マクロビオテック

こんにちは。「みほえ先生のほけん室」の佐藤みほえです。マクロビオテックの３本柱・身土不二・一物全体・陰陽調和食材は無農薬自然栽培のものが基本ですが、そこそこ高いうえ手に入れるのも大変それは出来る範囲でやるとしても「身土不二」と「一物全体」はできます。「身土不二」「身体と環境は別々なものではない」衣食住を通して自分が生活している環境に合った暮らしをすること「衣」「住」はそれなりにとしても食は地のもの

GW中、身体に良いものを食べて元気になろうーと鹿沼市の自然食のお店matsuさん（豊商店）に行ってきましたお惣菜やカフェもやっているレストランで、レストランの営業は、水木金の３日間、火曜はカフェのみだそうです。メニューは、パスタやセットなど松プレート2000円にしました。お惣菜盛り合わせに、ご飯お味噌汁デザート付きのんびりおしゃべりしながら待っていると、きたーーすごいカラフル、すごいちょこちょこ盛り、すごいおいしそうー豚バラ肉に見えるものは、車麩。し

タイ古式マッサージ／台湾式リフレクソロジーおかま直伝あたまほぐし東京/調布・立川にて施術を提供しております。セラピストの日常やお身体の事について毎日発信しています！13年前の今日、私は本屋さんに居たようです。ご丁寧にSNSが過去を教えてくれました。その頃から今と同じような事を考えていて、興味があって、ずっと続いているのね。と、自分のことだけれど微笑ましくなりました。【食】の事が好き本当に好きで興味がある事って、こうやって続いているのだな、と実感。その道に進んだわけでも

こんにちは。「みほえ先生のほけん室」の佐藤みほえです。春らしくなってきました。今年の桜は見ごろが長かったですね。桜のこの時期は忙しいことが多いのですが、桜の美しさに心が和らぎます。３月に行ったマクロビオテックでランチ和食です。３月のメニュー・梅酢玄米の太巻き・シメジとホウレンソウとニンジンの白和え・レンコン団子のすまし汁・抹茶あずきマフィン梅酢玄米の太巻き玄米は梅酢とリンゴ酢ですし

全ての日本人は見てください。#ひすいこたろうさん#ペンキ画家SHOGENさん#縄文人の口伝▼ひすいこたろう＆ショーゲン「今日、誰のために生きる？アフリカの小さな村が教えてくれた幸せがずっと続く30の話」10月21日発売！Amazonで絶賛予約受付中！http://amazon.co.jp/o/ASIN/4331523993/nicecop...youtu.be👆の動画を見て、感動🥺しました！アフリカのブンジュ村のシャーマンが、縄文人の教えを夢で受け継いでいて、ブンジュ村の

秋の味覚の代表、いも、栗、カボチャ・・・旬の食べ物って、栄養価が高くて、値段も安くて、味もお値段も美味しい！！特にカボチャって、ビタミンEがあって、冷え性にも効果があり、特に女性にとって嬉しい味方ですそして、もう一つ、意外と知られていないのですが、メンタルにも効くのですとかく女性は男性よりもホルモンの変動等々・・不安に陥りやすいのは仕方のないのです薬膳料理的に丸くて、黄色い食べ物は精神的にこころが安心する食べものと言われています。カボチ

定休日は、ブログ記事下に掲載中■ご案内■このブログは、当サロンに届いたお客様声や株式会社フォーユーに寄せられたお客様の声を、掲載しています■人気記事■2023/8/31更新閲覧1位【質問箱】マザーミネラルの強みは何ですか？閲覧2位【お客様の声】白内障の原因を知る、そして塩水で回復！？閲覧3位果物は〇〇散布が当たり前よ〜累積閲覧TOP『【お客様の声／がん告知】あなたの大切な人が「癌」と診断されたら、どうしますか（体験談）』初めまして減薬・断薬を

