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朝から気持ちいいですね。今日は、疲れ気味だったので、早めのペースで短めに走りました。長めにランを続けて行きたい方は、こういう時は無理しない方がいいですね!
無事にスタートブロックに並べましたマラソン大会ってここまでが結構大変なのよね日々のトレーニングから体調管理故障とのせめぎあいそして今年のスタートブロックはFなんと今年は第1ウェーブちゅう事は最後尾スタートみたいなもんやグロスとネットの差も一番やんけまぁグチっても仕方無いしやれる事をやるだけやちなみに昨日案内もらうまでネットでスタートブロック見てた第2ウェーブやんけ!って思ったらコレ2018年のやったわ(ー_ー;)あぶねえトコやった
昨日は頭が痛くて昼食べた直後に気絶するように寝てしまいました気づいたら夕方おかげでスッキリ!多分寝不足かな?たまにはこんな日もあって良いよね?ターコイズちゃんとmimuちゃんが釣られてくれたSwitchカラオケ無料デーは、子供達勝手に楽しんでいたみたいですカラオケしてる横で寝ていたのに気づかなかったまた来週の土曜日無料になるので、その時はまゆりかも歌いたいマカロン今だけ送料無料♡1個あたり135円パスキエマカロンコレクション(6種各2個)BRIOCHEPASQUIER[
陸上競技は風や気候にタイムを左右されるスポーツ…。人生で最高のコンディションなんて数えるほどそれが昨日だったんじゃないか⁉️と思う。涼しいくらいの気候にほぼ無風。言い訳出来ないコンディションとは昨日のような日の事を言うんでしょうなさてそんな中、新チームになって初のタイムトライアル❗️❗️結果からそりゃまあベスト続々ですよねソーダイは3kmレースが続いて1.6kmのスピードに対応出来なかった感じ💦それでもほぼベストなんですが前の3人が素晴らし過ぎた✨舟渡池一周が1.62km
おはようございます𓂃𓈒𓏸お洒落大好き、43歳。時短すぎるパートなので、節約、ポイ活、古着、アウトレット、なるべく安く手に入れて楽しんでます。バーゲンで買ったもの『バーゲンに行ったコーデ/体調不良の母のこと』おはようございます𓂃𓈒𓏸43歳。お洒落を安く楽しんでます。繊細さん過ぎて、パートから内職に転職したものの、、このままではヤバいとまたパートを探し、現在時短…ameblo.jp靴、ストール、UVグローブ、傘。靴は、以前にも買った色違いなんですが、、既に持っているのは卒、入学
こんにちは専業主婦のブログへようこそ昨日、書きましたGW初日、皆さん楽しく過ごしていますか私は、買い物三昧〜今日は、貴族のような1日でした朝は、タクシーで習い事へGOその後、王将でランチ昼からビールよ他にも、まだまだオーダーし、お腹いっぱい食べました(あっ、夫は仕事です)こんなに食べて、お会計は2人で約3,700円王将は最高ですランチの後は、娘(中2)の習い事で使う物を購入。約11,000円疲れた〜いったん、カフェで休憩その後は、娘が留学で使うド
昨日からのポンチーロンが今朝終わり、先ほど帰宅。あー!疲れた!遊びも頑張ると疲れるなさて、私がこよなく愛した、ナイキのヴェイパーフライ2。貧乏性につき、セメダインで修理して長野マラソンを走ってみたんだけど…何とかなった。ホント、よく頑張ってくれたよ。いつの間にかセメダインは取れてたみたいだけどもう、レース用としてはムリなのかな?累計走行距離は、まだたったの273㌔といったところだけど、300㌔で寿命説があるから、そろそろなんだろうね。アッパーは、ほら、まだ
こんにちは、ジョー先生です。20年以上公立小中学校で英語教師として生きてきて、40代半ばで人生の大転換。公務員の仕事を辞して、オーストラリアメルボルンにやってきました。夫のオーストラリア人男性コアラさんと新しい生活を始めました。いつもブログを読んでいただきありがとうございます。昨日の午後はジムで1時間かけて7キロ走った。5キロ走るのに37分もかかったから、以前よりずっと遅い。2月に両親が
