ボクササイズ

一江ちゃんのところに愉快な仲間の3人行ってくれたようです🩷いやーほんま嬉しそう‼️その後のラインのやり取りちえちゃんチョコとみかん大好物😂ゆみちゃんちはるちゃんリハビリやりすぎて怒られておもりつけられるとか😂😂😂面白すぎる🤣🤣🤣早く治すために自分でもリハビリ頑張りすぎてるようです笑私が日中仕事で退院オッケーもらっててもなかなか迎えに行ってあげられないので長男が行ってくれることになりました^_^めちゃ喜んでます笑さてお客様ですカフェど10番さんお店は

昨日は、TIPNESS丸の内での仕事(バーチャルボクシング®)のあとに、大手町の山陰居酒屋｢かば｣で、元TIPNESS丸の内男性会員の会にお誘い頂き、食事をしてきました。😄👍TIPNESS丸の内Style店オープンから14年間レッスンを行い、その時のメンバーとこうしていまだに関われ楽しい時間を過ごせることに、本当に感謝です。😆料理もスゴいお刺身(炙り)がでてきて豪快でした。😋昔から掲げている｢生き甲斐、遣り甲斐、楽しさを与えられるレッスン、イベント｣を提供する、｢

今月の1月30日(木)開催、《1月バーチャルボクシング®️60教室・川口【女性限定・初心者歓迎🔰】》のお申し込み受付スタートしました。😊✨️少人数でのレッスンなので、自分のペースで安心して基本から覚えて、しっかりとした動作を教えてもらえます。◎【女性限定・初心者歓迎】1月バーチャルボクシング®️60教室《日程》1月30日(木)《時間》11:00～12:00(都度払い制)※入場10:40～、退場12:25迄《料金》2,500円(税込)《定員》15名《予約申し込み方法

あけましておめでとうございます～仙台東口で活動するボクシングサークルKKです✨参加者3名顔出し1名でした。まだ、新年ですからねw来週は水曜日15日になります！今年もよろしくお願いします

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！お正月も終わり、新年がスタートして1週間程となり、寒い日が続きますが、なかなか体を動かす習慣がつけられず、お正月太り解消できずにいませんか？自宅でYouTubeなどをみながら運動する、ウォーキングをするなどやれていれば良いですが中々一人では続かないものですね！！ですがパーソナルトレーニングだと決めた日時に予約をとり、トレーナーの元で定期的な運動習慣をつくる事が出来ます^^1人では中々続かない方に大変おすすめです

ハナヘナ日記🌿Oさんです2ヶ月半に一度ご来店間自宅ではセルフヘナをされてますナチュラル🌿なのでビフォーもツヤツヤ早速と自転車でご来店です😆この日はハナヘナナチュラル：インディゴ2：1で全体染めて頭浸スパ20分コース頭浸浴は今回１月７周年のプレゼント🎁そしてアフター乾かしただけですツヤツヤ😍😍😍毛先だけふんわり巻きましたいい感じ✨✨ハナヘナは白髪染めだけでは使いませんMさんまさかのビフォー撮り忘れ⁉️💦腰まである髪を可能ならドネーションしたい

パーソナルトレーニング＆ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！適度な運動（筋トレ）をする事のメリットについて♪【基礎代謝を上げ、太りにくい身体に】基礎代謝とは座っている時や、寝ている時など何もしていない状態でも消費されるエネルギーの事です！！【美しいボディラインを作ることができる】脂肪を減らし、筋肉を増やすことで、美しいボディライんを作る事ができます！！【こり・むくみ・冷え性の改善】血液の流れを良くし、運動不足によって起こる身体の問題を解決してくれます！！【ポジティ

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こんにちは、甘露ですいつもたくさんのアクセスやいいねを頂き、ありがとうございます✨とても嬉しいです✨昨晩、21:30くらいに帰宅いたしまして元気が残っているなら、大人として、人として、後片付けとかお洗濯とかしなさいょ☝️「エイリアンロムルス」サイコー😂実は往路の機内で観たのですが、めっっっちゃくちゃ面白かったのに、画面が小さいのが残念過ぎた(機内だから、そりゃそーだ)。そしたら主人も同じコトを言ったので、帰宅するなりDisneyプラスで観た💗これね！もう「エイリ

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平日午前から元気に営業中専業主婦の方、お仕事お休みの方、リモートワークの中抜けの方、様々来て頂いております平日の午前、ボクシング･ボクササイズで気持ちのいい汗をかきたいって方、大募集中です平日日中は１６時までに来られる方は予約制となります(曜日によって営業時間が異なります。)気になる方は１度御連絡下さい

