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昨年に続き日本記録証が届きました。5年毎の区分で、毎年、年齢を一つずつ重ねて行くのに自身の記録を更新する事はメンタルも体力も過酷になってくるのかなと思いますが…『泳いでみたら速かった』という河本さんの言葉が2025年も聴ける事を楽しみにして新しい年もワックワック♥️ドッキドッキ………Againのペースで積み重ねて行きまーす。それでは、また
京都短水路2025の欠場を決めてから、気持ち的に楽になりました。やはり、今回の判断は前向きな判断だったかな？と、思っています。無理に大会に体を合わせにいくこともできたかもしれません。ですが、仕事を無理やりやったり、練習の時間確保や、コンディショニングなど、追われて追われて気持ち的にしんどくなる事は目に見えていました。今は、少し仕事に集中できている気がしますし、と、いうか傾けざるおえない状況です😓笑練習も、今はこの状態にしたい！みたいな焦りもなく、やりたいようにやれています。変な力も入
お疲れさまです。だいぶ体調が回復してきました。体の中の嫌な感じがなくなってきました。昨日は、緊急の仕事が入ってしまい、練習できませんでした。ついでだと思い仕事を進めて、少しだけお仕事スイッチが入ったので、その流れで今日ははかどりました😊本来今日はOFFなのですが、昨日の分だと思い、京都アクアリーナへ🏊♂️改修工事をしていましたが、いよいよ復活です。今年初アクアリーナです！！【補強10分】W-up400×1choiceDrill50×4×4s(1'05")IMSO1
昨日の練習書き忘れてました💦気付いたら寝落ちしてました笑という訳でおメニュー。【陸トレ】ドライ20分スクワット40kg×10×3デッドリフト50kg×10×270kg×10×2ベンチプレス80kg×3×235kg×25×3アブダクター50kg×2070kg×20×2アダクター45kg×2070kg×20×2【スイム】1500m程色々身体の刺激を入れる為にウエイトを軽めに入れておきました。しばらくまともにやってなかったので出力がやや衰えてますね…仕方な
昨日はルネの練習。正月に行ってなかったので、これがジム初泳ぎでしたね。めにゅうコーチのウォッチの押すタイミングにムラがある説。最後のメニュー1本目こんなに遅いはずないんだけどなぁー、という意見がちらほら。
10〜11月体調不良と気疲れからスイミングお休み。12月に2ヶ月ぶりに復帰。ほんとは前の週に復帰しようと思っていたのに偽痛風発症。『ひきちぎれるような痛み』水曜日の夜から痛みが出始めてきた右ひざ。おそらくいつものように偽痛風と思います。今朝はひざがひきちぎれそうな感じの痛みです。つらい、、、でも前回のときに買って…ameblo.jp復帰した後、どうしていたのかと聞かれ、偽痛風でひざも痛かったと話した。するとひざの半月板がすり減っていて定期的に
明けましておめでとうございます🐍今年もTEAMKKCをよろしくお願いします🙇🙇🙇昨年は日本マスターズ短水路大会でリレーのランキング1位を獲得したり、チームメンバが日本選手権突破したり、チームジャージを揃えてみたり、初の女子のリレーが組めたりなどなどいろいろなことがあってとても充実した１年になりました。チームメンバもたくさん増え、とても活気があって盛り上がった1年だったと思います👏2025年はどんな１年になるのかとてもワクワクしております🤩そしてチーム活動も昨
昨日は仕事中、頭痛くて練習オフにしました。今日は元気なので泳ぎます。元気なかった！！w50×4のFlyのところで脈が30まで上がる。何より左肩。背泳ぎの入水がまずい。最後Frなら泳げるかな？って、100×41分15秒で回すつもりが、左肩が前に伸びなくなって1本で終了。夜は予定あるので、それまでケアします。。明日もなんとか泳がないと。プールに戻ってこない気がします。試合決まってるあと2ヶ月くらいは何とか上げて行きたいところです。久々だな〜。この肩の調子…まぁ何とかなるでしょう
2025年のトレーニングサムネイルを作りました！！毎年、前年1年間のお気に入りから作っています。今年はこんな感じにしてみました！！しょうもないけど、こういうのも結構楽しい😊ではまた👋《2844》
こんばんわぁぁ〜火曜日の晩ですみなさま如何お過ごしでしょうか今年初のホームでの朝練。。楽しかった〰️🎶この模様は。後ほど〰️月曜日仕事始め🥲✨✨着くなり館内様々な方にご挨拶〰️マイショップに着けば〰️店主がBGMの音上げて⤴️⤴️ノリノリで製造してました🤣🤣🤣職場はやっぱりとても楽しい今年も元気に楽しく過ごせそうです仕事終わって〜外はザザブリ☔でした凍えながら帰宅して〰️晩ご飯は、簡単に茄子とピーマンの味噌炒め🍆🫑マグロの赤身と中トロがもう１冊残っ
