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いつもはラン表記ですが今回はどちらかと言うとマラニックの要素が強いのでマラニックにしときますがやってる内容は全く変わりません。ではどうぞ。長崎市東部より5月4日(土)長崎市を舞台にした私の弱虫ペダルのマンホールを探す旅も佳境へと突入しました。今回のGW中に★の長崎市茂木地域センター・日見公園・東部地区ニコニコセンター・長崎街道中里ふれあい公園と東部方面4ヶ所を攻めてみる計画です。素通りした事があるくらいで初めて聞く名前ばかりです。土地勘ゼロの道をひた走る、何を隠そう私はこれがた
橘湾岸スーパーマラニックお昼過ぎに長崎入りそのまま受け付け完了やっぱりあっつ〜いです笑明日は曇り予報だから少しはマシかも受け付け終ってぐるぐる近場を巡ってホテルへとりあえず準備完了タイツ履きたくないけど、履いとかないと足が持たない夜はラン友さんとチャンポン食べて明日に備えたいと思います無事、完走報告が出来ますようにでわ
皆様ごきげんよう!東洋思想から目に見えないエネルギーの使い方を学ぶ氣学講座その氣学を使って、めちゃ美味しい快運料理そして魔法のような健康アドバイスしちゃう~自称魔法使いの三浦脩里衣です。今日もご覧いただき心から感謝いたします。私の~ゴールデンウイークのお出かけは、唯一昨日だけでした。ちょっと名古屋市内を走って~マラニックは、22キロ。連続では無いけど、22キロRUN出来た。いいお天気に恵まれて、3月のフルマラソンから、久しぶり
橘湾岸スーパーマラニックS55スタートまで後2日217と173は明日ひと足早くスタート沢山のラン友さん達は明日スタートするから頑張ってほしいなぁ長崎入りしてるけどやっぱり暑いらしいどーなることやら明日、長崎入りするので今日は色々準備ドタバタするのがいやなので、今日のうちに新幹線のチケットを発券しに博多駅までジョグ動き出しがしんどかったなぁ…2キロ過ぎたくらいからようやく体が動くようになってきた博多駅は想像通りめっちゃ人がいっぱい発券機にも行列が…今日来てて良かった帰りの分
今日も1日お疲れ様でした連休なかばをいかがお過ごしでしょうか??10連休を勝ち取った猛者にとっては今日から後半戦ですね。10連休争奪戦に敗北した迷走あみーごは明日から4連休🥹のんびり過ごしますランログがしばし滞っておりまして…書き方を忘れるぐらいに😂そう、書き方というか…走り方のほうかな…とりあえず、走ってはみたけどしんどいしペースもゆっくりしか走れんし…🥲もちろんいつもながら自分比です嬉し恥ずかしマラニックから5日後…イヤ恥ずかしくはないか😅3月のフルマラソン
GWはカレンダー通りでしたが、暇なため急遽今日から休みになりましたwせっかくなので、いつも通り起きて、涼しいうちに平井運動公園までポピー畑を観に行くことに。(昨日まで御岳山の筋肉痛が酷かったけど、ようやく気にならなくなりました)チンアナゴこいのぼりも朝はまだ涼しくて風もあり走りやすかったのですが、河川敷も風があり、ポピーを撮るのが大変~(^-^;ポピーはまだ咲き始めで、あと1週間位したら見頃なのかな?相棒はライトレーサー(ジョグは薄底で足を鍛えます)何もなく15キロ走るのは疲れる
水都100キロの振り返り作成はとても時間を要するのでワンクッションを入れさせて下さい。大台ケ原マラソンが中止になった5/12(日)宇治7坂マラニックをやりたいと考えています。まだまだ構想中ですが朝は8:00〜9:00くらいに宇治橋に集合して(JR宇治・京阪宇治から歩いてすぐ)まずは、ゆるゆる走って有名パン屋さんのたまき亭でパンを買って🥐①龍神総宮社②黄檗トンネル③莵道高校④宇治川マラソン1の急坂⑤天ヶ瀬森林公園(ここで、ご褒美パンを食べる⑥嘘僕坂⑦太陽が丘
冷たい雨が降ている大阪の、水曜日です大阪マラソンでの、右ハムストリングの故障以来3月の月間走行距離は64.6kmにとどまりまったしかし、4月には138.4kmと大幅に増加通常は月間目標を設定しないが今月は180kmを、目指してみようまだ完全には回復していないが、3月の時よりもかなりハムスト君は良くなってきているので今月はロングスロージョグや、マラニックを取り入れて距離を稼いでやるぞ今月は身体を一生懸命に、治す月間に午前中には、歯医者に行ってあと2回で終る事に
