マスターストレッチ

クライアントさんからたくさんの柚子を頂いたので、ゆずジャムを作りました皮と実に分けて、実から種を取り出します柚子の種からはペクチンが出るので、ブラックベリージャムを作る時に柚子の種を入れて煮込むと、トロ〜リするので、冷凍保存しておきます大きな瓶、3本分出来ました部屋が柚子のいい香りヨーグルトに入れて頂きます★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪プロフィールはこちらから先月から通って頂いているお客さまから『こ

プライベートスタジオで提供しているボディワークはピラティス、ヤムナ、マスターストレッチの三つなので、それぞれにちなんで、スタジオのコンセプトを決めました。SoundBreathing(健全な呼吸)ピラティスでは呼吸を''internalshower''と称していて、''intheair,outtheair''というキューがあります。呼吸をしっかりすることで、内側からもカラダを整え、呼吸に合わせてカラダを動かす気持ちよさを体験して欲しいです。SustainedBo

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆最近ゲットした嬉しいお買い物アラジンのトースタ

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪プロフィールはこちらから当サロンのメニュー美ラインピラティス

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪プロフィールはこちらから今更ではありますが当サロンの美ラインピラ

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です☆☆☆☆☆☆☆☆今この瞬間の幸せを感じること程幸せなことはないですよね

こんにちは🌃トレーナー早姫です。この度、観葉植物🪴を増やしましたので皆様に披露（自慢）しちゃいます入口に。レックスベゴニア（シルバー）。トニックマシン横の窓になんとかフィーフィーさん受付横、ぬいぐるみと共にフィカスさん更衣室のところ、鏡横におなじみサンセベリアさん。以上、新入りさんです✨古株のポトス氏とガジュマルさんも健在です空間もボディケアのうちですよね✨明日ままだ空きがありますので、ご入用の方は是非(*^^*)公式サイトにてご予約&スケジュール確認しました南大阪・堺市

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子ですプロフィールはこちら☆☆☆☆☆☆☆☆昨日はイレギュラーなお休みでし

こんばんは美しく歩いてますか？ウォーキングスタイリストの櫻田です。今日のクラスで出席された方のお母さまが「変形性膝関節症」になりその原因を聞かれたことから様々な話題が出てきました。そのお母さまは他県なのでクラスにはご参加できませんが膝(ヒザ)の関節症の原因は姿勢や歩き方です。立っている時のヒザの向きが内側や外側に向いているという悪い向きのまま歩き始めると体に歪みが出てしまいます。またヒザを曲げて歩いても通常の5倍ほどの負荷がヒザにかかってしまい痛みの原

今年もきれいに咲きました須賀神社の枝垂れ桜昨年よりも2週間くらい遅い開花ですスタジオのすぐ近くなので、クライアントさんにも見て頂きましたきれいですね～★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームページ：http://studio-frog.com●住宅地内にあるスタジオです。（神奈川県川崎市多摩区）健康維持

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆筋トレだと単純な動きが多いですね🎵ピラティスやコン

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆現在私は自宅サロンだけでなく外部の女性専用のパーソナ

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロンLeSoleil（ルソレイユ）ホームページはこちら♡ご訪問ありがとうございます♪ピラティス＆コンディショニングサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚スペシャリスト太田陽子ですお客さまに開脚前屈や立位前屈が出来る様になりたいとリクエストされ

こんにちは🐰トレーナー早姫ですスタジオ周辺には沢山の桜の木があり、窓から見えるザビエル公園にはもちろん、川沿いにもずらりと桜の木が🌸川沿いの桜の方が早く咲くので、今日はだいぶ花が開いて来ていましたよ今日はマルシェイベントが開催されていたので、凄く良いイベント日和でしたねザビエル公園の桜は、もう少し先。そして、スタジオから少し離れた泉陽高校周辺にもチラホラと桜があり、色の濃い花は満開気味でした後ろのが高校です。ちょいと散歩がてらブラブラと。良い気候になりましたね✨スタジオには観葉植物が

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆自分の身体の癖をご存知ですか？猫背や反り腰などシ

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪あ゛～またブログ書き直しだパソコンで書いていて写真をアップロード

昨日、私が保有するマスターストレッチの資格更新のため、渋谷にあるトレーニングスタジオ「アランチャ」にてプライベートレッスンを受講してきました。BESJという団体では、ピラティスも同様で、マスターストレッチの資格更新には年に一度セミナーに参加するか、更新用のプライベートレッスンを二度受講する必要があります。今年、私は、ピラティスは通常のセミナーに参加しましたが、マスターストレッチの方は自分のスケジュールと合わなかったため、受講時間を自分とスタジオの双方で決められるプライベートレッスンを資格取得以来

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪誕生日期間だったので結構飲み食いがしばらく多い時期でしたちゃんと運動できていたのは

今日は企業様でのウォーキング教室でした歩く事の色々な効果をお話しし、その後は実技のウォーキングただ歩幅を広くや速足だけでなく、骨盤の動きや筋肉にも意識を向けて歩いて頂きました骨盤を車輪のイメージ大腰筋が脚を振り出してくれるイメージちょっと難しいかな？と思いましたが、皆さん楽しみながら行って頂きました普段の歩行が運動になるには、少しきついと感じる強度で行うこと、それは色々な病気の予防になりますねご参加頂いた皆様お疲れ様でした★★★

