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今日から【7年目】になる東京都稲城市総合体育館での《ボクシングエクササイズ(バーチャルボクシング®)教室》(金)10:00~11:00が再開されました。※昨年から5ヶ月ぶり初回の今回は、【71名】の参加者。コロナ前はレギュラーレッスンで【110名以上】来て頂いていたので、まずは、【100名】を目指して稲城の今来ている皆さんに楽しんで頂けるボクシングを行っていければと思っています。😄✨️4月から体育館の運営体制が変わり、全○回ではなく、都度で1回1回参加が出来るように
こんにちは^^パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!人それぞれ運動をする目的というのはダイエットしたい!逞しい身体作りをしたい!スタイル良くなりたい?様々だと思います^^では目的が無ければ運動しなくて良いのか?!目的がなくても、運動を習慣にすることはすごく大事です!身体活動・運動が不足している状態では消費エネルギーが少ないため、肥満、内臓脂肪型肥満が起きやすく、その影響で高血圧や糖尿病、脂質異常症などの肥満関連の病気が起きてしまいます!加齢に
中学生が復帰しました♪久しぶりに打つパンチはとっても楽しいそうです!!新規のご入会も嬉しいですが復帰してくれるのもそれ以上に嬉しいですね🤗🤗【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下
こんばんは!ちぐママです。今日の運動は、ボクサ1時間パーソナルトレーニング1時間(胸、背中)、テニス75分でしたボクサもハードな内容で汗もやばかったし、しかもその後パーソナルトレーニングなので本当に疲れました!でもテニスがあると思うと頑張れるボクサやった後の方が、体が温まっているせいか、よく動けるんですよね~!だから大変だけど、詰め込んで頑張ってますボクサとパーソナルトレーニングは同じジムでやっていて、いつもこのナイキの上下で通っています。冬はこの下にヒー
実は普段16~17時台が1番の超穴場の時間帯ですマンツーマンや空いている時間帯にトレーニングしたい方、是非このおすすめタイムにお越し下さい入会や体験をお考えの方、事前予約制となっております。InstagramのDMや電話での申し込みとなりますのでよろしくお願い致しますInstagramのDMたまに気付かない事があり、その場合大変申し訳ありませんが、お電話頂ければ幸いです
5月日程15日水曜日22日水曜日のみです!
東京都のスポーツ文化事業団【東京体育館(アリーナ)】から7年間ご依頼頂いてます大イベント、今年は5月に開催します。参加予約もスタートしました!!https://smilesports.jp/event/tmg/post_243.htmlはじめてのボクシングエクササイズ体験教室|教室・イベント|教室・イベント予約のスマイルスポーツ教室・イベントの予約のSmileSportsオンライン申込みサイトsmilesports.jpsmilesports.jp是非、ボクシング初めてな
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!ダイエットや筋トレというと辛いイメージありませんか?皆さんもきっと今までのダイエット経験で挫折した事もあると思いますが…パーソナルジムでは自分の目標に向かってトレーナーと二人三脚でやって行きます♪一人では辛かったダイエットや筋トレも誰かとなら頑張れますよね!?停滞期やメンタル面で落ちているときもトレーナーがしっかりサポートしてくれるので乗り越えて行けます^^なので、パーソナルジムはダイエット、運動初心者の方に
GOHOBIメロンフラペチーノ@スターバックスコーヒー🍈ひたすらメロン味が楽しめるフラペチーノに仕上がってましゅ。底には果肉ソースとジュレ。果肉の食感もあって、全てがメロンっすね。まぁいつもの如く、お値段は高めのトールサイズで700円也。そりゃ、ご褒美だわな。私は貯まっていたスター(ポイント)で交換しやした。美味でちた。ごっつぁん最近、加圧トレーニングの新メニューにボクササイズが入りまちた以前にキックボクシングジムに通っていた私には心踊るメニューdeath!楽しくやっちょりますが、加圧のト
酒も飲むし甘い物も食べるけど毎晩1時間エクササイズは欠かさないのです(嫁さんに撮られてた~)今夜も頑張ろう!見苦しいオヤジ写真の口直しに本日の桜(日陰ですが)