GW初日RUN友さんたちとマラニックしてきたよい!平塚駅→茅ヶ崎→江ノ島→鎌倉(稲村ヶ崎温泉)の18kmくらい。(Garmin押し忘れて16kmになってるけどー)故障明けの人もいたので、630-700でユルユルと、しゃべくりながらね!朝方、雨が降って、お天気がイマイチだったからか?こんな江ノ島・鎌倉は初めてってくらい空いてた遅めの鎌メシLUNCHとオミヤに買ったプリン。いや、MARLOWEね、値段も見ないで買ったら…2600円也1日1個、私の腹においしく吸収されましたさ
昔トライアスロンの練習は毎日会社まで自転車で行くのが理想的、そして夜毎日10キロ走る市民プール行き、御弾き紙コップに10個入れてプール往復して出し入れして4キロ泳ぐ。20往復して2キロ、自分で何回か判らなくなる。休日は自転車200キロ練習月一回50キロマラニック月一回ぐらい練習してロング完走出来る。大会で自転車200キロランニングフルマラソン有ればその練習の自信が必要だよ。バイク分解して組み立て練習する。チェーン切りも予備チェーンもタイヤもロングで必要だよリックに背負いバイク200キロですよ。
4月1日春休み孫たちと横浜みなとみらいアニタッチ4月2日夕方ラン12キロ4月4日夕方ラン16キロ4月6日お花見マラニック30キロ相模川沿い〜寒川神社〜目久尻川沿い4月8日午後ラン13キロ4月11日夕方ラン15.5キロ4月14日南アルプス桃源郷マラソン10キロ4月17日午前🎾午後ラン12.5キロ4月21日チャレンジ富士五湖3レイク62キロ4月27日夕方11キロチャレ富士から6日ぶり普通の生活は大丈夫になった筋肉痛も走るとまだ脚が痛い😰4月2
4月の走行距離『4月の振り返り』なんと言ってもUUMウルトラうどんマラニック今、気が付いたんだけど、一番左の人スケキヨ⁉️手のポーズ同じ🤣※本人の許可は得てません皿山公園マラニック島原のランマラニックの帰りに寄った、
ぼちぼち準備もしとかないとってことで参加案内やマップの確認を今更かい!って感じもあるけど55だからと余裕かましまくりもっと上のコースだと念入りに準備しまくるんだろうけど笑いやいやそんなに走れる余裕はないのでいっぱいいっぱいなんだけどねとりあえずグーグルマップ上でコースをたどってみるおお〜こんな所通るのかって感じ極端にすんごい所を通る事はないけど出島をスタートしてから7キロくらいで日見峠のピーク標高が200m超海沿いからスタートだからそれなりに上る無理して走らない事だな
ゴールデンウィーク突入みなさま、いかがお過ごしでしょうかずーっと連休の人も居れば、ずーっと仕事だよって人も居るでしょうボクはカレンダー通りの休み海外旅行ってことも無いのでねぇ5月の橘湾岸スーパーマラニックまであと8日昨日は朝からお腹の調子が悪くてずっと寝て過ごす…インフリキシマブが切れかかって来てるのか…用心しないとホントは昨日やりたかったけど、絶不調だったので今日悪足掻きマラニックを実行するスタートして3キロ走るまでの間にトイレタイム2回ヤバいな…走る以前の問題だわと思
休みの日は整骨院の予約を入れます健康保険での治療と保険外をEMSを毎回していますすごいビリビリビリー痛いのなんの終わったら早めにプロテインを飲む前回も前々回も自宅に戻るなり先にサワー間違えた!先ずはプロテインじゃんまあ、いいか…ランニング用のリュック買ったよマラニック、誰か誘ってくださいなー(ぴよ氏、誘って)連休開始みたいねもう、地元湘南の道は渋滞ですスタバのメロン🍈の美味しそうなドリンク飲むつもりでいましたその手前でガチャぽんした700円つかって
『20240421【遅報】周防大島マラニック70km』何とか完走!楽しい旅でした。1日たち、身体が痛いです。またゆっくり書きます。ameblo.jp昨日、振り返り書こうとしたら日用品の注文にてこずり、また仕事のややこしい電話もあり、ブログどころではなくなりました(泣)。マラニックの思い出に家ではひたらしてくれません(泣)。でマラニックグルメツアー。今回の楽しみはエイド。ピザ、ひじき、うどん、チーズケーキなど。どれもおいしくいただきました。甘さと塩味がミックスされて最高のエイ
