マスターズ水泳

私にマスターズ参戦を決めた戦いに再び区民大会は１区分１０歳刻みなので今年が４０代最後の参戦になります『ラストイヤー』明日はいよいよ区民大会！勿論、水泳の🏊️我が自治体の区民大会は通常のマスターズと異なる区分で行われます通常は５歳刻みしかしながらこちらは１０歳刻み４１歳と５０…ameblo.jp朝の６時に起きて家族総出で出陣です！うちの息子くんお父さんの応援がしたいと📣可愛い息子ですいつまでそうゆう気持ちでいてくれるのか？むしろいつまでも彼にとってうちのお父さんは泳ぐのすごい

今日は自主練。この雨じゃ人もあまりおらんかな…と思って市民プール行ってみたんだけど、入ってみたら過去一混んでました。なんでや。最初めちゃ混んでましたけど、30分くらいしたら空いてきたので今日はやや多めに(当社比)3000泳いだので頑張った(貧弱)昨日妹夫婦と姪っ子(3歳)がうちに遊びにきたんですけど。いままでティップネスのベビースイミング行ってたらしいけど、なんかもう泳ぎたすぎて持て余してるから、幼児スイミングからは老舗名門クラブに入れようかなーと言ってました。…あと5年も

そういえばニューレヴェルの担当の方とお会いしまして。今度MIZUNOSonicRoyalの3種類をお借りすることになりました！これでまたレビューを書かさせて頂きます。今回も自分が懇意にしているところにはお声かけしていきます。教え子ちゃんも興味あるかと思って一応レディースも借りる。まぁでもお貸し出しするのも送料は自分が負担しますからね。当たり前に使ってお礼も無し。って事もあったので、貸す人は自分が選びます。お礼が欲しいわけじゃ無いんですけどね。Sonic6のCRが結構万能で好

先週は第５土曜日、日曜日でスイミングスクールがお休み。別のプールに自主練に行こうと思っていましたが、叶わず、、、２回連続で、２週間ぶりのスイムになってしまいました。さぁ、200mバタフライ泳ぐぞ。なんとかまた３分４０秒台で泳げるようになりたいんだよなー。心なしか前半、ちょい飛ばしめだったかな？１２５mを超えてから。リカバリーのときに腕を水から抜くのが大変になり。ばんざいバタフライになってしまった。きついーきついー、

w-up400pull100×4Fr1'25"pull50×8Fr50"(form)pull50×4Br1'40"(raceform)pull50×4Br1'00"easy100kick25×8×2Br30"(withboard)easy100swim25×4×4Br50"(raceform)easy200dash50Fr31"5(pull)easy50dash25Br17"5down425T

仕事もあったし、今日はウエイトだけ。と言っても陸では膝が痛いので。スクワットとかはやれず。まず今、右脚1本立ちとかできないですからね。飛び込みとか大丈夫なのかな。まぁいいや。やれることをやります！ここまでのレベルであちこち痛いことはなかったので。このまま戻らないで終わっちゃうのかな…とか、結構ネガティブになることもあります。誰しもくることなんですけどね。たまたま3日プールが使えなかったこと。前向きに受け止めよう！ちなみにプールが使えないとこのくらい人が減ります(笑)

今日もプールでインターバルでダッシュ。なんだかチカラが復活してきた感じがします。呼吸も全然苦しくないし。その様な訳で今日は肉とタマゴが摂れるものにしました。玉ネギとタマゴだけよりパワー付きそうです。豚肉入れた他人丼も捨てがたいですが(笑)久し振りの親子丼の気がします。今日も御馳走様でした。

お疲れさまです。リカバリー③まだまだ頑張ろうと思えない(笑)今週までは、リフレッシュ。来週からまたやる…つもり(笑)【準備体操】W-up200×1A1Drill200Drill25×3×4s(50")IMSO1t=SL→UWK2t=sculling/swim3t=swim-Hard(HR-up)swim200×1×3s(4')IM100×1×3s(1'40")choice-EN1

明日はいよいよ区民大会！勿論、水泳の🏊️我が自治体の区民大会は通常のマスターズと異なる区分で行われます通常は５歳刻みしかしながらこちらは１０歳刻み４１歳と５０歳ではどう考えても５０歳は厳しい💦ですが今年は４０歳区分最終年４３歳の時に！？初めて🔰参加してから２度目の参戦コロナさえ無ければもう少し参加できたと思うのですがいやいやコロナだけではありません会場は昔ながらの屋外プール長水路気温が高くて区から屋外活動の制限が発動され大会が中止になったことも個人的にはルネマスと日程

w-up400pull100×4Fr1'25"pull50×8Fr50"(form)pull50×4Br1'40"(raceform)pull50×4Br1'00"easy100kick25×4×4Br30"(withboard)kick50×4×2Br55"easy100swim50×4×2Br-Fr50"easy100dash25×4Br2'00"down400Total3600mけっこうブレス