お疲れさまです。2025年、初泳ぎをする事ができました！！【補強5分・ストレッチ5分】W-up400×1choiceDrill50×2×4s(1'10"/1')IMSO1t=SL/sculling/smooth2t=25UWK/25smoothswim100×10(1'30")IM-Fr/1tSWIM25×1(ー)Ba-BestSwimDown200TOTAL2025mしょうもない事ですが…初泳ぎなんて験担ぎみたいなもんと
🎍本年もよろしくお願いします🎍2025は、身体➕ハート➕ゆとり＝10を、心がけて行きたいと思います。ゆとりは2身体とハートは、その日の自分次第で足して8にして喜楽にスーイ🏊♀️スーイ🏊♀️と水といろいろな遊びをして行きたいなと思います。無理しない・怪我しないです。元気が1番今年もあっちこっちと飛び回りまーす。では、また
今日から仕事も始まるので、日常に戻ります。今日あたりから、ボチボチ練習できたらなぁと思います。昨日、梅田に行った時に、練習水着を買いました。少し安くなっていたのと、練習のシリコンキャップを試してみようと思い購入しました！！練習用品を買ったことで、少しモチベアップです。まだ初泳ぎどころか、初体動かしすらしていないので、今日あたり行ければええなぁ。でも、仕事が山盛り溜まっているので…。どうかな？ではまた👋《2842》
お疲れさまです。ちょっと私ごとの話をさせていただきます。TEAMIBISの今年の目標も決まり、幹部も決定し、TEAMIBISで出場する主要大会の1つである、京都短水路選手権2025が近づいてきました。単刀直入に言うと、今年の京都短水路選手権を欠場する事を決めました。正直この大会に出場しない事は考えた事もありませんでしたし、毎年恒例の年明け1試合目のとても楽しい大会です。そして、IBIS創設以来出場を続けてきた。自身の中でもとてもとても大切にしている大会の1つです。しかし、どうして
w-up400pull100×4Br2'10"kick100×4Br2'00"pull100×4Fr1'25"pull50×8Fr45"(forming)easy100swim50×8Br-Fr1'00"(forming)easy200dash50×2Fr2'00"(pull:32"5,32"0)down300Total3100m2025年初泳ぎ。10日ぶりにしては体が動いた。
昨日のスタート映像をもらいました。3つくらい頂きましたがどれも変わらないw本当はそこだけじゃないんですけど。肘の位置見ててですね。この段階での肘の位置はまだしも手先が後ろに残ってたら良くないんじゃないかと。肘の軌道だけ見たら、振り上げすぎて下げるしかないのでは？だから前方回転するし、深くなるのかなぁ。。こうしたら良いんじゃないか。って話しですね。まぁ肘に限らず動きとして。これでも少しずつ自分の思う通りには進歩してるんです。歩みが遅いだけで←石井くんにも「クリーンの動きが
今日は横国でレーンを貸し切っての練習でした。連休最終日の夜とあって人がかなり少なかったですね…多くの方が明日から仕事や学校再開ですし。連休明けはゆるゆるやれれば良いかな。さて、今日は人数が少なかったので各々やりたい事を中心にメニューをこなしまして。やった事はというと、W-up400×1ゼロポジ着用Swim100×8奇数Fr1:30偶数IM-O1:40Dive①100×1Br（50Dive→50UWKickこの間0:40）50Br32秒くらい50Ki
ついったー見たら、みんなめっちゃ練習してるんですよ！これは行かないと(便乗系で、むさプラ(長)でまず2500mそのあと横国行きまして。よしだっくすがコース取っててお誘い貰ったので練習。今年の初Diveは200IMでスタート。-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtu.be28.235.038.831.22:13.4だったかな。背泳ぎのところでだいぶ上
自主練＠静岡県立水泳場【自主練】Up蹴伸び50m＊2本=100mUpフロントスカーリング50m＊2本=100mUpFrスカーリング50m＊2本=100mUpダブルアームプル50m＊2本=100mUpストロークチェンジ50m＊2本=100mUpIM-Order25m＊8本=400mKickFr(50m/70秒)50m＊6本=300mK
《1/5（日）》N練TACサブTotal3000m100×31′40″Br1:32→32→35くらいでなんとかサークルイン。その後すぐ。200×32′55″IM1本目、2:57でチーン…半バック1本36.1昨日より0.8上がった2フリ1本2:301′12″くらいで入って、前に追いついて、引っ張ってもらってなんとか💦50×31′10″Ba37.1→37.7→36.8旦那の後ろ10秒あきの2番目。それでも、昨日のダッシュ1本より速いって…ま
