マインドフルネス

怒りってどうしてうまれてくるんだろう？怒りが生まれる仕組みについて簡単にお話しましたが『怒りが生まれる仕組みって？』最近イライラすることってありましたか？新型コロナウイルス発生から３年目に入りました仕事も学校も、生活全般が不安定に変化を続けていてそんな日々に適応していく…ameblo.jp怒りと上手く付き合うためのトレーニング法として「アンガーマネジメント」があります怒りは自分の中にある「マイナス感情・状態」➕「べき思考」この両方があって、それが

【７日間無料メール講座】250人以上にご登録いただいています。まだの方はぜひどうぞ。登録はこちら↓少し前、おじさん構文というのがネットで話題になってましたね。おじさん構文-Wikipediaja.wikipedia.orgいわゆる、こんな感じの文です。一般的には、おじさんが若い女性にLINEなどで送るモノらしいです。確かにコレを見ると、あるある！確かにオジサンってこういうＬＩＮＥ送るよね！となります。

憧れの低温調理器！前から欲しかったけど、どこのメーカーが良いのか分からず、中々踏み切れず。テレビで見て、思わずポチって、待つこと1ヶ月以上、、、ついに、届きましたー！早速、鶏ハム作ってみました！しっとり美味しいただ、、、5L〜15Lの水量対応の調理器だったので、大きなお鍋が必要そこだけ要注意です美味しくヘルシーな食事ボニーク2.0👍#ロミロミ#lomilomi#ハワイアン#マッサージ#ホットストーン#芯から温める#深部を温める#不調の改善#血流促進#肩凝り#

2022年１月２回めのこどものためのヨガと英語とマインドフルネス小学生クラスのようすをお伝えしますこどものためのヨガと英語とマインドフルネスの教室KidsYogaTokyoのHPはこちらわたしのクラスはマインドフルネスのワークからはじまりますこどもたちがマインドフルな状態であるときどんなプラクティスもより意義深くより豊かであると思うからマインドフルな状態でなければGroundingも揺らぐしGroundingできていな

鳥海流四柱推命鑑定師・講師の麻子です。（講師名は萃才（すいさい）です。）書きたいこといっぱいあるんよね〜。でも、俺の肉体が追いついてないZE！笑というわけで…今日もリブログさせていただきまっす。（なんだか今日は荒っぽいです。笑）まあ、この文章を要約すると。理想の自分になりたい↓やるかやらないか。星先生の話にありがちです。笑↑↑↑言い方！！！でもですね…THE・本質それなんですよね〜。よく「引き寄せの法則」とか最近流行り（？）の「逆引き寄せの法則」とか（

私が自分をヒーリングする時に何やってるかというと、私のやり方では、「気付き」から始まるんですね。例えば、「こうなったらどうしよう」的な不安が出てきたとしたら、それに対してヒーリングします。この不安というか、そういうのって、何かをきっかけに奥の方で動くというか、湧き上がる感覚で、「こうなったらどうしよう」と思った時にはもう気付いていて、それっていわゆる結果で、「そう感じている」と気付いたよりももっともっと前に、奥の方で生まれたものなんです

私が講師を務めているコーチングスクールではスキル以外にプロコーチとしての実務も学びます。ここまで教えているスクールは少ないと思います。実務編ではプロフィールを作成したりもします。当時、私もプロフィールを作成しましたが売りがなくて困りました。営業成績No.1なんて実績がある方は書くことがありますが、目立った実績がない人はどうしたらいいのでしょうか！？そんなときは未来を先取りしましょう。3年後のプロフィールを書いてみる。肩書きはこ

ネコになりたいさとみんのプロフィールはこちらから★〜さとみんのでこぼこ人生STORY〜こちらから『●踏んだり蹴ったり⁈なんくるないさSTORY〜最終回〜』ヘンテコりんなままでさとみんのプロフィールはこちらから★〜私がカウンセラーになるまで〜なんくるないさSTORY①なんくるないさSTORY②なんくるないさS…ameblo.jp【オンライン講座】マインドフルネスで自分軸を作るブレない私の７つのステップ詳細はこちらをクリックいつものように突然だけどペンギン

こんにちワッピーともっちです。中高生のためのマインドフルネス英国にて科学者も認めるエビデンスのあるマインドフルネスプログラム.b(ドットビー)https://www.edu.shiga-u.ac.jp/news/15620/先週のイントロダクションに続き本日はlesson1今日は、心の性質と心の扱い方子犬の呼吸と指呼吸を学びました。皆さん意欲満々です。理論と実践がセットだから落とし込みやすい心の扱い方知っていると自分で自分を癒す事ができたりここ一番でパフ

