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2月11日(日)北九州マラソン1週間前‼️10㎞PRしました🙌レース前のルーティン本城陸上競技場🏟️外周でいつメンとやっつけて来ました外周は1周1.3㎞10㎞は7周と900mアップして…GO目標設定キロ5分今回はなんとかクリア🆑いつものPRより7割〜8割くらいのペースでって言われてたけど…いつものPRで頑張ってみましたもちろん最後尾です🤣マイペース大事😎とりあえず終わったぁーフル前のメニュー年末に30㎞PRからの3週間前な
絶好のマラソン日和。コースも良いと聞いており、「タイムが悪いなんぞ言い訳が効かない」状況でありました姫路城マラソン。結果。3時間50分40秒むーーーーー。3時間45分目標、40分台でゴールしたかった。でも、前回レースより3分タイムアップ⤴️ぼちぼちやった。30〜35キロには魔物がいた!
西明石に到着。明石焼きは絶対食べるよね卵焼きinタコという感じでふわトロ熱。出汁が良い良い。タコ飯とおでんもセットで850円。安い!お腹いっぱいすぎ!明石焼きもタコ飯も美味しかった〜。穴子入りもあるようです。穴子も名産ですって。知らなかった。ランナー受付したらもう夕方。小学生がランナー全員分メッセージを書いてくれたよ。嬉しいねお姉さん頑張るよ!私に似てるでしょ?三津家さんとすれ違った。今回も大会ご一緒でした。よー走るよね。今回もコナミの湯♨️ここ、温泉なのですよ!露天
姫路城マラソンの衣装決定。こちらで走ります!ゼッケンはC21272を応援してね人工加工品をいっぱい持って行きます。今日も仕事忙しくて、あたふたしながら退社して神の手の整体師へお願いして、帰って0時のイマココにて荷造り(;´д`)お風呂入って早く寝なきゃ(;´д`)
マラソン女子の勝負草飯!🌱👏昨日はランオフ。リモートワークで動かなかった夕食りんご椎茸塩胡椒わかめスープかぶの糠漬け睡眠ヨーク糠漬けとヨーク(毎日)で免疫力🆙朝食はいつもこれサラダ🥗コーヒー(最近は黒糖プロテイン入り)ヨーグルトで免疫力🆙昼食今日もリモートワークこんにゃく麺納豆で免疫力🆙りんご(半分残す)ポタージュスープ雪で朝ランできず。このタイミングで走れないなんて!くさくさする夜はアタックやめてトレッドミルで走り込むことにしました。走らせて
(事件の後)先日の神奈川マラソン10㎞はちょっと大変だった。ことの発端はスパッツのなかに貴重品を入れて走ったこと!(いつもやらないのに💦)走り始めるとスパッツがズンズン・・・ずり落ちてくる💦走りながらスパッツを上げる!ずり落ちる!上げる!ずり落ちる!上げる!何度も繰り返す。そうしたら、パンツが、、、大切なところに食い込むーーー(笑)スパッツを何度も上げるからパンツが一緒にドンドン上がってしまったあーーー💦💦どうでもいい情報ですが、私のパンツは、基本Tバ
2月4日(日)北九州マラソン2週間前!!フル前の、調整ルーティン20㎞PRしました‼️結果は…思うように走れなかった…😂なぜ?!わからない?!アップからスタートしてから終わるまでずっと寒くて…体調悪い?!と思ったけど違ったみたい🤣年1回の笑笑20㎞PR(レース以外)(もっとした方が良いのかな??笑笑)たまたまそんな時もある?!(数をこなしてないから…)って思うようにしたけど…本城陸上競技場🏟️外周を走りました‼️1周1.3㎞20㎞は15周と5
こんばんは!すっかり更新を疎かにしてるからそろそろ辞めようかと思ってるところですが、、、(笑)10月に部署内異動をしてからビビるほど忙しくて平日夜の時間を作るのがすこぶる難しいです。なので距離というよりスピ練、短い距離のPRが多いのですが4'30/k前後の距離で10kほど走ると8.9kらへんで毎回吐き気に襲われるんですよね、、インターバルの距離であれば問題ないのですが距離が伸びると本当に吐いちゃうんじゃないかと焦ってます(笑)この吐き気の対処法なんかないかなーもはや走るの不安す
