ボディバランス

週末恒例の放浪の旅。今日は大國魂神社で『くらやみ祭り』開催中って事で、電車での移動になりました。そんな訳で、愛車はお休み😪12:20チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠の受付へ。本日の1本目⇒ボディバランス(13:45～14:45)ミックス祭りも開催中本日のおのむらさん、構成は以下の通り。1曲目・No.97ボーナストラック2曲目・No.34→No.893～4曲目・No.495曲目・No.486曲目・No.757曲目以降・No.29恒例のミック

本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)52-1.Airplanes-B.o.B.feat.HayleyWilliamsofParamore52-2.Daylight-Delerium52-3.GiveLove(Giving2livingMix)-MCYogi52-4.IfICouldTurnBackTheHandsOfTime-R.Kelly52-5.SetTheFireToTheThirdBar-

遠征＆ハシゴ記録祝日は普段、ジム活自粛気味ですがどうしても出たいバランスの有料イベントがあり、家族にお願いして行かせてもらいましたまずは、昨日と同じ店舗へ遠征BODYBALANCE60有料イベントスペシャルMIX63-1.Insane-Flumefeat.MoonHoliday47-2.NewWorld-Balligomingo51-3.IGotYou-LeonaLewis60-4a.GiveMeLove-ShimmerHo

本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)74-1.OnFire-RaleighRitchie,ChrisLoco74-2.Stay-Kygoft.MatyNoyes74-3.NeverBeLikeYou-Flumefeat.Kai74-4.7Years-LukasGraham74-6.FastCar-JonasBlueft.Dakota74-7a.LushLife-ZaraLarsson74-

遠征＆記録普段、日曜日はなるべく家族優先でノージムか、行っても家の目の前にあるホームのコンバット45分のみですが、この日は、大好きなイントラさんの日曜日ラストレッスンだったので遠くまで遠征、さらに追っかけハシゴをさせてもらいましたBODYBALANCE45（ST）スペシャルMIXいつも金曜日にお邪魔していた店舗ですが日曜日は2回目でした開店前の入店の仕方やチェックイン、整理券配布のルールが独特なので、師匠に色々教えて頂きました無事に3番ゲット金曜日のクラスよりも

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです今日のブログは4月21日に開催した東広島トラックトライアルの様子です！萌さんの居ない初のトライアル・・・。福富ダムマラソン大会のアレコレを経て開催するトラックトライアル・・・・。MEIJIサンの協賛品を参加賞にして受付スタート！そこに女神登場！with👶実はこの日も雨・・・だけど変更もな

5月の初日は雨でしたね・・・それでも体育館にて元気良くトレーニングしてきました～FC入間ジュニアユース練習風景軸トレフィジカル、ボディバランスは軸トレで強化していきます。ミニハードル走本日もお疲れ様でした。今日から本格的に始動という事で最初にガッツリ軸トレをやってもらいました。フィジカル、ボディバランスは軸トレで養いますサッカーに活かせるよう、これからも頑張っていきましょう

運動記録GW初日日曜日と月曜日に、どうしても行きたいレッスンがあるため、土曜日は控えるかすごく悩みましたが、、、新曲だしw家の人が大丈夫じゃない？行けば？という感じだったので、行かせてもらいましたBODYBALANCE60新曲BB103（ヨガ＆タイチーWU）到着がギリギリになってしまいすでにスタジオ入場終わってましたでも、スタジオ中央付近の先生が見やすい位置が空いていてラッキーでした先生が、お休みか心配してくださいましたが先生のクラスは休みたくありません！！次の

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデですフルマラソンを知り尽くした川越学監督のメソッドを実践し続ける東京MAB練習会5月も開催いたします。メニューは川越学監督監修のメニューです。この時期はスピード強化期です。各要項と申込先を案内いたしますので、どうぞご活用ください＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝【開催日程】①7㈫

本日のボディバランス60(M店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-AndreyAz

今日は『メンテ日多めの火曜日』って事で、トレーニングはお休み😪そんな訳で、本日は月末なのでデータを振り返ります。先ずは『ボディバランス』今月は11本参戦、年間ここまで52本でした。内訳は・・・👀府中・新百合ヶ丘が各4本稲城が3本。イベントや祝日に関しては参戦していないので全てがNo.103でした・・・。今回は動きの選択肢が広かったので体調に合わせて色々試させていただきました。続いて『ボディジャム』今月は10本参戦、年間ここまで26本でした。内訳は・・・

