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ボクシングのディフェンスはよけるだけではなくて相手のパンチを止める動きもありますね😉【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.cx/5ticwAW
こんばんは!ちぐママです今日は愛知県からお友達が来ていてバーミヤンで食べて飲んで🍺ぷはぁー楽しかったです寝るのも遅くなっちゃたけど明日も9時からトレーニング・・・!!起きれるかな今日の運動記録!パーソナルトレーニング(下半身)1時間ボクササイズ1時間いつものスウェット記録のためお家で写真撮ってみました肩と背中が結構逞しくなってきたウエストとお尻を横から撮った写真お尻もっとボリューム欲しい今日のお昼ご飯
こんにちは仙台東口で活動するボクシングサークルKKです参加者8人位だったかなwロープ、シャドーミット打ち、グローブマスとか最后は清掃ですね次回は水曜日3日になりんす
4月日程3日水曜日10日水曜日17日水曜日24日水曜日です!
大腿骨頭壊死症で両側股関節は人工股関節置換痛くてつらかった毎日から解放されて歩けて動けることにしみじみ感謝感じる毎日に。しかしながら寒くなると両足冷え感あり。温めてもなかなか。日常動作はできるようになってきたけど股関節まわりの筋肉やらは固まってるんやなぁ年齢もあるし体の声に耳傾けケア大切。ボクササイズとかしたいなぁあぁ激しく動きたいなぁ
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!当店は、筋トレもボクシングも出来るパーソナルジムです♪しっかり筋トレ!最強有酸素運動といえる、より本格的ボクシングエクササイズを取り入れて、引き締まりが半端ない^^そしてパンチを打ってストレス解消までできちゃいます♪ストレスはダイエットに大敵!!トレーナーの持つミットに思いっきりパンチして、脂肪燃焼ストレス発散!初めての方でも安心してトレーニングできます^^まずは体験トレーニングから、ボクシングトレーニン
ダイエットボクシング無料体験会。もしダイエットボクシング無料体験希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング無料体験詳細希望でご連絡下さい。各日限定募集となりますので無料体験希望のあなたは今すぐダイエットボクシング無料体験詳細希望でご連絡下さい。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳
『4月のお休み』4月3日(水)15日(月)をお休みとさせて頂きますお間違えのないようお願い致します🙇♂️【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.
今日は、【13期バーチャルボクシング®️認定インストラクター養成コース】の最終日でした。※現在、バーチャルボクシング®️認定IRは53名います。2人の認定インストラクターが誕生。👍✨️●4月から沖縄県の宮古島に移住する方。●イベントやレッスン、スクール等を受講しているお客様。が今回、合格。🈴その他にも《元ボクシング世界チャンピオン4名》在籍、ジムのトレーナー、インストラクター以外にもOLさん、一般の方も多数在籍中。https://virtual-boxing.jp/ser
こんばんは!筋トレと有酸素運動でカッコよく痩せたいちぐママです今日は、4日ぶりにトレーニングDAYでしたそして今日から、なんと3日連続トレーニング!頑張るぞ火曜日は固定クラスのテニスレッスンがあるので、トレーニングしてテニスもして🎾という、結構運動量が多めの1日。パーソナルトレーニング(腕、肩)1時間、ボクササイズ1時間、テニス75分テニスの時はもう結構疲れているのですが笑テニスだけやる日よりも、トレーニングからのテニスの日の方がよく動けるんです!!激し
ご訪問ありがとうございます(ˊᵕˋ)♡︎ʾʾそして、いいね!やフォローをして下さりいつもありがとうございます(ˊᵕˋ)とっても嬉しいです✿︎初めましての方はこちらをどうぞ自己紹介(ˊᵕˋ)2021.12.30トイプードルの女の子が新しい家族になりました(ˊᵕˋ)よろしくお願いします✿︎やほ〜っ空手の大会が終わってから蹴りの練習をしたい!と息子。ならば!と。楽天でポチりました。ど〜っん。設置が結構大変だった〜(⌒-⌒;)この中に水入れたんだけ