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男はもちろん、女でも、心身共に強くなっていくのが自分で実感できる感覚は、この上なく素晴らしい。…ボクシングを10年とかやってる人は、そこまで感じられないかもしれない。駄菓子菓子、最初の何もないところからやると、肉体が精神が、ドンドン変わることを実感するはずだ。断言できるけど、こんなに楽しいことは、人生なかなかない。⇩あざます格闘技ランキングへにほんブログ村

年明け、本日より営業させて頂きます本年もよろしくお願い致しますみなさん、久々の練習、楽しそう＋気持ちよくやらてる様に見えましたやっぱり、まずは楽しくやって頂かないとね当たり前ですが、指導している私も凄く楽しくやらせてもらっております久々って事で、普段よりテンション高めでした

年末年始をはさんでいたので、10日ぶりぐらいにジムに行った昨日。お休み中は食べては寝てを繰り返していたので、体重が３キロぐらいは増えていると思いつつ計測器に乗りました。自分記録用に思いきって公開！結果、１キロ弱の増加でした。しかし体脂肪率が過去最大タイ(⁠T⁠T⁠)初めてジムで測定した時あまりの体脂肪率に驚きましたよね。そして通うこと半年ほぼ変わらず、というか増加する体重と体脂肪率。測定結果はいつも「隠れ肥満」です。いや、全然隠れていませんけどね。わがままボディです。以前

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！ダイエットを頑張る方の中で、糖質制限やケトジェニックダイエットという言葉を耳にしたことがある方や現在実行している方も多いと思います！ネットには糖質を悪とする記事や、筋トレにもダイエットにも糖質は必要だ！みたいな記事が混在していて結局のところどっち？と思われる方も多いと思います！結論から言うと付き合い方です♪筋トレは糖質をエネルギーとして行うので欠かせない栄養素であることがわかると思います！！何よりその糖質制限は

新春１月の《自主開催ボクシングイベント》のご案内をいたします。(^ー^)今年もアクセルを強く、上手く、踏みながら、ドンドン前進していけたらとと思います。(^-^ゞ新春1月年始めイベント！！◎1月13日(祝・月)「1月坂田健史&茂呂一雄簡単ボクシング」(RKﾎﾞｸｼﾝｸﾞﾌｧﾐﾘｰ蒲田)※元WBA世界フライ級ﾁｬﾝﾋﾟｵﾝ坂田健史くんとのコラボレッスンです。d(^-^)16:30～17:403,500円税込み定員21名【残り枠あと3名】1/6現在↓htt

２０２５年営業スタートしました！朝から多くの会員さんとくに女性の会員さんが多いです♪皆さん「正月はゆっくりし過ぎた‥‥」と今日からまたシェイプアップに励まれてます🤗🤗【BOXING＆FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩１分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING＆FITNESSスパークルLINE@

ボクサーコース「本気で強くなりたい」「ボクサーになりたい」何人もの選手を育ててきた元プロボクサーからの指導。習った瞬間にスキルアップを実感できます。希望者は、男女共、試合に出場することも可能です。確実に強くなる本物志向のボクサーコース。一般・ボクシングコース入会金１００００円月謝１２１００円プロ指導コース３０分３３００円利用可能時間月曜日～日曜日１０：００～２２：００利用可能時間月曜日～日曜日１０：００～２２：００ゴールデンフィスト・ホー

ボクササイズは初心者の女性でも出来るのでしょうか。私の結論は初心者の女性でも出来る。実際私のクライアントの9割９分は初心者女性になっている。もし体力に自信がない場合には初心者向けのプログラム、メニューに参加し慣らして行く。ジムの代表、トレーナーにその辺りの事をしっかり聞いてボクササイズを楽しめばいい。因みに運動神経が無い。運動音痴のあなたも同じようにジムの代表、トレーナーにその旨を相談し進め方を決めて行こう。人生は一度。無理無く出来る事はど

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です！！正月休みもあけて、体が重くなっている方も多いのではないでしょうか！？個人差はありますが、正月休みで平均で2～3kg増量されている方が多いようです！！自分の体重を見てショックを受けて、ダイエットを決意した方もいると思います^^でも…気を付けて頂きたいのが、極端に食事を減らしすぎたり、無理な運動をいきなりしてしまうことです！！ダイエットで一番大事なのは【継続】です♪極端なことはたいてい続かないですね！！焦らず

