マインドフルネス

今日は初体験をした。思ったよりもいい感じだった。その調子(^^♪お腹が痛い。1日中、なんだかお腹が痛い。ついでに、数日前から舌の先が痛い。見た目何もなってないのに。ストレスから舌の先が痛む症状もあると知る。へぇ～、人間の身体って本当にストレスに弱いのね。いろんな部位にいろんな症状出るのね芝桜がきれい。ブログにYouTubeが貼れなくなった。ずっとエラーと出るのはなぜだろうか。タンポポに蝶々。いいもの見たなって思う。人生初のカウンセ

こんにちは！あなたに必要な気付きを与える占い師くまのうち先生。と申します本日は、何もしたくなければ何もしなくていいということについて書いていこうと思います。----------------------------------------------何かしなくちゃいけない何者かにならなくちゃいけない生産性のあることをしなくちゃいけないそんな風に思い込み、何もしない自分に罪悪感や焦りを感じる人は多いのではないでしょうか。もちろん生きるために必要最低限の労働は必要で

はじめましての方へ♡フェミアけいこについて★最新のメニューはこちら★こんにちは私らしいキャリアの築き方⑤新しい私を更新し続けるです。ここまで①〜⑤新しいことを始めるための一歩の踏み出し方を書いてきました。①強みと価値観を発見する②セルフコーチング力で強い心を育む③仲間づくりで自分軸に磨きをかける④最初の活動の場を選ぶ⑤家庭を大切にしながら歩むコミュニケーションスキルを身につけるこの後は、

直近の講座スケジュールのご案内です。ブレインアナリスト認定講座【オンライン】脳診断が1日でできるようになる講座です。6月より価格改定があります。5月中に受講されると6月からのバージョンアップの内容も提供できますので大変お得です。【日時】5/6(月祝)12：00～16：005/10(金)12：00～16：005/25(土)12：00～16：00日程のリクエストも受け付けております。ブレインアナリスト認定講座詳細S

こんにちは。さっちゃんです。ここ最近思っていること。お金もモノも人も何もなくても私が私でさえいれば大丈夫と思えている状態が幸せじゃないかなって。やってきたことの中で、選んだ道が間違いだったと認めること、がはじまり。全てが間違いだったのではなくて。過ごしていく中で一部、モノや人や情報に流されていませんか？私は過去に大きくズレたなと今になって感じることが２つあります。（多分もっとあるけど）この２つのことは節目と分かっていてすごく悩んだのですが人に流されたり、情報やお金に流された

心地よい自分作りに❣️カップⅢ🌹🌸🌷✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨それぞれの個性が響きあう1＋1+1=3+アルファー認めあい尊重しあい自立してお互いの凸凹😅苦手なところ補いあって描く未来を創り出す🌏今日も佳き日でありますように🌈✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨心地よい自分でいられるよう潜在意識を味方につけよう🌈

私は一時期、合氣道を習っていたことがあります。マインドフルネスと合氣道、一見すると全く異なる分野に思えますが、実は深い関連性があるんです。マインドフルネスは「今、この瞬間」に意識を集中させる心のトレーニング法。一方、合気道は相手との調和を重視する武道。どちらも内面の平和と外界との調和を目指す点で共通しています。では、マインドフルネスと合気道がどのように関連しているのか見てみましょう。まず、マインドフルネスでは呼吸に集中しますよね。一方、合気道では呼吸を整えることで技の流れをスムーズにしま

私やりたい事がわからない・・・。好きな事がわｋらない・・・。「自分探し専門家」西風メソッド”禅と魔法の言葉”を使ったカウンセリングで、心の癖を取っていきます。名古屋金山駅から徒歩２分の心理カウンセリングルームで夜遅くまで相談受付中。会社帰りに東海道線・中央線・地下鉄沿線で気軽に通えます。LINE公式カウンセラー最高順位３位相談実績4,000件以上。⚫️私どの仕事が合うの？私がやりたいことは何かわからない・・・そんな悩みの相談はこちらおすすめ記事【現在募集中】講座・セミナー

