マンサンダル

今朝は３０分間のキロ８走目的は疲労回復と本番キロ８で走らないといけない局面があった時のペース感覚を体感する為本番に合わせてマンサンダルを履きアップダウンのあるコースで平均ペースキロ８になる様に走りました。アップダウンは上りは自然に落ちるし下りは上がるし良かったのですが平地のキロ８が想像以上に遅いこんなもんかな？と時計を見るとキロ７になってる事がしばしば本番ではこれを速く感じる様になるので楽な走り方でこのペースで走れる様にもうちょっと練習したいなと思いました

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★push残業したので、電車🚃の繋ぎが悪いのねんナンバが日本「古来」ではないのは衝撃なんだかんだ言っても原始の動きは赤ちゃんの動きなのかも…Facebookwww.facebook.comナンバは、日本古来の動きではないナンバは、日本古来の動きではない前稿で書いた一文に、立ち止まる方がいるかもしれません。「ナンバは、江戸時代の武士や農民の歩き方ではありません。日本特

窓を開けると涼しくて気持ち良さそう🐱つい自分に厳しくなる人も猫みたいにしなやかに軽やかに安心感を持って進める自分へ猫好きカウンセラー美空杏奈ですお客様の声はこちらをご覧ください先日、マンサンダルのワークショップに行ってきたのですがこれがめちゃくちゃ良かったので今日はシェアしたいと思いますマンサンダルとは厚さ6ミリのソールと紐だけで構成された超軽量サンダルで裸

今朝は裸足で回復走グラウンドでマンサンダルとTシャツを脱ぎ時計回りにグルグル足の裏が知覚過敏気味で最初は小石が痛い徐々に慣れましたが日曜日の裸足愛宕山が心配になってきました。概ね心拍数を１２０以下でのんびりと走りました。グラウンドを出てマンサンダルを履いてロードを走り出すと心拍数が一気に上がりました。Tシャツ着たから静電気のせいかもしれません。しばらくすると落ち着きました。お昼は電車に乗って「ラアノウミ烏丸御池店」さんへマンサンダル公式ワークショップは

一昨日は母の日でしたね💐私は何ももらってないけど父と二人暮らしの母にはこれを【冷凍】ゐざさ笹の薫り蒸し寿司9種18個詰め合わせギフト【賞味期限製造より6か月】プチ贅沢買い置きに楽天市場5,659円${EVENT_LABEL_01_TEXT}義弟夫婦＋甥姪と(お義父さんも)同居してるお義母さんにはこれを【母の日】天空のプリン詰め合わせ高級ギフトお取り寄せスイーツ冷凍天空のプリンアソートバースデー6種類濃厚最高級誕生日金箔

今日のラン👟二日酔いでしんどいけど、今日もいい天気🌞走るのにちょうど良い感じな気がするかな🤔

裸足登山の前日からバタバタしていてお父さんが、週末に左の手首を骨折したと判明し↓お米の精米を頼まれたけど30㌔は運べないのでパートナーにお願いして私はガソリン満タンに高槻まで私の車で行くから帰宅してから肚の虫押さえに私が作ったミルクレープを食べて↓高槻市へ出発当日に高槻まで運転して行くより前日の夜に高槻入りして体力を温存させておくために一泊しようと企画し初めて私の家以外の場所で外泊しました。大阪と言えば、お好み焼きという事で↓

4月29日裸足登山にパートナーと初参加↓今までにない感覚を味わいました。朝の9時～スタートで集合場所は大阪の高槻市の青龍三年の丘でした何人ぐらい人が来るか知らなかったので結構な人数でビックリ私達入れて11名の参加でした↓最大8名と書かれていたけど予定よりたくさん来られていて大盛況でした企画されたのが高槻市で裸足のマミさんの店裸足のマミさんの店-高槻/バーJR高槻駅すぐのカジュアルなバー。自然農・裸足ランニングを実践するマミさんがつくる

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushマンサンダルの考案者坂田満さんのFacebookより転載させていただきますいつもありがとうございます坂田満【足裏から主権を取り戻すシリーズ】赤ちゃんの泣き声を、身体で受け取るということ赤ちゃんの甲高い泣き声。あの、神経に直接刺さるような、耐え難い音。これは、足裏が小石を踏んだときの「痛っ」と、神経系のレベルで同じ種類のシグナルです。不快で、避けたくて、しか

先週末の奥熊野いだ天100kmマラソンに引き続き、今週末は「つるみ川みちくさしょぼしょぼフルマラソン」に出ました。「しょぼしょぼ」というだけあって、ゆるゆるの感じのマラソン大会でした。チップもないし、途中リタイアは、主催者に連絡すれば、そのまま電車に乗って帰って良いというゆるさでした。仮設トイレはなく川沿いの公園のトイレまで走って用を足すという塩梅でした。今回は、3年前の網走マラソンで無念のリタイア＋救急搬送された次女を誘って一緒に走り、無事ゴールを果たしたのでした。初

