ママの気持ち

こんにちは！過去の辛い経験に癒やしと希望を与えるパステルアートの専門家藤咲直美です今年の春からいよいよ最高学年になった凸凹息子！小学1年生の時は、学校中をよく走り回り担任の先生に暴言暴力も…息子が4年生の時に関東から関西へ引っ越し、お友達との関わりも増えて学校でも療育先でも習い事でも仲の良いお友達ができて、会えることを楽しみにしている人と関わるのが好きな息子が、幼児期や低学年の時

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「どうせ私なんて」が出る時、それは本心というより“心の防御”かもしれません。期待して傷つきたくない比べて落ち込みたくないだからまず肯認です。「そう思う私がいる」次に中間の言葉へ。「今はそう思うくらい疲れてる」「私のペースでいい」ポジティブに飛ばさなくて大丈夫。言葉を整えるだけで、心はちゃんと戻ります。今日の肯認小さく

ここは立ち止まってもいい場子どもを大切にしたい。その気持ちがあるからこそ、ちゃんと向き合いたい。優しくありたい。そんなふうに思いながら、気づかないうちに、頑張り続けてしまうことがあります。「ちゃんとしなきゃ」「優しくしなきゃ」そうやって自分を奮い立たせているうちに、本当は少し疲れていることも、余裕がなくなっていることも、後回しになっていく。そして気づくと、「ちゃんとできているか」を見続けるうちに、疲れていることも、苦しいこと

こんにちは！過去の辛い経験に癒やしと希望を与えるパステルアートの専門家藤咲直美です現在小学6年生の凸凹息子は、幼い頃から読み聞かせが大好き！落ち着きなく動き回り走り回り、次々と興味関心が移り変わっても、絵本を読む時だけは、膝の上にじっと座って物語の最後まで耳を傾けていました。年々学校の図書室で借りてくる本は、分厚くなって文字も小さくなって内容も難しくなってきました。最近

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「今日、何もできてない…」って思う日ほど、見えないところで頑張っていることが多いです。空気を荒らさないように気を配った段取りを回した我慢してやり過ごしたどれも立派な力。今夜は成果を探すより、見えない頑張りをひとつだけ認めてあげてください。認めた分だけ心が戻って、明日が少し優しくなります。今日の肯認見えないところで頑張ってた私がいる。

ここは立ち止まってもいい場子どもを大切にしたい。その気持ちが強いほど、ちゃんと向き合おうとして、ちゃんと受け止めようとして、気づかないうちに、自分を後回しにしてしまうことがあります。「ちゃんとしなきゃ」「優しくしなきゃ」そんなふうに、自分の気持ちを抑えながら頑張り続けていると、ある日、小さなことでイライラしたり、思うようにできない自分に苦しくなったりすることがあります。本当は、怒りたいわけじゃなかった。優しくしたかった。ちゃんと

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お一人でも、初めてでも楽しめる、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&おくるみﾀｯﾁｹｱ教室と資格取得のAngelTouch西谷です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日、「モヤモヤから抜け出したい頑張りママの心をゆるめる講座」をご予約してくれたママはイヤイヤ期のお子さまをもつ1児ママさん。子どものイヤイヤでママは毎日イライラ。イライラする自分も嫌

流産からの妊娠、出産を経て現在1歳児男の子ママ自分自身の経験をもとにママと赤ちゃんの為の〜wellbeing〜『幸福・健康』発信中💌【公式LINE登録はこちら💖】https://lin.ee/A5LOPSNうまくいかない日もあるもしかしたらうまくいかない日の方が多いんじゃないかって正直、思うこともあるでも、【すべてうまくいってる】うまく行ってないと思う日も最高！って思う日もすべてうまくいってるそんな風に思えたら辛いなと思っても少しだけ軽くなってまた

＼はじめましての方へ／▶想いとご案内はこちらこんにちは♪自分を責めてしまう女性の心をほどくカウンセラーひみこです＾＾前回の記事の続きです。夫もまた「分かってほしい側」だったのかもしれないそう感じたときもうひとつ見えてきたことがありました。それは私はずっと「分かってほしい」と言いながら実は“説得”しようとしていたのかもしれないということです。例えば次男のミニバスのこ

こんにちは！過去の辛い経験に癒やしと希望を与えるパステルアートの専門家藤咲直美です先日、久宝寺緑地に初めて家族で遊びに行きました！大阪にある四大緑地の中で、行ったことのないのは大泉緑地だけ。鶴見緑地は小学生の子ども達がお気に入りのプールがあるから、何度か遊びに行きました。服部緑地は、家族でも行ったし、娘は遠足でも行ったことがあります。久宝寺緑地のシャクヤク園は、ちょうど見頃を迎え

