マラソン

Takeshiです。今日はランオフ。昨日は思いのほか好タイムで若干興奮気味でしたが、よくよく考えると昨シーズンだと最低限のタイム。ずいぶん走力が低下してしまったなと、改めて思ってしまいすこしへこんでます(笑)少しだけまぁ…それでも最低限？及第点？わかりませんが、つくばに向けて良い調整になった様な気がしています。では…長いですが、レポを。よろしくお願いします。4:30起床・準備体重測定前日の将門蕎麦が…6:00出発コンビニで朝食調達会場近

こんばんはいびがわ翌日月がキレイだから…小雨の中ランへゆっくり入ったけどなんかだんだんムキになってきたので…ケガする前にやめよツメが逝かれたので…しばらくワラーチですな（笑）仕事帰りに土岐のアウトレットへ…ストリークもぅなかったあれが良かったのにこれがウワサノズームフライかそしてこれがリアクトめっちゃ棚にあったから1推しなんやな

こんばんは😊昨日お山ランしましたが、暗峠の下りはどーも坂の傾斜がキツすぎて疲労が残るみたいで、今日は近所の公園のグランドでジョグより少し早めのランをしました❗️当初6キロの予定で走りに行きましたが、もうちょっと走ろうと思いながら、結局8キロランになりました。😄今週の平日はこんな感じで木曜日まで続けようかと思います。では、今日は早めに寝ます。おやすみなさい💤

インフルの予防接種を受けておきながらその日から妙に体調が悪く…風邪を引いてしまいました！今、鼻づまりと咳が止まりません。市販薬で様子を見てますが悪ければ病院に行った方が早いかもです。ちなみにアキレス腱炎は治まり、腫れもなくなってきてます。肘の痛みも引いてきてるしそろそろランしてもいいかな？と思ってる状態からの風邪…。走れないのは故障だけではなく、風邪という病気も影響することを改めて再認識させられました！ランオフの期間を伸ばせ=安静にしろってことなんでしょうね

昨日は、ゴール直後から全身が痛かった走ってるときには感じなかったけど終わったらあちこち痛かったあー翌日はどんなことになるんだろう…ベッドから起き上がることもできなかったりして…………………おや？いつも通りいつもの時間に目が覚めたあれま、起きれた！ベッドから降りた瞬間、両前腿が痛いことに気づく両足指がじんじんしてるでも…でもそれだけだったお風呂効果か！？だるさや重さ、疲労感とかないぞわぉ！両

前回の続きです。おかやまマラソン本当に温かい良い大会でした。いつかまた、真剣に記録を狙うレースとして走りたいと思いました。さて、昨日のレースですが…最初は5分/kmより少し遅いペースで20kmまでいこうと思っていたのですが、レースだと5分ペースが意外に難しく3km目から5分を切って走ってしまい、予定よりも少しペースが速くなってしまいました。もちろん普段より30秒遅いペースなのでかなり余裕を持って走っていましたが、思ったより楽でもなかったしかも24km辺りで右足の裏に小さなマメが出来

ばきばきに足が痛いです。今日は会社行ったらみんなに「足どうしたん？」って言われました。引きずりながら歩いていたので。夜になるとマシになってきました。明日には歩けるようになるでしょう。からの週末神戸マラソンですが。今日はポッキーの日でしたね。令和1年11月11日。ポッキーの日。嫁さんがチョコレート好きでして。なのに、ポッキーを買ってきてなくて。私は英会話から帰るときに買ってきてあげました。ポッキー、久しぶりに食べましたけど美味しいですね。結構嫁さんのチョコレート好きに便乗し

前日は朝２０ｋｍジョグったんだけど、あまり疲れなかったんで、昼寝も１時間したんだか、しないんだか印旛練行けばもっとグッスリ寝れたかも？夕飯食べたあとも寝たんだけど、やはり１時間くらいしか眠れず・・・で、２２時過ぎに起きて、準備開始超絶早い朝食は、３日目の熟成カレートレランの大会は、ロードの大会と違って、一度スタートするとなかなかトイレに辿り着けない単純にエイドが少ないので、緊急事態になるとヤバイのだだもんで、できればスタート前に出せるだけ

本当は昨日練習予定でしたが、うかつにも、寝坊→仕事もあり食事の時間が合わない→しかも、サバを食べてしまったサバを食べて走ると、キモチワルイんです。。。貧血治すために飲んでる鉄サプリメントと、サバは、走る前に口にしてはいけない二大巨塔鉄サプリは本当に吐くし下痢もしますサバはそれを半分にした感じ走れるけど、妥協しましたと言っても、本番に合わせて、午前中に走った方が良いじゃん！という思いつきからでしたでもね、今日も寝坊して、午後に走ったそうです週2しか走らない人のモ