こんばんは！腸活アドバイザー®️石川美樹です。まだまだ暑い９月いっぱいまで！もしかしたら、ラストかも？？9/14（木）10:30-13:00対面〆切9/26（火）10:30-13:00オンラインzoom＊9/13〆切（オンライン）＊10月からは、トマト玄米麹でミートソース玄米パスタレッスンになります。市販のカレールーを使わず、手作り万能調味料【玉ねぎ玄米麹】を使った、無添加カレーレッスンは、時短なのも、人気です。市販のカレールーを使わず、市販のカレーなみの、手軽さ

連載の続き結局、私のこのだるさの原因は結論から言うと「年齢的に体内に毒出しが起こっている」「同時に夏の自然の力を利用した毒出しが起こっている」ように感じている。10年くらい前、ホメオパシーの学校の授業中の先生の言葉で「知らなかった❗️」という、今の私には当たり前の考え方がある。それは「体は100%食べたものを消化して、いらないものを排泄できない❗️」ということ。「え！そうだったの！」と、かなりの衝撃だった。学校の教科書や教わることを100%信

この本は食の真実を体系化したものであり、石塚左玄、桜沢如一に勝るとも劣らない名著である。先人の諸理論を昇華させ、現代風に見事にアレンジされている。わたしも食養生の世界に入り自ら様々な実践をするとともに、自分でも料理をし、畑の野菜栽培を通して10年間食について探求してきたが、この本は、わたしの出している結論に最も近いと言っていい。そしてわたしは穀物菜食とでもいうべき、穀物中心で、肉魚（なくてもいい）、野菜少々という食スタイルが最もエコ（エコロジー&エコノミー）で、料理も簡単、誰にでもでき、体調のブ

こんにちは！腸活アドバイザー、石川美樹です。梅雨の晴れ間を通過して、愛知は猛暑です(^◇^;)雨が降れば、土砂降り、、晴れれば、激アツ。真ん中はないんか？（笑）と、突っ込みたくなります。と、、気づけば、我が家の1日のスタートにと、始まった【グラノーラ生活】も、半年。ここまで、正直飽きずに、続けられるとは、私自身も、驚きでございます‼️パン食だった、我が家の朝ごはん。ゆるグルテンフリーする上で、最も効果的かつ、簡単♡それ、1本で、スタートしたのが正直なところ。ですが、

こんにちは。「みほえ先生のほけん室」の佐藤みほえです。６月のマクロビランチが終了しました。５月はお休みでしたから、みなさんと会うのは約２か月ぶり。６月のランチメニュードックパン（コッペパン）高キビのハンバーグポテトペペロンチーノ豆乳の黒ゴマプリン高キビは代替ひき肉。圧力釜で炊きます。少々歯ごたえが残ることが大事。ポテトペペロンチーノのポテトは蒸します。ポテトの味がしっかりします。豆

こんばんは！腸活アドバイザー,石川美樹です。朝はちょっぴり涼しい空気での始まり。今朝、元気に次女はキャンプへ出かけていきました。そんな、今日は、久々の「ぐるふり美スイーツ」の対面レッスン。前期は、オンラインのみ開催だったので、久しぶりの対面でのレッスンは、昨日からウキウキしておりました♪４月に、染めたインナーカラーがもう、ただのブリーチ状態ｗ実は、以前、もう何年前かな～って会話から始まり、コロナなんて言葉を知らなかった頃「クリスマスレッスン」

今日の一言丸ごと一物全体食の基本、その1丸ごと食べることは、基本なんです♪今日のインスタライブは、お砂糖のお話^^「マクロビオテック」て聞いたがありますヨネ。20年ぐらい前かなあ、凄い流行りましたネ♪久司道夫さんが、アメリカで広められて、日本に里帰りしてきましたが、もともとは、日本の食事の基本です。マクロビオティックでなくても、食の基本中の基本のその１が、「一物全体丸ごと食べる」特に、精製した白いもののは、さけてく

先日、鎌倉の明月院に紫陽花散策に行ってきました。雨が降ってもさらに美しい紫陽花平日にも関わらず見時のこの時期は、たくさんの人々が訪れていました。何とも言えないグラデーションピンクとパープルのミックスも！！よく見ると、蟹の置物が🦀！！今にも動き出しそうなくらいリアルでした美しいものを見た後は、美味しいものを〜！！体に優しいお料理と、甘〜い誘惑のスイーツを楽しみました。ちょうどバランス取れてるマクロビオテック料理です！ハンバーグも唐揚げも美味しかった！！こちら！！メレンゲの焼き

