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突然ですが、去年の1月頃から私は13kgほど痩せました理由はお医者さんより痩せる様に言われた為で、元々重かったことから現在の体重は79kg位ですメインは炭水化物を朝少し、夜はなしスタイルその代わり、夜は毎日ガッツリ飲みますそして先月から始めたスローランニングも一助になっている気がしますまた許可を得ていませんが、妻が走っているところ私は花粉症なので、春先は外に出たくありませんでも走りたいと思った為、ルームランナーを購入しました◆4/11まで87800円◆【送料無料】クラウドウォ
8日経過前日比+0.15㌔スタート時-2.65㌔昨日は注射打って低血糖が怖いからコーラもしっかり飲んだし夜はちょと食べた!まだ頭痛ないからこのまま1週間頭いたくならないですぎてくれたらいいですね🤔オゼンピック打ってる人は少ないんですかね?リベルサスとかサクセンダが多いのかな💊💉サクセンダ、毎日打ってる人すごいなあって思います👏えらいです!👏つづく〜
涼スぃい!とても良い気分で、皆さん一日のスタートですね!!今日は僕が実際に、夜にしていることを公開したいと思います!ちなみに撮影は昨日の夜に行っています!!彼女に協力してもらってます!!仕事終わりなのにごめんね!『はい!良い子の皆!デトックスの時間はーじまーるよ~~~~』夜にこれ飲むだけで痩せるのだ!信じられないだろう!!まぁ信じてくれ!!今日はその流れをちょっと説明したいと思う!!うん、僕と同じ豆腐メンタルで意志レベル
こんばんはさて、100日で10kg痩せる!と目標設定はしたもののどうやって⁈性格上ぼんやりとした目標ではうまくできないタイプなので色々調べた上で計算してみました人間が1kg痩せるために必要な消費カロリーは…7200カロリーと言われています。ようするに7200㌍✖️10=72000㌍消費すれば10㎏痩せる\(^o^)/という計算になるのです。ということで、算数の時間です…!まず、私のスペックをご紹介。160cm60kg(5/1時点)基礎代謝1300K