クラス情報(2024年5月)ヨーガ(ヨガ)体に溜まったストレスを減らし、睡眠の質を上げるヨーガ体が硬くても大丈夫！お気軽にご参加ください。瞑想、マインドフルネスにご興味がある方もぜひ。・日曜日11:15-12:15東京都江東区木場・金曜日15:30-16:30群馬県太田市・土曜日14:00-15:00群馬県桐生市・1回2,500円・2回目まで体験料金1回500円・お得な回数券あり、継続割引ありピラティス猫背改善、アンチエイジング、スタイルアップ初心者さん大歓迎

昨日はちょっとした飲み会があったのですが無理に参加しなくてもいい飲み会だったので断りました。その代わり毎週通っている少林寺拳法の練習に行きました。そこで思ったこと。飲み会も楽しいんだけども、今はこの少林寺拳法の道場で仲間と一緒に技や技術を練習することの方がはるかに楽しい✨自分自身でできること、できないことの気づきがあるし、汗を流して帰ってきて、家族と一緒にご飯を食べる、お風呂で汗を流す、しっかり寝る。翌日はとても快調😀いいですわこれ。最高❗めっちゃ健康

「今・ここ」に気づくマインドフルネスを日々の習慣として実践することで、いつもの「運が悪い」を変えてみませんか？今月、せっせと原稿を書き上げ、やっと、『「運が悪い」は変えられる。なぜマインドフルネス瞑想を実践すると運が良くなるのか？』をこのたびKindle出版いたしました(^^♪この電子書籍は、マインドフルネス生活シリーズに続く、「マインドフルネス習慣シリーズ」として書き始めた『マインドフルネスを「習慣化」する生き方』に続く、第２弾です。有料である分

昨年の秋。子育て支援関係の研修後に『最近どうですか？』と、ある人に尋ねられた時にゆるゆるゆる～っと、心の奥にあるなにかが緩んで、日ごろから感じていること、思っていることがビックリするほど素直に『言葉』として出てきて、そんな自分にすごく驚いたのと、『ああ…私、こんなにも感じていることがあったんだ。言葉にしたくてしたくて、仕方がなかったんだ…』と、はじめて気が付いた。私には言いたいこと(思ったこと、感じたこと)がな

「護摩祈祷」（個人用の個別に修法する護摩）についてのお知らせです『【お知らせ】「定期護摩」「定期護摩」（半年・年間）限定』護摩祈祷こんにちは。高野山大師教会光寿支部事務局です。平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。さて、本日は「護摩祈祷」（…ameblo.jp『【お知らせ】「定期護摩」「定期護摩」（半年・年間）限定』護摩祈祷こんにちは。高野山大師教会光寿支部事務局です。平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げま

体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。いつもブログを見て頂きありがとうございます。ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊ーーー＊今日の易は山火賁(さんかひ)氣持ちがアガることをしましょう山火賁は飾りの意味。お花を飾ってみたりお客様用の器を使ってみたりアクセサリーを取り入れるなどあなたの氣持ちがアガることをしてみましょう。あなた自身が輝くことで邪氣など不要なエネルギーを寄せ付けずむしろあなたの幸せなエネルギーが周りに波及し良い影響を及ぼすでしょう。***

天宮光啓独自のマントラ瞑想法の「3つの効果」と「成功体験」で、メンタルブロックを打ち砕き「成功・開運」を勝ち取る！！-------------------------------------------皆さん、おはようございます。来月もまた共に天宮光啓「生き方塾」（オンライン瞑想講座）にて●やさしい瞑想法●「ディヤーナ瞑想クラス」（オンライン瞑想講座）やさしい瞑想クラス5月10日（金）、ディヤーナ瞑想クラス（瞑想で成功体

