ブログ記事11,180件
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^今週も沢山のご来店ありがとうございました!!もうすぐゴールデンウィークに入りますね♪ゴールデンウィークも通常通り営業してますので、ご来店お待ちしております^^パーソナルトレーニング!気になってる方は是非、まずは無料カウンセリングにお得な体験トレーニングのクーポンをご用意しておりますので、体験から始めてみませんか^^?!来週も沢山のご来店お待ちしております♪https://beauty.hotpeppe
お疲れ様です!ちぐママです!今、車の点検をしてもらっています。不具合が発生しまして😭しばらく車預けるかも🥺不便ーー!!!さて。この日の運動は、パーソナルトレーニング(下半身)とボクササイズ、テニス🎾先週の下半身トレーニングの後、いつもとは逆の左膝が痛くて💦この日もまだ不安があったのでスクワットも浅めで。現在もう左膝は良くなりました最近はブルガリアンスクワットは5キロのダンベルを持ってやっています。わたし、辛くなるとすぐ顔に出ちゃうんですが、みなさんはどうですか声はあまり出さないけ
本日の4月体験会、晴天のなか多くの皆さんで盛り上がりました。😄✨️そして来月5月(土)《5月ボクシングジム体験会@高田馬場》本日から予約スタートしました。😊※5月は第4土曜日になります。◎日程5月25日(土)◎定員各16名①10:40~11:50(70分間)残り枠、あと6名(4/20現在)②12:20~13:30(70分間)残り枠、あと9名(4/20現在)◎場所AOKIボクシングジム高田馬場◎料金2,800円(税込)◎内容初めての方も、初
60代の女性会員さん♪ボクシングを少し休んでいたらゴルフの調子が悪いそうです‥‥ボクシングの動きとゴルフの動きは共通点も多いそうで「ボクシングをやっていないと踏ん張りがきかないから真面目に通わなきゃ!」との事でした🤭🤭【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!肌や、からだの細胞を修復し、再生させる成長ホルモン♪成長ホルモンは、深い睡眠時や、筋トレなどの運動をしている時に多く分泌されます!!成長ホルモンというと、子どもの身長や成長に関わるものというイメージがあるかもしれませんが、実は、肌のターンオーバーを促し、肌ダメージを修復してくれる、再生ホルモンでもあります^^成長ホルモンの分泌量が減ると、ターンオーバーまで遅れるため、肌のダメージやメラニンが蓄積
🌱いいねありがとうございます🌱今日も一日空も心も晴天で☀️あります様に❁¨̮🌱今朝の筋トレ💪腕立て伏せ30回ボクササイズ尻トレストレッチおはようございます☀️昨日肘を打ったので肘が痛みあり腕立て伏せ30回で様子見👀です出来そうなら夕方辺りに腕立て伏せ50回やってみます💪朝イチは心身共に一番キチい笑ので気合いと根性奮い立たせて頑張ってます笑﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏昨日はこんくらい歩きました🚶♀️以前は10000歩目指して頑張ってたけど最近はほんま無理な
体重計を買ったからかな?スマホアプリで管理できるしせっかくなので週1、2時間ボクササイズに参加しているんだけど壁一面が鏡なのね。鏡をみながらやるんだけどね。あー私、丸いなぁと思ってデブ、というより、丸いあと、採血の結果かあまり良くない。どうにかしないとなぁ、とは思ってた。最近、何をしているかというとキャベツを食べてる。生はあまり好きじゃないから鶏ガラスープに少しの豚肉ちぎったキャベツあればエリンギ。。。なんか最近書いた気がするあ、ボクササイズたけど思
新年度に入り早や半月がたちました。そろそろ新しい生活に慣れて来ましたか慣れたって方、新しい事にチャレンジするのにボクササイズやボクシングトレーニングはいかがですか運動不足解消はもちろん、デスクワークでの肩こり・腰痛、今生活習慣病と言われているスマホっ首にも効果があります御興味がある方、一度御連絡下さい
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!パーソナルトレーニングといえば、筋トレ!という印象がありませんか?もちろん筋トレの指導をすることろが多いですね♪当店ではボクシングトレーニングもダイエット目的、運動不足解消目的でもメニューにご用意してます♪筋トレじゃなきゃ痩せない?筋トレじゃなきゃ運動不足解消できない?そんなわけがありませんね!筋トレがお好きであれば、もちろん筋トレ!!しかし筋トレが好きな方ばかりではありません!!それでも根本からダイエット