1月の月間走行距離は315㎞でした🙌ラン休みは10日なんとか目標の300㎞行けました‼️月末は雨☔続きでどうなる事かと思ってましたが…29日(月)に300㎞行けてたので😎雨で走れないかも?!のドキドキはなかったです🤣笑笑2月も300㎞?!と言いたいところですが…北九州マラソン(18日)があるので調整で走行距離を減らして行くのでたぶん300㎞は行けないですフル前のメニューを頑張って走ります🙌日曜日ごとに20㎞PR10㎞PRとルー
昨日の大阪女子マラソン、凄かったですね!前田選手、日本記録更新私も初の15kmトライアルを走ってきました。メインはフルマラソンにチャレンジする人の練習のための、30kmトライアル会。私はそのおまけの、15kmの部です。スタート前は、やや雲が多かったけど、ここから段々晴れてきて、走る頃にはとてもよいお天気でしたマラソン日和!途中で暑くなってアームカバー外したくなったよ年末年始、サボりまくったせいで新春マラソンで撃沈した私…『
1月28日(日)日曜日のロングランと言うか…北九州マラソン3週間前の30㎞ラン‼️天気予報では9時頃から雨☔が降り出す予報…それならばと超早朝スタートでところがスタート前に再度確認したら…7時頃から雨☔が降り出す予報に変わってるよー天気予報通り7時には降り出した…雨☔…どうする?!一旦スタートの桃園競技場🏟️に戻る…ん?!やんだ?!桃園競技場🏟️周回でとりあえず20㎞になるまで走る💨8時…それから予報が変わって雨☔降らない?!まだ走れ
私の家の近くには、わりと大きな公園があるのですが、いつ行ってもランニングをしている人が結構います。健康のため、ダイエットのために走っている方はい多いですね。私も少しくらい走った方がいいかな~と思いながら全然実行に移さないぐうたらな私でしたが、以前、台湾の占い横丁みたいなところで、「あなたは運動は何をしてもいいけどマラソンはやめた方がいいよ。」と言われた時は思わずガッツポーズをしたくなりました。「ランニングはしない。」という大義名分ができたからですお陰様でそれ以来、走っ
もう忘れちゃいましたが…いつから日曜日は30㎞走る💨って事になったのか?!とりあえず走りました🤣日曜日‼️1月21日(日)今回は高校同級生ランメンバーが河内貯水池を走るのでそこで走る事にしましたいつもなら走って通過する河内貯水池ですが河内貯水池1周6㎞を周回します30㎞なので5周です高校同級生ランメンバーチーム八高35RCwithいつメン🤣高校同級生メンバーはそれぞれの走力で1周走るメンバーから7周走るメンバーまで皆んな頑張ってまし
みなさ〜んお疲れさまで〜す2024年はじめの大会《フロストバイトロードレース》に参加して来ましたこちらの大会への参加は初めて色んな方からの情報を聞く限りめっちゃ楽しいって言うので前から出てみたいなぁーって思ってて今回はごはん姐さん(ごはんおおもり♡1号)テディちゃん(ごはんおおもり♡12号)さくさん(ごはんおおもり♡14号)嘉手納基地・現役の軍人のGさん(ごはんおおもり♡17号)みんなを巻き込んで5人で参加しました姐さんとワシは基本、飛行機に乗っ
1月14日(日)2024年のロングラン初めです🙌初日の出ランも、三社参りランも15㎞くらいだったし8日(月)も伊万里ハーフだったし2024年も日曜日はロングランで行く予定です6時半に集合❣️放射冷却でめちゃ寒いけど🥶皿倉山の稜線がキレイです高校同級生ランメンバーで10㎞ほど走っていつメンでリスタートあと20㎞走りたい…どこ行こう?!八坂神社⛩️小倉城🏯ピストンします八坂神社⛩️(またまたお願い事しまくり…)小倉城🏯お天気よくて青空に映えま
