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怪我をされて半年ぶりに復帰された50代女性会員さん♪休んだ事で体重が増えてしまったのはもちろんですが‥‥1番困ったのは肩こりだそうです😭😭実はボクシングって肩こり解消にもとってもいいんです🤭🤭【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNES
ボクササイズでダイエット頑張ります
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!身体に必要な筋力・筋肉をつけるためには、筋トレを代表とした無酸素運動が必要になります!筋肉をつけることで、日頃の基礎代謝を上げることが出来ます♪基礎代謝が上がれば運動しているその時限りだけでなく日常生活を送っている時のエネルギーの消費量が増えます!!エネルギーを消費しやすい体質になることがポイントです^^ボクシングのパンチを繰り出す力は、まさにこの無酸素運動にあたります♪一方、脂肪を効率的
3/31(日)に、群馬県(安中市)で、《豪華フィットネスボクシングイベント》【フィットネス&バーチャルボクシングin群馬県安中市2024】を開催しました。😊✨️【108名】の方が申込み、ご参加して頂き沢山の・ボクシングが初めての方、・ご年配の方、・子ども達、がご参加して頂き、😊《安中市の市長さん》も、挨拶のあと最後まで一緒に参加頂きました。😄そしてこの【安中市しんくみスポーツセンター】は2029年群馬国体でのボクシング競技で試合会場になります国体に向けて一般
先日無料体験に来た経験者の男性がご入会にお越し下さいました♪やはり減量にはボクシングが1番ですね!経験者なら分かりますよね🤭🤭【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp
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4月1日月曜日天気は☁️/☀️みなさんこんにちは進路準備型放課後等デイサービスサークル・ワン小山です!本日は、エイプリルフールですね🤡皆さんは嘘をつきましたか利用者さん達は、たくさん嘘をついて笑わせてくれましたはじめのトレーニングは、PCでワープロ検定です💻タイピングの練習と、文書作成を行いました文書作成では、細かい設定を行うところから、文章の打ち込みまで行いましたねらいは、ワープロ検定という目標に向かい、Wordの技術を向上させることです。良い文書ができました次に、
こんにちは~ちにたです!4月ですね、今日から新年度に突入ですね!ちにたは、先月無事に看護師のパートを終えまして・・・退職してから初の平日です!めちゃくちゃ・・・気持ち晴れやかです!!↓こちらの別ブログで今の気持ちを記載しておりますので、よかったらどうぞ!新年度…開放された心。-障がいってなんだろう~自閉症児とちにたの成長ブログ~新しい年度の始まりです!しかも月曜日。しかも、退職してから初の平日。子ども達は、放課後ディに行った。次男もsyougaittenandaro
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!夏に向けてダイエットしたい方は今から始めましょう♪露出の多い服装など夏は女性にとってもオシャレを楽しむ季節でもありますので、夏に向けてダイエットを始めようと思っている方も多いと思います^^春の時期は外気温が高まるおかげで冬の時期に比べると筋肉の柔軟性が高く、筋トレ・運動には向いていると言われています^^筋トレ・運動をすることで体の筋肉量がアップし、基礎代謝を向上させることで、痩せやすい体を目指
ダイエットボクシング無料体験会。もしダイエットボクシング無料体験希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング無料体験詳細希望でご連絡下さい。各日限定募集となりますので無料体験希望のあなたは今すぐダイエットボクシング無料体験詳細希望でご連絡下さい。女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI女性専用のダイエットボクシングジムMIYAGAMI詳細希望のあなたは今すぐinfo@yasegumi.comまでダイエットボクシング詳細希望でご連絡下
昨日も2名様無料体験にお越し下さいました♪ジムの開始前とジムの終了間近春を迎えて何かをスタートさせよう!と考える方は多いようですさあボクシングを始めましょう(^-^ゞ【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@