こんにちはおぽぽなっくす999のみおです。今週、来週はパーソナル後も続けてレッスンに参加。筋トレからの有酸素運動で追い込むわ今日は最後スミスくん(マシン名)でのスクワットでパーソナルが終わった。トレーニングとレッスンのインターバルは10分くらいかな?この10分の間に1時間の疲れがじわーんと出てくる。レッスン直前は口から魂出かけてた先生は「ひと通りできたね〜」とニコニコ。そんな状態でも音楽がかかれば条件反射でスイッチが切替り次の1時間もそれなりに動ける。むしろ直前ま
昨日も50代男性の方がご入会にお越し下さいました♪前日にお電話を頂いて「もうすぐ60歳になるんですが自分でも出来ますか?」とご相談を受けました初回のトレーニングを終えて「楽しかったです!こんなに汗をかくとは!!」ととっても喜んで頂けました😊😊ジムには50代はもちろん60代・70代の方々までいらっしゃいますボクシングに複雑は動きはありませんので何歳からでも始められます!😊😊【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅
こんにちわ仙台東口で活動するボクシングサークルKKです参加者7名暖かくなりましたね水分補給を忘れずにストレス解消、運動不足解消に!練習しましょう6月ですが、毎週水曜日の練習ですが6月は、毎週金曜日予定です。【6月のみ】来週は水曜日24日になります
膝の怪我により一ヶ月ほどジム(トレーニング🏋️)をお休みしていました。ようやく痛みもなくなってきたのでトレーニングを再開!!!!【トレーニングの基礎】という少人数制レッスン枠があります。ジムエリアでマシントレーニングの基礎をトレーナーから指導していただけるということなので初めて参加してみました。テーマは背中!私が一番好きなトレーニング🏋️♀️参加者は順番にマシンで実際動かしてみます。皆さん、トレーナーからこうしましょう!この方が効きます!肩を下げて〜とかいろんな指導をしても
こちらの記事も良く読まれてます優雅な輝きを手に入れる!30代女性におすすめの暗髪カラーのすばらしさ自信と華やかさを手に入れる!30代女性向けゴールドラメのアイシャドウ「30代女性のための、悪目立ち知らずのリップ&チーク選び術寝癖は、主に以下のような原因が考えられます。寝姿勢:寝相が悪い場合や特定の寝姿勢を長時間続けることで、髪が圧迫されて寝癖がつきやすくなります。枕:高さや硬さが適切でない枕を使用すると、頭や髪に圧力がかかり、寝癖がつきやすくなります。髪
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!健康のため、体づくりのための食事や栄養について考えたことがありますか?よく耳にする3大栄養素!糖質・脂質・タンパク質これらは気にして摂っている方は多くおられるように感じますが、5大栄養素となるどうでしょうか??5大栄養素とは!タンパク質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラルです^^ビタミンはボディメイク、ダイエットするにも脂質や糖質の分解、代謝をするため、摂取するだけでもダイエット効果は期待できます
こんにちわトレーナーの中村です昨日も19時からジムで会員さんとミット打ちをやりました前日ジムが休みだったのでいつにも増して多くの会員さんが来られてました♪男性会員さんナイスストレートです!女性会員さんもナイスストレートです!!4月になって新しい会員さんも増えています皆さんとっても楽しそうになのでこちらも嬉しくなってきます🙂🙂【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます
【今週の(土)、来週の(木)】にフィットネスボクシングイベント開催します。ご予約、募集中です。😄✨️1️⃣4月20日(土)4月ボクシングジム体験会場所ダンガンアオキボクシングジム高田馬場※都度払い一般予約参加制定員16名時間①10時40分~11時50分(残り枠、あと4名4/16現在)②12時20分~13時30分(残り枠、あと9名4/16現在)ご予約・詳細はこちら↓https://ameblo.jp/moro-kazuo/entry-1284549
こんばんは♪数日前の夕方です。最近は、空いてる時間があれば筋トレやボクササイズ等運動に励んでいますp(^-^)q病院行く度に先生に痩せろーの繰り返しで、こっちだって痩せにくい体質で苦労してんだから(T-T)それでもひたすら頑張ってるよ!実は初めて循環器の入院して治療して退院してその頃私と今の私は何と25kgリバウンド(ToT)しててそりゃ先生もどう食べたらこんな太れるの?!😅5月に検査入院あるからそれまでにダイエット頑張ります!何でこうなるの?