お疲れ様です!ちぐママです。今日は1時間ボクササイズ、1時間グループトレーニング(4名)でした!ボクサは結構キツめの内容だったので汗をたっぷりかいてリフレッシュできました。グループトレーニングは加圧ベルトをつけて、自重トレ中心なんだけど、少しダンベルも使いました。1時間で全身をやるので、かなりあっという間に感じます明日は、ボクサ→パーソナル→テニスなのでフルコース!頑張るぞっていってもテニスはご褒美なんだけどねそういえば春休みに行っ
健康・体力作りのためにやってる「宅トレ」私にとっては、ストレス発散法の1つです。(あと、スイーツを食べることも♪食べて動くがモットー)ボクシングの動きが入ってると、気持ちがスッキリただ、最後のマウンテンクライマー(体幹を鍛えるトレーニング)でヘロヘロになってるけど達成感が大きいので、週1回とは言わず、週3回くらい取り組みたいですね。(でも、調子に乗ってやり過ぎると疲れが残るな)夏に向けて、汗かきトレーニング&ストレス発散していきたいと思いますにほんブロ
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪ダイエットの目標が痩せたら終わりと考えている方も多いと思われます!!ダイエットが成功した後も運動やバランスのいい食事は習慣化して初めてダイエットが成功と言えます^^痩せていた状態からリバウンドで太った方はわかると思われますが、痩せてもまた太ることは容易に出来てしまいます!ダイエットやボディメイクは健康への第一歩です^^運動習慣がなかったり食生活が乱れている状態が続くと、病気のリスクそして死亡のリスクも高くなり
昨日は、ジム代表の福本雄基くん《JIACRO.BOXING.FITNESS代表》が行なっている千葉県ユーカリが丘駅近の《ジアクロフィットネスボクシングジム》に今年2回目のイベントレッスン●バーチャルボクシング®️45分間(リズムに合わせてシャドーボクシングを行う脂肪燃焼運動)を【2本】行ってきました。✨😊コラーゲンスタジオの中でのボクシング。笑顔でストレス解消、美容効果も得られます。💄《女性会員様98%》http://yh-boxinc.comプロ志望お断り!女
こんばんわ😃今日は凄い雨風でしたね帰りには止んでいてほっとしました。今日はファイリングの嵐でした。ファイリング、私は整理整頓が苦手なので、好きではありません。ただファイリングすればいいだけのものは楽なんですけどね。インデックスつけたり、パンパンになった書類をヒモでくくって、表紙つけて、穴をあけないようにするバッチをつけたり。めんどくさくて駄目ですね。ローカル作業ですね。今までの会社にはなかったから。凄く時間がかかってしまった(;´д`)家に帰り、オンラインの今週の課題がボク
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!どうしてダイエットには運動が適しているのかと言うと、運動しないと体脂肪が燃焼されにくいからです!!食事制限だけでも体重は落ちますが基本的には筋量なども落ちてしまうため、体重が落ちただけで、体脂肪は思ったほど落ちません。。。ですので、元の食事に戻してしまうと体重は元に戻ってしまいます(><)運動習慣をつけると、体脂肪も落ち、太りにくい体作りが可能です!!体脂肪を燃やすには「運動」と「食事」の両面からアプローチする
今週もスタートしました✨頑張りましょう!日本ランカーの吉田里穂次戦に向けて集中しています!吉田里穂の試合もそろそろ発表されるかな?RISEの皆んな応援よろしくお願いします🔥いよいよ今週13日(土)は青木のプロデビュー戦担当の坂下トレーナーと念入り最終チェックしました!熱い試合になると思います🔥青木の応援よろしくお願いします🔥4月に入り入会、体験、見学と増えてきました!ボクシングがおすすめですよ〜🎶新規会員さん大募集です♪老若男女年齢問わず楽しめるボクシング🥊ダイエットはも
昔働いていたウンザリする子持ち様土日祝日の3連休明けは子供がいつも具合が悪くなる土曜日遊園地日曜日山登り月曜日祝日海そして火曜日朝来ない連絡しても連絡の一つもなく昼過ぎに子供が病気なので休みますそれから3日休むやんわり前日とかその日の朝とかに子供の熱があるとか言えないの?と誰かが聞くと逆ギレし私は正社員から子供が生まれた時に非正社員になった迷惑をかけたらいけないからとおもっていやいやあんたつわりが酷いって給料はもらいたいから休憩室で毎
🥊boxercise中のグク🥊⭐️🥊
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です♪キング・オブ・エクササイズ!と呼ばれる筋トレ種目のスクワットのメリットについて!・スクワット1回の消費カロリーは、上半身のトレーニングよりカロリーが多く消費されます!!・太もも引き締め効果があるので女性にもおすすめ♪太ももを太くすると思われがちですが、かなりストイックに鍛えないと太くなりません!!普通にトレーニングする分には引き締まり、スタイリッシュな体型に仕上がっていきます^^・基礎代謝が上がり、痩せやすい
