マスターズ水泳

実家に行きまして。過去の記録を掘り起こしてきました。親父殿もよくまとめてくれてました。Vパン時代w全中のスタート台がこれです。長野。それでは過去の記録を残しておく作業。中1(1997/4〜1998/3)【短水路】100Ba1:02.021998/2(30.16+31.86)200Ba2:13.531998/2(31.00+32.97+34.54+35.02)200IM2:17.011998/2(30.92+32.86+41.09+32.14)【長水路】

クリーンスパ市川で、練習仲間のＭさんとSWIM練習普段はスイミングクラブで硬派に、そしてかなりハードに泳いでいるＭさん。今回は私に合わせて、いつもの負荷の「だいたい半分」くらいのメニューを考えてくれました。半分……とはいえ、基準はあくまで「Ｍさん比」。こちらとしては、決して「軽く泳いできました」と胸を張って言える内容ではありません。一般利用のプールでサークルを回す練習は、周囲の方とのペースもあるので意外と難しいものです。それでも今回は、ゆったりしたペースと無理のないサークル設定のおかげで

２月ごろから背泳ぎの２００mの練習をしている。バタフライの２００m練習は悲壮感がただようのですが。背泳ぎの方は"旅気分"でのぞめています。４分くらいかかるのでゆったり旅気分。バタフライも４分くらいかかるけど、背泳ぎとは何が違うんだろ？５０mごとに、ターン後の浮上したタイミングでラップ確認。この行為が大好きだなー。その日の自分の調子がよくわかる。左手だけを意識してスイム。入水して左肩を少し落とし。かき。かいたらす

本日、むさプラでSSR今日はレンタル水着が届きましたもので。こちらを使用感想は後日にしましょう。練習もなんとか粘ってたんですが、最後痛みに耐えられず。無念の敗北です。さとさんと、ほんくんは用事があって先に帰宅。今日は長水路50Frで26秒台の女子が来てくれました。そのあと、6人ほどで急遽どすこい。どんぶりハイボール。どんぶりしんさんちゃんこの具材に初見の人は大喜びかわいい子(ボーイ)たちはダイナミックにお鍋に入れてました。どんぶりハイボールを飲む先輩。ちゅっ！しかして

w-up400pull100×2Fr1'25"pull50×2×2Fr40"pull50×4Fr50"(form)pull25×8Br1'00"(raceform)pull50×2Br2'00"(raceform)pull50×2Br1'00"easy100kick25×8Br40"(withboard)kick50×4Br1'00"easy100swim50×4Br-Fr1'20"(racefo

お疲れさまです。本日は、朝から部活、トレーニング、歯医者、以下家事都合。なかなか忙しい。▶︎補強(AMにて)※スクワット2種類×20回※ランジ(20回)×4s※チューブトレーニング(インナー)4種※チューブトレーニング(アウター)4種▶︎ローイング（55kg/40kg）▶︎チェストプレス（70kg/55kg）▶︎レッグプレス（135kg/105kg）▶︎ラットプルダウン（62kg/45kg）▶︎レッグエクステンション（75kg/55kg）▶︎レッグカール(32kg)

これは昨日の自分の練習で改めて感じた事距離が短くなればなるほど力を抜く事の重要性に距離が短くなればパワーでしょ？？速く動かせばいいだけでしょ？？と思いがちですがそれもあってるんだけどそれだけじゃ間違いと言うかパワーだけに頼ると速く動かす事だけに頼るとそこに力みが生じるのよな僕がいつも言ってる片寄り過ぎな状態になって結果体も硬くなる硬くなると重くなる重くなると直ぐに疲れるまさに悪循環なのよなこれに気付いて修正したメインの練習後半先週はバテバテでタイムめっち

おはようございます。遅くなってしまいましたが、スポーツマスターズ2026石川大会【レース動画】をYouTubeにアップしました。https://youtube.com/playlist?list=PLIsigkntd_6g&si=XC2B_FzhOPxiOfvw2026スポーツマスターズ石川大会作成した動画を友だち、家族、世界中の人たちと共有youtube.comいゃぁ楽しい大会だった。次の大会も頑張ります💪《3472》

w-up500pull100×4Fr1'25"pull50×8Fr50"(form)pull25×8Br50"(raceform)pull50×4Br1'40"(raceform)pull50×4Br1'00"easy200kick25×8Br40"(withboard)kick50×4Br1'00"(withboard)easy100swim25×8Br45"(minimumstrokes)das

お疲れさまです。昨日の様子見から、今日は咳が出たら即終了！と、心に決めて縛りプレイです😊【補強10分】W-up100×1A1Drill25×8(40")drillswim50×4×4s(40"-1'/1-3t)IMSOEasy100pull200×1×4s(2'20")Fr-pad50×1×4s(1'40")Ba-padHardEasy100Drill100×1kick-drillkick100×5×2sBa-with

