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本日のボディバランス60(M店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-AndreyAz
本日のボディバランス午前の部45ST(N店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-RITUAL103-10.
本日のボディバランス午前の部60(S店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-7.MoreThanFriends-Andr
本日のボディバランス45ST(S店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-RITUALようやく今週からお仕事は
みずきで~す♪こんばんは。最近、おっぱいが少し成長たみたい♡なんとなく、大きくなった気がするの!?大きくなった気が···気のせいかしら?いや、明らかに、デコルテの辺りが変わってる感じなのよ♡上から見ても、以前より大きい気がするし!?チクニーする時も思ったんだけどね···なんて言ったらいいかな?乳首が!!以前より身体の前に飛び出してる(///∇///)チクニーし過ぎて、乳首が大きくなってるだけじゃないわ。乳首は、毎日のチクニーで、もう純女に負けないくらい成長してるわ(^-
遠征記録今日は、保護者会のため、いつもの火曜日バランスは欠席ですその代わりに、午前中に遠征しましたあっ、あのたい焼き屋さんのソフトクリームが復活してるしかし、今日は残念ながら時間に余裕がなく買えませんでしたBODYBALANCE45(FX)新曲BB103(タイチーWU)トレーナーさんのクラス前半の2週間ヨガWUをやっていて、今日からタイチーをやりました先生は、レッスンが始まるとなぜかマスクを着用されます可愛いお顔が隠れてもったいない可愛らしい声で、キューが分かりや
遠征記録BODYBALANCE45(FX)新曲BB103(タイチーWU)先週はお休みしたので、1週間振りの参加でした4月の火曜日は、5週ありますが、来週まできっちり新曲やるそう全部盛りやらないかなーと密かに期待してます4曲目のバランスでは、最後のエンジェルポーズの時に、「今日も素敵な一日となりますように」と言ってくれます7曲目のヒップオープナーズでは、イントラさんがポーズ名に「さん」付けして「ボウポーズさん」とか9曲目でも「スプリットさん」と言うのがなんだか微笑ま
運動記録1週間ぶりのホームでした常連マダムさんに、ロッカーで「あらーお久しぶり?」と言われ「木曜日、マネージャーコンバットに来なかったわね?」と言われました遠征してたとは言えず、お休みした事に、、、BODYBALANCE60新曲BB103(ヨガ&タイチーWU)ついに!!憧れの全部盛りでしたあー嬉し過ぎますニヤニヤしちゃう6曲目、背筋では、サイドホバーからアップオプションでサイドプランクに挑戦しましたでも、ちょっとお尻がへっぴり腰気味になってしまいますボウポーズは
本日のボディバランス午前の部45ST(S店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-R
こんにちは今日も朝イチから、コナミ本店の、ボディバランス45分ST(本数:BB-280、その他-6、計286)に出ました。ボディバランス89番(1、6はボーナス)このクラスも89番ラスト回です。先週と同じく両方ともボーナス、満足度高いです。始まる前に流していた2曲目の後半も出来たので完璧でした。腹筋もバッチリボーナストラックで大満足。そして、Y字バランスですが、やっぱり凄かったですが、僕も最終週なのでまずまず頑張れました。このクラスのインストラクターさんとは殆ど会話したこと無いのです
本日のボディバランス45ST(S店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-RITUAL
本日のボディバランス45ST(S店遠征)103-BT01.Si-Fi-SIAS103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-RITUAL103-10.Sleep
今回は”合う味ダイエット&パフォーマンスアップ”のお話をします4月も後半になり気温も上昇してきております街角では薄着の方もチラホラみられます本格的な夏のシーズンまでに体重や体形を少しどうにかしたいと考えていらっしゃる方もおられることと思いますさて様々なダイエット方法がありますが、もしかしてうまくいかない理由は「味覚に対する体の反応」かもしれません【合う味ダイエットとは?】合う味ダイエットとは、ボディバランス・チューニング協会代表理事である庄島義博先生が開発したオリジナルメ
4/19(金)午前中は家の所用を片付けて少しだけ走ってから昨日と同じくこちらの店舗にやってきましたよピンクのジム友ちゃんとパンプの約束をしてたので今日はこちらのクラスでボディパンプ45分ご一緒しました今日はパンプ初めましてな方も1名いらっしゃいました👏ようこそ〜新曲だけど頑張ってね♪そして!ピンクのジム友ちゃんは今日、2回目のパンプ新曲初受けです。レッスン前にイントラさんや知り合いの筋トレマニアなお兄さんが丁寧にフォームの説明をしてくれたので頑張って練習してました頑張ってるからき