今日のラン👟走り始めの時間はヒヤッとして、肌寒い感じやったけど、陽が昇ってきたら暑かった💦いつも通り居残りランして終了。

こんにちは、香山真希です。４月の上旬の話ですがほめ達の仲間たちとの勉強会でマンサンダル作りのワークショップを行いました。マンサンダル（MANSANDALS）とはマンサンダル誕生の背景歩いたり走ったりしてきて、足裏、足首、ヒザ、股関節を痛めたことはないだろうか？『足を痛める原因は靴やシューズである』と言われたら驚くだろうか？人類は二足歩行を始めた約６００万年前から、裸足で歩き、裸足で走ってきた。世界www.mansandals.net裸足で歩く心地よさがあり、足裏への

今日のラン👟一周だけやけど、久々に裸足ランしてみた。予想通り痛かった🤣

カズが書きま～す。かすみがうらマラソンまで、あと５日。なのに、右膝が治らない‥そういえば、裸足ランしていた時は、怪我無く走れていたなぁ‥、と。暖かくなってきたし、膝痛対策で裸足ラン再開しようかな、と思っていたところ、ふと、ワラーチみたいなのを作ってみようかと。（裸足ランは足裏が汚れる）思い立ったが吉日。【マンサンダル（MANSANDALS）の作り方】というサイトを見つけた！マンサンダル（MANSANDALS）の作り方材料ビブラムシート8338

BodyVoice加藤です今日もご訪問いただき、ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/プロフィールはこちら⇒★pushわたしの施術は土台から‼️と言うことで足からやりますFacebookwww.facebook.com裸足は、禁止されたイザベラ・バード『日本奥地紀行』と消された日本人の足「100年前の日本人は裸足でなんでもこなせた」マンサンダルのワークショップでそうお伝えすると、参加者の多くが少し遠い目をする。懐かしいような、信じられないような顔で。でも「100年

「クッション性の高いシューズを履かないと足を痛める」と思っていませんか？実は、人間の足には最新のランニングシューズも驚くような「衝撃吸収システム」と「推進力バネ」が、生まれつき備わっています。​裸足（または薄いサンダルなど）で走ることでスイッチが入る、3つの魔法のような機能を見ていきましょう。​①足裏の「クッション」機能：ふんわり着地​厚底シューズを履くと、どうしても「かかと」からドスンと着地しがちです。でも、裸足でかかとから着地すると痛いですよね？​裸足になると、人間は自然と

4/2ご訪問くださり、ありがとうございます🌿ここのところ、身体を使うハードな日々が続き、膝や腰、股関節に痛みが出て、歩き方もどこかぎこちなくなっていました。そんな中、友人の整体を3時間たっぷり受けて、ようやく回復へ。その際に「あなたの身体にはマンサンダルが合うと思うよ」と言われ、ふと、別の友人もマンサンダルを履いていると話していたことを思い出しました。「まずは体験してみよう」と思い、ワークショップへ参加。裸足の開放感と人生が深くつながっている。いろいろなお話に共感したり、公園で裸足

朝飯前に、自宅から湘南平往復走ってきました。朝飯前の散歩のつもりが、ほぼ午前中が潰れてしまったのでした。スロージョグとはいえ、20km走った後の登坂はきつかったなあ。山頂には桜を愛でる人たちでいっぱいで、なんとなく場違いなので、すぐに下りました。マンサンダルでフルの距離以上を走りました。そのせいか足裏がソールの黒に染まり落ちない状況となったのでした。

こんにちは。マナです。……もしあなたが、「体からのアプローチが先がいいのか」、それとも「心からのアプローチが先がいいのか」で悩んでいたら今日のお話は参考になると思います。代官山からの帰り道の山手線内でのことです。念願のマンサンダルを履いて、道ゆく人に「じっ」とサンダルを見られること数回。「おー結構見る人いるんだな」と思いながら雑談の時に言われてモヤっとしたことを思い出していました。それは「（心の風邪には）体からが早いと思うんですよね！」と講師の方が元気に言われたことで

ホワイトリボンラン伊豆下田拠点〜３／8日ランランラン！Northfaceさんのテイシャツ👚！朝一の太陽☀️はこの日を待っていたねー！マンサンダル🩴で走ります！これが全然疲れずに快適に身体を整えてくれてました。地元の方の応援📣もとてもあったかくて良かった！スタート！良い顔になっちゃうよねー！気持ちいい！SUP漕いでる時と同じ快適さです！主催の土屋ファミリーさんにも感謝！土屋みなみさんと悟さん。かっくんとみさちゃん🌸❤️🌸！美味しいドリンクいただきましたー参

今日のラン👟京都マラソンから全く走ってなかったから、3週間ぶりのラン👟3月になったらという事で、今日から朝ランが6時スタート😁朝早いな……💦いっぱい休足したから、マンサンダルでのランを復活してみた🩴とりあえず、痛みが出てないからセーフやな👍