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。自分時間ができたのに落ち着かない時、罪悪感が出るのは自然なことです。家族を大事にしてきた人ほど、休むことに慣れていないだけ。まず回収します。「罪悪感が出るほど大事にしてる私がいる」そして言い直します。「回復は家族のためでもある」罪悪感が消えなくても、罪悪感ごと休んでいい。今日のあなたには回復が必要です。今日の肯認休もうとする私も、私を大切

ここは立ち止まってもいい場優しいママでいたい。子どもの気持ちを受け止めて、なるべく傷つけないように関わって、ちゃんと話を聞いてあげたい。そんなふうに思うことがあります。でも、“優しくありたい”という気持ちが強いほど、本当はしんどいときでも、無理をしてしまうことがあるのかもしれません。イライラしてはいけない。感情的になってはいけない。ちゃんと受け止めなきゃ。そんなふうに、自分の気持ちを抑えながら頑張っていると、だんだん、“今の自

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お一人でも、初めてでも楽しめる、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&おくるみﾀｯﾁｹｱ教室のAngelTouch西谷です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊スーパーのお菓子売り場で子どもがこれ欲しいと駄々をこねたときどうしてますか？今日は買わないって言ったよね。そんなこと言ってもいうことを聞かないのはわかってる案の定今日だけ〜買って〜って言ってくるこないだ買ったばかりでしょ今日は買わないよ

育児ママの夢を叶えるノート術人気記事ランキングTOP5【2026年４月最新】こんにちは、増田優子です。「ママの願いを叶えるノート術」でよく読まれた４月の人気記事BEST5をランキング形式でご紹介します。今月アクセスが多かったブログ記事をまとめました。🌺５位【ザ・リッツ・カールトン東京】４５階で味わうクリスマスアフタヌーンティー感謝と感動のひと時🌺4位育児ママの夢を叶えるノート術人気記事ランキングTOP5【２０２６年４月最新】🌺3位【広島・宮島】厳島神社正式参拝と穴子めしの名

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「ちゃんとしなきゃ」が強いほど、心が疲れていく時があります。でもその奥には、守りたい気持ちがあるんですよね。迷惑をかけたくない失敗したくない家族を守りたいだから責めなくていい。まずは「守りたいものがある私がいる」と認めるだけで心が少し緩みます。全部ちゃんと、じゃなくて“ひとつだけ整える”で十分です。今日の肯認守りたいものがある私は、やさ

ここは立ち止まってもいい場子どもと、ちゃんと向き合いたい。その気持ちが強い人ほど、実は、自分を後回しにしてしまうことがあるのかもしれません。子どもの気持ちを受け止めたい。傷つけたくない。ちゃんと話を聞いてあげたい。そんなふうに思っているからこそ、自分が疲れていることや、余裕がなくなっていることには、気づかないまま頑張ってしまうことがあります。本当はしんどいのに、「ちゃんと向き合わなきゃ」「もっと受け止めなきゃ」そんなふうに、自分の気

先日、胎内記憶をテーマにした上映会と講演会に参加しました。「ママのおなかで笑っていたよ。〜パパもだいすき〜」そんなタイトルの通り、赤ちゃんはおなかの中にいるときからしっかりと"感じて""覚えている"というお話でした。講演では、おなかの赤ちゃんには意識や記憶があり、ママやパパの声、気持ち、空気感までもやさしく受け取っていると教えていただきました。🌱おなかの赤ちゃんに話しかけること「元気に育ってくれてありがとう」「会えるの楽しみにしているよ」そんなふうに話しかけ

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。自分にやさしい言葉が出ない夜もあります。そんな時は「出せない私」を責めなくて大丈夫。今日は“選ぶだけ”でOKです。「無理しないで」「大丈夫」「よくやった」どれか一つを心の中で言えたら、あなたはあなたの味方に戻れています。寝る前の一言は小さいけれど、積み重なるほど折れにくくなりますよ。今日の肯認私は私にやさしくしていい。あなたへの質問今

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お一人でも、初めてでも楽しめる、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&おくるみﾀｯﾁｹｱ教室と資格取得のAngelTouch西谷です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日よりご案内していました「もうモヤモヤから抜け出したい頑張りママの心をゆるめる講座」残り1名様のご予約がありました。この講座は満席になりましたので、募集は終了させていただきます！たくさんお申し込みや

＼はじめましての方へ／▶想いとご案内はこちらこんにちは♪自分を責めてしまう女性の心をほどくカウンセラーひみこです＾＾最近、夫とのやり取りの中で「もしかして私たちってそもそも見えている景色が違ったのかもしれない」そんなことを感じる出来事がありました。きっかけは次男のミニバスのこと。私は「新しいことに挑戦している姿を応援したい」「楽しく続けられる環境を大事にしたい」そんな気持ちで見ていました。

