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セルフ・コンパッション入門第二回のテーマ…「マインドフルネス」・落ち着いた状況の中でマインドフルネスに取り組んでもよいが、困難な状況にいる時こそ、マインドフルネスが必要とされる【五感を使ったエクササイズ】・視覚(見る)、聴覚(聴く)、味覚(味わう)、嗅覚(嗅ぐ)、触覚(皮膚で感じる)に、一つずつ集中してみる【哺乳類のケアシステムを作動させて、耐性領域(安心・安全の領域)に戻ってくるには?】・まずは「今は生命の危険はありませんよ」と自分に伝える・少し落ち着いてきてから、スージングタッ
昨日、コーチングセッションの際にふとこんな質問をしました。OpenCommunicationLablinoleinaオダワカナです。>>詳しい自己紹介はこちら車の運転席、助手席、あなたはどちらに座っている感覚がありますか?「コーチングはカーナビのよう」そう伝えることがあります。クライアントはコーチと一緒に目的地を設定したら、その行き方のパターンを色々と考えてみます。ルート①は急坂、ルート②はガタガタ道、ルート③は道なき道、、、そんな様々
先日から記事や動画でお届けしてきたがんのイメージを粘土にするワークショップあなたはどんな印象を持たれていますか?うめ座右衛門紹介記事→https://bit.ly/4a5cZIG漬け物石のガーン紹介記事→https://bit.ly/3TSjJmqお地蔵さんのやだもん紹介記事→https://bit.ly/49ICEFWもし、あなたががんのイメージを粘土で作ってみたら・・どんな子が登場するでしょうかがんのイメージを粘土で作るワークショップ6月2日~の
散歩するとき足の踵から着地して足裏が大地を踏みしめつま先が地面から離れるまで意識を集中するのも立派なマインドフルネス。散歩以外に掃除も料理も「今ココ」に集中すれば座禅じゃなくてもマインドフルネス。精神疾患であってもなくても自分が取り組みやすいマインドフルネスを見つけよう。【オンラインセラピー案内】うつが再発・悪化しない安心をつくる脱うつセラピー@オンライン詳細・お申込みはこちら【プロフィール】https://profi
こんにちは。ARINAです。今回は引きこもりについて、思っていることを書いてみます!私が今までオンラインでの活動をしてきて、車に乗るのが怖くて…空気がきれいでなくて…寒すぎて…体調不良や家族の看病で…治安が悪くて…など、物理的に外に出られない理由で、家にいる方。また、言葉が通じないから…過去の経験から外に出られない…偏見の目で見られるのが怖くて…便利で外に出るのがめんどくさくて…など、精神的な理由まで家にいる時間が長い方もいらっしゃいました。中には、周りには日
こんにちは!SNS軽やか発信コンサルタントの髙橋浩美ですインスタグラムはこちら↓↓↓InstagramTikTokはこちら↓↓↓TikTok公式LINEでは、お得情報を発信しています♪登録特典プレゼントも受け取ってくださいね🎁ご登録はこちら↓↓↓自分のピアノ教室経営の満室の成功体験を元にSNS軽やか発信コンサルタントとして活動を始め、ピアノ教室経営をつづけながら多業種の女性起業家さんのサポートをさせていただいていますSNS発信
今、降りてきている直観メッセージ+αを心理学、脳科学、量子力学で考察し、あなたの幸せを加速するメソッドをお伝えしています。混沌とした時代の光と闇の美しい饗宴闇があるからエネルギーはさらに光輝く今はそんなメッセージ光と闇は共存していることに気づけば備えあれば憂いなしってことになります。今日は免疫力その①のお話です。①身体のメッセージにに耳を澄ませる目に見えないものは、触覚や感覚で感じるようにできているのが身体。トランスパーソナル心理学で