まさにこんな感じ鬱で寝たきりと喘息で激しい運動ができなくなったのに食う容量が変わらないのでこうなりました。あーーーーーー。ボクササイズとヨガしたいーーーー。今月から体も少しづつだけどリハビリで動いていこうと思います。電車も乗れない。きっついあ、後ろは寝たきりだと蒸れたのでここ数年ずっと刈り上げにしています
本日10:00~開催スタート群馬県(安中市)で、《豪華フィットネスボクシングイベント》【フィットネス&バーチャルボクシングin群馬県安中市2024】😊✨️今現在、【108名】の方が申込み頂きました。【出演者】●第22代WBA世界スーパーバンタム級王者佐藤修●第69代WBAフライ級王者坂田健史●第20代WBAスーパーフライ級王者清水智信●一般社団法人バーチャルボクシング®️代表理事(開発者元日本ライト級プロボクサー茂呂一雄●野原のぼ元プロボクサー(現役
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!明日より新年度のスタート!新生活もスタートされた方も多いと思いますが頑張っていきましょう^^新年度スタートと共にトレーニングをスタートしてみませんか!?当店はほとんどの会員様が、トレーニング初心者の方です!!筋トレ!ボクシングというと敷居が高い…自分にはできない…と思われる方もおられますが、そんな事はありません^^ダイエットに逞しい身体作り、健康の為には、欠かせないのが適度な運動です^^でも1人ではでき
3月1日から始めて1ヶ月経ちました30日目のメニューは↓一番目が隠れてしまった😅私の苦手なウィービングがない!!ラッキー😊なんと結果発表〜〜!!47歳です👍毎日やってると、体動くようになるんですねこの日は、たまたま若くなりましたが、日によっては60代になったり若くなったりしてます💦最初と最後はストレッチをちゃんとやってますこの子はカレンちゃん他にもインストラクターの方を沢山選べます一度男性にしたのですが、一番最初のカレンちゃんに戻しちゃいました(^^)なんとなく…最
みなさんこんにちは。🍓💗🥝今日も楽しい美雪真白のお時間がやって参りました。(#^.^#)♥️まず始めに。祝!Mrs.GREENAPPLEのナハトムジーク。1238万回再生突破!おめでとう。徐々に伸ばしていきましょう。まだまだこれからよ。🎀🍓💗🥝次に。春到来。最低気温が14℃位。一応エアコンつけてるけど。無くてもやっていけそうな感じです。桜はもうちょい。花見に行きたいね。(だから。まだだってば。笑。)🎀🍓💗🥝今日は彼に会えるはず。ご飯何作ろ。まあ。簡単に卵料理でもするかね。あとはサ
ジムには女性の会員さん多く在籍されています♪【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.cx/5ticwAW
ダイエットをしようと思って。運動する時や仕事の時は伊右衛門の特茶を飲んでます。スーパーで買うと180円するけど駅までの道の間にある自販機には150円で売っているから帰り道に買ってます。とりあえず、歩こうかな?仕事中はサクサク歩く事で負荷をかけ。ボクササイズも頑張り。あと、ストレッチ?最近、煮たキャベツめちゃ食べてる。ちょこっと豚肉入れて。日によってはエリンギも入れて。お腹いっぱいになっても罪悪感が少ないキャベツに飽きたらもやしを煮ようかな?体重計についてはこちら。
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!生活習慣病とはどのようなものか!生活習慣病とは食事、運動不足、喫煙、飲酒、ストレスなどの生活習慣が引き金となって起こる病気の一つです!日々の生活習慣の積み重ねが病の原因となっているので塵が積もるように少しずつ着実に病に近づいていき長い年月をかけて体に自覚症状として現れるため、発覚したときにはもう手遅れなんてことも珍しくはない話しです。生活習慣病を予防するには、食生活を改善しましょう!脂質の多い惣菜や惣菜パン、ジャ
都内よーやくソメイヨシノの開花宣言遅い遅い言ってますけど、30年くらい前までは入学式辺りが満開で、桜の木の下で記念写真を撮っていましたからねぇ~ここ数日は気温が高そうなので、4・5日くらいで一気に満開になっちゃいそうです陽気に誘われて、ジムにも練習に来てくれております貴重なお休みの日に本当にありがとうございますありがたい事に最近バタバタしておりまして、プロ野球の順位予想を書いておりませんでしたセ:巨神ヤ広中Dパ:西オ日楽ソロたぶんみなさんの予想とは全然違うと思いますでも