前回まで書いた、あやさんのセッションの内容は、チョコに関することだけにする。他にも色々見ていただき、ありがたかったし楽しかったので、ご興味のある方は👇をご覧ください。ブログの文章の下の方に無料セッションの案内があります。眼に見える視点（内臓の調子や、不調の場合の対処方法など）と見えない視点（亡くなった方や自分の無意識層の声など）と両方の話を聞けます。何より、あやさんは声も優しい、おっしゃる内容も優しい☺️傷付いたり、疲れて弱っている時って、事実で正しいこと

前回、書き忘れたことを追記する。1番目の質問「なぜチョコの看取りに立ち会ったのが、一番可愛がっていた夫でなく、私と息子だったのか」には、もう一つの回答があった。あやさんが言ってくれた言葉そのままではないけれども、短く言うと「これから起こることのの予行練習」私が一番見たくない、聞きたくない内容。つまり、これから家族親族がなくなり、それを息子と看取るのだが、その予行練習、ということ。それが今年起こるのか長期スパンで起こるのかは怖くて聞けなかった。

こんにちは！腸活アドバイザー®️石川美樹です。昨日は、学びのフルコース（笑）午前は、昨年からお世話になっているビジネスの学び。午後は、先週に引き続き、食の学び。【玄米食専門講座】アドバイザーコース終了しました。私たちの、食文化のルーツを辿ってみると、今からお伝えすることが、腑に落ちます♡小学生の時に、皆さん、学んでいるかと思いますが、、日本人は、【稲作文化】で、今日までお米が、身近な存在になってます。稲作っていうと、弥生時代に盛んになったと、私たちは、教科書で習った記憶があります

こんばんは♪腸活アドバイザー®️石川美樹です。今日もお疲れ様でした♡ひんやりした空気で、前日との気温差に、最近、振り回されてますね。【発酵あんこ】知ってます？小豆と、麹で作るから、お砂糖不使用のあんこが、作れます。最近は、電気の圧力鍋が沢山出てるから、以前使っていた、お鍋は手放しました。ちなみに、この、圧力鍋は、工房用。＊お菓子販売してます。自宅用は、ティファールさん。工房のは、置き場もないし、大量生産しないから、小さめで十分。私の作るあんこ、お砂糖を使う、あんこも、

今日は先生の素敵なお宅でのマクロビオテックのお料理教室に行ってきました。さとちゃんもかおるちゃんも一緒です。今日のメニューです。お肉を使ってないのにボリューム満点💯。お野菜の陰陽を☯️教わって、春という季節の身体に向き合うお料理です。先生が説明しながら作ってくださって、食べるのは私たちコース料理のように先生がお料理をお皿に盛り付けて出してくださいます私達は春巻きをクルクルしただけです

こんにちは！石川美樹です。ゆるグルテンフリー生活を自ら行い、レッスンでもお伝えしています。今日、届いたテキスト。私が、こちらの商品について知ったのが、インスタで募集していた、【玄米プロジェクトアンバサダー】でした。ちょうど、私自身も、ぐるふり美スイーツ基礎講座をリリースしたタイミングで、マクロビオテックを軸とした、考え方に共感し、応募。そして、昨年、玄米プロジェクトアンバサダーsummer、Autumnと、2期務めさせていただく事になり、ありがたい事に、現在は、【玄米プロジェクトブラ

こんにちは！腸活アドバイザーⓇ石川美樹です。今日は、お子さんを持つ方なら、よくアルアルなことかなと、思います。我が家は、上の子は、小さい頃は、なんと、「トマト」でお腹を満たしていたってくらい、肉、魚が嫌いな子でした。下の子は、野菜全般苦手。この数日前にようやく、「トマト」を人生初、生の状態で、チャレンジ。色んな生徒さんのお話を伺うとね、お子さんが食べてくれない問題は、結構、よく聞きます。ご自身はいかがだったでしょうか？子供の頃は、あんなに苦手だったのに