今年はあまり良くないですね。結構我慢はしてたんですけど。右膝もいよいよ辛い。これに関してはスクワットだと思ってます。おさらの下のところで。具体的に言うとこういう名称ですかね。こちらについては水中より陸上が痛いです。まぁおそらくスクワットとかで痛めてるからそりゃそうなんですが。。。こちらも湿布を貼ることにしまして。スクワットを控えるか。。RDLで対応しながらやるしかないんですかね。ていうかこれAIさん的に言えば中期は過ぎてますね。。ウエイトをやると良いこともあるけど。よくない

プールでインターバルでのダッシュ中心に泳いできました。その後、クロールのレッスン受けて。レッスンは遊びです(笑)メンバーの方々と触れ合う事が目的なので。帰り道、スーパーに寄ったらキノコが目に入りました。ゴマ油で炒めて、味付けはコンソメと少しの醤油。エリンギ好物、美味しいです！今日も御馳走様でした。

あんこ大好きアラサー主婦水泳とウエイトトレーニングが好き💪アスリートフードマイスターとして水泳とピアノに励む息子を応援🔥日々の様子、食事のことを載せてます✌2学期もスタート🔥👦はもっと休み欲しい〜💦と嘆いてますが、少しずつ学校生活にも慣れていこう〜！にしても…9月は雨が多い☔あっという間に夏終わったんじゃないか？なんて思ってしまう、毎日です。冷房いらない時間も出てきた😳👦のレゴ好きも変わらず。歴史とレゴはブレないみたいです。聖火リレー🔥ホットな話題だねぇ🤣お仕事は

お疲れさまです。今週はダメだ(笑)仕事中もずっと疲労状態です。全く回復しない体が腹立たしいですね😥【準備体操】W-up200×1A1Drill300swim50×1×4s(1')Act2100×1×4s(1'40")IMSO-EN150×1×4s(1')Act2ALL-EN1Down200A1TOTAL1500m今日もEN1で身体ほぐし。身体はもちろんのこと、心を整えて、自然とまた頑張ろうと思う事が重要です。

今日は「たあ坊塾」の日。各種警告灯がバチバチ点灯している状態の愛車で行って来ました。慣れとは恐ろしいもので私はクルマに対して何の不安も感じていません(笑)プールまでの市街地走行で6～7km/ℓくらい。ハイオクなのが痛いです。好きなクルマに乗りたくて乗っているんだから仕方ない。まぁ、こんなもんです。気合入れて先頭を泳いだのでお腹が空きました。肉とニンニクを増量して麻婆豆腐にしました。美味しかったです。今日も御馳走様でした。

本日、お休みなので朝からお鍋を作ります。1日お鍋の日です。おにくと、野菜と、きのこ。なぜかきのこから入れます。野菜ドーンして。麺も。おろポンがありました。右に左に寄せてみます。できた。これ食べながらインカレ見て。ちょろっと泳ぎに行ってきました。やっぱり足首は泳いでるうちに段々痛くなってきて。我慢してたけど2500mで終了。8個メとか意図的に組んで、頑張らないようにやってたんですけどね〜。フォームをだいぶ崩していて(正確には下半身が落ちまくっている)ちょっとしばらく時

今日は6時前起床で久しぶりに朝ランへ2週間ぶり。だいぶ夜明けが遅くなってきている。2週間のブランクの中でどれくらい走れるか？とりあえずいつものようにスタートしていつもの場所でちょっと写真撮っていつもの5kmコースを走りきってクタクタ途中から完全に息が上がってしまい、後半バテた心拍数がヤバかった。朝から157まで上がるとはそのせいで走り終えたあともしばらく具合が悪く久しぶりに走るときは少し抑えて走るべきだったと反省さて今日は日

陸上では足が痛くない。って言ってましたが、スポマスのレースでは陸も結構痛かった。特に初日が。まぁでも水中に比べたら全然良いので、ようやくトレーニングに行きました。1時間だけ。ざっくり大きい筋肉だけやって。また明日別のところやろうかと思います。そういえばほんくんが「ジャパマ出るんですけど、どっか良いホテルないですかー？」って聞いてきたもので。軽く調べたのですが、その時期はジャニ系のライブもやってるらしく。今からホテル取ろうとしても全くない。なんでもそうですけど。できるだけ早く取って

w-up400pull50×8IM-Fr55"kick25×8×2Br30"(withboard)easy100pull50×4Br1'40"(raceform)pull50×4Br1'00"easy200pull100×4Fr1'25"pull50×4Fr50"(form)build-up50×4Fr1'30"(pull)easy100dash25×2Br1'30"down400Total3250

朝、真っ赤なトマトを収穫してからプールへ。『家庭菜園完熟トマトの収穫＆彼岸花の発芽』久々に太陽の出た朝の時間。真っ赤になるまで採らずに放置していたトマトを収穫しました。熟女です(間違いです)完熟です(笑)糖度も充分に上がってフルーツの様な甘…ameblo.jp今日も老体に鞭打ってインターバルでダッシュをやってきました。レッスンに出ているだけではダメですね。ちゃんと自主練で泳ぎ込まないと泳力、スピード共に落ちてしまいます。レッスンは、お姉様方とお話出来るし。触れ合う事も