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆昨日は嬉しい再会がありました弟のインコかわいい

こんにちは🍀トレーナー早姫です。今日も朝からジャイロトニック®のパーソナルセッション。毎週いらして下さるメンバー様ですよ✨雨予報でしたが、堺市は晴れ？曇りくらいです。環境や立地も大事ですよね。このちょいとゆったりしたロケーションがお気に入りです。当スタジオの売りですな🍀まぁ、あんまり頑張らなくてもいいじゃない（笑）その代わり、身体の改革はめっちゃやりますがでは、今日もいい一日を👋̖́-近日中のスケジュールは公式ページにて後悔しています🤗スタジオ公式ページ南大阪・堺市のジ

こんにちは🍀トレーナー早姫です。このところ、マスターストレッチ®に触れる機会が多いのですが、足〜脚に軸を通して立つならジャイロトニック®andキネシス®のテクニックがとてもお役立ちします初めのうちはちょっと手加減していましたが、メンバー様にはとことんマニアックな所まで付いてきていただきますぞい❤足底と面の接地からトコトン。それが股関節や体幹まで繋がりますから、足底の使い方を習得するのは欠かせませんぜ明日も朝からセッション。お待ちしています🎶

大人女子の運動習慣ピラティス＆コンディショニングサロン～LeSoleil(ルソレイユ）～ホームページはこちら♡☆☆☆☆☆☆☆☆ご訪問ありがとうございます♪コンディショニング&ピラティスサロンLeSoleil（ルソレイユ）主宰パーソナルトレーナーマットピラティスインストラクターマスターストレッチトレーナー美姿勢美脚トレーナー太田陽子です♪☆☆☆☆☆☆☆☆この前の３人お誕生日火鍋会での話😊私はパーソナルトレ

こんにちは😊トレーナー早姫です。さて、この度ジャイロトニック®プライベートを受講されている方向けにオプション施術（？）を増やすことにいたしました⚫ドライマッサージ⚫よもぎ蒸しです実はドライマッサージはリクエストがあればちょこちょこやっていたんですが、この度しっかりとメニューに加えることにしましたよ。さらに、よもぎ蒸し！実は自分用に持ってたんですけどね(笑)全然使っていなかったので、せっかくなので皆様にシェアしようと思いましてメニュー入り。東洋医学セミナーをやり出してから、やっぱ

こんばんはマスターストレッチ指導者の櫻田です。今日の仙台は昨日より15度ほど低く夕方は日本一低気温の0.8度でみぞれが降ってます…傘が重くなるほどでした。大学では卒業式がおこなわれたのにせっかくの振り袖が濡れてしまうほど横風もすごかったです…今月は全クラスでマスターストレッチの体験レッスンを募集しましたら6名ものお申込みがありました♪今日はそのマスターストレッチを連続でレッスンしました。今朝は朝食抜きでスタジオに行きま

第３回UDT🌷@un.deux.trois.ballet３日間終了🌷お忙しいなかお越しくださった皆様❤️ありがとうございました✨ニットたちを手にとって見ていただき、ありがとうございました✨特に。工場長の気まぐれニットレオタードをたくさんの方にご覧いただき、ご試着していただき、ご感想を聞けたことはとても嬉しかったです😌💓世界に１つだけのニットレオタード🤫今回も魅力的なブランドさんが大集合していて、私自身もお買い物忙しかったです(笑)出店者のみなさんがすごく素敵な方ばかりで❤

こんにちは😊トレーナー早姫です。本日月曜日は10:30~11:30でマスターストレッチ®のグループレッスン👣⸒⸒私がピラティストレーナー時代から通ってくださっている【イツメン】の皆様と、私の祖母（94歳）で満員御礼。さて、そのマスターストレッチ®は、足底のフラット（真っ直ぐ）と、足首の真ん中、脛骨（脛の骨）と大腿骨を繋げて大腰筋（インナーマッスル）に接続しないと、バランスよく立てません。こちらの不安定な靴底で立つからねこれを、どこかに寄っかかって立つことをしてしまうと、関節の詰まりや、

朝のウォーキングで桜並木を歩いていましたつぼみは少し大きくなってきたけど、開花はまだまだだな〜と思っていたら、咲いていました見つけた私もびっくり何十本の中で、この桜の枝の赤ちゃんから咲いていましたかわいいわ〜桜さんありがとうこれから咲くのが楽しみだな〜★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★STUDIOFROG（スタジオフロッグ）-ピラティス/マスターストレッチ/ジャイロトニック/ジャイロキネシス-ホームペー

4月のレッスンスケジュールのお知らせです♪Birth☆は全クラス子連れOK✨Instagramではレッスンの様子などをUPしています😊お問い合わせはこちらのDMからも受け付けております。Birth☆公式Instagram●お知らせ●1️⃣4月1日〜玉造月曜クラスでバレエエクササイズクラスがスタートします！2️⃣4月7日(日)Birth☆春のハイキング開催3️⃣しばらくの間、梅田教室を毎週開講し新大阪教室はお休みいたします。4️⃣5月末までレッスンカード復活&紹介ポイント2倍キ