ご訪問ありがとうございます。40代、50代の不安定な心をお花で癒す♡色彩心理も学べるフラワーセラピーサロンFlowerRingセラピスト小野美幸です初めての方へ/メニューご感想/プロフィールインスタグラムこんにちは^^5月のレッスン予定のご案内です。レッスン空きが少なくなっていますm(__)mご予約ありがとうございます♡6月のご予約も、お気軽にご相談くださいね。何かをスタートしたくなるのは、春の気候のせいでしょうか?^^サロンでもフラ
行動を継続していくためにもどんな氣分や氣持ちで、行動しているかそこがポイントになってきます😆そのためにも、普段の暮らしの中で、自分自身を見つめる、自分自身を俯瞰してみるという練習が必要になってきますからねー😁そんなお話しです😉アプリのバグで、動画添付できずでした笑詳しい内容のことは、お手間ですが、LINEにて、お願いいたします🙇☆心身の不調を感じている方へ(無料相談実施中、24時間受付)お早めの対応させていただくほうが、体質改善はスムーズにいきやすいです😉また、僕が一緒に考え
ご縁のあるあなたへ我が家はひと足早くGW突入🎉お花のエネルギーにふれたくなりお出かけへ🌷みんな違ってみんないいくりはま花の国へ横須賀市にある「くりはま花の国」🌼へ一面のネモフィラとポピーの畑を見にびゅ~んとドライブ🚗こいのぼりもたくさん泳いでいます♪見たかった一面のネモフィラ畑1つ1つは小さな可愛らしいブルーのお花がワイワイたくさん咲いていてなんだか愉しそうポピーも今が花盛り🥀シャクナゲも可憐な花を咲かせてそこだけ高貴な雰囲気✨✨✨華やか〜♪広ーーーー
エネルギーと縁起を呼び込む:スピリチュアル体験で開運の扉を開くやあ、皆さんいつもありがとうございます。デジタル革命の波に乗り、私たちの世界はますます広がり、深まっています。その中でも、スピリチュアルな体験は、私たちの人生に驚きと幸福をもたらす可能性を秘めています。スピリチュアルな世界が開く新たな扉について探ってみましょう。個々の旅と発見スピリチュアルな世界は、多様な旅への招待状を持っています。その中には、瞑想やヨガ、自然とのつながり、あるいは占星術やタ
シンクロニシティとは?宇宙のサインを読み解く方法やあ、皆さんいつもありがとうございます。近年、多くの人々がスピリチュアルな体験や開運を求めてさまよっています。その中でも注目されるのが「シンクロニシティ」という概念です。シンクロニシティとは何か、そしてどのようにして宇宙からのサインを読み解くことができるのかについて探ってみましょう。シンクロニシティとは何か?シンクロニシティとは、カール・ユングによって提唱された概念であり、偶然の一致や意味のある関連性を指
7日間のステップメール講座(👇バナーをタップ)予防医療としての「頑張らない緩めるヨガ」ヨガ・韓方(東洋医学)・マインドフルネスで「心食動」の調和不調や体型でお悩みの40代50代の女性へ運動が苦手運動経験がなくても大丈夫!驚くほど心身の変化を体感できるヨガ崔慧子(チェヘジャ)HyejaChoiプロフィールはこちら最近子どもと一緒にランニング始めました^^いつまで続くかな(笑)昨
ふすこんにちは💛会った瞬間あなたの虜!な佇まいへキャリアママ&起業家💛美姿勢応援ワーママことQOLアップアドバイザー&時短ワーママ(職種:法人営業)のmaiです💛QOLアップアドバイザーとはあなたと私を輝かせます!が理念。主に身体づくり×キャリアでワーママ、女性のQOL(Qualityoflife=人生の質)アップに向けての支援をしていくことが使命です。💛姿勢・体幹コーディネーター💛国家資格キャリアコンサルタント💛健康経営アドバイザー💛健康管理士
こんにちは。\"気づく"だけで人生が変わる/マインドフルネス瞑想コーチ三好きょうこです。いよいよゴールデンウイーク🎉どんなプランが待っていますか。楽しみですね〜その前にという程でもありませんがぷち介護中の母さま関連の郵便がなかなかに多いのです。今日もポストにドサッと音がして取りに行ってみるとうわわわわお世話になっている施設介護サービス、お医者さまうんぬんカンヌン…カヌレ食べたい
