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11月からダイエット初めて今日で半年➖10キロ達成しましたGWも継続して行きます
毎日仕事でフラフラ気分はマイナス10キロ今夜はみんなでグリルマンワイルドだパティダブル中日勝ったよ〜
こんにちは、嵐華です前回の生地↓『ポタ電壊れた!!!』こんにちは、嵐華です早速ですが……なんて日だええ、突然でしたね、申し訳ない実は……ポタ電壊れた突然、エコフローの電源入らなくなったんですよしかも先月に2年の保…ameblo.jpポタ電(ポータブル電源)が壊れたものの、ソーラーパネルは生きてますもったいないので、全部繋いで発電量を増やしたい。しかし……W数(発電量)違う問題実は100w2枚をエコフロー、200w1枚をブルーティーに繋いで発電してたんですよねで、調べました結論
こんばんは、嵐華ですまずはダイエット状況。14日目↓朝はヘルシーに。夜は貧血予防に鶏の砂ずりとニラを炒めてレモンで味つけ&お酒。15日目↓前日にお酒飲んだ割には体重増えず。朝は食欲ダウン。パフェだけど、フルーツ、投入、ヨーグルト、シリアル入れてて栄養バランスは悪くない……はずお昼はエコフローのポータブル電源使ってお好み焼き。大根おろし混ぜたり、少量の米粉使用、ソースやめて大根おろし出汁醤油使ったからヘルシー……多分晩酌やめられない焦げたように見えるのは、パセリ。パン粉と混ぜ
くこんにちは、嵐華です早速ダイエット状況(あまり変わってない)11日目↓12日目↓13日目↓全て朝食です。2日間続いたパンは全粒粉、サラダ、ゆで卵とタンパク質と食物繊維、食べる順番に気をつけていますここ最近のサラダinパセリは鉄分が含まれているので、葉っぱのとこだけ千切って入れてます。そのまま食べるのはキツイ果物にヨーグルト、蜂蜜かけてます。この日のホットサンドはゆで卵、ハムが入ってます。トースターで焼く網タイプのホットサンドメーカー(?)使ってみました。この日は貰い物の
こんにちは、嵐華ですまずはダイエット8日目↓前夜に足の浮腫みを感じたので仕方ない股関節周りのストレッチと浮腫対策食材を使った料理で対策。9日目↓前日の対策が効いた?10日目↓ダイエットと言ってもやってる事は雨の日以外は1日5,000歩以上速足で歩くストレッチ直立→バンザイ+足を後ろに一歩出す→直立※後ろに出す足は左右交互食事はなるべくレモン汁かけたサラダ(浮腫み対策でキュウリはマスト食材)を作って、先に食べる。炭水化物は気持ち少なめを心がける。ゆる〜く続けないと続かない
こんにちは、嵐華ですダイエット生活1週間。服の重さは700gなので、ひとまず60キロは切りました5日目↓6日目↓7日目↓でもそろそろ月経が始まる少し前最低1キロくらいは増えるのがつらいそんな中で牡羊座新月しかもこの日は日蝕だったんですよね三択リーディングは2週間分をカードリーディングしたものなので、よければ見てみて下さいそしてコレ!オルゴナイト(簡単に言えばお守り)コースターが完成厚さの見積もり甘くて底の分厚いコースターが出来てしまったけど、満足子供が学校で使わなくな
新年度からダイエット記録僕の主な病歴・大腸がん・逆流性食道炎・食道裂孔ヘルニアどれも様子見が必要です。完治は難しいらしい。【なぜダイエットを始めたの?】ドクターストップ逆流性食道炎と食道裂孔ヘルニアなので、お医者様から食べすぎないようにと言われたから。【ダイエットの目標】大腸がんの治療からこの5年で10キロ以上増えたので4月からマイナス10キロ減量を目指してダイエット記録をつけます。【ダイエット記録】ダイエット開始前身長172cm体重:75.6キロ2
こんにちは、嵐華ですここ3日のゆる〜い頑張り記録※服の重さは700gです。2日目↓3日目↓4日目↓3日目に実体重が大台を500g下回って気を良くした嵐華。夜に大皿並盛サラダの後、大皿並盛パスタを食べたら増えましたいえ、実験です。誓って欲望に負けたわけでは……フフフとかやりつつ、とりあえずポジティブにいこうぜと思って、タロット三択リーディングも投稿しました新しく買ったカードのポロリ感が抽象的すぎて、一部隠していますでも全体的にキンキラなカードで使いたい衝動に駆られました
こんにちは、嵐華です突然ですが……痩せよう!宣言というのも、子供に裸腹を見られ……「お腹が…まあ年取やしな」なんぞと言われて奮起体重計に乗ったらこんな事に※体重計汚いな(笑)※服は700gというわけで、50キロ目指すぞ、おー!という決意の合間に動画もアップ三択リーディング↓次に投稿した時、ポカミスが明らかになるハンドメイド(レジン編)↓ゆる〜く色々頑張る予定の嵐華です