【サイコーにハッピー💖✨】言霊マスターゆう、こと夏堀由美子さんは何を隠そうボディバランスを整えるプロフェッショナル‼️しかも、いま新しいゾーンでの魂レベルの学びを深めていてその新しい講座用にモニターとして私を観てもらいました😁💖世の中には、自分を知るためのいろんなツールがあるけどゆうオリジナルのものに育てるために✨🌈アロマや易や言霊講座のエッセンスやいろーんな素材をブレンドしてとーっても心地よい講座が生まれていますよー😁✨モニターとして観てもらえて🤩

4/29（月）本来ならばジム活お休みdayなのですが、、主人がお仕事なので！！(´,,•ω•,,)_🍵~~ｿﾁｬﾃﾞｽｶﾞﾄﾞｿﾞｰお邪魔な様なのでちょっくら行ってきますぅーーε=ε=ε=(ﾉ*>∀<)ﾉと、言うことで！！こちらにやって来ましたよ以前にも大好きなイントラさんのアタックのレッスンで何度かお邪魔した事のあるスポーツクラブです少し早く到着したのでストレッチしていたらマシンエリアに最近お見かけしないジョーバがあったので先ずはインターバルバージョンポチッとな🐴(

【5月のご予約可能日です】遅くなってしまい大変申し訳ありません空き状況のご案内となります！！お急ぎのお客様はホットペッパーからの予約は24時間受付中！！https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000669607/トコトコのご予約時間枠9:00,10:30,13:00,14:30,※16:00,18:00※16:00は土日祝のみご予約可能となります月曜日の営業について(自宅サロン)10:00,13:00◆→１時間のみ施術可能ボディ、

本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)77-1.WhatDoYouLove-Seebfeat.JacobBanks77-2a.1000X(NoahBreakfastRemix)-JarrydJamesfeat.Broods77-2b.Breathe(HanamiRemix)-Seebfeat.Neev76-3a.Closer-TheChainsmokersfeat.Halsey76-3b.HurtsS

博多ヒーリングマーケットへ三日間出店します。鍼灸院、イベント出店、出張施術では『過去の足首捻挫からの身体の不調を改善する』この事をコンセプトに施術をしています。足元からの不調は、呼吸にも関係してきますし、ボディバランスの歪みにも繋がります。そして、頭痛、肩こり、腰痛などの原因の一つにもなっています。呼吸を改善すれば、酸素の取り込みも良くなります。集中できる時間を長くしたい、運動の体力の底上げをしたい、日々の疲労回復をしたい。様々な悩みの解消をするお手伝いをできると思います。#博多

今日の東京は薄曇り蒸し暑かった遅い昼食（酢豚定食）まで4時間の鳥見です昨日の風に乗って夏鳥期待しましたがキビタキのか細い囀り姿は見えず遠くにアカハラ立ち寄り個体と思いますキョロンキョロンとツグミ類の囀りこの頃聞いてましたようやくお姿鳴いていたオオタカ成鳥どっしりとヒマみたいで羽繕い今朝2回目少し位置が変わってました水場で張ってましたけど成果ナシ昨日の撮り置きスローモーション動画↓Torimi82onIns

1999年創業のボディバランス整骨院が広島県東広島市で運営する【ビギナー⇔シリアス】ごった煮コミュニティBBR(ボディバランス★ランナーズ）100ⅿ～100㎞まで走る院長ハツカデです4月に開催した広島MAB練ビルドアップ走シリーズを一気にレポします😻初回は4月6日。まずは全体説明で川越監督のビルドアップ極意をお伝え今回はナント！！福富ダムマラソン大会ハーフの部で1位だった奥野さんが東京から参戦😻2位の田中やっさんと再開のパシャリ😻いつものようにアップで身体を温めます。ニ

週末恒例の放浪の旅。今月から、日曜日は市内移動でございます😌そんな訳で、新百合ヶ丘へ10:10チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50～11:50)予定では新曲ラスト本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.103の通り。今日で11回目ですが、これにてラストの予定です。ヨガウォームアップスタート動きの方は無難にクリア。個人的には、タイチーウォームアップが好みのあっし。皆さんはどうなんですかねぇ

今晩の夫婦の会話私「今日、日記書くことないな〜」夫「ヨガマット使うの久しぶりって言ってたじゃあ」私「あ！そうか」今日の活動夫婦で空きマンション片付け今日のクラブ活動久しぶりのボディバランス（ヨガマットを使います。）✳︎太陽礼拝のやり方を忘れていました。明日は腹筋の痛みが予想されます。💦今日の夕ご飯お好み焼き（テイクアウト）✳︎今日もあちこち連れて行ってくれたり、お好み焼きを買って来てくれた夫に感謝です。