『ダイエット』と聞くと、あなたは何を思い浮かべるだろう？おそらく多くの方が、「痩せることでしょ？」と言うと思う。実はそれは間違っている。『ダイエット』とは、『規定食』つまり『健康を維持するための食事』なのだ。『ダイエット』とは、太りすぎている人を適正な体重に戻すことであり、痩せすぎている人も同様に適正な体重に戻すことでもあるのだ。『ある栄養素を特化して抜く』ことを行う様な、ダイエットが流行る事がある。最近の流行りとしては、『炭水化物抜きダイエット』

OpenCommunicationLablinoleina（リノレイナ）小田和加奈です。＞＞詳しい自己紹介はこちらへ昨日は、マインドフルネスのアドバンス講座に参加しました。オンラインで丸一日講座だったのですが、なんと筋トレをガッツリ（笑）講師は、阿部ジョージ雅行さん。阿部ジョージ雅行|株式会社Bodytune-Partners（ボディチューン・パートナーズ）｜健康経営・人材育成・ビジネススキル研修(株)ボディチューン・パートナーズ代表取締役早稲田大学スポ

2022,01,24(月曜日)🌈三者三様、十人十色😊👌ひとりひとりが違うことは当たり前で尊く素敵なこと。でもつい忘れがちで、意見の違う相手へ強い思いをぶつけがち。『かあたーん。お友達がｺﾞﾐを捨てたから、地球さんが悲しむよ！って言ったら、ﾊｧ！！って睨まれてまたそのｺﾞﾐをずっと蹴ってた。拾おうとしたら、きったねー！って。だからひまりは気づかれないように拾ってきたの』今のこの状況になり、子ども達も含め、落ちているｺﾞﾐを拾うことで、『ﾀﾞﾒよ！どんな菌がついているかわからない！そんなこ

今日もティク・ナット・ハンさんを偲び、お祈りします🙏ティク・ナット・ハンさんの書かれた詩の中でもここ数日間ずっと私の中で反芻している大切な詩をご紹介します*「私を本当の名前で呼んでください」私を本当の名前で呼んでください明日には行ってしまうのかと私に言わないで今日すでにここにやってきているのだから深く見つめてほしい一瞬ごとに私はここに着いている春の枝先の芽ぐみとなり出来立ての巣でさえずりはじめたまだ羽根生えそろわぬ雛鳥となり花芯に棲む芋虫や石の中にひ

マインドフルネスで幸せになる！マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です。マインドフルネスに関する私自身の日々の気づきやセミナー情報・書籍の情報などをアップしています。本日のお題→今、どんな気持ち？ねえ、どんなきもち？こんな質問をいただきました☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆「今、どんな気持ち？」という煽りのアスキーアートをご存知でしょうか。言われた

1月は、まだお正月モード中。週末は出張のため地方へ。東京での仕事を終え新宿から夜行バスに乗る前の数時間で新宿ルミネ１にあるヴィーガンスイーツの専門店に行きました。夢のようなお店！wiredbonbon|CAFECOMPANYヴィーガン・スイーツに特化した、WIREDCAFEの姉妹ブランド。www.cafecompany.co.jpヴィーガンのお食事メニューもありました。まずこちらを注文。「沖縄島豆腐のタコライス」そのあとは当然パフェでしょ！

こんばんはご訪問いただきありがとうございます先週体重計に乗ったらまた太っていてそれから生理にもなりずっと鬱っぽいseachanです。年末年始に甘いもの結構食べたからなぁ訪看さんに「この時期はOKにしましょうよ」と言っていただき「そうだよね～」とルンルン💃で答えていたけど正月休みが明けて世間もまたまたコロナが大変なことになっているし来年度の町内会の役員の順番決めがあるしいよいよ娘は中2になるしと一気にテンション急降下現在以下のように反芻中です🌀・家を

こんにちは薬剤師×コーチのけいこです医療に携わる皆さんの日々の『楽しい』を応援しています毎週月・金曜日の18時に皆さんのお役に立つ情報を発信しています私の今年やりたいことの一つは『丁寧に暮らす』ですこう言うと、モデルさんみたいに毎朝、鉄瓶で白湯を沸かして飲んでおかずが何品もあるような食事を食べてインテリアにもこだわって・・みたいなおしゃれな生活をイメージしませんか？私の片寄ったイメージかな？こんな生活って憧

