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こんにちは訪問してくださりありがとうございます。【お母さんと子どもの気持ちケア】岩手県子ども向けマインドフルネス講師リラクゼーションセラピストCOCORO華SAKUです。マンダラアートで子どもたちと遊んでみました!マンダラの模様はここ最近いろんなインテリアでも使われるようになりましたね♡みているだけで明るくなったり安心しませんか?マンダラは簡単に説明すると『丸いもの』『祈りを広げるもの』『自分とつながっていくもの』とい
これよく友達に聞かれるのですが、皆さんはどうですか?わたしは最近もっぱらOリングで聞いてます。おもしろいです。その人が覚えてない、真実まで暴いちゃうから笑暴いちゃった話はまた次回Q:じゃあ、どうやったらOリングが上手くできますか?力加減がうまくいかないです。というご質問をよく頂くのですが、その謎が実は解けました。先日、わたしがやっている「瞑想感謝サロン」というものがあって、それでお茶会をしました。その日は5人集まったんです。そのうち1人はOリングのや
東京国立博物館九条館笑諒庵眞壁宗麟教授応挙館洗心庵大河内宗紗教授GW最終日「新緑のお茶会」が催されました。茶道・和文化を広く伝えるという志を持つ茶道教授お二人と昨年11月に銀座に開校した土屋グループ銀座ショールーム夜の部カルチャースクール銀座百年大学企画室長柴田桃子さんが主催に加わり(私と同じく洗心庵のお社中)総勢100名強の方がお茶会を楽しまれました。人対人の間は一メートル以上必須という厳しい条件の中一回毎の人数が
今日のうつの度合いは10段階中3.5で減薬を開始してから935日目となる。今日は倦怠感、軽いめまいがあり、調子はまあまあだった。ありがたい。今目の前の日常を大切にする。本当の幸せとは何気ない日常に存在する。子供の頃読んだメーテルリンクの「青い鳥」が読みたくなってきた。図書館で借りよう。紙しばい動画「青い鳥」作品No:jp035制作:YellowBirdProject原作:モーリス・メーテルリンク絵:ゆきお声の出演:田中嶋健司福田純Kaori萩原ゆい笹井みやみのりAmi好評配信中の『
こんにちは。見方が変われば、世界が変わる心のメガネを変える人林誠です。ブログにお越しいただきありがとうございます。プロフィールはこちら私が私になれたストーリー(長い自己紹介)ストレスは体に悪いもの。だから、ストレスなんて感じたくない。穏やかな毎日を送りたい。そう思っていても、家族のちょっとした一言でイライラ。ストレスが溜まる毎日でイヤ。ストレスと聞いて思い浮かぶイメージはこんな内容が多いと思います。私も大体似たようなイメージを持ってました。ストレス=
またまた、マインドフルネス関連の本を読んでみました。その名は、「世界のエリートがやっている最高の休息法」この本は、アメリカのイェール大学の医学部で先端脳科学を研究してきた精神科医さんが書いた本で、脳科学の観点からも、瞑想、マインドフルネスの効果について書いています。精神医療の分野では、日本ではまだまだ薬物医療が一般的なようですが、アメリカでは薬物に頼らない方法に変わりつつあるのだとか。先端脳科学の成果をもとに、磁気治療等の技術が進んで来たりしているのですが、カウンセリングの分野でも瞑想な
お久しぶりです最近プライベートは以前からですが、仕事でもストレスマックスな出来事がありまして…この週末は悶々とした気持ちで過ごしてましたそして、こちらの『マインドフルネスストレス低減法』という本を読んでます。マインドフルネスストレス低減法[ジョン・カバット・ジン]楽天市場2,420円レビューもとても良くてマインドフルネスの意味すらわかってない私にも優しいかなと思ってなんか私ってプライド高いように見えてるらしく、親しみやすいとはいえないと自分でも思う話しかける方