菊池電気に所属させてもらってから8年。初代のウェアタオルとリュック2代目ウェアアイテムはこれだけじゃないのですが今回3代目のウェアを頂きました。写真の撮り方下手なのは置いといてですね。今回は菊池さんの意向もあり。アシックスになりました。水泳は撤退してしまったので、被ることはないと思います。そして目立つ2代目が結構分厚くて。3代目は少し薄い感じになりました。2代目も使えないわけじゃないのですが、季節によって使ってもいい気がします。8年もの間、サポート頂き。菊池電気が無か

昨日の練習。短時間でサクッとです。STARCUPは１ブレ・半フリで出ます。申し込みの時に、２バタは人数制限あるのでなるべく出ないで！とスタッフから言われてしまい。（埼玉マスターズ漏れてしまったことを引きずっているっぽい）出る種目があまり思いつかず迷走した結果がこれだよ。いつも通り付け焼刃のブレ練習をしましたが、Fast気味に泳いだつもりで普通に50が45秒くらいかかってた件。なんかまた手首痛くていまいちキャッチができないし、大丈夫かこれ。台風は前日に通り

朝バイトは他部署ヘルプとペア実はこの方が楽だったりする、私的にはけど今日はわりとバタバタしてたかな終わって、プール今期のもう1つの教室の初日4泳法のときは初日は固定メニューにしているから何も考えずに行って大会もないし、初日だから先に泳ぐのは辞めとこう、とのんびり準備CSPバタフライ4泳法下1回目/12回８名開講式班分け50×1歩行50×1けのび25×8SKPS〈Fly〉25×2いるかとび25×2GK第1-第225×2SA〈S〉2

さて。今日は練習。今日は日常生活で右肘の方が違和感感じておりますが。どこまでやれるかなー。ストレッチも腹筋もそこそこしっかりやって。スイムは700mちょっと厳しかったな。練習諦めてもよかったかも。今、1番痛くない種目かバタフライかもしれない。と思って200mほど。本日現在。9回16,800mやれるときにやる！

今日は「たあ坊塾」の日。腎臓に悪いと知りつつ、ロキソニン服用して先頭を泳いできました。家に帰ってから台風に備えて伸びた部分のトマトを剪定。切り戻ししたナスが復活し、1本だけですが収穫しました♪まだ夕方までは時間あったのでグロムに乗って近所を散歩。今日も雨だと思っていたら（予報でも良い事は言ってなかった）良い天気☼マフラー換えてからの初走行です♪抜けが良くなったので、ガスがちょっと薄い。今からPCで燃調マップイジります。いろいろイジってたら何が良いんだか悪いん

お疲れさまです。肺と喉がバグってはや3日。日常生活ではあまり問題ないところになってきました。ただ、違和感があるのと、泳いだりしてどうか？ここが重要なので、今日は低い強度で泳ぐ事にしました。W-up100×1A1100×1潜るDrill25×8(40")drillswim125×1×4s(2')Fr-Ba/s100×1×4s(2')IMEasy100kick100×5(2')choiceDown100A1

w-up400pull100×4Fr1'25"pull50×8Fr50"(form)pull25×8Br1'00"(raceform)pull50×4Br1'00"easy100kick25×8Br30"(withboard)kick100×4Br1'55"easy100swim50×4Br1'10"(minimumstrokes)swim50×4Br-Fr50"down500Total3300m今

なんかスポマスのブログを2019以降書いていなかった。結果にいやになっていたので、書かなかったのか。今年も部員数の減少で、練習相手がいないので、練習量は極少。200m個人メドレーの最初のバタフライが何とか泳げるように仕上げるのが精いっぱい。1日目200m個人メドレー、余り組で3名のみのセンターレーン3:38.02RT+0.8544.121:00.9759.6053.33昨年より9秒落ち100m背泳ぎ、1:39.99RT+0.6047.8752.

本日はケア。うつ伏せからお願いしまーす。さすさす…で、今日はここがやばい。ってわかるの凄いですね。レース後、ふくらはぎがとても張っていたのをすぐに見抜かれ。この前のウエイトでハムが少し張ってたんですけど、それも含めて下半身にハリーとお灸。へぇー。。こんな感じなのか。普段見えないですからね。あとおしり(中臀筋)に刺さってるんですが、そこは丸出しなので隠してくれましたw足首の話しもしたんですけど。どうやら足首が内側に捻った状態になっている。とのことで写真でも左足首が少し内側に傾い

9/13(日)に横浜国際プールで開催された「神奈川マスターズ」に、サギヌマスターズのメンバーが27名出場しました！今回も個人種目はもちろん、リレーにも多くのメンバーが参加し、大盛り上がり🔥レース前は少し緊張した表情を見せながらも、スタート台に立てば全力勝負！それぞれが日頃の練習の成果を発揮し、最後まで力強い泳ぎを見せてくれました✨今回も多くの種目で年代別入賞を果たすことができました！〜入賞者〜羽田さん100m背泳ぎ3位200m背泳ぎ2位松田さん100mバタフライ3位菅沼