今日は強風🌬️だからまあ行き先も爆風だけどいつものコースへ狙ったイカサマ丼屋さんは行列祭りで並んでまではやめました。また平日行ってみます。美味しいの。🦑大浜海岸寄って海を車🚗の中で楽しんでゆっくりランチしてドライブ🛣️で帰ってきましたー明日はこのマンサンダルくん🩴🩴🩴🩴と一緒に間戸浜でホワイトリボンランの3キロマラソンです終わったらまたランチしてゆっくり楽しんできます♪これも外浦海岸からの繋がる縁より外浦海岸でSUP屋さんしています。そんな中いつも夏

「マンサンダル」といって、裸足という名のサンダルがあるのをご存じでしょうか？私は以前からなんとなく知っていて、「サンダル」と呼称するのだから当然夏に履くものだと思い込んでいたところ、寒い日に裸足でマンサンダルを履いてイヤーコーニングにお越しくださった旧知の方に衝撃を受けて！！！、マンサンダルを作るWSに参加しました。靴や靴下による弊害で、冷え性、腰痛、膝痛、抑うつなどが起きている実状を知ると、シューズメーカーを始め資本主義経済、西洋文明？！によって人間（日本人）の健康が大いに損なわれてい

あの「からだととのうつのまる君」の生みの親でもある木村さんは、「からだと暮らしを整える場所」の代表＆「足つぼ」のプロフェッショナルでもあるので、一度、体感してみたいと思い、突風の日に伺ってきました足つぼ前に、まず、独自配合の鉱石をスパイクに練り込んだスパイクマット「MEGURIマット＆ピロー」に乗って下さいとのことで、乗ってみましたが、痛みに強い私は、心地よい痛さでした（とはいえ、痛いです）このスパイクマットは、剣山のような見た目の無数の突起（

先月20日から走れておりませぬ🏃きれいな写真では⤴️ないですがwこのように右足小指つけね辺りが腫れて押すと痛い😵💥はて今はチャッピーくんやらジェミーちゃんやら質問に答えてくれる😁でも治せないわなー💉さすがに近隣の整形外科に行きレントゲンなど診察を受けたが特に異常はないんだよねーって🙎🙎🙎しばらく安静だとほっといて治りゃいいけどでも中途半端で🏃🏃🏃再開して長引くのもなー😢

暖かくうららかな昨日は、マンサンダルを久しぶりに履いて走りました。最初は少し違和感あったのですが、だんだん慣れて快適な走りができました。サンダルだと身体をさぼらせる事ができないので、ランニング中身体に適度な緊張感が生じて、フォームが良くなる気がします。心地良さに引きづられ予定より長く走ってしまったのでした。

こんにちは。マナです。……それはまだ日が登っていない、早朝5時の出来事でした。自然と目が覚めて、朝自宅を済ませ。ホットレモネードを一口すすってスマホを開いたら、メッセンジャーに赤いバッジが付いているのが目に入りました。誰からかな、と期待に胸を弾ませて開いた瞬間、「ほうぁ！？」っと素っ頓狂な奇声をあげていました。そこには、一方的にフォローしていたマンサンダルのインストラクターさんの顔写真があったのです。実は昨年の秋からずっとマンサンダルという履くと体が整うらしいサンダル

「SUPER'MARIOBROS.40TH京都マラソン2026」を裸足で無事(？)完走出来ました！傷めてる右ふくらはぎに湿布貼って痛くなったらDNFするつもりでしたが痛くなっても走り続け無理矢理完走しました。荷物受け取ってTシャツだけ着替えてシャトルバス乗って「ラアノウミ烏丸御池店」さんへ！２７杯目汁なし担々麺ラアノウミ0.5辛VIP肉マシライス無料でしたがあまり食欲がありませんでした。2026.03.08(日)ショージと行く交野山はだし登山【定員6】ショ

沖縄にきてまーす😁たぶん本土も暖かいのかなー沖縄も暖かいっす🌞旅行中なのでRunning🏃できないのもなーって思ったのでマンサンダル🩴持参して朝宿泊Hotelより往復5kmマンサンダル🩴ラン沖縄は自分が住んでる神奈川より日の出🌄30分遅い🐌💨💨日の入りは30分早い🌇のだが沖縄に行ったら寄りたかった食堂す⤴️これで1000円+税美味しかったですけど刺身は暖かい海の魚より冷たい海の魚🐟🐟🐟の方が美味しいかも🐠明日の朝もモーニング🏃🏃🏃しよう🌅

今日の予定は回復走６キロ今は痛かった右ふくらはぎは痛くないいかかとのヒビ割れは痛いけど。。。無理に走って痛くなってDNSになったらアホなんで走らず完全休養お昼は２日連続で電車に乗って「ラアノウミ烏丸御池店」さんへ２６杯目京都燃麺0.5辛ニンニクナシ九条ネギVIP肉マシ結局体重減らなかったのでやけ食いしました。夜にゼッケン付けてたら右から読んでも左から読んでも119ってなんとも不吉な番号とりあえず救急車だけは呼んで欲しくないな〜3/8(日)