はいはい周防大島マラニックの備忘録、後半戦です。スタート後に雨が上がりましたが。35キロを過ぎた辺りから、また雨が降り出しました。なのでまたポンチョを着て走ります。。がしかし、体は雨に濡れ全身ずぶ濡れ。もうこの辺りから寒くて寒くて。そして体が雨と汗とで濡れているから、当然リュックのポケットに入れてたiPhoneもびちゃびちゃいやiPhoneは濡れても壊れませんが、ロック解除できないのが困りました。なのでこの後、ロック解除に手間取り。拭いても手が濡れているせいかロック解除ができ
久し振りに遠出して、赤間関街道マラニック大会の練習走を行いました。出場する37eちゃんの応援練習です。赤間関(下関)街道は、下関と萩を結ぶ江戸時代の古道で、高杉晋作など幕末の志士達が歩いた長州を縦断する道です。連休中に開催される『赤間関街道マラニック』は、この道の一部62kmを往復(124km)する大会です。今回はコースの真ん中31km地点=秋芳洞からスタートして萩の折返し点までを走りました。8時過ぎにスタートして、すぐに山道に入ります。このルートは秋吉台の周辺部を回って進みます。天気は夕方か
日曜日に走った周防大島マラニック70キロ。そろそろ備忘録を書いとかないと忘れそう。今回は雨の中の大会だったので、画像がありません。防水カメラを持って行けば良かったと、後から後悔。雨の大会は初めてではないんですがね以前萩往還を歩いた時が雨でしたが、確かあれは暑い時期。今回はまだ4月なんで、雨に濡れると寒かったです。そして今回の雨対策ですが、クマはモンベルのポンチョを着用。モンベルmont-bellトレッキングレインポンチョフレッシュグリーンMサイズ1128498Ama
本日は火曜日!火曜日と言えば「定休日」定休日と書いて、「走り込みの日」と読みます昨夜、今日の天気予報をチェックしたところ夕方から雨が降りそうだったので早起きしてマラニック(ランニングとピクニック)に行こうと思っていたが、目覚めたら外は雨ウェザーニュースを見ると、5分間の予報では雨は降っておらず、1時間は降らないようでしたが1時間後には小雨が降り始める予報このような日はマラニックに行ける訳ないしかし僕には雨天練習場があるのでそこを使えば2時間のLSDは出来る
日曜日の朝。マラニックのスタート前に、アメブロランナーのブロ友さん達と会えました。なのにシューズサークルをするのを忘れてました。実はクマには凄く気になってた事があったので、それをブロ友さんに聞いたら…どうやらりんちゃんの具合が良くないようでなので周防大島に走りに来るのはかなり迷ったみたいです。それをデリカシーのないクマがスタート前に聞き、ブロ友さんを泣かせてしまいました。すみません。その後りんちゃんの病状がかなり悪い事を知ったクマ。ブロ友さんにかける言葉も分からず、その後マラニ
出た給食一覧(一部写真なし・食べられなかったものあり)7km地点全ての工程を漁師自身の手作業で真心こめた国内最高級のひじきです、沖家室ひじき「ひじきサラダ」(画像をお借りしました)17km地点1組限定の予約制のお店と出張すしのお寿司屋さん、鮨や大将「煮穴子炙りの握り寿司」24km地点良いものをより安くご提供、やまだ精肉店「肉うどん」31km地点【訂正】これは食べれなかったです無添加・非加熱でおいしい天然純国産の生はちみつ、KASAHARAHONEY「はち
100㎞!!!↑大阪城から100㎞というと…直線距離ですが東は三重県四日市北は舞鶴の先の日本海西は岡山と兵庫の県境あたり南は白浜温泉ちなみに南西方向では淡路島を超えて四国に入ります♪僕はいつものウォーキングで大阪城に到着すると…なにやらイベントのような雰囲気♪でも…あきらかに緩んだイベントではない独特の緊張感のような何とも言えない空気に包まれています♪みなさんの背中にゼッケンがついていたので…マラソン大
