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パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪ダイエットの目標が痩せたら終わりと考えている方も多いと思われます!!ダイエットが成功した後も運動やバランスのいい食事は習慣化して初めてダイエットが成功と言えます^^痩せていた状態からリバウンドで太った方はわかると思われますが、痩せてもまた太ることは容易に出来てしまいます!ダイエットやボディメイクは健康への第一歩です^^運動習慣がなかったり食生活が乱れている状態が続くと、病気のリスクそして死亡のリスクも高くなり
昨日は、ジム代表の福本雄基くん《JIACRO.BOXING.FITNESS代表》が行なっている千葉県ユーカリが丘駅近の《ジアクロフィットネスボクシングジム》に今年2回目のイベントレッスン●バーチャルボクシング®️45分間(リズムに合わせてシャドーボクシングを行う脂肪燃焼運動)を【2本】行ってきました。✨😊コラーゲンスタジオの中でのボクシング。笑顔でストレス解消、美容効果も得られます。💄《女性会員様98%》http://yh-boxinc.comプロ志望お断り!女
こんばんわ😃今日は凄い雨風でしたね帰りには止んでいてほっとしました。今日はファイリングの嵐でした。ファイリング、私は整理整頓が苦手なので、好きではありません。ただファイリングすればいいだけのものは楽なんですけどね。インデックスつけたり、パンパンになった書類をヒモでくくって、表紙つけて、穴をあけないようにするバッチをつけたり。めんどくさくて駄目ですね。ローカル作業ですね。今までの会社にはなかったから。凄く時間がかかってしまった(;´д`)家に帰り、オンラインの今週の課題がボク
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!どうしてダイエットには運動が適しているのかと言うと、運動しないと体脂肪が燃焼されにくいからです!!食事制限だけでも体重は落ちますが基本的には筋量なども落ちてしまうため、体重が落ちただけで、体脂肪は思ったほど落ちません。。。ですので、元の食事に戻してしまうと体重は元に戻ってしまいます(><)運動習慣をつけると、体脂肪も落ち、太りにくい体作りが可能です!!体脂肪を燃やすには「運動」と「食事」の両面からアプローチする
今週もスタートしました✨頑張りましょう!日本ランカーの吉田里穂次戦に向けて集中しています!吉田里穂の試合もそろそろ発表されるかな?RISEの皆んな応援よろしくお願いします🔥いよいよ今週13日(土)は青木のプロデビュー戦担当の坂下トレーナーと念入り最終チェックしました!熱い試合になると思います🔥青木の応援よろしくお願いします🔥4月に入り入会、体験、見学と増えてきました!ボクシングがおすすめですよ〜🎶新規会員さん大募集です♪老若男女年齢問わず楽しめるボクシング🥊ダイエットはも
昔働いていたウンザリする子持ち様土日祝日の3連休明けは子供がいつも具合が悪くなる土曜日遊園地日曜日山登り月曜日祝日海そして火曜日朝来ない連絡しても連絡の一つもなく昼過ぎに子供が病気なので休みますそれから3日休むやんわり前日とかその日の朝とかに子供の熱があるとか言えないの?と誰かが聞くと逆ギレし私は正社員から子供が生まれた時に非正社員になった迷惑をかけたらいけないからとおもっていやいやあんたつわりが酷いって給料はもらいたいから休憩室で毎
🥊boxercise中のグク🥊⭐️🥊
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪キング・オブ・エクササイズ!と呼ばれる筋トレ種目のスクワットのメリットについて!・スクワット1回の消費カロリーは、上半身のトレーニングよりカロリーが多く消費されます!!・太もも引き締め効果があるので女性にもおすすめ♪太ももを太くすると思われがちですが、かなりストイックに鍛えないと太くなりません!!普通にトレーニングする分には引き締まり、スタイリッシュな体型に仕上がっていきます^^・基礎代謝が上がり、痩せやすい
昨日もお友達同士のお2人様無料体験にお越し下さいました♪お2人ともとっても楽しそうにパンチを打ちこまれて体験終了後「お2人でごゆっくりご検討下さい」とお声がけさせて頂いたのですが『入会します!!』と即決でご入会下さいました👏👏やる気の即ご入会はもちろん大歓迎です🤭🤭【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等