4/25（木）今日はジム活終了後にお出掛けなので🚗ブ〜ンといつもの都内の店舗！空いていれば30分位で到着するのですが通勤時間の幹線道路は渋滞していて結局1時間かかりました「はい！木曜日ですね♪」なボディバランス60分3曲目のウォーリアー2のヒールリフトは最後までしっかりやり切りました。6曲目の背筋、サイドホバーは自分の強度にあったポーズを選択してやってましたが、皆さん頑張ってポーズを取っていた様でイントラさんに「皆さん顔が怖いですよー新曲も最後ですからね〜笑顔で(笑)」と言われて

またまた日付が変わってしまいました😅午前中はのんびりドライブ、週末恒例の放浪の旅。本日は府中へ12:45チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠の受付へ。本日の1本目⇒ボディバランス(13:45～14:45)先週に続いて・・・👀本日のおのむらさん、構成は以下の通り。No.103の全部盛り2週連続の全部盛り😲先週は瞬間リラクゼーションでしたが今日は如何に🙄❓あっしのウェアは『長袖＆スウェットロング』本気の汗かき仕様で臨みました😅動きの方は

本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-Andr

こんにちは脂肪整形の名家ボニータクリニックです。本日はお尻の脂肪注入についてポストしていきたいと思います。ここ最近弾力のあるボディーラインのためにボディーメイクをされる方が増えていますお家トレーニングのように綺麗なボディラインを維持するために様々な運動を試みます中には弾力のあるお尻作りのための運動もあります。ユーチューブなどにHIPUP（ヒップアップ）といったキーワードがよくリサーチされていることがわかります。ジムに行ったりパーソ

すっかり日付が変わってしまいました😅業務を終えて稲城へ。途中下車という名の放浪の旅。18:30チェックイン、先ずは当日枠の受付へ。着替えを済ませてスタジオ前へ。本日の1本目⇒ボディバランス(19:45～20:45)新曲シーズンも佳境に入りました本日のなんばさん、構成は以下の通り。No.103の通し。後半はタイチーウォームアップスタート。開始前、ポイントの確認・・・👀3曲目、ツイストの英雄のポーズが登場します。腰椎の旋回角度は大きくないので小さい旋回でも構わんと

本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-R

こんにちは、40代の女性です。今日は、私たち女性がよく経験する問題、「肩こり」についてお話ししたいと思います。特に、ボディバランスを整えることで肩こりを改善する方法に焦点を当ててみましょう。ボディバランスとは？ボディバランスとは、体の各部分が適切な位置関係を保ち、適切に機能する状態を指します。ボディバランスが崩れると、筋肉の緊張や痛みが生じ、肩こりの原因となります。ボディバランスを整える方法ボディバランスを整えるためには、以下のような方法があります。ストレッチ：肩こりを解消するた

4/23（火）今日はホームで午後からのボディバランスと夜の部のボディアタック２本に参加しました！ボディバランス60分今日はいつもより人も少なめまぁ…新曲後半はいつもこんな感じいつも真ん中辺りにポジってるジャマーさん今日は「いつもの場所」が空いてなかったので彷徨いながらワタクシの後ろにポジってました(笑)その方、いつもジャムではカッコよく✨✨踊ってる方ですがバランスは苦手らしく「僕、身体が固くてポーズが上手く取れないんですよね」って…前にも一度バックベンドどうやったら出来るんで

今日は、コナミジェームス山でスタジオレッスンを3本受けました。ボディバランス30ヨガ（有料スクール）シェイプエアロ今日からボディバランス復帰です。と言っても体調がよくなったわけではないんですけどね。まぁ慣らしと言う意味もあります。バランスの新曲は結局1回しかやってないんですよね。それから体調不良で休んでたので。ちょっときつくなったなぁと言う印象しか残ってないです。タイチーから始まってサンサルテーションまでは順調。スタンディングのバランスが難しい。でも1回や

遠征記録BODYBALANCE45（FX）新曲BB103（タイチーWU）先週はお休みしたので、1週間振りの参加でした4月の火曜日は、5週ありますが、来週まできっちり新曲やるそう全部盛りやらないかなーと密かに期待してます4曲目のバランスでは、最後のエンジェルポーズの時に、「今日も素敵な一日となりますように」と言ってくれます7曲目のヒップオープナーズでは、イントラさんがポーズ名に「さん」付けして「ボウポーズさん」とか9曲目でも「スプリットさん」と言うのがなんだか微笑ま