本日のランニング記録1週間ぶりのランニング。今日は風が強かったですね。風のせいで体力を奪われて、あまり走れませんでした。東伏見公園に行ったら消防車が10台くらい停まってて。火事かと思ったのですが、火事にしては火がくすぶってる感じがしなかったですし。広場にはテントやテーブル、いすなどが置いてあり、何かイベントでもあったのかな?もしかして出初式でもあった?そのうち消防車が1台ずつ公園
1月8日(月)㊗️伊万里ハーフマラソンに参戦‼️福岡県のお隣佐賀県でのレースです福岡県北九州市からだと2時間ほどかかるので朝6時に出発〜いつメンワタシとMMさんとHちゃんとそして運転手をかって出てくれたSSと4人で伊万里へ向かいました8時くらいに到着‼️そして準備してアップして(この時事件が起きたんです…けど)とりあえずスタートブロックへスタート前のお決まりのわちゃわちゃ🤣福岡組といつも写真🤳撮ってのスタートですもはやコレがない
ここ近年1月3日は三社参りランがお決まりです♪1日の初日の出ラン3日の三社参りラン年初めのルーティン🙌今年も高校同級生ランチームメンバーと(withMMさん)行って来ました7時集合!!今にも雨☔が降り出しそうとりあえず1社目高見神社⛩️ものづくりの神さま‼️2社目豊山八幡神社⛩️八幡地名発祥の地3社目中宿八幡宮⛩️神功皇后ゆかりの神社とうとう雨☔降り出しました☔️ポツポツ降ってたけど…なんとか走ってここまで来たけどとうとう本格的
2023年12月の月間走行距離は301㎞でした‼️ラン休は12日ほんとは30日の30㎞走した時『走り納め⌒年忘れ本陸30㎞!!』12月30日(土)本城陸上クラブの毎年恒例の年忘れ30㎞走‼️もうねメンバーが凄すぎて…先週ナカオカップ(練習会)でフルマラソン走ってるのに今週30…ameblo.jpトータル296㎞でした31日に走るか?!いや忙しくて走れないかも?!走り損なう?なので「年忘れ本陸30㎞」終了して家🏠に帰ってきて…家🏠の周りを5㎞
2024年1月1日(月)明けましておめでとうございます㊗️今年も行きます‼️皿倉山へスタート5時すぎ…さっきまで雨☔いや降ってる?!思いっきりどんより雲☁️今年は初日の出🌅は見れないかなそれでもいつものルーティン皿倉山⛰️から1年のスタートです🙌日の出時間は7時22分スタート時はヘッデン装着ランでしたが山頂に着いた頃は薄明るくなってます山頂からの景色北九州を一望できます今年は7時すぎに到着したのでこんな景色でしたけど…昨年はまだまだ暗いうちに到
12月30日(土)本城陸上クラブの毎年恒例の年忘れ30㎞走‼️もうねメンバーが凄すぎて…先週ナカオカップ(練習会)でフルマラソン走ってるのに今週30㎞のペース走するんですからねん??ワタシ達は先週30㎞PRしたので今週は全力で30㎞ジョグですよ(安心してください🤣)頑張ってジョグしました笑笑サブ3ランナーに何回抜かれたかな本城陸上競技場🏟️外周をぐるぐる🌀1周1.3㎞✖️23周と100mで30㎞最後、残ってるメンバーで参加の女子メンバー
こんにちは!2023もあっという間に終わりを迎えようとしてますね。私にとっては激動の1年とにかく動いてた気がする☑︎2度のブラジル遠征☑︎富士山登頂☑︎スパルタンレース完走☑︎フルマラソンサブ4達成☑︎山手線ラン企画☑︎転職ランニングをちゃんとやるようになってきて走らないとうずうずするみたいな感覚には全然なれないんだけどwラン仲間も増えて、とっても充実してました!!!まだまだ遅いしノンストイックだけど楽しく気がむくままに2024年も頑張ります。とりあえず当面のレース
水曜日の桃園競技場🏟️外周での練習会水桃練🙌練習の記録として投稿です12月6日(水)女子部で6周のポイント練‼️遅れて参加のSSA隊長は飲み会🍺でお休み6周周のポイントしました🙌ってA隊長にメールしたら…少なって言われました笑笑隊長がいないとサボりモードです🤣三日月🌙でした‼️アップとダウンで11㎞ラン12月13日(水)MMさんは所用でお休みです‼️時々桃園で走ってるOっちが参加です。MMさんが休みでジョグで良いかなぁと遅れて