11/10（日）、「魚沼コシヒカリ紅葉マラソン」。…のハズでした。残念ながら、熊出没の為に中止（涙ただ、魚沼マラソンの為に宿を取っていたので、マラソン大会は中止ですが、気分転換に奥さんと魚沼旅行へ行くことにしました。神奈川から高速で4時間近く。到着したころは、すっかり真っ暗。とりあえず温泉に入り、日本酒を楽しむ。移動の疲れもあり、そのまま寝落ち（笑翌朝、（本来なら）マラソン大会当日。折角なので、ホテル周辺を軽くジョギングしてみることにしました。今

京都駅06時04分発。すぐにわかりましたよ。初対面なのに…。(隊長だけね)なんか意気込みを感じる…この人たちはヤル気だ❕京一！！しかも！一日で！令和元年11月03日(日)文化の日J先生による練習快！！JR嵯峨嵐山駅06時30分スタート。いきましょか！六丁！気温9℃。ちょうどいい六丁ぬけて川沿い。水めっちゃキレイやし、早朝の澄んだ空気の中のラン。最っ高っ～です！走れるところは走る、歩くところは歩く。いかに歩きも入れて、脚を温存していくか先は長いからねぇ～で

奈良マラソンの参加案内が届きました富山マラソンがボロボロだったのでまぁ、大抵どの大会も同じようなものですが完走出来る気が全くしないです…でも、せっかくエントリーしたので行ってきたいと思います前日は受付したら御朱印巡りをするつもりですお天気が良いといいな

こんばんは！横浜マラソンではたくさんの応援、そして速報へのいいね！をありがとうございました！！横浜マラソンの翌日の月曜日は、筋肉痛もなく元気に動けていますヴェイパーフライ4%は前足部分が狭いためか、幅広な私の足にとっては窮屈だったようで少し痛みがありますが、特に怪我に繋がりそうな箇所はなさそう私に限った場合かもしれませんが、ZoomXフォームのシューズだと筋肉痛のピークが3～4日後に来るので、水曜日～木曜日に筋肉痛がひどくなると思いますそのため、毎週水曜日恒例のスピード練習はせずにジョ

こんばんはご覧いただき、ありがとうございます受診結果です。『おそらく坐骨神経痛と思います』だっておしりの奥の方だったから、いろいろ調べて『梨状筋症候群』かな、と当たりをつけていましたが残念(笑)坐骨神経痛は昔から何度もやっていて、足がしびれて歩けず、筋肉注射もしていました。今回は両側で、しびれもないし、痛い場所が違ってたけどやっぱり坐骨神経痛💧先生曰く『まだ日が経ってないし、そこまで悪い状態じゃない。痛み止めは塗るより飲む方が効くから、それでしばらくやりましょう』。ガッツリ、

こんばんわ！よしです＼(^^)／週末大会だった方お疲れ様でしたー(^-^)v目標を達成した方、悔しい思いをした方など様々な投稿を目にして自分もやらねば！！と思わせていただきました😤😤😤.週末ランがバスケットの試合を見に行った関係でできなかったので、本日振り替えランしてきました❗ペース走のつもりでしたが気分が高揚した勢いでハーフまでぶち抜きました(笑).やっぱり目標達成への最大の障壁は己ですね。来月のハーフまであと一ヶ月💦後悔ない練習を続けていきます🐤.....

昨日の続きから・・・・・・・・・・・・ゴールご完走証見たら裏になにやらアタリの文字が自分んマエケンさん抽選300名のスポーツサングラス当たりましたま～これだけでも参加した甲斐あったなそれと参加賞は選べたのでスポーツリュックにsayoさんとこーちゃんの表彰式見たら帰りのバスの時間もあったのでマエケンさんとサヨナラしてバス停へ昼

福岡マラソン2019無事完走しました。疲れました、精も根も尽き果てる一歩手前でした昨日は帰宅後、そのままベッドに横たわり暫く動けませんでしたという事で１日経っての御報告なので【遅報】となります。結果は目標のネット4:40:00に遠く及ばない大惨敗今後の為に後日詳細レポします(予定)

疲労困ぱいのPumpkinpieです....42.195キロの距離走、長い....昨日は横浜マラソン2019でした。朝4時起きだったから1日長かったよ～～久しぶりに疲れたと思えるレース、帰りにスキップする気になれず←やろうと思えばやれたけど、ダメージかなりあったwで、レース結果発表～～ﾋｭｰﾄﾞﾝﾄﾞﾝとりあえず完走～～ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁタイム～～4時間6分なにがし～～Booooマジか....近年でワーストさいたま国際マラソンに向けた距離走という位置付けとはいえ、

サムイ島ではマラソン大会が頻繁にあるよ昨日はチャリティラン🏃‍♀️何だかサムイ島一周する人も👏サムイ島一周80kmくらいアップダウンがある為かなりシンドイだろーなぁたろーは学校付近の一部区間GreenSchoolでは参加したい人だけ走ったよこう言う機会は有難い親的に久々レース（ラン）たろーも興奮してたいちよ作戦たてたりしてね早めに学校到着同じクラス、Schoolバスも一緒の友達とパシャリ📷コーチ車の荷台に乗りスタート地点へ短めな距離でアップダウンあ