3月26日火曜日天気は☔️🌀みなさんこんにちは進路準備型放課後等デイサービスサークル・ワン小山です最初のトレーニングは、eラーニング「デキタス」です✨3月31日までトレジャーハントイベントが行われていますポイントを集めて宝箱を開けようと頑張りました一人ひとり違う完全オーダーメイドのeラーニング学習で、自分の目標に向けてコツコツと頑張ることがねらいです♪次のトレーニングは、PC「タイピング」です今回は、指導員も一緒に参加してのサークルワン小山タイピング大会を行いました利用者さんた
都内は朝から大雨で…。夕方は更に雨が強まっていたのでだが、その天気に負けず会員さん来てくれてます本当にありがとうございます夜、お仕事終わり御来場お待ちしておりますアメニモマケズ実は普段16・17時台1番穴場の時間帯です。マンツーマンで練習したい方、この時間帯超オススメです※入会や体験をお考えの方、事前予約制となっております。InstagramのDMか電話での申し込みとなりますのでよろしくお願い致します
こんにちは😊わいわいプラス相模原教室の屋敷です🎵子供達は今日から春休みに入ります😊わいわいプラス相模原教室では春休み中は毎日イベントを開催いたします🎵みんな楽しみにしててね😊今日のイベントはカレーパーティーです。とにかく子供達はカレーが大好き❤最近はカレーにチーズを入れるのが流行りなんですね😊カレーの時は🍛とにかく食欲旺盛😊今日はあいにくの雨で外遊びはできませんでしたが、みんなで映画を鑑賞しました。わいわいのトランプは結構、白熱します😊最近は女の子もボクササイズに参加してま
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!皆様の周りにも実年齢よりも若く見える人がおられませんか?!そういう方々は、かなりの確率で筋トレもしくは、何らかの運動をされていると思います!僕も40代になりますが、実年齢より若く見られます!これも日々の運動の積み重ねのおかげです^^筋トレ、運動する事で分泌されるホルモン!実は「若返りホルモン」と呼ばれることもあり、骨や筋肉を強くするほか、脂肪分解、毛髪の発育、肌表面の再生を活発にするなどの効果が期待できます^
いつも訪問いただきましてありがとうございます♪3月に入って休む日はなくて、、、blog久々です平日は毎日ジム通い、週末はほぼ運動してませんでしたが、、。ここ一年以上体重がリバウンド中で、なんとか止めなければと、週末だけのまた違うジムに加入しました。スタジオのプログラムに参加したくて、、。ボクササイズ、アブス、ZUMBAなどそのおかげで、体重も少し、体脂肪も約3%減りました。(平日のジムのプログラムより相当ハードなんです)また、維持出来るかは別問題前置き長すぎました。食事も気を
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪食生活を変えずに痩せて行くのは可能??よくお問い合わせ頂くのですが、果たしてそれは可能なのか!?答えは。。。NOです!!運動による消費カロリーは、そこまで大きいわけではないので、食事内容を改善した方が摂取カロリーの削減ができます♪そこで大切になってくるのが…【制限】ではなく【改善】!!無理な食事制限をするのではなく、食事の質を改善してきちんと食べる事です♪まずはタンパク質・炭水化物・脂質をバ
元2階級制覇の世界チャンピオン粟生さんがジムに遊びに来てくれました今は天心選手のトレーナーとしてもご活躍ですね♪【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.c
記憶に残っている学校の先生は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようわたしの場合、記憶に残っている学校の先生イコール恩師ではないですよ。わたしが中学生の時の体育の先生。美人なんだけど、性格がドS運動神経ゼロのわたしが、ハードル飛んだりマット運動をする番になると、その先生は、他の生徒を見まわして、「みんなぁ、のんさんがおもしろいものを見せてくれますよぉ。笑う準備はできていますかぁ」だもんね。ホント、あの先生のことは一生忘れないわ、わたし。
今日は学びでヒロミ先生のボクサへ!ヒロミ先生はとにかくカッコいいのと皆との距離が近いのと、皆がヒーヒー頑張ってるのを楽しむ方。ボクサはキツくも出来るし楽も出来るし私は時間があれば行きます。ここは常連さんも超がつく常連さんが多く色々教えてくれます。かつボクサの常連さんが来てるレッスンは間違いないと私は感じております!仕方ないオンラインレッスンでもやろっと!