遅くなってしまい申し訳ございません来週のプログラムです来週の日曜日はジュニアチャンピオンズリーグ第1回井上尚弥杯の為、休館日となるので翌日の13日(月)祝日はウィークエンドコースの方にもご利用いただけますまた前日の11日(土)は変則営業でスタッフ3人体制で皆様をお迎えいたしますのでぜひプログラムのご参加をお待ちしております只今のキャンペーンと各コース、営業形態はコチラをご覧ください『キャンペーンと各コースご案内♪』いつも湘南龍拳ジムを楽しくご利用いただきありがとうございます一気に涼し

ボクササイズ効果はいつからでるのか。コレからボクササイズでダイエットしようと思っている。しかし効果はいつからでるのか。そして本音は短期で痩せたい。これがあなたの本音なはず。結論は簡単。週に３回〜、食事トレーニングと合わせて行った場合、まず肥満のあなたは1ヶ月で効果が出る。この1ヶ月はボクササイズ効果と言うよりも食事を適正にした効果が殆どになり、肥満のあなたが適正な食事をすると言うプロセスがダイレクトに痩せるに繋がって行く。次に既

フィットネスコースボクササイズ・フィットネスで美しく楽しい毎日を。ボクシングでしか得ることが出来ないスキル、充実した日常を。入会金１００００円月謝７７００円利用可能時間月曜日～日曜日の週一日営業時間内、時間制限なし１０：００～２２：００

キッズコース中学生までの子供のコース。ボクシングで身体能力アップ。みんなで楽しくトレーニング。様々な人と関わることで社会性を養います。ゴールデンフィストに通うことで、礼儀や社会性、協調性を身に付けます。シニア（６５歳以上）入会金１００００円月謝１００００円キッズ（１２歳まで）入会金１００００円月謝７７００円利用可能時間月曜日～日曜日１０：００～２２：００ゴールデンフィスト・ホームページゴールデン・フィスト・ボクシングジムonStrikingly

６５歳以上の高齢者の為の健康コース。激しい運動ではなく、無理のないトレーニング。週一日でも毎日でも気軽に運動できます。みんなで共に汗を流し、充実したシニアライフを。シニア（６５歳以上）入会金１００００円月謝１００００円利用可能時間月曜日～日曜日１０：００～２２：００ゴールデンフィスト・ホームページゴールデン・フィスト・ボクシングジムonStrikingly

パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^三が日も終わり、本日より通常通り営業となります！！お正月で体重増加された方も多くおられると思います！僕は4日間のお休みで3kg増量しましたが、早期行動で脂肪になる前に対処して行きます^^正月太りは、早期対処したら問題ないですよ～^^本年も沢山のご来店、スタッフ一同心よりお待ちしております^^

ボクササイズを1ヶ月続けた効果は。ボクササイズを1ヶ月続けたらどうなるのか。痩せるのかどうか。どんな身体になるのか。まずボクササイズの効果は週にどのくらいの頻度で行うかで全く違って来る。週に１回はストレス解消。週に３回で目に見えた効果が出て来る。更に効果が出る条件として食事内容、睡眠。ボクササイズをしたのにお菓子で栄養補給してますや、睡眠も良くとらない。コレでは身体は壊れるだけでボクササイズの意味は全く無くなる。しっかりと

三が日も過ぎましたが…あけましておめでとうございます年末年始特にトラブルもなく体調を崩すこともなく無事に過ごせていることにまずは感謝年末年始はゆっくり過ごせましたおひとりさまなのでストックしたまま一度も作ってないレシピそれを見ながら料理しまくりの年末10年以上ぶりにちゃんと見た紅白藤井風とB'zにしびれつつ年越しは夢の中😴初日の出からの初詣おみくじは大吉帰宅してからお雑煮親族の集まりでおせち見損ねていたドラマ鑑賞終わってしまった大河ドラマの振り返り鑑賞こまご

ボクササイズを毎日３０分やるとどうなるのか。まず痩せる、ダイエットと言う視点から言うと毎日３０分やる必要は無い。私はダイエット、痩せる、引き締めたいであれば２日おきのトレーニング、運動で充分と定義している。勿論気分がスッキリするので毎日運動したいと言うのであればそれは問題無い。目的を何処におきどんなプログラムで行うかがいつの時も重要だ。後運動、トレーニングで重要なのは食事だ。結構運動、トレーニングだけに焦点を起き、運動、トレーニング後は痩せようと