いま自分の練習を終えてこれ書いてます今日から新しい練習を取り入れてますがまぁ〜めちゃめちゃキツイこれ今日改めて思った事なのですが結局気持ちだなキツければキツイほどに思う気持ちで勝てるか負けるか結局それ次第だなと練習もレースも僕が技術的な事をあまりブログに書かないのはめんどくさいもありますが笑最終的にと言うか土台は気持ち意識物の見方考え方価値観取り組み方ですそうゆう内容が僕のブログには多いと思いますがまぁ現場ではしっかり技術を教えますがこの土台の部分が

楽しかったスポーツマスターズ2026が終わり、めちゃくちゃロスってます。そして、純粋にまだ体が辛い🥲今回もたくさんの方々とお会いしましたが、あんまり写真撮れなかったなぁ。でも、貴重なお話をたくさんする事ができ、大きな刺激を受ける事ができました。今回の遠征(旅)をダイジェスト版で振り返ります。出発日、朝から雨の影響により、電車が大きく遅れているところからスタートしました。集合場所には、蘭選手副会長がお見送りに来てくれていました。雄大(ラーイ)ありがとう😊心配された雨の影響は少なく、

なんか昨日帰宅してからいろいろと体が変。なんか足にニキビ？みたいなのできて膿んでるし。膝間接が痛くなったり、ふくらはぎすんごく硬くなったりして動かしづらいし。(前からちょくちょく症状が出る)クラゲか？毒のせいか！？翌日になっても微妙なコンディションのまま、夕方のチーム練へ。メニュー最初のうちは膝痛くてしんどかったですが、泳いでるうちにほぐれてきてとりあえず泳げる状態に。パワー練(パドフィン)は良いですねー。ちゃんとやってる感も感じるので、きっついですけど楽しい。苦手分野で

w-up400pull100×4Fr1'25"pull50×8Fr50"(form)pull50×4Br1'30"(raceform)pull50×4Br1'00"easy100kick25×8×2Br30"(withboard)easy100swim50×8Br-Fr55"easy100dash-easy50×4Br-Fr2'00"down350Total3250mいつもと変わらないメニュー。ブレストの

カレンダーをめくって9月になりました。8月が終わるのって寂しく感じます。夏が終わっちゃった・・・みたいな。今年も残り4か月ですもんねぇ。時間の経過、早いです。今日はプール休館日。それに合わせて整形外科受診にスズキアルトで行ってきました。早いもので右足の指を骨折してから1年経とうとしています。『右足負傷』実は昨日、サンダル履き、足元の不注意から左足を小さな段差で引っ掛けました。咄嗟に体を支えようと右足を強く前に出し受け身の体制をとったのですが。転倒しました。…am

お疲れさまです。スポマスロスと、疲労で何のやる気も出ません。FIAはあるんですけど、とりあえず今週はリカバリー気味にいきます。何もしないのも何なので、夜ご飯を美味しく食べるために入水。【準備体操】W-up200×1A1Drill400swim100×8(2'-1'50"/1t)EN1o=Fly-Ba-Br-Bae=3IM-1Frswim25×4+run25×4Fr引き継ぎDown200A1TOTAL1700m指導しながら、生

毎月言ってますがひと月があっという間ですね。一日いちにちを大切にしていきたいですね！ということで、８月を記事アクセスランキングで振り返り！！！1位『GetSports～入江選手』近所の神社で。お賽銭を入れてガラガラしようとしたがその場でピョンピョン飛び跳ねている、れお。「もしや？」と思い、「れお、おしっこ？」と聞いたら…ameblo.jp１５年前の記事。検索にひっかかりやすいのか毎月アクセスが多い。かみさまごめんなさいの記事。＋入江選手。２位

今回は人とのお話しを。さおりん＊写真自粛←1年前から「来年、スポマス出てみようかー」って、一緒にホテル取りました。結局ママンも旅行に来て、ツインで取った部屋が無駄にならなかった様子。そしてママンいたおかげで海鮮丼に当たってもなんとかなった説w日曜日は会ってないけど初日からありがとう！ほんくん今回「全ていなばさんについていきます！」と、初日の夜から全ての行動を共にした男。おかげでずっと楽しく過ごせました。一緒にいたことで交友関係も少し広げられたみたいで、悪くは無かったん

まず結果としてですね。マスターズ歴代1位に来るくらいタイムは良くなかったです。元よりこの大会にはバイオリズム的に調子の間隔短くて合わせることができない。というのはあったんですけど。それでもここまでタイム出ないとは思わなかったですねぇ〜。200IM誰よりも速く足が離れた。(RT0.54)しかいいところないですねwすごいどうでもいいレベルの話しFlyの浮き上がりも詰まるし。置きに行ったのはそうですが、28.7はギリギリ範囲内。ターンして鼻詰まってたのかな。なんか上手く抜けなくて

今日のプールは久々にヤル気を出してインターバルでダッシュ。心拍140を下回らないで維持。水の中で汗をかいたのは久し振りでした。ドMの私は気持ち良い(笑)って言うか、運動部経験者は、ほぼ、全員ドMです(爆)鮭を焼いて。スパサラ作りました。運動強度を上げた日は、お酒も、食事も美味しいです♪今日も御馳走様でした。