12月24日(日)ロングランの日曜日なんですけど…いつものマラニック的なLSDではなくガチランします🤣本城陸上クラブナカオカップ開催の日曜日(監督主催のマラソン大会です〕参加のメンバーはフルマラソンを走りますがその場を借りていつメン3人で30㎞のPRします参加者ほとんどがサブ3ランナーなので30㎞とは言えワタシ達は早めにスタートします‼️本陸陸上競技場🏟️の外周を走ります‼️1周1.3㎞なので23周と100mで30㎞です今回は風
12月17日(日)めちゃくちゃ寒い🥶日曜日つい2日前は24℃あったのに先週の日曜日も20℃超えてたのに…なんだか異常気象ですよね?!日曜日は朝から雪❄️❄️☃️☃️❄️雨☔?!あられ?!雪❄️?!いつものランは中止になりましただけど…諦めきれず🤣雨雲とにらめっこしながら相棒MMさんにメール今からならなんとか走れそう!!走りに出かけましたカイロ5個装備して🤣強風なので…比較的風の影響がなぜか少ない瀬板の森公園へ2℃🥶体感➖4℃ジェットコースタ
こんばんわにKKTのかとう唯です。(過去イチ筋肉痛の略)昨日は、こちらに参加してきました!なんと!!走った分だけ募金になるという素敵なチャリティーマラソン大会!日本だじゃれ活用協会のメンバーとチャレンジしてきたよ🔥😍しかも昨日だけ何故か【最高気温22°】とかでめちゃくちゃ暑かったからほぼ半袖で走れた😹✨✨雨は降ランナー🏃♀️🏃🏃♀️🏃国立競技場で走れるなんてとってもレアだから参加者の方もたっっっくさん居ました☺️✨✨結局わたしたちは5人で21周走り切ることが
ソックス、横着してダッサイのを履いたままで失礼します今日は新しいHOKAで試し走り6キロ。靴を変えると道路への感触というか、走った感じというか・・・全然違うものですねぇ。『引退』昨日まで綴った「なみまる東京へ行く」シリーズ。今回の旅で引退を迎えた大事な相棒を紹介します。昨年、神戸マラソンを共に頑張ってくれた相棒、HOKAさんです。『こ…ameblo.jp約半年、ともに走ってくれたアディダスウルトラブーストはジム用になりました。さて、今日の薫さんのブログにはハッとさせられました。http
今日、待っていたものが届きました♪HOKAONEONEANACAPABREEZELOWです。なんでかって・・・?トレラン初挑戦〜と言ってもショート8キロ。制限時間2時間。帰ってこれるじゃろうか。今回、この靴を選んだのは・・考えに考えすぎて最後はわからんくなって。決め手は、あまりハードなトレランじゃなかったらこれで大丈夫そうなことと、ロードもいけるっていうところ。本当はONが欲しくて随分探して試し履きもしてきたけど、どうも堅すぎたのと、それから雨や雪でぬかるみができた時に穴の中
日にち差ですが、二匹ともテレビの写真投稿のコーナーに出していただきました。出したのは私ではありませんし・・・こちらも義妹ではありませんこういうことは案外男の人の方が好きなんでしょうかね(笑)弟は太郎ちゃんを連れて山道をかなり走っております。犬でも性格が全然違いますね。すごいね、太郎。11月・12月のパン教室はこちらから『2023年11月・12月『クリスマスシュトーレン』』♪クリスマスシュトーレン♪いつもご覧いただきありがとうございます♪今年もいよいよ残り少なくなりました。ハロウィ
桃太郎で有名な私の故郷、岡山県🍑きびだんごは一つのお店だけでなく、いくつかのお店がそれぞれの味を守っています。こちらはその一つ、廣滎堂。数年前にお店が新しくなり、カフェが併設でできました。そのカフェがとても素敵で、出来立ての和菓子だけでなく、ランチも人気です。ランチはひねもす御膳といって休日は特に予約必須です。(公式サイトからお借りしました)上品で美味しいです。こちらは外観。外国の方にも喜ばれると思います先日、これを食べたくて寄りました。ホットケーキ風どら焼きですホットケーキがどら焼