日曜日だけど仕事だったよ合間に家事したりギター&歌練習したりなかなか忙しかったなーあ、宅トレはしたよ今日は私が好きなチャンネル「アゲトレ」からテンション高めのくによしお兄さんオススメよ進撃の巨人のテーマに乗せてボクササイズ久しぶりにやったけどやっぱりきっつ〜最後はいつもヘロヘロ朝飯ヨーグルト&おからパウダー昼飯キャベツとサイリウムと卵のお好み焼き風粉無しよーまぁマヨは許して夕飯ピリ辛えのきかぼちゃ煮パセリと豚炒め水煮とモヤシさて今日は寝不
いいねありがとうございます👍今朝の筋トレ💪腕立て伏せ50+30回ボクササイズ下半身トレ今日は良い天気☀️ですね🌱𓂃𓈒𓏸桜も満開だとか🌸今日は京都にお花見行ってきます🫶久しぶりにみんなでお出かけ🚗³₃昨日まではあまりテンション上がらなかったけど今朝着替えたら少し元気に🙌ハワイアンテイスト大好き❁¨̮またKahiko行きたくなります🌱全国的にお花見🌸日和❁¨̮楽しい笑い声が聞こえる様ですね(*ˊᵕˋ*)今日も良い一日をお過ごしください🌱𓂃𓈒𓏸🌱
昨日も30代の男性の方がご入会にお越し下さいました♪ボクシングの経験が2年でお引越しでこちらに来られたそうです♪4月は体験、入会と多くの新しい方々にお会い出来て嬉しい限りです😊😊【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルL
汗かく季節なってまいりました!ボクシングは全身トレーニングですので楽しく鍛えれますね優しく指導します
どうもこんばんは田中ですジムから帰宅して夜めし食ってヨコになったら寝ていました(˘ω˘)スヤァ…では今日1日についてお送りしますどうぞ!えーと朝はジムへ行く前天気がよかったので布団を干して、シーツ類全部洗いました我が家、花粉症は「病は気から」タイプなので春でも普通に布団干します(^ω^)田中が寝室いじくってたらじいさんが掃除機持ってきて掃除機かけ始めて寝室を一気に片付けました終わらない断捨離(´`)マジでゴミが多すぎるで、田中はジムへ行きまして有酸素
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!今日も会員様はしっかりトレーニング頑張ってます♪トレーニングして自分の体が変わる喜びを味わったら癖になります^^是非皆さんもトレーニングに挑戦してみてください♪https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000483693/coupon/
満開になり桜が見頃を迎えましたがなんだかずっとお天気がスッキリせず体調も崩しやすいですね。皆さん、いかがお過ごしですか?わたしは朝から元気にボクササイズをして🥊これからストレッチ!昨日はお友達のお誕生日のお祝いで帰宅も遅かったのに我ながら元気なおばさんです笑!!冷えは禁物。お花見で身体が冷えたらたっぷりたっぷり温めてくださいね。わたしも代謝がいい方と思いきや触るとお腹周りが冷たいことが多いの。冷やすと脂肪も蓄えやすくセルライトもつきやすくなるので…時々体、触れながら
⭐️まずは無料体験トレーニングから⭐️最近は一気に気温が上がってきましたね☀️夏に向けて美脚作りに😍「ミドルキック連蹴り」を頑張っていただきました!写真ではわからないですが😅バン!バン!バン!バン!とテンポ良くミットを蹴る練習です🦵(インスグラムで動画は投稿しています@show9163)引き締まった脚のライン作りとヒップアップにすごく効きます!筋肉量の多い下半身のトレーニングなのでカロリー消費も多く身体全体も当然引き締まります👍悩むなら行動です🙋♀️楽しく続
先月無料体験に来たキッズの子が入会しました♪まずは自己紹介でお互いに名前を覚えていきましょう😊😊【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.cx/5ticw
4/1。この日は、朝から晩までフリーという奇跡の1日だった。さて、どこのジムに遠征しようか?と悩んだがプログラムの並び的に結局いつもの店舗が一番良かった(笑)朝、諸々用事を済ませて早速ジムへ。ジムでの内容は↓『4月1日ジム活動【BC・筋トレ・ボクササイズ・BA】』よく見て!27000歩もあるいたよ!BC45分(昼の部)新年度一発目!異動してきた方でコンバットデビュー戦。物凄く緊張しているのが分かったけれど、頑張っていた…ameblo.jpお昼のコンバットが終わってゆっくり筋トレ。
こんばんは!筋トレと有酸素運動と食事管理で真面目なダイエットを頑張るちぐママです今日は寒かったですね~💦雨が降ったりやんだりと変な天気でした!桜が散るほどの雨じゃなかったから、それは良かったかもさてさて。今日の運動。ボクササイズ1時間グループトレーニング1時間(下半身)でしたボクサも行こうか悩んだけど土日月と有酸素できないので頑張って行ってきましたエライジムの帰りに100均とスーパーでお買い物。