こんにちは、Allige/東京育毛セラピストの伊波ですAlligeについてこちらのリンクにおまとめしています今日もこちらのブログにお越しいただきありがとうございますAlligeでは、11周年を記念してご規様に限り全メニュー30%OFFキャンペーンを開催中です*定額制メニューのみ対象外です数年通ってくださっているお客様が、先日健康診断があり、1年前と比べて10㎏サイズダウンしていたと喜びのコメントをくださいました常に全身のコリや疲労感が強く、疲労回復系の
こんにちは!ダイエット専門ユアキュアです。鏡を見るのがイヤで見ないようにしてる。写真は極力、断る…それでも不意に映る、窓越しの自分の姿や写真を見たときは本当に愕然、、この太っているのが私?数年前まではここまで太ってなかったのに💦ってこんな思いをしてる人、多いと思います。こちら40代お客さまも4ヶ月前までは-1キロさえ減らすことが出来ず、むしろ太り続けることに自己嫌悪になっていたそう。それがたった4ヶ月で!!全体的に細く薄くなった🩷と思えるので、着れなくなかった洋服
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-10kg達成しました🙌✨ダイエット期間は半年くらいです。そもそも、10kg増量したので元に戻っただけです(*'ω'*)体重が増えた時も周りの方々は優しく「ちょうど良いね」と言ってくれていました🥺ただ私自身、身体が重くてジャンプ出来なくなったり、動きが鈍ったので笑、元に戻したくてダイエットに挑戦しました😊よく聞く、痩せて人生が変わる!→変わらん!私の人生はいつでも楽しい自分の事が好きになる!→元々好きだよ(´∀`)ダイエットは1番の整形!→痩せたとこで可愛くならんの
痩せたい、本気で痩せたいブログで記録したら頑張れるかな?マイナス10キロ目指す久しぶりに体重測ったら59.5キロ妊娠中より増えてるよ5年ぶりの40キロ台目指します
一番好きな韓国料理はポッサム。1度食べた時に美味しすぎて爆食い茹でてる豚肉だから大丈夫でしょ!!と。後で調べたら・・・韓国グルメの中でもトップクラスのカロリーを誇るそうです。ポッサム100g:320~400kcal(参考までに・・プルコギ100g:110~150kcal)およそ200gは食べたしチヂミも食べたし・・海苔巻きも・・1食で1000kcalくらいいったかな・・怖くてまだ2度目のポッサムにいけない排毒屋です。ーーーーーーーーーーーーーーーー
おはようございます!!45歳以上の女性の、そんなに食べてないのに、なかなか痩せれない人のための「自分に魔法をかけて」2度と太らない私になるミラクルダイエット前田あさみです!プロフィールはこちら昨日、朝から地震があり、かなり揺れてちょっと怖い思いをしました。皆さんは、大丈夫でしたか?さて、バレンタインデーまであと、3週間を切りましたね!!今年こそは、痩せようと思ってとりあえずスタートしたものの、なかなか腰回りのお
おはようございます!!45歳以上の女性の、そんなに食べてないのに、なかなか痩せれない人のための「自分に魔法をかけて」2度と太らない私になるダイエット前田あさみです!プロフィールはこちらお正月も明けて、だいぶ日常が戻ってきましたね!痩せる!と決めてダイエットをスタートした方から順調に新年早々「結構しっかり食べたと思って体重計に乗ったら、0.8キロ痩せてました!」と嬉しい声をいただいています・・・。が・・・反
おはようございます!!45歳以上の女性の、そんなに食べてないのに、なかなか痩せれない人のための「自分に魔法をかけて」2度と太らない私になるダイエット前田あさみです!プロフィールはこちらお正月に体重が増えちゃってお腹周りや顔がパンパン!!ダイエットしてるのに食べちゃったことを後悔〜〜年末年始、調子に乗ってリバウンドしちゃった!飲み過ぎたし、食べ過ぎちゃってそんな自分はダメだ!など独り言をいつの間
貯金500万とマイナス10キロへの道アラフォーパート主婦みやこです主婦歴10年にして家計簿初心者です夫からは家計を預からせてもらえず…毎月12万円もらっています自分の貯金額500万円が目標です体重は、10年間でぶくぶくと47キロ→61キロまで成長54キロ目指して、頑張ります頑張りすぎずに一生続けれるダイエットを模索中・・とりあえずお酒を控えたい自己紹介はこちら→♡2022年の年末…私、入院していました病名は虚血性腸炎仕事中にめちゃくちゃお