米粉100％パン、重曹とオーブンを使って過去に2度挑戦しましたが(頁下部)、2回目のほうが膨らまないという結果に…💧ホームベーカリー買っても使うかなぁとずっと迷ってましたが、福袋で買っちゃいまし✨しかし、説明書には色々添加物の入ってるミックス粉でしかグルテンフリーパンは作れないとのことネットで調べるとミズホのチカラという米粉なら作れると！情報を載せて下さってた方に感謝します♥(私も僭越ながら経験載せます)お陰様で100％米粉パン、初回から成功しましたシロカSB-1D1

1月11日は西光禅寺でマインドフルネスしてきました⭐️霧に包まれた世界炭がパチパチといって燃える音が心地良い珊瑚のネックレスとベール姿の美しい弥勒菩薩さますごーっく貴重な掛け軸なんだけど、貴重さの理由を忘れました空海ファンは驚く逸品だそうですお抹茶を頂きましたちゃんとラピスラズリ色のお碗が私の元に来て

こんばんはカラーコンサルタント山本邦子です私の周りででも度々起きているパズルのお話=シンクロニシティとは、スイスの精神科医で心理学者のユングの提唱した言葉で「意味のある偶然」や「同時性」「共時性」と訳されていますユングは、「人間の意識は深い部分でつながっており、交流している」と考えましたこの深い繋がり意識を「集合的無意識」といい、私たちは集合的無意識からさまざまな影響を受けていると考えられています。それは時間や場所が離れていても同じようなタイミングで同じような事が起こる可

続いての心理療法編！行動療法こちらは、無意識がどうのとか、感情がどうとかにはアクセスしません。クライエントが行っている行動そのものに焦点を当てます。例えば「電車が怖くて乗れない、それで出社できません」なんて訴えがあったら、少しづつ電車に乗れるように練習していきます。まずは家から出てみる。次には何ｍか歩いてみる。駅まで行ってみる。電車を眺めてみる。一歩だけ電車に足を踏み入れてみる。なんていう具合に、少しづつ行動の範囲を広げていって、不安を取り除いていく。問題を解消していこうとしま

こんにちは！杉並で気軽にNAMASTEYOGAのケイコです！久しぶりに開講します！明日火曜夜１９：３０～陰陽ヨガスタジオ残席２名です。オンラインもどうぞ！次回は、２/８火曜１９：３０～こちらも開講します！残席３名オンラインもどうぞ！なかなか最近開講できなかったこのクラス昼間に参加が難しい方夜にストレッチして寝たい方一日椅子に座ってお仕事で体動かしたい方体と心の緊張を解きたい方ご参加くださいませ！お待ちしております！NAM

火星の移動射手座♐火星→山羊座♑火星に移動しました。火星は、情熱の星ひとつのハウスに1ヶ月半くらいの滞在します。情熱、勝負、挑戦→やる気やる気がむくむくしていませんか？昨日までのやる気と今日のやる気のエネルギーが変わりました✨小さなことから大きなことまで未来を描いて楽しんでいきましょ✨どんな未来を描いて主役を楽しみますか？

https://hc.nikkan-gendai.com/articles/277178?fbclid=IwAR0WK1Lr_wTbIYkxWxWpGcxJjkzpEbwJbKuhtgMKyDZ9B7to2kQC8WEGoZUウェルビーイングのグループで面白い投稿があったのでシェアさせていただきます♪いい、良いです〜❣️#植物#音楽#plants#healing#マインドフルネス#emmyWash#しあわせ#サブスク#sdgs#脳神経外科#wellbeing#mu

LINE公式アカウント／無料メール講座／お客様の声／クリスタルボウル体験会＆瞑想会／クリスタルボウルレッスン●【満席→増席】「このままでいいんだ。と許された気がしました」【ご感想】こんにちは。ゆあさこです。最初に、１月２７日(木)オンライン開催、クリスタルボウル音浴会は、満席になりました！！！ので、お席少し増席しました。ありがとうございます♪今日は、これからが楽しみになる打ち合わせがありました^^クリスタルボウルと、何か楽器を合わせて演奏できたら、とても素敵だろうな～と

あなたはどこまで自分をさらけだしていますか？仕事ができる看護師やさしい看護師尊敬される看護師かっこよく見せようとしたり人より優秀に見せようとしたりいいように見えるように背伸びしたりもしあなたがこんなことを思いながら仕事していたのなら今のあなたは「本当の自分らしさ・ありのままの自分」ではないかもしれませんね。本当の自分と取り繕う自分何となくこういう自分を無意識に使い分けしていたりするかもしれません。取り繕う自分って疲れるんですよね。私も、「看