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ピラティスインストラクターのMIKAですプロフィールはこちらから→✩.*˚背中美人...きれいな背中とは?個人によって好みや理想は異なると思います♩¨̮でも、きれいな背中を作る土台はこちら↓↓↓肩甲骨です!肩甲骨を各方向(機能的に動かす方向は決まっています!)に自力で動かすことで、背中美人は作られます♡もちろん、運動前のストレッチは大切ですし。柔軟性があって初めて動きもよくなるものですからストレッチポールでの筋膜リリースは、前段階の運動としてオススメです♩動画はこ
こんにちは。女性専門出張パーソナルトレーニングTOPSTYLEの藤井美紀です西大宮プライベートジムはこちら!ベリーの先生に姿勢を褒められましたと喜びのメッセージを頂きましたスタートと現在(コース途中)を比べてみるとすごい〜!バストやヒップの位置まで上がってますね。脂肪を落とすだけじゃなくバーチカルや重心を整えないとボディラインは変わりません。とくにヒップアップと足痩せは膣とバーチカルが命!トレーニングと毎日の意識がけもありまだ4ヶ月弱ですがこんなに姿勢がきれいにな
こんばんは❣️Instagram@makahou2です❤️Instagramをメインに活動してます😊最近は有酸素のウォーキングを中心して、宅トレと筋膜リリースなどのほぐしを徹底的にやってます❣️フォームローラーの筋膜リリースです❣️先にお伝えしますが、完全に自己流です🙌そして、鍛えながらのリリースなので、参考にならないかもしれないけど良かった見てください😅💦❤️筋トレして引き締めて❣️リリースをして❣️を繰り返して、筋肉や脂肪を柔らかくして、脂肪の燃焼を促進させたり、
パーソナルトレーニングジムPlants松井ですさてさて。「バっキバキな腹筋になりたい」「ムっキムキになりたい」って女性は今のところウチのジムには来られません。そもそも30過ぎて、しかもあまり運動したことない女性がそんな簡単にムっキムキになれるかいっ!!というけで、あまり運動経験のない方にとっても、筋トレへの抵抗は低くなり定着してきましたね。昨日もいろんな話をしながらのトレーニングで「ここに来るまではいろんなことしましたよ…(ーー;)」と。その中の一つに「
こんにちは。健康美トレーナーの徳重佑梨です========================ランニングレッスンの素敵なご感想をいただきましたのでシェアします♡K・Hさん(東京都)よりランニングレッスンに参加する前は、ランニングに対してどんな状況、またはどんなお気持ちでしたか?どんなことを克服したいと思っていましたか?自分には出来ないだろうなぁ、走るのは苦しそうだなぁと思っていました。物事を継続する力を身につけたいと思っていました。ランニング
ふたご姫が読んでいる、小学生新聞の中の、大好きなコーナーです。何でもやってみること余計なことは考えないことこの二つを続けていけば、きっと毎日が楽しくて、濃くなる。わたしもそう思います。毎日まいにちが、濃くて楽しいを続けていって、、、毎日まいにち幸せを感じて、、、死の直前まで、そういう自分でありたいです。今日も、自分ひとりのための、質素で贅沢なランチをいただきます。月に1.2回からの運動習慣をつけること、日常生活で当たり前になっている太りやすい習慣を見直すことで、ボディライ
バレエ上達のためのパーソナルトレーナーかじゆかです---あまりにも衝撃だったのでこちらに書きます・・・バレリーナ痛みで困っている人ボディラインを変えたい人みなさんに伝えている足のセルフケアですが・・・右股関節に痛みが出るたびに右足だけセルフケアを続けた結果(両方するように伝えていますが・・・)右足だけ正しい位置に戻った女性・・・まぁ、大変なことに(笑)左・・・どうした?!お尻から流出したお肉がふとももの如く・・・鎮座!!だ、か、ら両方して!って言ってる
Dahlia石原千里です♪自身のアトピー経験からお肌で悩んでいる方のキレイのサポートをさせて頂いております♡ダイエットに必須なのは栄養バランスだと思いますどれだけ痩せても、栄養が偏ってしまうと変な痩せ方をしてしまってボディラインが美しくない痩せたいところが痩せてくれないなんてよく聴きます○○ダイエットでリバウンドした方も多いのではないでしょうか??栄養バランスをしっかりとって身体の中から代謝アップ身体の中からと、外からのアプローチで更に効果アップですそし
皆さん、こんにちは!!アックジョンに位置するミゴ美容外科でございます。いつもミゴのブログをご覧下さり、誠にありがとうございます。多くの人は小さなバストのせいで悩みますが、元々体に比べてバストが大きい人たちはそれによるストレスをたくさん抱いています。特に、バストが大きすぎると腰、肩などに負担がかかり、健康上の問題を起こる可能性が高いです。そのため、自分の体に合った適当なサイズのバストを持つことが大切です。以下の場合には乳房縮小術が必要です