いいねありがとうございます♡夜の筋トレ💪腕立て伏せ200回(50×4)ボクササイズ少しだけパンチ👊ストレッチ今朝の筋トレ💪変形プランク4分腕立て伏せ200回(50×4)骨盤矯正トレ﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏筋トレ頑張らなきゃだ💪🌱𓂃𓈒𓏸🌱まだまだ朝から冷えます体温調節しっかりして体調不良に気をつけて下さい本日もお元気で🌱🌱
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!当店では、現役プロボクサーで日本ランカーの天熊丸木凌介選手【天熊丸木ジム】のフィジカルトレーニングを担当させて頂いております!!【天熊丸木ジム】は、WILLオーナーと、自分が所属していたプロボクシング加盟ジムです!!天熊丸木凌介選手は復帰戦に向けて、トレーニングに励んでいる毎日です!!WILLオーナーと自分で復帰戦に向けてバッチリサポートして行きます!!天熊丸木凌介選手の応援宜しくお願い致します^^https
こんにちわトレーナーの中村です!昨日も19時から会員さん達とミット打ちをさせて頂きました昨日はお久しぶりの会員さん達ともたくさんお会い出来ました😉😉2週間ぶりの会員さんも♪1ヶ月ぶりの会員さんも♪2ヶ月ぶりの会員さんも♪ブランクが空くと体力的には少しキツそうですが皆さんボクシングの動きは体が覚えているようです😊😊【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)
こんにちは仙台東口で活動するボクシングサークルKKです参加9名シャドーミット打ちグローブマスフォーム確認ストレッチ清掃など次回は10日の水曜日。だいぶ暖かくなったのでストレス解消に!ミット打ちしましょう
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です^^脂肪燃焼に特化したボクシングエクササイズ♪有酸素運動に加えて、くびれ、二の腕を意識したミット打ちメニューもご用意してます^^ランニングやウォーキングなどの有酸素運動は続かない…でも痩せたい…(T^T)そんな方は、パンチをおもいっきり打って、美ボディづくりにアプローチしていきましょう!!体験トレーニングのお得なクーポンをご用意してますので、まずは体験してみてください^^https://beauty.
4月になりました。😊是非、春の気持ちいい季節にお越しをお待ちしております。《2024年4月ボクシングイベント情報一覧》1️⃣4月20日(土)4月ボクシングジム体験会場所ダンガンアオキボクシングジム高田馬場※都度払い一般予約参加制定員16名時間①10時40分~11時50分(残り枠、あと4名4/3現在)②12時20分~13時30分(残り枠、あと9名4/3現在)ご予約・詳細はこちら↓https://ameblo.jp/moro-kazuo/entry-12
年度初めと天候不良が重なってしまって、空いていた1日でありました雨降っちゃうと、どうしてもね…。空いてる時を狙って練習したい方、雨の日が大チャンスですよ是非来てみて下さい
またもや2匹のキングコングがジムで大暴れ🦍🦍その中へ立ち向かっていったのは勇敢な2人の女性✨✨最後はキングコングを飼い慣らしていました!笑女性は強し💪ジムは救われた✨お疲れ様でした!そんなRISEFITGYMの男性会員さん🔥女性会員さん✨ともに仲良く切磋琢磨して頑張っていますよ😊👍老若男女年齢問わず楽しめるボクシング🥊ダイエットはもちろん😊ストレス発散、体力作り、健康増進、運動不足解消にも最適✨✨✨☆'初心者や女性にも安心して通えるボクシングフィットネスジム
とんでもない威圧感!192㎝という反則級!笑向き合ったMさんもただただ笑うしかない!笑笑誰かパートナーになってください💪😁老若男女年齢問わず楽しめるボクシング🥊ダイエットはもちろん😊ストレス発散、体力作り、健康増進、運動不足解消にも最適✨✨✨☆'初心者や女性にも安心して通えるボクシングフィットネスジムです✨ゆる〜く趣味として♪肉体改造して身体共に強くなりたい方プロボクサーになってチャンピオンを目指したい方メンタルを強くしたい方ボクシングがおすすめですよ🎶新規
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!「高齢になっても自分の足で歩くためには!」高齢化が進む現代において、切実な問題といえると思います!今は元気いっぱいでも、何もしないでいれば、加齢とともに筋肉が減り、筋力が低下してくることは避けられません!移動するための能力が不足したり、衰えたりした状態にも繋がり、やがて転倒したり骨折するリスクも高まり、最終的には寝たきりになってしまう可能性もあります。しかし、これらは筋肉を減らさないように日常的に