本日のボディバランス午前の部45ST(N店遠征)103-1.TimeHeals-niminofeat.TAO103-2.WhereIWantToBe-SlaterManzo103-3.Satellite-CharlotteOC103-4.ICan'tBelieveIHadYou-EmmitFenn103-5.Heartbeat-LouCyr103-6.MUM-MadAugury103-8.Amen-R
今日は、コナミジェームス山でスタジオレッスンを3本受けました。ボディバランス30ヨガ(有料スクール)シェイプエアロ今日からボディバランス復帰です。と言っても体調がよくなったわけではないんですけどね。まぁ慣らしと言う意味もあります。バランスの新曲は結局1回しかやってないんですよね。それから体調不良で休んでたので。ちょっときつくなったなぁと言う印象しか残ってないです。タイチーから始まってサンサルテーションまでは順調。スタンディングのバランスが難しい。でも1回や
今日の放浪の旅は市内をドライブって事で、先ずは新百合ヶ丘へ。10:10チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(10:50~11:50)マット持参はあっしのみ本日ののざとさん、構成は以下の通り。No.103の通し。ヨガウォームアップスタート動きの方は無難にクリア。オプションをフル活用させていただきました😁コアバック終了後次のヒップオープナーズに向けてカエルのポーズ🐸のざとさん、順番を勘違いしたらしくツイ
祝日ですが昼間はゴロゴロしながら次の新曲の曲リストをチェックしておりました、ホームではレスミルズレッスンの新曲は4月に入ってからですが、とりあえずインスタで見つけたプレビューと曲リストだけチェック✅BODYCOMBAT98(2024#01)98-1aSalt(TobyGreenRemix)-AvaMax98-1bBonkers-TWOLOUD&BounceInc.vs.DaavOne98-2SorryI'mNotSorry-PM
日曜日、定着してきておりますが放浪の旅です。午前中はのんびりドライブ、そして本店(青物横丁)へ11:50チェックイン。着替えを済ませて当日枠に並びます。本日の1本目⇒ボディバランス(13:30~14:30)定位置をとられました😅本日のひらいさん、構成は以下の通り。No.101の通し。長かった新曲月間も個人的にゃコレにて終了🙄予約入場された方があっしの定位置へ・・・😅で、あっしは1列前進。動きの方は問題なくクリア。ですが、背筋にてBBB挑戦した
4/23(火)今日はホームで午後からのボディバランスと夜の部のボディアタック2本に参加しました!ボディバランス60分今日はいつもより人も少なめまぁ…新曲後半はいつもこんな感じいつも真ん中辺りにポジってるジャマーさん今日は「いつもの場所」が空いてなかったので彷徨いながらワタクシの後ろにポジってました(笑)その方、いつもジャムではカッコよく✨✨踊ってる方ですがバランスは苦手らしく「僕、身体が固くてポーズが上手く取れないんですよね」って…前にも一度バックベンドどうやったら出来るんで
アンダースイッチの時に腰のあたりで捻れないように✅上半身と下半身は等比率で動きましょう☝️そのためには強靭な体幹のコントロールが必要です😊ゆーーっくりやると身体で感じることができます😍SetC,RLUS,LLUS,RLUST-LACR,RE-C-RLJUS-LLSKT,LAVITATE-RLSKT,RLFS,LLUS-A・・・コール長い😂ちょっと書き出してみたけど、皆さん欲しいですか??欲しいコメント多かったら書き出しするようにしてみます💦☆SHAFTでは
四代目三遊亭圓歌師匠の持ちネタにこのタイトルの新作落語があります。それについてはまたの機会に平日夜はもっぱら行田に出没しています。本日の1本目⇒ボディバランス(19:30~20:15)ここは45分のクラス設定、今月からはstrengthでトレーニング要素高めです。ボディバランスでは貴重な男性イントラさんが担当しています。ソロで新曲は初めてらしく、いつもに増して右往左往してました。動きの説明は、要所を抑えて丁寧にしていますので確認しやすいです。若手の男性イントラさんなの
こんにちは昨日は結局、午後の1本のみで、夕方からは仕事に明け暮れました。寄り道せず帰宅して家飲みで気絶しました。そして、今日は朝イチから、コナミ恵比寿の、ボディバランス45分ST(BB-419、BA-192、その他-102、計713)に出ました。ボディバランス82番コリオ詳細初回に新曲を受けたクラスです。渋谷の同じ時間帯のレッスンが9月で消滅してしまい、必然的にこちらにお世話になることにしました。駅からは渋谷店程ではないですが、そこそこ距離があります。インストラクターさんは、開始前
4/18(木)「はい!木曜日ですね♪」なボディバランス60分いつも元気なイントラさんですが朝に血圧を測ったら上がなんと90だったいつもより低すぎてヤバいと思ったそうです。そう言えば最近、血圧測ってないなぁ…朝一番のボディバランス身体の声に耳を傾けて毎日の体調の変化に合わせて今の自分が一番心地の良いポーズを選択して動けて行けたらなぁ…と改めて感じました今日も元気で明るいイントラさんのクラス満足しました・。*・。*・。*・。*・。*・。*・。移動してこちらの店舗ボディバラン
週末恒例の放浪の旅。午前中は保険屋さんと打ち合わせ。終了後、府中へ向かいます12:45到着駐車場は満車でしたので、近隣の提携駐車場へ。13:00チェックイン、着替えを済ませてスタジオ前へ。当日枠の受付をします。本日の1本目⇒ボディバランス(13:45~14:45)ウェア、狙った訳じゃ無いですヨ本日のおのむらさん、構成は以下の通り。No.103の全部盛り。ココにも居りました、全部盛り😁曰く、『私からのプレゼント』だってサ・・・😒動きの方は無難にクリ