来月4月20日(土)《4月ボクシングジム体験会@高田馬場》本日から予約スタートしました。😊◎日程4月20日(土)◎定員各16名①10:40~11:50(70分間)残り枠、あと6名(3/30現在)②12:20~13:30(70分間)残り枠、あと7名(3/30現在)◎場所AOKIボクシングジム高田馬場◎料金2,800円(税込)◎内容初めての方も、初心者の方も楽しめる内容で、グローブ(レンタルあり)をつけてボクシングの基本動作から【ミット打ち&サ
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^ダイエット中なのに、誘惑に負けてしまい、うっかり食べ過ぎてしまったという事もあると思います!翌日に後悔して、なんとかリセットするために食べる量を極端に減らしたりしていませんか?それが逆効果になる事もあります!!食べ過ぎたからといって、食べたものの重さで体重は増えますが、それがすぐ脂肪に変わるわけではありません^^食べたものの塩分の摂りすぎで、顔や足がむくんでしまうかもしれません!アルコールを飲み過ぎたら脱
みなさんこんにちは。🍓💗🥝今日も楽しい美雪真白のお時間がやって参りました。(#^.^#)♥️始めに。Mrs.GREENAPPLEのナハトムジーク。1224万回再生突破!おめでとう。大好きよ。愛してる。🎀🍓💗🥝もちろん彼のことも愛してるからね。大好きよ。チュッ。🎀💗🥝🍓今日は白地にベリー柄のワンピースと。生成りのレースニットを着て。これで上に春コートを。薄いグレーにしようかな。まだ確定ではないけど。🎀💗🥝🍓この頃。初音ミクのボクササイズを彼とやろうかね。と相談してる。🎀🍓💗🥝お互い
実は引っ越してきた頃から長女に体重計を買って〜ってずっと言われてたんだけどね。あれもピンキリじゃない?なんか体重計に5000円とか出したくないなーとかピピッてくるものに出会えないなーとかなんか面倒くさいなー(1番の本音)とかでなんとなく日が過ぎていき。昨日、なんだかんだでAmazonでポチッとしました体重計bluetoothスマホ連動ヘルスメーター体脂肪計高精度自動ON/OFFBluetooth対応家庭用登録無制限-BMI/筋肉量/基礎代謝量/水分量/体脂肪
先月無料体験に来られた30代男性の方ご入会にお越し下さいました♪スポーツクラブからのお乗り換えで在籍期間の終了と同時にお越し下さいました😊😊「こちらのようなジムをずっと探していました!」と嬉しいお言葉を頂きました🤭🤭【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●B
行ってみたい世界遺産は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう本日のワークアウト参加したスタジオプログラムはシェイプザボクシングとZUMBAとE・JとslimupABSとヨガとE・Jとシェイプザボクシングでした。最後のボクササイズ🥊はこの時間帯でやるのは本日でラスト。担当者本人は来月はボクシングエクササイズは無しらしい。せっかく格好いいイケメン女子イントラさんだったのになあ。赤と黒のコスがバッチリ極ってて格好いい女子イントラさんでしたφ(゚∀゚)フォッフォッフォッ🔥
どうもこんばんは田中ですジムから帰宅しました疲れた(´Д`)昨日はニトリへ3店舗も回ったせいでジムでハッスルできずものすごい反省したので今日は朝からがんばるするつもりでした息子が登校日だったので送っていきつつ、ホームの温泉へ行きましたが車の中で日記書いてたらジムがオープンする時間になったのでw温泉は入らずそのままジムへ行きジムのサウナで体を温めてから運動しました昨日の分もやろうと思って筋トレは2周する予定が途中でサウナ仲間に「スタジオレッスン出ようよ」と言わ
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!夏までには痩せたい!!そう思っている人は今からダイエットを始めましょう♪短期間で徹底的にやる方法もありますが、ある程度ストイックにしないと思うようにダイエット成功しません!少し余裕をもってやった方が継続しやすくて楽です^^少し長めの期間を設定して今から始めましょう♪当店は、全身運動で脂肪燃焼効果バツグンのボクシングトレーニングもメニューにご用意しております!!元プロボクサーのトレーナーがお一人お一人に合わせ
3月からスタートした【女性限定・初心者歓迎】《バーチャルボクシング®️60教室・川口》4月開催、2回目の開催申込みスタートしました。主婦の方や女性の方に、初心者🔰に向けて行います。【女性限定・初心者歓迎】バーチャルボクシング®️60教室11:00~12:00《日程》4月25日(木)《時間》11:00~12:00(都度払い制)※入場10:40~、退場12:25迄《料金》2,500円(税込)《定員》15名《予約申し込み方法》【メール予約受付