昨年は年明けから数ヶ月にわたって、気管支喘息に悩まされて今頃がピークで体調が悪かったです。ゴールデンウィークは肺炎で自宅療養!最悪の春でした。それが6月に新薬との出合いのおかげで喘息や肺炎の発作が抑えられ今年は明けてから今のところ、体調はすこぶる良いです。医療の発達のおかげです。ありがたいです。。薬の力も借りながら長く健康でいられるように自分も努力しないといけないです。1番やらなければいけないことは肺を鍛えて、肺活量を増やすことなんです。ほんとはマラソンとかジ
レース翌日の話。今までにないような筋肉痛で体が動きません。宿のトイレに行く段差1つが辛く…朝ごはんは、あらかじめ買っておいたどん兵衛とバナナ(^_^;)かろうじて体に入っていきました。これを勝浦の温泉宿の朝ごはん!にしていたら喉を通らなかったかもしれません…当然動けるはずもなく、ホテルでギリギリまでのんびり。香梅堂の鈴焼きをGet☆写真撮り忘れたので去年の使い回しです(^_^;)写真にはないですが、スーパにも立ち寄ってカラマンダリンも買いました。レース途中に出てきてめちゃうま
おはよ〜!!今日がお誕生日の妊婦です。🤰基本的に、ここ5年はずっと妊娠出産そして産後。を過ごしております。そして、昨日もすっぴんでしたが加工に助けられて載せられます。笑(耳下腺炎でまだ腫れてるw)ゴールデンウィーク初日にずっと行きたかった"たいめいけん"にいけてたんぽぽオムライスを食べれて喜びのあまりに肩あがっちゃってる。😂笑こっちが、普通のオムライス♡どちらかと言うと、こっちの方が食べやすくて好みだった😋!あまりの嬉しさに、写真と動画取ってた😂笑このお方の
おはようございます(*^^*)金曜日の朝はストレッチ&短めの筋トレポールのストレッチスモウウォークスモウスクワットそして新しい筋トレ2種まだ補助が無いと出来ないのですが筋トレって、つづけていれば結構短期間で負荷が足りなくなるところが好きでーす😆補助が取れるようになるのが楽しみだ🥰そしてお昼から時間がなかったのでちょうどいい感じのGARMINのお題をすることに!インターバルでしたキロ4:35を1分×8セット理由はめっちゃまとも😆ちなみに一昨日の睡眠時間は6時間半と寝
初めてのウルトラ走ってきましたと言ってもマラニックだけどマラソンと何が違うエントリーしたのは70キロですが大阪城公園抜けるところで初の給水所大川を抜けたら毛馬閘門ここから淀川を2周ファーストエイドとりあえずバナナいただきますセカンドエイドまたバナナいただきます私設エイドもあるよ結構豪華ラストエイドパンやらコーラいただきますここで折り返し24.4キロ。あと約50キロ鳥飼大橋まで戻ってきましたそして豊里にも戻ってきてホンマにぐるぐる🌀漬物発生もちろんいただき
マラソン大会を走っているといろいろなことを考えます。みなさんはわかりませんが、自分は妄想癖がすごいので、記事にして共有しますね。まずスタート地点は大体混み込みで走り出すことはできません。しかもスタート地点自体につくのに下手すると10分くらいかかります。ですからみなさん気を急かさず、落ち着けているし、自分もそうしています。しばらくすると少し動き出しますが、人口密度が高く、ストレス度合いもみなさん高いでしょう。こんな調子が5キロくらい続き、「少しつらくなった方が空いてくれて
ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨元々、ジム活やり過ぎ人間やったんですで、ランニング始めてから故障の連鎖さすがに両立は厳しくなって来てスタジオ減らしました馴染のジムはジム友多くて誰かれに誘われて(好きやから、つい)スタジオ3本、周回ラン、外ラン、エアロバイクマシントレだからビギナーでも最初からVO2maxは高かったはず心肺がキツイなんて感じてませんでしたキロ6でぐるぐる周回(100周だよ)してました室内1周100m今じゃ、キロ6でゼエハアしてるし続か