中京競馬場で行われるG1レース、高松宮記念取り急ぎ予想しました③ナムラクレア⑥ルガル⑯ウインマーベル天気がどうなるかわからずで非常に難しい予想ですが、当たらいと思うので、まっいいです
脱はみ肉。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下さい。参加の声はこちら!ダイエットボクシングトレーニング風景はこちら!良くある質問Q&Aはこちら!メディア取材・掲載実績はこちら!
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!「食事制限をしているのに体重が減らない」「お通じが出ない」「肌が荒れる」といったお悩みは腸に原因がある可能性が考えられます!!「腸の働き」は食べ物の消化・吸収・排泄、胃で消化された食べ物は小腸・大腸を通りそこで栄養が吸収されます!!栄養を吸収された残りは便として排泄されていきます!【免疫を働かせる】免疫細胞のほとんどは腸内に存在していて、その免疫細胞が働くことで、細菌・ウイルスに抵抗するための抗体が作られることで
昨日も30代男性の方無料体験にお越し下さいました♪最近お腹が少し出てきてしまったのを気にしてご連絡下さったそうです😅体験後そのままご入会下さいました♪40代はさらにお腹が出てきますので今から予防ですね🤭【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪最近太ってきたかな…でもまだ大丈夫!!そう思っている方は、このままだと後々に大変なことになります!!身体はその人の生活を映し出していると言われるぐらい、運動習慣や食生活が乱れていると体脂肪も増えていきます!今の習慣を変えない限り脂肪はそのまま放置しておくとどんどん増えていきます!!肥満の方を見るとわかるように、脂肪はどこまででも増えてしまいます。見た目が変わるだけでなく、病気のリスクが上がるとともに死亡リスクも
今週は3本のイベントレッスンを開催します。😊その2つ目、3/28(木)【女性限定・初心者歓迎】《バーチャルボクシング®️60教室・川口》を主婦の方や女性の方、初心者🔰に向けて行います。【女性限定・初心者歓迎】バーチャルボクシング®️60教室11:00~12:00《日程》3月28日(木)《時間》11:00~12:00(都度払い制)※入場10:40~、退場12:25迄《料金》2,500円(税込)《定員》15名《予約申し込み方法》【メール
来週は3本のイベントレッスンを開催します。😊その一つ、3月30日(土)《3月ボクシングジム体験会@高田馬場》◎日程3月30日(土)◎定員各16名①10:40~11:50(70分間)残り枠、あと4名(3/23現在)②12:20~13:30(70分間)残り枠、あと9名(3/23現在)◎場所AOKIボクシングジム高田馬場◎料金2,800円(税込)◎内容初めての方も、初心者の方も楽しめる内容で、グローブ(レンタルあり)をつけてボクシングの基本動作か
boxercise中のテテ⭐️🥊⬆️テテ、似合ってる✨🥊☕️Kittyは🐤サンドバッグやミットを打たないボクササイズならworkoutで時々、するよ🐤フックはお腹の側面腹斜筋に効くんだって✨🥊
こんにちわトレーナーの中村です♪昨日も19時から会員さん達とミット打ちをやらせて頂きました入会から1ヶ月の会員さんも♪入会から3ヶ月の会員さんも♪入会から半年の会員さんも♪皆さん未経験から始められましたが1ヶ月2ヶ月と経っていくと見違えるほど上手になっていきます😊😊【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!ボクシングエクササイズの効果として、ジョギングなどの運動より、消費カロリーを多く消費できるというメリットがあります♪ボクシングエクササイズの消費カロリー量は1時間で約500~800kcalとされています!!ボクシングは全身運動なので体幹や下半身等の大きい筋肉を効率よく鍛える事で基礎代謝量をアップさせ「太りにくく、痩せやすい理想の体質」に近づける事が可能になります^^さらにパンチを打つ「ひねる」動作はウエストのく