、27分して、↑☝これしてみました。なかなか、きつかったです💦膝が痛いので、激しいのは、出来ないですね🥲🥲また、明日やろうかなぁ🙆🙆早く膝治って欲しいです。鍼治療で、治るはず。便秘も、酷くなって、今、困ってます。下剤が、どかんと、増えました。リンゼス半錠が、リンゼス２に、マグネシウム沢山になってしまいました😭😭夕方は、白菜キムチと、白菜パスタ作りました🥬🥬パスタは、なんか、微妙でした💦しかも