土曜4/27は体調的に距離走ができるか?ジョグか?と思いながら、駒沢公園に向かいました。というのは、先週のレースからのダメージ回復と、前日までの展示会対応での疲れがあったからです。展示会も3日参加はうちのチームで僕だけでした。僕が年長者ですし、1番不馴れですから、疲れました。なので、スタート前にジョグシューズで2周走って、スピードを確認して、距離走に加わりました。何とか4:40/kmで20kmを走りました。これからのウルトラマラソンを想定した時、この位のペースでしっかり走れることが大切
相変わらず病気のせいでなかなかお風呂に入れていないのですが、数日ぶりにシャワーしましたシャワー上がって汗だく洗面所は気温24度お湯の温度は39度にしたけれど、体温上がってだめだった多発性硬化症のウートフが出てしまい、手足に力が入らない…それに長距離走を走ったような疲労感疲労の薬も飲んでからシャワーしましたが、だめだったようです気温24度でこれじゃあ夏は生きていけるのだろうか暑いと汗かくので今より頻繁にシャワー浴びることになると思いますが、毎回こんなに疲れてウートフになるなら入りた
きぶ清流マラソンに初めて参加しました。記録は、自分の弱さに負けてしまいボロボロでしたが、今まで一番楽しいマラソンでした。一番印象深いのが、ランナーに対する声援が本当に多くて温かい。運営、地域の方々のランナーに対する応援により、自ずと笑顔、笑顔、笑顔の時間になりました。沿道からの声援がどれだけ支えになったか。自ずと走る事ができる喜びに、感謝の気持ちが芽生えてきました。私も、こんな風に縁ある人々の決断をしっかりサポートしたいと、改めて走りながら考えていました。
ホント、今月はどんだけ無印アドのお世話になっとるんだ?ってくらい、雨予報多すぎるチョコチョコとほぼ毎日、前の職場から引き揚げてきた荷物を少しずつ今の職場へ運搬してる休みの日にクルマで一気に運んでも良かったけど、休みの日は職場に行きたくないので残念な富士山。ガスガスだね新しい環境で新しいことがひとつ進んだ一日さすがに疲れた雨もまだ降り出してないので軽く走るかー黄色いおじさんがいく~この時はまだお空は明るかったんだけどね5km超えてポツポツきちゃったよー最後は本降りになったので
「目はいつも欲しいものを追い求める。」映画羊たちの沈黙ハンニバル・レクター博士の言葉です。人間の行動原因は何か?「人間は、毎日見ているものを切望することから始まる。」映画の中では、犯人が常に何を見ていたのか?を探ることで事件の解決につながりました。見たものだから欲しくなるおいしそうな食事かっこいいスニーカーあらたしいスマホ知らなければ欲する気持ちもあらわれない。なるほどな~と思います。必ずしもそうとは限りませんが統計学的にはそうなんでしょう
足遅ランナー阿部ですこちら先日のサンダルランはい。楽しかったです。足の裏がじんじんする気はします。(いかがでしたか?への答えw)こっちはその次の日のアドレナリンラン(アドレナリンとは阿部の愛してやまないBROOKSの靴だよ♡)坂道になると死にそうでしたがなんとか走れました。アドレナリンのおかげです。いかがでしたか?ってなんなんだ…ノー◯ツのCMか!!大昔の麒◯の漫才か‼いかーがでしたか僕らの漫才〜♫のネタ好きだったなぁさて、サンダルランの後、ランニングシューズで走ると普通に走っ
能登被災地ランナー枠(参加料は無料)が出来た金沢マラソン。有料ならば「話しにならん」かったのですが、ちょっと考えてみます。こんなフルマラソンはどうだろう?1)参加する事に意義がある(時間気にせず完走)→意義を感じないので、走るなら地元で同時刻に42km走る2)サブ4完走→これも意義を感じません。地元で1人で走りますわ(サブ4は70歳に真剣に目指します)3)サブ3.5完走→何も変わっていないのでまた練習で故障DNS(