マインドフルネスマインドフルネスとは私たちは、今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて、「心ここにあらず」の状態がおおくのじかんを占めています。特に、過去の失敗や未来の不安といったネガティブなことほど、考えを占める時間が長くなりがちです。つまり、自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです。こうした心ここにあらずの状態から抜け出し、心を’今’に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。NHK健康より
メルマガ「宇宙Now+α」2022.5.17配信自信のある人は自身にマインドコントロールをかけながら暮らしている5■メルマガご購読はこちら
こんにちは訪問してくださりありがとうございます。【お母さんと子どもの気持ちケア】岩手県子ども向けマインドフルネス講師リラクゼーションセラピストCOCORO華SAKUです。みんなの心はなに色だと思う?ピンク?虹色?青?黒?みんなの心の中にはどの色にも染まらない透明で純粋な水晶玉がはいっているんだ♡例えば、嫌なことがあって黒色に染まったときや良いことがあっ
こんにちは。見方が変われば、世界が変わる心のメガネを変える人林誠です。ブログにお越しいただきありがとうございます。プロフィールはこちら私が私になれたストーリー(長い自己紹介)5月も半分を過ぎました。毎日、天気が悪い気がしています。この前晴れたのはいつなんだろうと思ってしまいました。5月の天気を調べてみたら(goo天気を参考にしました)1日~15日の半月で千葉で1日中晴れていたのは4日。東京では2日しかありませんでした。後は、1日中曇ってたり、雨が
今日のうつの度合いは10段階中3.5で減薬を開始してから934日目となる。今日は倦怠感、軽いめまいがあったが、調子は概ねよかった。ありがたい。最近(ここ10年ほど?)の音楽はイントロが短く、サビを頭に持ってくるものが多いそうだ。吾輩は最近の音楽はあまり聴いていないのでよく分からない。音楽の聴き方はサブスクが中心で、ギターソロを聴かない若者が多いと下の記事には書かれている。今は音楽は鑑賞のためではなく、何かをしながらBGMとして聴いている感じなんだと思う。だからアルバムではなくサブスクで十分なんだ
静岡市葵区おとりえ♪音楽教室加藤知子ですホームページはこちらです・・・・・・大好きなお友達先生5〜6人と毎朝6:00からの瞑想会😊先日の千尋先生セレクトは【1日10分】朝のマインドフルネス瞑想ココロとアタマを浄化する#471【B-lifeオンラインサロン】B-lifeオンラインサロン7日間無料!全部で100時間以上のLIVEレッスンが受けられます。https://lounge.dmm.com/detail/1005/-
こんにちは!花凛の占いサロン、スタッフはるです🌼いつも当サロンのブログを読んでくださりありがとうございます!今回もサロンスタッフによる「スピリチュアルな情報」をお届けします!5月16日(月)は満月の日。🌕✨月の満ち欠けは私たちに様々な影響を与えていると言われています。月の満ち欠けの中でも特に満月はスピリチュアルなエネルギーを持っているとされていて、古くから世界中で満月のパワーが崇拝されているそうです。満月はどんなスピリチュアル的エネルギーを持って
日曜日のヨガ・マインドフルネス瞑想クラスにご参加くださった皆さまありがとうございましたヨガでも瞑想でも体の緊張を少し抜いて心もらく~にして!!行うことが大事だと思う日常生活や仕事などではやっぱり周りの状況や人間関係をよくよく配慮したり目配り、気配りしているから肩に力入りがちベリーダンスでも実感するのは力を抜かないと動けない支えるべき箇所だけを固定してあとはゆるゆる~っと力を抜くからこそ見ていて心地よい動きになる見ていると息がとま
自分ビジネスを始めると、「結果」としてわかりやすいのは、、、?こんにちは♡至福LIFEビジネスコンサルタント/ヨガ・瞑想・ZUMBA®・トランポリン講師ASUKAです♡月商〇〇万達成!セミナーにお申込み〇名!とか、ㅤまぁ、数字だよね。ㅤうん。確かに。ㅤㅤㅤでも、ㅤ本当にそれだけが結果なの、か?ㅤㅤㅤㅤ「数字が結果のすべて」って頭がいっぱいになっちゃうと、結果が出てないときは、ㅤㅤものすごーーーーく苦しい。ㅤㅤ「わた