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!楽しい楽しい尾道マラニック、今回が最終回です!モグモグタイムも終わりまして…お寺めぐりもグルメもそれなりに堪能したけど…あんまり走ってないから(千光寺へはひたすら歩いて上がりました😇)マラニックとしては不完全燃焼よね〜!ということで〜!!尾道駅超えて向こうに行ったらデゴイチあるから走って見に行きませんか〜?!と提案してみました!!そのデゴイチ、かなり適当に(失礼!)展示されてて乗って写真撮れたりするから!!なんて言ったらみなさん、付き合って
今日も1日お疲れ様でした!各地でマラソン、ウルトラマラソン、マラニックなど大会に参加された方からのんびりとした休日を過ごされた方、お仕事の方、皆さまお疲れ様でした!先日の記事『Oのみちマラニック』の後半戦をご報告致します昨日の夜布団の中で記事を書いてましたが、寝落ちしてしまい、今日に至りますえーと、どこまで書きましたっけ??記憶力が壊滅的ですね😇マラニック仲間さんのブログを拝見していて、自分が果たしてどこまで書いたのか、見失ってしまいました🙈そうそう、市役所のお土産コーナーで『レモ
ここのところ、毎週、ロング走してるけどUUM52㎞マラニック30㎞ゆっくり走るばかりで、ペース走してない😅なので今日は仮想大会を1ヶ月後と想定して30㎞のペース走ペースは、30㎞をキロ5分半ペースで2時間45分を目標結果なんとかギリギリねじ込んだ😅走り出しが気温21℃雲の隙間から太陽☀️が出て来て10㎞走ったら、もう汗だく💦サブ4ペース諦めたけど、そのあと雨☔降って来て涼しくなったので、ちょっと復活😊なんとか、設定ペースクリアどうやらサブ4ペースでいけ
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!尾道マラニックの続きでーす!千光寺を下山しまして〜!お次は?!私のプランとしましては浄土寺に行ってから折り返して海岸通り走っていろいろ見て行こう〜!と思ってましたが、のんさんが「西國寺に行こう」と提案してくれました!西國寺…ポケgoしてた時に行ったけど、どんなお寺やったかな??まあええわ!!行こう、行こう〜!!と走り出しました〜!!先頭切って走るのんさん!緩い上り坂を上ります!!ほんで〜!!着いて納得!!ランナーならこのお寺に行くのが正解
いよいよ本日午前7時に、周防大島マラニック70キロ部門がスタートします。100キロ部門は午前5時にスタート。100キロ部門は70キロ部門とは反対方向に走り、15キロ走って折り返し。70キロ部門がスタートしたら、後ろから追いかけて来るって寸法です。クマは足が遅いから今年も70キロ部門にエントリー。なのに今年は突然の制限時間短縮制限時間が12時間とか…なので今年は制限時間内に完走できるか怪しいなとりあえず作戦は。前半40キロを6時間で走り。(キロ8分かな)後半30キロを6時間内
こんにちは!ランニング4年生のおはぎです!まずは訂正から〜!!昨日のブログでのんさんの血液型をO型と書きましたが正しくはA型でしたっ!!つまり尾道マラニックのメンバーは私(B型)、のんさん(A型)、mikanoさん(AB型)、あみさん(O型)とみんなバラバラでした〜!(だからどうした、って感じですが…)え〜、では本題!!尾道マラニックの続き〜!千光寺に行くために細い坂道を上りまーす!猫の町、ということで至るところに猫がいます!(#猫見せてよ)ここにも猫、あそこにも猫、としげしげと見
今日も1日お疲れ様でした!晴天の本日は、休日を有効活用出来ましたマラニックに参加させていただきましたが…3/17のフルマラソン後の約1ヶ月程、生産的なランニング(どういうこと😂)をしていなかった為、週1〜2回、5〜8Kmしか走ってなかった🥲せっかく参加させていただくマラニックでご迷惑をおかけしてはいけないと、マラニック完走の為のリハーサルを2日前に走行しましたナイスランコースは、桜🌸からツツジ🌺の季節へ真紅の絨毯のようですしかし、ほんとしんどかったこまめに走ってないと