年末くらいに2024年最大の痛みを出しまして。数年前はよくこんなのあったよなぁ〜って思いながら湿布したりケアしたり。しかし肩と言っても、三角筋後部の痛みと。前の痛みもあるんですよね。1回で2枚使いしてました。w前って言っても大胸筋やら、二頭筋から来てるのかな。痛みの本質は痛い場所ではない。たまにある話し。ソファーにあるこいつを使ってぐりぐりします。今はこんな薄いのになったのかな。【ポイント10倍】ルルドマッサージクッションプロAXHCL1480マッサージマッサージ
昨日、今年の初スイムでした。アップの一本目はいつもの通り、ゆるやかなドルフィンキックでいけるところまで。よーい、ドン！！いつものように脱力ドルフィン。そこにおととい名古屋で卓球したときの、ひざを曲げ伸ばししてリズムどる動きが加わった？？なんか進みがいいぞ。あ、20mライン超えちゃった。最近はせいぜい16-17mなのに。少し苦しくなってきたけどどうしよう？いっちゃえ！がんばれ！！！ゴール。おぉ〜、ひさしぶりにドルフィン
2025年泳ぎ初め自主練＠ホームプール【陸トレ】レッグプレス49.5+6.8kg×12回×3セットレッグエクステンション13.5+4.5kg×12回×3セットヒップアブダクション32.0kg×12回×3セットヒップアダクション38.0kg×12回×3セットミッドロー25.0kg×12回×3セットラットプルダウン22.5+4.5kg×12回×3セットチェストプレス13.5+6.8kg×12回×3セット膝曲げ伸ばし腹筋10回×3セット体幹トレーニング4分
あけましておめでとうございます🌅今年もよろしくお願いします。今日から泳ぎ始めです。水泳部練習会でむさプラヘ。当初6人の予定だったんですけど、ことごとくインフルだの用事があるだので立て続けに欠席の連絡がきて困っちゃいました…。おメニュー今年からスイムペリアにも記録も入れてみることにしました。探してみてね。年末の泳ぎ込む系のイベントには参加してなかったので、今回は代わりに年始にがっつり距離多いメニューにしました。時間ギリギリで目標距離の5000m達成。正月休みの身体のなまりは
年明け一発目はTACで練習会！メインは、75×11:10DiveHard25×10:50FloatFast100×12:006roundでした。トータルで3200mでしたが、キックの途中で強烈な眩暈に襲われて一時退水。体調は悪くないのに真っ直ぐ泳ぐ事が出来ず。少し休んでメインから再開。メインの結果（ゼロポジ、シリコン着用）がこちら↓完全に200のペースですが致し方ないですね…完全に守りに入ったタイム。若干ふらつきながらやったもんで、ラスト終わってから見事
しっかーーり泳いだら、スッキリした✨初泳ぎ🏊♀️初ウエイトに続いて、本日は初泳ぎ🏊♀️そろそろ全身動かしていかないと、モヤモヤが増えていたので助かった💦(モヤモヤ増えると家族にとばっちりかかるものね…)初泳ぎは夏空キャップと、お気に入りの水着♡少しでも華やかな気分にして、2025年も泳げたらなぁ〜ってことで😊初泳ぎも終了!!!今年もお世話になります✨早くメインプールでも泳ぎたいなぁ〜！年始の初泳ぎは皆とワイワイして泳ぐと楽しい😍メニューはキツめでしたが←
1/4（土）N練TACサブTotal3500mダラダラ泳いだ後、400×21t:ノーマル5′10″2t:Fin4′40″50×1Ba36.9久しぶりの36秒台。100×21′30″Fr1:11.5→1:12.525×4Fly16.7→16.8Ba16.9→17.0
今年も幹部の方のLINEに送られてきまして。ボスがこの写真でブログ書いてたからいいのであろう。2年連続で怪鳥特別補佐というポジが与えられました。あとしぶちょー様々な決定権を有す！まじか。持たせちゃいけないやつに権力持たせる采配ミスでは？w昨年は谷川姉さんとだったのですが。今年はボールと一緒です。まぁ…河合会長からの「アニキ、これどう思います？」に私が思うこと答えるだけなんですけどねwたぶん他のビスメンからすると「誰やコイツ」って感じなんでしょうけど。これに関しては、ビッスボス
年始ですけど。今回は社会復帰を念頭に置いた過ごし方をすると決めていたので。3日も朝から早起きしてお出かけしました。こちらへ。朝イチinしましたけど。たぶん1回転終わるくらいのお昼前が1番いいかもしれないです。肩の様子はちょっぴり良くなかったけど。様子見ながらしっかり練習していきます。隣でさとさんが泳いでました。昨日夜にブンブいたらしいのですが。。こうやって来たんだろうな。。きっと色々年末年始でたくさん食べてたので。海鮮丼とかも食べずに帰ろうと思います。明日はすっしゃです
2025年TEAMIBISの幹部を発表しました。以上のように、役職をお願いしました。平岡選手会長、西本選手会長に2期目をお願いしています。今年もこの体制でいきます。また今年より、女子選手のさらなる活性化を狙い。女子選手副会長の役職を新設しました。吉崎選手にお願いさせていただきました。トレーナー役職として、チーフに柴村トレーナー、新たに、子安トレーナーをむかえます。TEAMIBISにストレングスコーチを新設し、亀田選手兼コーチとして、活躍していただきます。庶務には、新たに蘭選