気持ちいい青空が広がった日曜日☀️横浜マラソンの応援に行ってきました🏃‍♀️アクエリアスアンバサダーとして出走した2016年の横浜マラソンでは、人生2度目のフルマラソンでサブ4を達成✨この時のタイムは、3時間48分53秒！未だにこれがベストタイム😅その時の記事はこちら💁‍♀️☆☆☆そして翌年もエントリーしたものの台風で前代未聞の中止とあって、横浜マラソンはいろんな意味で思い出の大会😊今年はダンナさんが出走したので、息子と応援に行ってきました！！応援場所と決めていたのは、恐怖の

2019/11/10(日)第9回赤穂シティマラソン当日朝5時過ぎに起床。朝食は、白い力もちうどん。テーピングは「アーチ落ち対策」だけ実施。ハーフなので、腰や膝は大丈夫だろうある程度、レースウェアを着込んでから6時15分頃自宅を出発。寄り道なしで、7:09駐車場到着。車内でゆっくりして、8時に会場へ向かう。一般ランナーは体育館へ誘導されるけどボランティアランナーは受付が違うので、誰も歩いてない道を歩く。水堀

ベベパパ、完走できました...と、いきなり結論から入りました（笑）3時間49分36秒…ごうかく〜頂いた完走メダルはボートホールを象りガラス地に帆船、ベイブリッジのシルエットYOKOHAMAを象徴したデザインでしたべべたんもお留守番し甲斐があったね今月になって3度目の横浜ですがフィニッシング地点は大混雑とやら見慣れた景色から歩いて行こうここにもマラソンの横断幕多くのマラソンランナーが走る

秋晴れの日曜日、楽しみにしていた横浜マラソンに参加して来ました〜。前泊なので前日、土曜日に朝うちを出てお昼くらいに新横浜に到着。車窓からは富士山も綺麗に見えて幸先いい〜新幹線もひさびさ〜、でテンション上がる〜到着してまずはランナー受付andマラソンEXPO会場のパシフィコ横浜のあるみなとみらい方面へ。お昼を食べた後、近辺をブラブラ、、、。そしたら、こんな風景に出くわしましたよ〜わかりますー？上はテラスカフェで食べ残しを狙って現れたスズメちゃん、そして下は、な

27kmインターバル明けの今日はランオフ♨️先日に続いて子供の持久走の練習に参加しました😃吐く息も白くなりそうな寒さの中、小4から5歳までの子どもたちは元気にダッシュ！そして今日の中年男はいちばん速い女の子を追走😅まだまだ速さでは負けないけど、今度はみんなでゆっくりジョギングでもしたいなぁ…🎵小4の子に聞いたところ、駅伝大会が一人1kmということで男子で4:00女子で4:20で走らないとダメとか💧なかなか速い…😲子供にとって走ることは楽しいのに、学校の長距離走となると辛くて苦しいペ

みなさん、こんばんみ昨日、福岡マラソン走ってきましたｷﾘｯ初フルマラソンですではレポしていきます当日の朝は約4時間前の4時起床布団の中でモゾモゾ携帯イジってそれからモリモリと…ご飯一膳に納豆、味噌汁極めつけにトーストも食べ炭水化物祭りｶｰﾎﾞﾃﾞﾌﾞ準備は前日に済ませてたので最終確認と乳首シールを…5枚貼りましたﾁｸﾋﾞｽﾘﾑｹﾙ嫁も起きてきてお見送りしてもらい６時に行ってきますﾚｯﾂｺﾞｰやっと夜が明け出した(写真ブレブレ)最寄り駅に到着するとランナーさんが

今日、腹がつっつたガクコです。痛かった。足がつるのは何度もあるけど腹がつるとは。久しぶりに走ってきました。今日はなんとか１０ｋｍ。作ＡＣマラソンが終わってから３回しか走ってない。今年はあと何回アスファルトの上を走れるかな？雪の上を走るのは滑ったり足首をくじいたりするので注意が必要です。ソロリソロリ…。ランニングをしてからパン屋さんに頼んでいた食パンを取りにいきました。３センチ幅とサンドイッチ用とに切ってもらいました。美味しそうって言うか美味しいのだ！パン

昨日は赤穂シティの速報にイイネをありがとうございます。ひっそりこっそりエントリしたこの大会。もともとはこの第二日曜日、サミーさんがうっかり当選した岡山を走るとおっさるので、ううむ、それは一大事でゴザル。わたしとてつくば前の大事な週末。呑気に応援してられんでゴザル。と、あっさり自分の練習を重視。だってハカ踊らされっかんね。※参加者募集ちうとはいえ、サミーさんを一人で行かせるのも心配なので、岡山近辺でその週末に開催しているハーフを検索。その中でテキトーに見