こんにちは、たまごのブログです末っ子ちゃんの幼稚園は、とても休園が多いですなので、この日も休園でした歯医者さんの定期検診を頑張ったご報告に、2人でアイスを食べましたアイスが大好きな末っ子ちゃん。31アイスクリームは、やっぱりいつものアイスと違うと思うようで、おもちゃ屋さんよりも、本屋さんよりも、31行こうとなりました31では、1人1アイスにしていて、その時食べる人数で、ダブルにするか、トリプルにするか決めています今回は私と末っ子ちゃんだったので、ダブルで1つずつ選
水曜日に10km走頑張った後、ストレッチと風呂のためにスポーツジムに寄ったのですが、何を血迷ったのかマシンて筋トレも頑張ってしまい翌日から腰痛に😭すぐに治るだろうと思っていましたが、痛みは軽くなってきたものの土曜日の時点でもまだ痛みが残っていました。翌日にはいしおかトレイルランがあるので、慌てて接骨院へ背中の筋肉がバキバキに張っていて、もみほぐしていただき、少しは痛みが軽くはなってくれましたが、これで走り切れるのだろうか。いしおかトレイルランは、3回目の参加。ゴールあとに振舞われるイチゴ
おはようございます♪港区白金で整体をしている窪寺です。本日のブログは、壁に寄り掛かって「まっすぐ」はまっすぐじゃない!!!というお話です。以前、壁に踵を付けて、お尻を付けて、背中を付けて、後頭部を付けて、腰が浮かないようにして「まっすぐ」とテレビ番組で紹介していました。「へぇ〜、指標になって良いなぁ…」と思い、私もそれをおすすめしたらしていました。しかし、足の裏のどこに荷重するべきか、つま先に体重を掛ける、踵に体重を掛ける、足の裏全体に体重を掛けるなどで試行錯誤した結果、壁に寄り掛かって
昨日は早朝RUN秋に向けて、再始動です。身体は良く動いたと思います。変化走は今後も入れていきたい秋のレースは、ほぼ決めています。抽選レースの当落次第で流動的な部分もありますが、挑戦対象を明確にしておく事で、具体的かつ前向きに動く事が出来るようになります。私の場合、ただ漫然とトレーニング…より、大きな目標を設定して動く方がモチベーションを保てます。今日は、これから久々に日帰り登山です。楽しんできます。
フルマラソン日本全国制覇西日本編【関西】・三重県未・滋賀県びわこ毎日マラソン2:28:4778位・京都京都マラソン2:44:40年代2位・大阪府大阪マラソン2:42:30年代1位・奈良県未・和歌山県紀州熊野口マラソン2:49:27年代1位・兵庫県1)神戸マラソン2:38:44年代1位2)篠山ABCマラソン2:36:59総合8位3)加古川マラソン2:46:37年代1位【中国地方】・岡山県総社吉備路マラソン2:49:15
ご訪問ありがとうございます車のフロントガラスにまたもやRJというサインのようなものがうっすら出ていた頃がありましたあれ消えちゃったと思ったら出てきたなんだろう気になりってます化粧品がバッチリ合ってるのでシャネルカウンターへ行くことを考えておりますが10万円自分の欲しいものをノートに書き出して観察あの服にこの口紅似合いそうLINEのカードで揃えたら何が貰えるのかいろんな事が頭に浮かんでは消えていきところで私のリセットウォーキングと題している散歩は街歩きであったりする交
昨日は次男の県大会予選だった。次男はショートでの出場。3回まで0-0だったが、満塁ホームランがでて突き放しコールド勝ちした。大事な場面で四球で出塁し、得点に貢献できた。この子の持ち味は野球を知っている事。今日は代表決定戦。さあ、どうなることやら。がんばれよー。
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