バイトは休みだが教室はある、、、もう大会ないから早く行って泳ごうとも思えずのんびり出かけたCSP平バタ上2回め/12回８名50×1歩行50×1けのび25×8SKPSCHO〈Br〉キックの足（足首の使い方）その場でバンザイして腰落としてジャンプヌードルで立ち泳ぎ25×2BK25×2BK呼吸付き25×2S〈Fly〉25×2スタート12.5mS〜CHO500m説明長めであまり泳がなかったので次回はたくさんおよいでもらいまーす終わって居残

w-up400pull50×8Fr50"(form)pull25×8Br1'00"(raceform)pull50×4Br2'00"(raceform)kick25×8×2Br30"(withboard)easy100swim50×4×2Br-Fr1'00"(minimumstrokes)easy100dash25×4Br1'30"down600Total2900m今日は軽めの練習。肩周りの疲労が増さないよう

とりあえずプールに来ましたが。今日は何かをやる気にはなってなくて。とりあえずダラダラ泳ごう。という感じ。プール行ったらめっちゃ混んでるし。50と100でダラダラとFrで。100のペースは1分20〜25秒くらい。ジョギングとウォーキングの間。みたいな。キロ6分くらい。【1000m】あまり気にしていなかった足首が気になり始める。痛いわけではなく「そのうち雨降りそうだなぁ〜」みたいな予感。【1300m】気になる。が、違和感に変わる。もう外ゴロゴロ鳴ってるよ。これ絶対雨

昨日の練習中に変な咳が出て、気管〜肺にかけての異常を疑っていました。症状が落ち着いていたので、大丈夫かな？と、思っていたのですが…就寝後、咳が止まらなくなり、寝られませんでした。咳のし過ぎて、●ぬかと思いました。汗もびしょびしょ💦とりあえず、今日は出張もあったので、何とかかんとか出勤。出張まで何とか耐えて病院へ。・気道過敏性気道が“通常より敏感になり、弱い刺激でも咳・息苦しさ・胸の違和感が出る状態”のことです。医学的には、咳喘息・感染後咳嗽・運動誘発性の気道反応などの基盤となる

9/13かなマス長水貴重な長水レース😊去年はOWSの翌日に参戦した気がする（笑）レースが続いていて練習も中途半端だしテーパーなんてかけてない。週頭にガッツリやった（やってしまった）筋トレのダメージも少しある中での参戦！体が鈍ってる感もあったし、前日に軽く体を動かして気分も感覚もリフレッシュしました🥰今回はSSRからの参加。まずは結果から●100Ba0.56-30.15-1.03.25MB+0.60●4×50MR1泳Ba0.58-29.21（大会新）MB+0.34

w-up400pull100×4Fr1'25"pull50×8Fr50"(form)pull50×4Br1'50"(raceform)pull50×4Br1'00"easy100kick25×8Br30"(withboard)kick50×4Br1'00"(withboard)easy100swim50×4×2IM-Fr50"easy100dash50Fr31"5(pull)down400Tota

お疲れさまです。今日は、看病DAYでした。お仕事はお休みをいただきました。とりあえず、寝てる間に朝早く起きて朝練へ。​Jog10分1分間鬼トレ×1setクールダウン何か、流行ってるらしいです。一旦やってみましたが…確かにキツかったです。タバタで慣れているので、トントンというところでしたが…たまには入れてもいいかな？と、いう感じ。時間がない時はこれをやろうと思います。病院やら何やら、家事もできる範囲で。バトンタッチして、夜練へ行かせてもらいました。夜は、swim🏊‍

今日はお休み仕込んでいたので。午前中はゆっくりして。お昼にむさプラ。女性が多いのはスタジオであろう。30人くらいは入ってると仮定して、空いている判断。ウエイトはガラガラ。右膝の様子を伺いながら久々にスクワットをちょっとだけ。あとちょこちょこやってスイムへ。スイムは今日も2200m最初「おぉ！今日は痛くないぞ！」とか思ったんですけどね〜…今やれることをやっていく。いつも言い訳してると「お前の絶好調いつ来るんだよ」って言われますから←50区分の方が「もう絶好調は来ないね」って

第34回神奈川マスターズ長水路水泳大会に出場（９月13日）しました。今回の会場、横浜国際プールは、国際公認の50m×10コース、観客席約4,000席を備えたプールです。2002年には世界のトップスイマーが集まるパンパシフィック水泳選手権が開催され、2022年、2023年には競泳の日本選手権も行われています。都心のガソリン価格に驚き横浜国際プールに到着50m自由形では今回、念願の40秒切りを果たし、38秒57。昨年の44秒21から、１年余りで５秒64短縮することができました。50mプールの

湘南OWS。例年より気温低くて小雨ですが、風も波もほとんどなく無事開催。昨日の8kmも問題なくやれたそうで。(長い方まともに開催できたの何年振りだろう…)今年から会場が変わり、逗子から片瀬海岸(江ノ島)に。たしか震災(2011)から逗子に変わってたはず。それまでは稲村ヶ崎→片瀬までのワンウェイだったんですよね。8月開催だったし、あの頃は楽しかったなー。というわけで15年振りの江ノ島スイムです。朝イチで車で江ノ島まで移動。(高速で1時間くらい)問題なく到着して、さあ準備…と