年末のクリスマスから始まり、忘年会やお正月で食べまくり飲みまくりで不摂生しまくりの年末年始でした。今年の目標は目指せマイナス10キロです。そう思いながら朝から七草粥で胃を休め、お昼ご飯ににマクドナルド、晩御飯に角煮をいただきました。無理せず適当に頑張ります💪
🌱BeforeAfter🌱6ヶ月後✨マイナス10キロ達成✨ダイエットをスタートする前に・どうなりたいか⁇・何が大切なことなのか💡ちゃんと2人で話し合いをしてスタートしたマイナス10キロ❗️【毎日の食事管理と週1回のトレーニング】栄養バランスを大切にしっかり食べて運動(トレーニング)をして外食もプライベートの時間も楽しみながら🫶痩せやすく太りにくい身体づくりをしてきました💪💪弱音を吐くことなく、前向きにダイエットと向き合う彼女の姿は本当
うっかり記録忘れしていた10日ごとの体重測定。12/10(日)早朝の体重は前回11/30(木)の体重と全く同じ。±0でした〜。記録忘れは±0が理由です今回は、喜びも落胆もなかったのでスルーしてしまっていました現在肩の調子が悪いので運動はブルブルのみ。ベッドでできる足上げ腹筋と腰のツイスト運動を少しだけ。今年6/1の再スタート時から通算➖9.95Kgのままです。ん〜マイナス10キロまであと少しなんですけどね今日のお弁当🍱牛肉を焼肉のタ
いつもKAIZENBODYをご利用いただき誠にありがとう御座います。コロナ禍の自粛生活で体重が増えて悩んでいませんか?リモートワークが増えたり外出が減ると運動量も減りこれまで通りの生活をしていても知らないうちに増えていく体重。独自のダイエット法ではなかなか落ちない脂肪もKAIZENBODYの12ヵ条を実践すると驚くほど綺麗に痩せることができます。過去に二か月間、KAIZENBODYの12ヵ条を取り組んだダイエットモニターさんは10キロの減量に成功しました。しかも、
こんにちは。ダイエット専門サロンユアキュアです。5〜10㎏痩せるユアキュアの集中プログラムで-10㎏痩せた後もリバウンド防止のためにメンテナンスを月に1回通われて無事、ダイエットをご卒業されたお客さまからご感想をいただきました。集中プログラムとメンテナンスでお世話になりました。ユアキュアさんのアドバイスを実践するだけで何しても減らなかった体重が11㎏も減りました!!また今までの生活を見直すこともできて思い切ってユアキュアさんを訪ねて良かったです。今後もアドバイスを忘れずに頑張
こんにちは。ダイエット専門サロンユアキュアです。先日、ダイエットを無事ご卒業されたお客さまとスタッフ皆んなでパチリ📸スタッフ皆んなと話していたのだけれど「〇〇さん、どんどん若返って60代に見えない!生き生きしてて凄く楽しそう」って。痩せてから気持ちが前向きになってどんどん、色んなことにチャレンジしたりやりたい事が溢れてるようで毎日が忙しそうだけどとっても楽しそうなんです!最初の頃とは別人のように明らかに若返ってる。見た目も気持ちも!着たい洋服を着られず、タンスの肥やし
本日は10日ごとの体重測定日。11/30(木)早朝の体重は11/20(月)の体重から➖1.25k6月の再スタートから通算9.95kですマイナス10キロまであと少し今日のマイナスは、風邪を引いてたのもあるかも…しれません。年末まであと1ヶ月になりました。あとどの位減らせるかな〜❓気を抜かずに頑張るぞ〜オォー1時間早く出勤している夫の今日のお弁当🍱は。。。無し久々にサボらせてもらいました。そしておチビが頑張って保育園へ行ってくれたので私は朝
こんにちは。ダイエット専門サロンユアキュアです。「正直…通う前は本当に痩せるかなって信じてなかったです」だって本当に今まで色々ダイエットをしても1キロ痩せるのがやっとだったので、、年齢も年齢だから仕方ないのかなって。諦め掛けていた63歳お客さまもユアキュアのダイエットを一緒に行った結果!60㎏を切った時は嬉しかった!「まさかこんなに痩せるなんて想像もしていなかったのですごく嬉しいです♡」ってお客さま。元からとてもお綺麗だったのですがマイナス10㎏痩せたら見た目が別人
おはようございますダイエット専門サロン【なのは】の麻衣です今日はメンズ店のお客様のご紹介昨年の11月からダイエットスタートされ、3ヶ月で-10キロの減量に成功されたT様その後もメンテナンスで体重測定に来られてるんですが、ダイエット終了から2ヶ月たった今も終了時と同じ体重をキープされてますどーーーーーんっ基礎代謝も元々燃えにくかったのが今では燃えやすいのラインに「食べても体重すぐ増えなくなった」と喜んでいただいてますそして何より嬉しいのはウエスト周りがサイズダウンし