この投稿をInstagramで見る取り扱い商品のご案内⚜️マクセリーシェイプノンFエナジープレミアムと同じ、マッコイさんのボディケア商品です。ノンFシリーズ同様細胞にきちんと届くイオン化ミネラルの力で、塗布+トリートメントの効果が塗らずにトリートメントした場合の5倍といわれるほどなことはもちろん、マクセリーシェイプにはさらに国産ヒト幹細胞(※)培養液が配合されていて痩身だけじゃなくアンチエイジングや美肌の効果も期待できます🌹ノンFとの違いや使い分けとしてはノンFエナジープレミアム
健康寿命をのばす、医療革命家かぶき者たかふみです。ファスティングのレポートもあるけれど先に大阪出張のレポートです。当日は、午前中に個人セッションがあったので朝早めに広島を出発。市電(路面電車)、青バス(広電バス)のどっちで広島駅に行こうかと思っていたところ、事務局長から赤バス(広島バス)はどう?と提案されました。赤バスはよく見かけるものの学生時代に1度乗ったことがあるだけ。うちから200mほどのところにあるバス停が赤バスのバス
とってもエロいぎゅを見つけました‼️土曜日に出演した時のものですが質の良さそうな厚手の白シャツに黒パンツ後ろからのライトがあてられ透けるボディライン実際のボディラインより細いと思うけどなんかエロい❤️下着やTシャツは着てないよね?だからね・・・ウフ✨も~う!このエロさにシウォナもイチコロね!イチコロって(笑)
こんにちはこびりついた肩こり、、たるむ二の腕には溜まったコリや不純物をゴリゴリ流して体の循環を良くしてあげることがまず一歩背中や二の腕、腰回りの脂肪は加齢と共についていくし落ちにくくなるしで悪循環ですよね~代謝が下がって自分で流す力が低下していては疲れやすくさらに太りすくなる一方です細い方でも、深部にコリがあると疲れやすくなったりボディラインが崩れるので要注意ですよ一見細いって実はサインを見逃しがちで「私はまだ大丈夫」「もう少ししてからでいいか。」このまま
おはようございます♡先日、美容矯正のフォローアップセミナーのモデルさんをしてきました😊モデルで施術を受けたのですが、あらためて、美容矯正はすごい技術だな〜と実感しました今ある身体の施術の常識が全てくつがえるんじゃない?って本気で思いましたよ😂✨←嘘くさく聞こえたらごめんなさいwそして、その少しパワーアップした部分の施術をセミナー後にご予約頂いていたお客様へ施術させて頂きました❣️ずっと受けていただいてるお客様には明らかな違いを感じてもらえて、嬉しかった~ここで、簡単に\お知
今日はぴののお話です。本日シャンプーdayぴのさんも一緒に頑張って来ました先月お家シャンプーしてた時にも思ってたんだけど…↓本日シャンプー後の写真めちゃくちゃ毛量増えたよね体重も我が家に来た2年前から0.4g程増くびれがなくなり子タヌキみたいになりました笑↓2年前の初サロンデビュー直後シャンプー後でも薄毛なので膨らむことなくボディラインもくびれありロングコートチワワ?なの?って感じシーズン条件同じ時期の写真ですあまりの薄毛に寒々しくてこの後服を来た写真しかないとい
こんにちは。健康美トレーナーの徳重佑梨です========================《Infomation》初めましての方は→コチラ!楽しみながら最短でランニングスキルを手に入れたい方は→コチラ!公式ラインは→コチラ!《Media》ラジオ出演美人カフェ《Beautycolumn》【化粧ノリが悪い?40代のお悩みはこの方法でスッキリ解決!】昨年のドバイ撮影写真より先日よりドバイでランニングレッスンの件を
一年前に書いた記事を読みました。今でも同じ事を思っています。「立体ボディメイク」の価値新しい洋服を買った時ってすごくルンルンになりますよね。けれど、時間が経過すると、ルンルンが消えてくるんですよね。けれど、カラダの方をお気に入りのボディラインに着替えてしまうと、そのルンルンの継続は、長持ちするんですよね♡みんなの回答を見る1年前に書いた記事。そうなのよねータートルネックを着るとちょーぜつダサく老けてみえていたんです。。。
こんにちはbody&facialなのは絵里です今年も残るところあと1ヵ月半余りあっという間に年越しをして東京オリンピックの開催年になりそうですね個人的にはワールドカップでも盛り上がったバレーボールを楽しみにしていますさて、本店の12月の休業日をお知らせします12月12日(木)日・祝日はお休みですまた年末年始は12月29日〜1月5日をお休みさせていただきますさて、これからクリスマスや年末年始などイベントが続いたり…忘年会や同窓会など人と集まる機会
おはようございます!「理想ボディメイククリエーター®」の成田美里です。毎日体を動かしていると、硬くなったり縮んだりして、体のカタチも変わっていきます。何で、全身が変わるんだろう?それは、人間には【筋膜】があるから。私たちの体にある血管や筋肉・臓器などは、すべて【筋膜】という薄い膜で包まれています。この筋膜が、筋線維も一本一本を包み、その束を包み・・・と、筋肉のみだけでなくからだの中のあらゆる組織を包みこんで、つなぐ役割をしています!!頭のてっぺんから、