皆様、いかがお過ごしでしょうか？日進舘は今日も元気でした🙇‍♀️本日の健康プログラム、担当させていただきました✨『内臓元気！マクロビ体操』です✊本日もお手当の話や、マクロビオテックのお話をさせていただきました✨そして沢山、体を動かしました♬運動することは、「運」を動かすと、あるトレーナーの先生から教えていただきました✨体を動かして、運も味方につけたいですね❣️最後は「タオルぶんぶん体操」です✊本日は、今までにご参加くださったお客様の中で、最年長の90歳のお客様がご参加下さいまし

昨日は新月でした。今年ニ度目の如月。今年は閏月が入るため、旧暦では如月が2回あります。約2週間後。西行法師の愛してやまなかった、さくら満開🌸か、さくら吹雪の「如月の🌕月」がみられるのが楽しみ💕です。侍ジャパン公式サイト㊗️漫画みたいな、でもミラクルではない、一歩一歩をこの目でみせてくれた優勝への道。確実に一歩一歩。諦めずに。粛々と。そんな、感じでしたよねー。ペッパーミルをひくパフォーマンスは、そういう呼びかけ。驕らず、焦らず。コツコツ。感動冷めやりません。誰が

【マクロビオテックキッチンのぎ】マクロビオテック、ヴィーガン料理の「キッチンのぎ」でランチしました🌾この日の日替わりランチは、麻婆豆腐でした🥣私には少し辛めでしたが、本格的な味わいでしたよ🔥そして、デザートの「無添加の豆乳プリン」が、めっちゃ美味しかったです❣️ジーマーミ豆腐に似ているかな？という感じですが、セットのオーガニックコーヒーと合いました🥰マクロビオテックやヴィーガン料理を探している方、関心がある方におすすめです💁‍♀️感謝します🌟P.S.引っ越しが

こんにちは。「みほえ先生のほけん室」の佐藤みほえです。いつまでも寒いですね。入浴後お風呂の窓を２０~３０センチほど開けているので、石鹸シャンプーが固まって真っ白です。そんな時は湯船にボトルも一緒につかりますよ(^^)/寒い時には体が暖まる陽性の食事がいいですね。２月のメニュー・玄米の味噌雑炊・海鮮または大豆ミートの水餃子・かぼちゃとクルミのサラダ・ココナッツオイルのチョコレートメイン

1月23日はアーモンドの日!ってご存知でしたか?カリフォルニア・アーモンド協会が推奨するアーモンドの１日の摂取目安量は23個。抗酸化作用が強く美容に欠かせないビタミンEが7.7mg含まれているそうです。サビない体作りのためにも積極的に摂取したい食材です。スローガンである「1日23粒のアーモンド」ちなみ、123個のアーモンドを使ったオリジナルメニューが東京・関西・福岡の41店舗で1/23〜2/5まで期間限定で登場します。今までは東京だけのキャンペーンだったような気がしますが、今

こんにちは～😊毎日の最低気温がかなり低い日が続きますが、いかがお過ごしでしょうか？マクロビオテックのお手当とホメオパシーの自然療法の講座の案内をいたします。（個人的には、ホメオパシーって自然療法でなく波動療法、といった方が合っているような気がしています）【薬を取る前にできること講座】（女性限定）5回目テーマ「咳」（昨年10月に開催した講座と同じ内容です）✳️今回は5回目ですが、どの回からご参加いただいても大丈夫です。今回は「咳」についてです。ひど

アーノルドJトインビーアーノルド・J・トインビー-Wikipediaja.m.wikipedia.org「民族の神話を学ばなかった民族は例外なく滅んでいる」これは有名なイギリスの歴史家の言葉私はこの言葉をマクロビオテックの講座で学んだ。「マッカーサーは頭が良かったから、このトインビーさんを言葉を知っていて、日本をアメリカに対抗できない国にするために、義務教育で神話や正しい歴史を伝えないようにさせた」らしい。事実は分からないが、実際戦後の日本を見ると