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!ダイエットには、つきものの【ストレス】!!どうやってストレスを発散していますか?!・お酒・爆食・スイーツ・女子会などなどありますが、どの発散方法に向きやすいかは人それぞれだと思われます!!どのストレス発散方法になりやすいですか?!【食欲】【アルコール】に向いてないですか??肥満の人は特にこの2つに向きやすいです!!そんな人がどうしたらよいのか!?他のストレス発散方法を持っておくことが重要に
お間違えのないようお願い致します🙇【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.cx/5ticwAW
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!脂肪が増えるデメリットについて!!【生活習慣病のリスク増加】内臓脂肪が過剰に増えると、高血圧、脂質異常症、糖尿病などの生活習慣病のリスクが高くなります!重症化すると、脳卒中や心筋梗塞などの死に至る病気を引き起こす可能性があります。【がんのリスク増加】脂肪が増えると、大腸がん、乳がん、膵臓がんなどのがんのリスクが高くなると言われています。【動脈硬化】脂肪が増えると、血管内にコレステロールなどの脂質が蓄積しや
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!ボクシングって楽しいの?!よく聞かれます^^答えは。。。体験時にわかります^^まずは1度試してみましょう!?ご来店、お待ちしてます♪https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000483693/coupon/
※これは先々週のレコメンを簡単にまとめたモノですざっくりこんな感じだったなーというモノですご了承下さい相ヤバいよー花粉がひどくてち今日は調子いいですよ相葉さんはティッシュ抱えてますもんね相8F制作部って書いてあるもってちゃうからちかさんのティッシュいいねちこれいいですよポケットティッシュでもなく箱でもなくビニールに入ってる相しかも柔らかいヤツじゃんはなガッサガサになるからち目は?相目来てます目薬もしてますち泣き虫モードで
お疲れ様ですちびですVussen28ホワイトニングハミガキ80g1本入歯磨き美白ホワイトニング韓国楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}ちび。この冬だけで…やばいほど🐖ちびが毎日思うこと。ちび派遣社員1年生リターンズ✨さんのブログです。最近の記事は「やっぱりこれw(画像あり)」です。ameblo.jpthe豚5〜6㌔増omg代表とお嬢が頑張ってるのにちびがだらける訳にはいかぬって事でまたまたYouTube先生の力を2分って短さ。簡単な
昨日も40代男性の方無料体験にお越し下さいました♪「ボクシングって痩せますよね??」と聞かれましたが‥‥ちょうど同年代で10Kgの減量に成功された会員さんがいたので説得力が抜群でした👏👏もちろんそのままご入会下さいました🤗🤗【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフ
https://youtu.be/bfNJNhzaj7c?si=4WNF81nwCe-48xnx7Gch滝汗ボクササイズ‼︎簡単だけどしっかりシェイプ♪SUWトレFitness&Edutainmentオンラインサロン「7GENERATIONS」楽しく動く=Fitness本気でフィットネス人口100%を目指す団体‼︎体の健康と、心の健康どちらも大切に‼︎一人じゃできないことも、皆んなでやれば。一人じゃ楽しくないことも、皆んなでやれば。人との繋がりを広げながら心と体のの健康を...youtu.
コレステロールが爆上がりして主治医に食事管理と運動しなさいとプチ怒られましたアタシ。あれからちょっとだけ頑張ってます。トマトジュース飲んでるよー🍅脂質表示みてからお菓子買ってるよー😅肉の脂身剥がして調理してるよーと、まぁ地味に頑張ってる中、運動ね〜ぇ。とにかく動かない私。家事しなくていいなら一日中蓑虫のようにしてられる自信ある✨(どんな自信じゃ)ジムに行く💰は無い!なのでYouTubeで楽しくエクササイズを探しまくり、行き着いたのがボクササイズ。1回4分弱位が多く、馴染みの曲
こんにちは!1週間お疲れ様でした昨日の運動は、パーソナルトレーニング(下半身)とボクサ1時間でしたパーソナルトレーニングの最初にやったウォーミングアップの動画があるので良かったら見てくださいね腹筋背筋を自重でしっかりやった後、この反復横跳び的なのを3分とスクワット30回だったかな・・・これを2セットでしたこちらのジムに通い始めて、ボクサとパーソナルトレーニングを受け始めて約5か月半が経過しました体重はマイナス3㌔ぐらい。お腹回りや太もも、
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪・「これからトレーニングして筋肉つけるぞー!」・「トレーニングしてメリハリボディつくるぞー!」そう意気込みジムに入会したは良いが、いざ通い始めるも気づいたら行くことを辞めていたなんて経験ありませんか?ジムに行かなくなってしまう理由は様々だと思います!・トレーニングする目標を見失った…・仕事が忙しくなった…・トレーニング方法がいまいちわからないから効果が出てるのかわからない…これらの理由でジム通いを断念する人
こんにちわ😀仙台東口で活動するボクシングサークルKKです参加者5名暖かくなりました!ミット打ちしてストレス解消してリフレッシュしてみましょう五月は練習が2回です6月は…毎週水曜日練習でしたが6月だけは…毎週金曜日予定ですパルシティ仙台の場所抑えられませんでしたまだ予定ですが早めの告知になります!次回は4月17日の水曜日です