昨日もお友達同士のお2人様無料体験にお越し下さいました♪お2人ともとっても楽しそうにパンチを打ちこまれて体験終了後「お2人でごゆっくりご検討下さい」とお声がけさせて頂いたのですが『入会します!!』と即決でご入会下さいました👏👏やる気の即ご入会はもちろん大歓迎です🤭🤭【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等
日曜日だけど仕事だったよ合間に家事したりギター&歌練習したりなかなか忙しかったなーあ、宅トレはしたよ今日は私が好きなチャンネル「アゲトレ」からテンション高めのくによしお兄さんオススメよ進撃の巨人のテーマに乗せてボクササイズ久しぶりにやったけどやっぱりきっつ〜最後はいつもヘロヘロ朝飯ヨーグルト&おからパウダー昼飯キャベツとサイリウムと卵のお好み焼き風粉無しよーまぁマヨは許して夕飯ピリ辛えのきかぼちゃ煮パセリと豚炒め水煮とモヤシさて今日は寝不
いいねありがとうございます👍今朝の筋トレ💪腕立て伏せ50+30回ボクササイズ下半身トレ今日は良い天気☀️ですね🌱𓂃𓈒𓏸桜も満開だとか🌸今日は京都にお花見行ってきます🫶久しぶりにみんなでお出かけ🚗³₃昨日まではあまりテンション上がらなかったけど今朝着替えたら少し元気に🙌ハワイアンテイスト大好き❁¨̮またKahiko行きたくなります🌱全国的にお花見🌸日和❁¨̮楽しい笑い声が聞こえる様ですね(*ˊᵕˋ*)今日も良い一日をお過ごしください🌱𓂃𓈒𓏸🌱
昨日も30代の男性の方がご入会にお越し下さいました♪ボクシングの経験が2年でお引越しでこちらに来られたそうです♪4月は体験、入会と多くの新しい方々にお会い出来て嬉しい限りです😊😊【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルL
汗かく季節なってまいりました!ボクシングは全身トレーニングですので楽しく鍛えれますね優しく指導します
どうもこんばんは田中ですジムから帰宅して夜めし食ってヨコになったら寝ていました(˘ω˘)スヤァ…では今日1日についてお送りしますどうぞ!えーと朝はジムへ行く前天気がよかったので布団を干して、シーツ類全部洗いました我が家、花粉症は「病は気から」タイプなので春でも普通に布団干します(^ω^)田中が寝室いじくってたらじいさんが掃除機持ってきて掃除機かけ始めて寝室を一気に片付けました終わらない断捨離(´`)マジでゴミが多すぎるで、田中はジムへ行きまして有酸素
パーソナルトレーニング&ボクシングジムWILLチーフトレーナーの安田です!!今日も会員様はしっかりトレーニング頑張ってます♪トレーニングして自分の体が変わる喜びを味わったら癖になります^^是非皆さんもトレーニングに挑戦してみてください♪https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000483693/coupon/
満開になり桜が見頃を迎えましたがなんだかずっとお天気がスッキリせず体調も崩しやすいですね。皆さん、いかがお過ごしですか?わたしは朝から元気にボクササイズをして🥊これからストレッチ!昨日はお友達のお誕生日のお祝いで帰宅も遅かったのに我ながら元気なおばさんです笑!!冷えは禁物。お花見で身体が冷えたらたっぷりたっぷり温めてくださいね。わたしも代謝がいい方と思いきや触るとお腹周りが冷たいことが多いの。冷やすと脂肪も蓄えやすくセルライトもつきやすくなるので…時々体、触れながら
⭐️まずは無料体験トレーニングから⭐️最近は一気に気温が上がってきましたね☀️夏に向けて美脚作りに😍「ミドルキック連蹴り」を頑張っていただきました!写真ではわからないですが😅バン!バン!バン!バン!とテンポ良くミットを蹴る練習です🦵(インスグラムで動画は投稿しています@show9163)引き締まった脚のライン作りとヒップアップにすごく効きます!筋肉量の多い下半身のトレーニングなのでカロリー消費も多く身体全体も当然引き締まります👍悩むなら行動です🙋♀️楽しく続
先月無料体験に来たキッズの子が入会しました♪まずは自己紹介でお互いに名前を覚えていきましょう😊😊【BOXING&FITNESSスパークル】03-3891-2860都営新宿線瑞江駅北口徒歩1分(なか卯、ブックオフの通りを進めばすぐ見えます)ホームページはこちら無料体験のご予約、その他ご質問等何でもお気軽にお問い合わせ下さい♪問い合わせフォーム●BOXING&FITNESSスパークルLINE@ご質問等何でもお気軽にご連絡下さいhttp://nav.cx/5ticw