こんにちは！過去の辛い経験に癒やしと希望を与えるパステルアートの専門家藤咲直美です平日の毎朝の私の仕事は、子どもを学校に送迎すること。小学3年生になった娘と一緒に登下校しています。最近ふと思うのは、「この時間って、いつまで続くんだろう…」ということ。小学校に入学したばかりの頃は、一緒に行くのが当たり前だと思っていました。でも最近は、「一人で行く練習をする！」と言い出したり、「高学年になったら一緒

子育て中のワーママは土日の方が疲れる…。無理しないルールでラクになった話こんにちは～今日は、仕事に復帰したばかりの頃のお話をしてみようと思います平日は仕事でバタバタ。朝から保育園の準備して、仕事して、お迎え行って、ごはん、お風呂、寝かしつけまでノンストップなのに不思議なことに、私は土日のほうが疲れてました。同じようなママ、いませんか…うちは2人育児中なんですが、休日のたびにずっと「どこか連れて行かなきゃ」「家にいるだけじゃかわいそうかな」「せっか

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。子どもが動かない時、つらいのは状況より“焦り”のことが多いです。焦りが強いと声が強くなって、あとで自己嫌悪になりやすい。だからまず「焦ってる私がいる」と認める。これだけで少し圧が下がります。次にやるなら“今だけ1個”。「今は靴、お願い」みたいに。全部を整えなくていい、ひとつで十分です。今日の肯認焦ってる私がいる。大丈夫。あなたへの質問

ここは立ち止まってもいい場子どもの気持ちを大切にしたい。ちゃんと受け止めたいし、話も聞いてあげたい。そう思っているのに、余裕がなくなると、うまくできなくなる日があります。本当は、「ママ見て」って言われたとき、ちゃんと見たい。悲しそうな顔をしていたら、気づいてあげたい。でも、家のことや、やることに追われていると、「あとでね」「ちょっと待って」そんな言葉が増えてしまう日もあって。本当は少し疲れていたり、余裕がなくなっていたりするの

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お一人でも、初めてでも楽しめる、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&おくるみﾀｯﾁｹｱ＆1日完結講座のAngelTouch西谷伸子(ﾆｼﾀﾆﾉﾌﾞｺ)です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ご縁がありまして、大阪市北区にあります、扇町スタジオM＆Kさまのスタジオでプロ撮影付きﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞを６月１１日に開催することになりました！ご案内は後半にあります。

ママがありのままで輝き子育てを自分らしく楽しむ肯認学®︎トレーナーの黒岡さきです。「私が悪い」が出たら、①事実②気持ち③解釈に分けてみてください。③は真実じゃなく“意味づけ”なので、変えられます。「ダメなんじゃなくて焦ってるだけ」「価値がないんじゃなくて不安が大きいだけ」切り分けができると、自分責めの渦から一歩外に出られます。今夜は“解釈”を抱えたまま寝なくて大丈夫です。今日の肯認自分を責める私も、安心したか

ここは立ち止まってもいい場今日は、ある集まりに参加してきました。対面では、これまでほとんどお話ししたことのなかった方たち。でも、「好き」が同じ、というだけで、不思議と最初から心がゆるんでいて、とてもあたたかい時間になりました。その場で、ひとつ強く印象に残ったことがあります。それは、誰かが話しているときに、その話を途中でさえぎる人がいなかったこと。一人の話が終わるのを、みなさんが自然に待っていて、そのあとに、次の人が話し始める。そんな流

正直、今日はかなりしんどい朝だった。夜中2時半に起きてきて、そこからなかなか寝れなくて、気づけば朝。眠いまま始まる一日って、こんなに余裕なくなるんだなって思った。でも、朝ごはんを食べたら、少しずつ元気になってきて、我が子なりに頑張ってるんだなって思った。今日もなんとかやっていこう。同じように頑張っている方、お疲れさまです😊

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊お一人でも、初めてでも楽しめる、ﾍﾞﾋﾞｰﾏｯｻｰｼﾞ＆ﾍﾞﾋﾞｰｽｷﾝｹｱ&おくるみﾀｯﾁｹｱ教室のAngelTouch西谷です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊先日よりご案内してます「もうモヤモヤから抜け出したい頑張りママの心をゆるめる講座」ご予約したママからこんな嬉しいLINEををいただきました！以下、ご本人に許可をいただき、内容抜粋してご紹介します。ママの心をゆ

こんにちは！過去の辛い経験に癒やしと希望を与えるパステルアートの専門家藤咲直美です何年も前に失くしてしまった、お気に入りのキーホルダー。数年前に引っ越した時も見つからず、もう諦めて忘れていました。そうしたら先日、いつも使っている電池ボックスにひょっこり現れてビックリしましたえっ…？何でこんな所に入っているの？？？引っ越してからも、何度も開け閉めしている箱なのに…何度も箱の中