知識をためて(インプット)満足するのは危険で、知識メタボになりがちです😂その知識をどう活用するか小さな行動習慣(アウトプット)を練習して、知識メタボを消費する習慣作りをやっていき人生を開花させていきませんかー🤩そんなお話しです😉2024/4/25(木)07:15頃の、1008投稿目のインスタライブ動画です✨YouTubeにも、同じ動画をアップしました☺️よかったら、覗いてみてください🤗476本目の動画です✨☑️おおさわ整復院のツヨシチャンネルhttps://youtu.be/

いらっしゃいませ♪〜どんなときも穏やかな自分自身であるために〜７つの龍神瞑想インストラクターマインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。龍神からのメッセージ今日は木曜日なので青龍からのメッセージを受け取りました。『自分のリズムに耳を傾けて』青龍は感情や欲求の根源で揺れる特徴を持つエネルギーです。さらに左右対称の性巣や腎臓を内包していることから揺れをコントロールする“バランス感覚”をあわせ持ちます。私たち

私がマインドフルネスに取り組む理由は、1.科学的根拠マインドフルネスは、ただの流行りのストレス解消法、リラクゼーション法ではありません。実際、科学的研究によって、脳への効果が証明されています。MRIを使った実験で、ストレスが脳の特定の部分に影響を与えることを発見しました（※）。マインドフルネスは脳をリラックスさせるだけでなく、脳の構造自体を変えることができると言われています。2.宗教性の無さマインドフルネスは、その起源は仏教にあるものの、宗教的な要素を取り除いています。これは

ネパールの旅日記をつづる準備編ネパールの旅日記出発前の準備①ネパールの旅日記出発前の準備②DAY1DAY1－1ネパールの旅日記出発！DAY1－2ネパールの旅日記現地準備編DAY2Day2-1BoudhanathボダナートDay2-2ネパールのホーリーのお祭りDay2-3ネパールのタクシー事情DAY2-4夕食編ネパールといえばモモ！DAY3DAY3-1街並みタメル地区を散策Day3-2ネパール観光古都バクタプルへD

東京カウンセリングオフィス手頃な価格で、便利な場所で、手軽にカウンセリングを受けられるカウンセリングルームです。カウンセリングとは何か、うつやトラウマとは何かといった基本から臨床心理士が解説します。tokyoco.jp↑東京カウンセリング・オフィスさんのホームページより画像を引用させていただいております。↑これまでの自律神経の考え方。交感神経（活発モード）と副交感神経（低調モード）の2種類であると考えられていた。↑新しい自律神経のとらえ方（ポリヴェーガル理論）。「交感神経（活発モード）」「

田園調布にあります長田整形外科で毎月開催しております、自然音&体感音響を体験できる「ここちよい音の日」では、川のせせらぎや小鳥たちの鳴き声など自然音を院内に流しています。自然音の周波数は音域の幅が広く、耳に聞こえにくい高い周波数が多く含まれ、耳だけでなく皮膚や全身で音を知覚する要素が高まり、聞いている本人は気がつかないレベルでじっくり体に影響を与え自律神経のバランスを調えていきます。また、体感音響（ヒーリングバイブレーション）は禁忌がないため、ケガや骨折、捻挫、脊椎におけ

今日は、忙しい毎日の中でちょっとしたリフレッシュを見つけるための、ちょっと変わったマインドフルネスの方法をご紹介します。こんにちは、ファンダリカスタッフのゆきえです🐰。【手軽にできるアートジャーナリング】絵を描くことや日記を書くことが好きなら、アートジャーナリングを試してみてはどうでしょう。カラフルなペンや絵の具で、今の気持ちやふとした思いを紙に描いたり書き出したりするだけ。心と手のおもむくままに、ぐしゃぐしゃの落書きでもOK！これだけで、心の中がすっ