心地よい自分作りに❣️女教皇Ⅱさかさま😎✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨感情優位になってしまいそう⁉️そして頑固になる😅今日は冷静沈着を心がけていつも以上にクールな私👍演じてみよう😁そして少し高い視座から起きてくる出来事みている感覚でするときっと気づきがやってくるそれはギフト🎁今日も佳き日でありますように🌈✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨心地よい自分でいられるよう潜在意識を味方につけよう🌈
ふさて、復習。振り返り。早いものでもう9日目である。1日目諦める2日目寝る、休憩する3日目クスリ(抗うつ剤)を飲む(済✅)4日目瞑想✅5日目ぼんやりする✅6日目中断する✅7日目さっさと寝る8日目ちょいちょい呼吸に戻る(気づく)(数回済✅、いつでも、なんどでも)(追記)明日(今日)以降のネタ野菜を食べる歯を磨く(済✅)(以下は今浮かんだこと)水を飲む✅運動をする✅(家事も運動に含めてもいいさ)髭を剃る✅入浴、シャワー音楽を聴
𓆝𓆞𓆟𓆝𓆞𓆟「むーさんの講座、いいよ!」と周りに言ってくれる人たち「むーさんの講座にでた友達がすごく楽しそうに話すから今日来てみました」と来てくれる方めっちゃ嬉しい😆ありがとう😍来てくれた人も誘ってくれた人もこれなかったけれど来たかった人も検討してくれた人もそして私に教えてくれた先生にも一緒に学んだ仲間にも先生に教えてくれた先生にも…と、無限の感謝ループにハマってます🤣ループというより、∞といった感じ。進んでるけど終わら
まりこっとです。先日から逃げろだのやめろの卦が出ていました。がどうやら逃げ遅れたようです。・・ま・・本日から5月5日までお休みのため人前には出ませんので。【天地否】災難を受けないように隠れるべき八方ふさがりの状態解決策を考える【天地否】てんちひ五爻でした。休否。大人吉。基亡基亡。繋于苞桑。(ひをきゅうす。たいじんはきち。それほろびんそれほろびんとす。ほうそうにつなぐ。)「苞桑」は桑の木の根元のこと。「天地否の状態が止んだ.大人ならば吉で
体・心・食を整えるサロンまいゆーるです。いつもブログを見て頂きありがとうございます。ーーー*ーーー*ーーー*ーーー*ーーー*今日の易は風山漸(ふうざんぜん)コツコツ地道に進めましょう風山漸はゆっくりと進む意味。地味な作業や急ぎでないけど重要なことはつい後回しになりがちです。やらなきゃと氣にし続けるのではなく今日はあえて行動に移し取りかかりましょう。少しずつでも進めることで慣れていき氣持ちも軽くなるでしょう。*******************ずーっ
「私は私を生きるだけでいい」ヒーリングルーム☆ひすい☆のひーらです。昨日はカフェキネシ創始者のユカリさんによる満月のアロマストーリーという講座に参加していました。ユカリさんの波動なのかお話を聞いていると身体がゆるんできて出したいのに出せなかった涙が浮上してきてくれました。涙で浄化された後はとても安心感に包まれてそうそう、これが私って戻ってこれた感じ。ポリヴェーガル理論についてもお話していただきずっと分からなくてグルグルしていたテーマをどう取り扱えばいいのかの
■毎日の習慣で人生が変わる(ヒーリング瞑想)忙しい朝でも手軽にできる1分間の未来への投資術。1分間、聴くだけ簡単、手間いらず。心をニュートラルに。本来の「秘めた力」が目覚めます。それでは、本日も希望の未来を心に描き、共に前進、前進いたしましょう。合掌#Shorts朝の1分間が奇跡を引き寄せる