マインドフルネス気功教室「女神気功」です。マインドフルネス気功教室(ZOOMオンライン)瞑想教室)(ZOOMオンライン)を主催してます。最近、少し忙しかったので、今日は安息日(^^♪ゆっくりと公園をお散歩して気功、瞑想をしました。ランチどうしようかな~と考え珍しく不二家のファミレスに行きました。ウエイティングもなく、スッとは入れました。渋谷、代官山、自由が丘とかのお洒落な店も楽しいですが不二家の昭和テイストになんだかほっこり♬和田明日香さ
橋本英之(ひでちゃん)です。僕はお風呂を「神事」としています。神事(しんじ・かみごと)とは神をまつる行事のこと。神とは“今ここ”です。なんと!きょうは僕の超プライベートな入浴シーンを公開しちゃいます。(イヤん)「今この瞬間を生きる」とはよくいいますがこれってふつーに生活していると忘れちゃうんですよね。お風呂という日常をつかって今にある練習。まるで修行僧みたいですが、わりとガチで(楽しんで)やっています。だいぶアホっぽいのですが、こんなやつもいるんだよとい
今日のうつの度合いは10段階中3.5で減薬を開始してから932日目となる。今日は倦怠感、軽いめまいがあったが、調子は概ねよかった。ありがたい。今日は久しぶりにパソコンのメンテナンスを行った。ディスククリーンアップだけは定期的に行っているので数分で済むのだが、エラーチェックとデフラグは久しぶりに行った。時間は2時間20分ほどかかってしまった。定期的に行っていれば、もっと少ない時間で済む。吾輩のように毎日2時間以上使う方は、定期的にメンテを行うことをおすすめする。ディスククリーンアップ↓
あなたの『幸せな♡未来』をプロデュースする…LightworkerKAZUMI.です。月曜日からの<天の呟き>は…<<和顔>>です♡あなたの笑顔微笑みの時それは次へのステップの時あなたの笑顔曇っている時それはまだその場に留まる時続きはこちらから↓↓↓https://www.reservestock.jp/subscribe/24899【LightworkerKAZUMI.からのメッセージ】ゴールデンウィークも終わり、一足早い梅雨空ムードの東京ですが皆さんの
何をやってもスッキリしないあなたの心と体の不調ヨガと瞑想で呼吸を整え「根本」から解決!!お薬などの副作用が全くなく不調の再発を予防できる!安心のセルフメンテナンスの方法をお伝えしている心と体メンテナンストレーナーのyukieです♡なんとなく元気が出ない時ありませんか?そんな時でも元気な私じゃないと!!と元気なふりをして笑顔を振りまいて1人になるとどーーっと疲れが押し寄せてぐったり・・・元気が出ない時は元気がないよ〜って顔を思い切り、しましょ〜
はじめまして望田と申しますポジティブ心理学と脳科学でそろそろ変わりたい!というあなたのサポートをしていますやりたいことを叶えていつからだって人生を再出発!自分の人生をまるっと全肯定して楽に生きながら、オンリーワンな自分を見つけていきましょう望田佳奈/カウンセラー兼コーチ40代男の子ママ趣味:映画&音楽鑑賞得意ジャンル:ポジティブ心理学、脳科学、コーチング、マインドフルネス自己紹介はこちらをクリックこんにちは!いつもブログを読ん
マインドフルネス気功教室「女神気功」です。マインドフルネス気功教室(ZOOMオンライン)瞑想教室)(ZOOMオンライン)を主催してます。自分の才能とは自分の才能をいかして生きていければいいなぁとおもいますよね。才能というと何か特別に優れているものと考えてしまいます。私は平凡で何もないという人がいますが、平凡、つまり、「いろいろな事が平均的にできる」これが、その人の才能です。あなたの人生を振り返って、やってきたことをよく観察すると自分の才能が分かります。
今日のうつの度合いは10段階中3.5で減薬を開始してから932日目となる。今日は倦怠感、軽いめまいがあったが、調子は概ねよかった。ありがたい。現代はスマホ社会だ。スマホの使い過ぎは、脳の機能を低下させ脳の疲労を引き起こす。そしてそれが体の疲労につながってくることが最近の研究で分かってきた。だからスマホは必要なとき以外には極力使わないことだ。不眠症ではないのに体の疲れがとれないという方は、スマホの使い方を見直してみることだ。吾輩の場合はパソコンの使用時間の見直しが必要だ。SNSはあまり見ない、やら