いつもご覧頂きありがとうございます(o^^o)今回は、当店で大人気のトリートメントをご紹介いたします╰(*´︶`*)╯♡パワーツリートリートメント☆☆☆特殊な形をした、檜の木を使い、ボディ、フェイシャルのケアをします^^木なので、一見痛そうに見えますが、なんとも言えない心地よさ(´∀`*)気持ち良くて、心も身体も癒されます(*´ω`*)そして、ボディラインもスッキリサポート♪♪♪なんと、パリの美容世界大会で、特別賞を受賞するほど、世界にも注目されているトリートメントで
いわくら有早流元祖お顔ほぐし創始者祖父江有花そぶえゆかです☘️色々動き出した。動きたい。でも今わたしに一番必要なのは…どうなりたいの?どうしたいの?答えを考えること。今までしてきたこと頭の中からだしてまとめることからはじめよそしてある人の言葉で久しぶりの継続してるダイエットただ痩せるだけでは老けていく危険な年頃…バランスよい食事と運動と睡眠これを守ろうと心がけてます。今は、朝はチキンサラダとヨーグルトとフルーツ昼はチキンサラダと白ごはん少しと少し
姿勢や歩き方を正しくすると、歩くたびに美しい脚のラインになります。また、逆も然りで歪んだり、骨格を固めた状態の姿勢や歩き方をすると、そのようなボディラインになります。太くて痩せにくい、、と、感じるとところは、だいたい固まってしまっている状態で、塊のまま動かしてしまっているパーツです。歩き方の骨格の仕組みと美しい脚のラインを作るセルフケアについて動画とりました。脚と股関節のセッティングは、こちらの動画です。WalkingforBeauty!!歩くたびに美しく。
先日から、リングフィットアドベンチャーを始めたと言うことを何度か書いていますが、効果をめちゃ感じれる出来事が‼️最近、ちょっと頑張らないと履けなくなっていたスキニーが綺麗なラインで履けた‼️そして、ヒップラインも前より上がってる‼️ちょっと恥ずかしいので、ボディラインがわかる写真は載せませんが、腹筋もかなり鍛えられて、意識してお腹を引き締めていなくても、お腹が引き締まっている感じがするの。まともな筋トレとか全くした事なくて、
ピラティスインストラクターのMIKAですプロフィールはこちらから→✩.*˚ストレッチポールを使ったエクササイズ♬♡さらに骨盤ベルトの固定力が試される、笑ポイントはポールの上の身体を安定させること微動だに...私も練習中です💦
こんにちわ。見た目も中身も健康&キレイ!くびれボディコーチカオ莉です。よく、「何を食べてますか?」と聞かれますが、「好きなもの食べてます」と答えています。ものすごくストイックにこだわっていそうに見えるのかもしれませんが、実はそんなに興味がなくて。1500円のランチを食べに車で1時間とか絶対にしないタイプおなかに入ればいいタイプ。ただ、好き嫌いが結構多い(らしい)。自分ではそんなにないつもりだったのだけど、積極的に「嫌い」な
久々に体重計に乗ったらマジでドン引きした!?工エエェ(゚〇゚;)ェエエ工!?ヤバい……痩せたい。程々に。そういえば、昔摂食障害になったことがあるんだよねぇ……病院に行って診断されたとかそういうのじゃないけど、今考えたらあれは異常だったねぇ。痩せていくのが楽しくて「これ食べたら〇〇g太る」とかやってた時期があった。食べた直後に体重計乗って、食べる前の体重と比べて「太ったあ(OдO`)」とか言ってたし。根本的に間違えてるよね(笑)この場合、「太った」じゃなくて「増えた」だよね
不調も改善✨なりたいカラダになる✌🏻セルフ整体でボディラインが整い、美しい姿勢になり不調までも改善される骨盤エクササイズ✨本日の体験レッスン/カラダが軽くなりました〜整った感じがします✨✨スッキリした気持ちが良いです。\ありがとうございます!!このエクササイズは呼吸法を使いながらカラダをゆるめ引き締める、とてもカラダが軽くなるので、だるさからも解放されるんです🤗キレイになりたい人を応援します!なりたい自分になろう💖
本日2回目ご来店のお客様⤴沢山の商品&ボディ、フェイシャルコースご購入いただきました😆💕お身体、お肌、お悩みいろんな事をお話しさせて頂いて、サービスや料金にもご満足との事‼信頼していただけた証だと嬉しく思います😊✨もっともっとご満足いただけるように努力してまいります😃これからも末長くお付き合いくださいね💕😄http://www.purity-oosaka.comホットペッパービューティーからのご予約はこちらからアクセス/フェイシャル/ボディ/お問い合わせ/
こんにちわ。見た目も中身も健康&キレイ!くびれボディコーチカオ莉です。私は特別な運動をするのが苦手。え、スラックラインやってるやん(中には、え、スラックラインが仕事の人ちゃうの?と言われることもあるけど違うってば)スラックラインは、健康のためにやっているわけではなくて、ただの趣味。楽しいからやっているだけなのです。そして悔しいからムキになっているだけなのです結果、体幹軸の大切さや鍛えることの大切さ、それが健康にもつながり、それって