昨日、私の隣の天使さんが長時間別室に呼ばれていたので嫌な予感はしていました・・途中、予感で身体が固くなってきたくらいです。。帰りに、「も・・もしかして辞めちゃうの？」と聞いたら「そうなの・・」って私の精神安定剤だった彼女が・・・一緒につらいことも不安なことも乗り越えていた彼女が・・（彼女は乗り越える不安は小さいのかもしれないですが・・血の気がさーーーっと引きましたが・・持ち前の、見た目は境界線をしっかり維持したいタイプなので彼女に

期間限定2大特典特典1：売上も継続率もUPする教室運営の秘訣特典2：インスタ改造計画チェックリスト受取はこちらから↓【福岡/オンライン】子ども英語教室運営サポートマンツーマンセッション口コミで満席になる英語教室作り子ども英語講師の学び場諸岡なつえです。ロードマップを作る個人で教室を開くときって、本当にやることがたくさん。全体像を把握していないと無理です。税務関係の手続き、お子さんがいれば預け先への提出書類

BrainforLuck強運脳より。筆者は脳科学者の茂木健一郎こんなタイトルの章がありました。「前頭葉の統合性を鍛えマインドフルネスになる」堀江貴文、西野亮廣、ひろゆき、などのカリスマ性のある人の脳を調べた研究があり、カリスマ性がある人は、前頭葉における活動の「統合性」が高いことが、わかってるそうです。前頭葉は、「思考」「判断」「意思決定」「情動のコントロール」「コミュニケーション」などを司る部分であり、人間にとって重要な働きを担っているため、「脳の司令塔」とも呼

誰にもわかってもらえない苦しみを抱えているあなたへあなたと1対１で潜在意識の深い部分におりていく心とカラダの気づきのセラピーアダルトチルドレン、機能不全家族育ち、毒親育ち、敏感&繊細さん※女性専用(男性はＺＯＯＭのみ）です▶個人セッションメニューはコチラから→☆はじめましての方はコチラから⇒☆自己紹介☆自分の将来なんて誰にも分からない誰も約束してくれませんどんなに当たる占い師さんでも人生に責任は持ってくれませんよねまだ何も分からない

潜在意識から前向きに✨女性のための心のエステヒプノセラピーサロンフェイス・ヒプノセラピースクールフェイス主宰、藤井裕子（ふじいゆうこ）です。ご予約・お問い合わせ/公式ライン登録/前世療法今日は＜人生で手に入れるものは、求める勇気があるもの＞です。■潜在意識を活用している著名人は多くいますOprahWinfrey（オプラ・ウィンフリー）をご存じですか？アメリカのテレビ司会者やプロデューサー、著作家として知られています。今日のメ

日常を瞑想の実地訓練場にすることができれば、あなたの人生で出会うどんな人物や事物でも、あなたを導く師になってくれます。さらには、どんな瞬間、どんな出来事でも、今の自分をありのままに見つめる機会になることや、物事の表に現れない部分を見つめる機会を与えてくれることに、やがて気づくことでしょう。ジョン・カバットジン『自分を見つめ直すための108のヒント』より一部引用マインドフルネスストレス低減法Amazon（アマゾン

申し込み／よくある質問／アクセス／ルーム/LINEでルームのクーポンがもらえる＠wqk1015q/相談受付状況…１番：うつ、２番：不倫、３番：離婚など４月２５日（木）おはようございます。「合意、火焔、あなたの気に入れば幸せです」を花言葉に誕生日花フロックス(Phlox)の日フロックスはギリシャ語の「炎」という言葉に由来しています。今日も明るく元気に優しい笑顔で感謝無責任と言われる怖さから無理な責任感でうつさて、責任感を意識しすぎてうつに、うつのワナをさけるために裏側の

宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんです今朝は良いお天気です昨日満月だったんですね午前4時の沈みゆく満月ですピングムーンだっけそんな名前がついていたような自分の魂を感じられる時が来ますマインドフルネスの瞑想を注意集中力をもって続けていくと自分と体が別々のものであることに気づきます自分の体の傍観者になれるということですそうすると、このところずっと書いている痛みとか、体の周辺で起きていることなどが、自分とは別なものに感じ取