いらっしゃいませ♪〜どんなときも穏やかな自分自身であるために〜7つの龍神瞑想インストラクターマインドフルネスセラピストの桜羽ルビーです。龍神からのメッセージ今日は金曜日なので金龍からのメッセージを受け取りました。『否定語を使わない』金龍はあなたが欲しいと望んだものが形になったり、物質化して引き寄せてくれるエネルギーです。声や音を司るので、音の波動でハイヤーセルフに願いを届け必要なものを引き寄せてくれるのです。
はじめましての方へ♡フェミアけいこについて★最新のメニューはこちら★おはようございます。私らしいキャリアの作り方最終回ライフステージの変化に合わせて私らしさを作るです。①〜⑥ぐるぐると行動しながら自分らしい道を歩いていきます。⑦はもっと長期の自分の人生と広範囲に家族の人生を見て今のどこにエネルギーを注ぐのかを考えていきます。ライフバランスを定期的にチェック人生にいろんな役割がある中で
オーガニッククレンジングセレネです。今日から皐月蠍座満月タイムが明けて4月が終わり蠍座満月、そして4月の1ヶ月はほとんどが水星逆行でしたがいかがでしたか?見つめ直すことや、再会、復活のキーワードなどありましたか?ゴールデンウィーク後半へ開放的な空気感に包まれています♪月の満ち欠け🌖満月は自然界のエネルギーも自分自身の肉体や感情もマインドフルに満ちみち溢れ出す内なる自分を深く見つめるのに適した満月でした。ちょうど個人リトリートをお申し込みしてくださっていまし
行動を変えたいと思っても、なかなか難しいと感じることってありますよね。だってやっぱり勉強するよりスマホを見ちゃうし運動したいけどついお菓子を食べちゃうし…なにかと理由をつけて結局変わらずじまい今日は、そんな時に役立つ行動を変えるための具体的な方法をご紹介します。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰①気分が乗らないときは小さな一歩から気分が沈んでいて、何もしたくない時は誰にでもあります。そんなときは、まずは小さな一歩を
今回は宣伝もかねてインスタで綴った記事をシェアするねユタなのでそれなりの資質は持っているその資質は例えば宝くじとかそのような私利私欲な方では全く使用することは僕は出来ないストップがかかるあのひとになにかあったなそういったことにはわかったりするのが自分でも驚くわかったりは傲慢だなみせられるしらされるそんなかんじだね昨夜はああそうかとそんなことがあった哀しくもなったがその方と家族が癒されていくことをいまは願い祈っていこうと思う先日
皆様おはようございます。恵比寿の隠れ家サロンLotuspositionです。業界歴20年以上の管理調整士が、ピラティスをベースにした身体の管理調整を行ってます。メニューは1つ管理調整120分20,000円(税別)初回の方向けの割引などもあります。ご予約やお問い合わせはコチラよりお問い合わせフォームをご用意しておりますので、ご利用下さい。*****先日配信しました、森林療法家桝田智(ますだあきら)さんとの雑談ライブです。雑談が過ぎて、1時
JR茨木駅徒歩2分ヨガスタジオReBorn季節は進み、『送る春&迎える夏』となって参りました。近年の気象状況は、亜熱帯地域の様相を示しておりますので、これまでのように、四季の移ろいを楽しめる環境ではなくなってきたことを憂いています。けれど、私が随分前から提唱しておりますように四季ではなく(春・夏・秋・冬)八節季(迎える春・送る春・迎える夏・送る夏・迎える秋・送る秋・迎える冬・送る冬)と季節を二等分しますと随分に、過ごし方や気構え等が細分化され、その季節折々
潜在意識から前向きに✨女性のための心のエステヒプノセラピーサロンフェイス・ヒプノセラピースクールフェイス主宰、藤井裕子(ふじいゆうこ)です。ご予約・お問い合わせ/公式ライン登録/前世療法今日は<どん底から復活した方法>です。すべてが思い通りにいかなくなり頑張っているのに状況が改善しなくて苦しい時期がありました。■解消の手段は様々電車に乗ってるだけで気付かぬ間に涙が出て来たり…悩んだ時・家族や友人に話す・カウンセリングを受