ブログ記事33,798件
◆パレオダイエットのメリットこの食事法では、カロリー計算の必要がありません。パレオダイエットでは穀類を食べなくなるので、自然と炭水化物が大幅にカットされます。その結果、肉と魚などのタンパク質と野菜を中心に食べるようになるため、同じカロリーでも炭水化物を摂るよりもたくさん食べられ、結果満腹感が得られます。パレオダイエットは、減量を目的としたダイエット法ではありません。添加物や農薬など、不純物をデトックスして身体の中をきれいに保つ効果が期待できる食事療法です。有害物質の摂取量が減ることで、
今日は暑かったー息子、この暑い中、サッカースクールがんばってました私は、昨日から月のものが始まり、今日はけっこう身体がダルいだし、今回はメンタルやばめ私ばっかり損してるの思いが久しぶりに出てきて、夫のことがイヤになって、離婚が頭にチラついた前ならすぐにもう離婚するって夫に言ってた私だけど、今は、そんな突っ走ることしない自分と向き合うのが先心と身体と向き合います→私ばっかりって思うのは、無理してがんばってるとき。一緒にいたくないって思うのは、助けてーって思ってるとき。
いつもお読みくださってありがとうございます🥰フォローは励みになります!いいねを押してくださってありがとうございます✨アメンバーは紹介文をメッセージでくださった方のみとさせていただきます。コメントはフォロワーさんのみ承認させて頂きます。ブロ友さんと、ホルモンバランスについて、盛り上がってる。←私だけかもしれない。更年期大症状は?更年期障害とは、体内で女性ホルモンの分泌が減少することによって起こる様々な症状のことです。更年期障害の三大症状は、ホットフラッシュ
結局溶連菌でお熱と下痢とで僕は可哀想でした。薬とかも割と飲む方だった僕ですが溶連菌の抗生物質はダメだったようで何日間かほんとに飲ますのに喧嘩になって誤魔化してみるも疑ってきてるのでダメでほんとに、、疲れた。友達に聞いたらゼリーに混ぜて二口で気づかないうちにあげてると。1回だけは成功したけど最後は苦い顔してたのでもう2回目は無理だな、と。そんなこんなしてるうちに下痢が酷くなったので(溶連菌の下痢は2日程度で収まった)子供クリニックへ。お薬は中止になってビオフェルミ
豆腐をケチャップで食べたことがあるか?1日塩分/6gまで!きっつう~😱よっしゃ~❗我が家にある、塩、正油、味噌を捨ててしまえ~とりあえず入院中、栄養士さんに教えていただいた、和食から洋食へ転換しよ~❗とりあえず、減塩レシピ紹介豆腐をチンして、ケチャップをかける。納豆はそのまま食べる❗トマトを毎日そのまま食べる!牛乳を冷蔵庫から、切らさずに!カレー、シチュー、ハヤシライスは頻繁に食べる!キュウリは生のままソースで、キャベツの千切りをソースで、レトルト
こんにちはくみへいです(今日のテンション72%)一週間以上前にあれ?リセット来るかも?!…と体調の変化を感じその頃から停滞どころか体重が増え始め女性特有のホルモンバランスにダイエットが右往左往してる感じに半分…諦めモードでしたが昨日リセットしてから今朝の体重は直ぐ反応する事無く安定の停滞期💧今夜は久々にカレーが食べたくなり明日の体重を諦めてますが改めてホルモンバランスとダイエットの難しいバランスに理解とお勉強の必要性を感じました只今…54歳あと三ヶ月
小田急線千歳船橋駅徒歩2分カラダゆるめてココロほぐれる「自然療法サロンなちゅら」です。植物の力とセラピストの温かい手で自然治癒力を高め、心身のバランスを整える手伝いをいたします。すべてのコースにお顔と頭のほぐしが付きます。施術前のフットバス、施術後のお茶の時間は別途設けております。お時間に余裕をもってゆったりとお過ごしくださいませ。初めてご来店の方、60分以上のコースを1000円割引いたします【バランシングボディケア】(ほぐしとオイルトリートメントの組合せがで
たかこです肌タイプに最適なスキンケアを模索中スキンケアが楽しくなる情報を書いてくよ~こんにちは!30代に突入すると、私たちの体も変化を遂げますよね。特に、ホルモンバランスの乱れが引き起こす肌トラブルは、多くの女性にとって頭を悩ます問題です。今回は、そんな悩みに焦点を当て、一緒に解決策を見つけていきましょう。ホルモンバランスの影響30歳を迎えると、肌のツヤが以前ほど感じられなくなったり、突然のニキビや敏感肌に悩まされることがあります。これは、エストロゲンやプ
こんにちは不調な朝からだましだまし働いてましたがやっと予約がとれ病院へgo診てもらったらやっぱりおかしな事になっておりお薬でホルモンバランス整える事になりました!次回は4週間後です採血もしたのでこーなった原因を探りますといつになく真剣な先生…癌とかではないですからねと言われましたが結構深刻な事態だったのかのんきに温泉行ってご馳走食べてた日常生活にはそんなに支障ないので無理せずいきます
本日のお客様エステ😀🎵ストレスや環境の変化、ホルモンバランスなどでお顔と顎周りに大きなニキビが沢山増えてしまってました。。なのでアクネ菌の増殖を防ぐパックで鎮静化!#エステ#ニキビ#顎周りニキビ#アクネ菌#ストレス#環境の変化#浦和美園#岩槻#snow
最近気温差が激しいので身体がちょっとしんどいと思うときありますよね・・・自律神経を整える反射区はいろいろあるのですが、今日は特におすすめの小脳・脳幹の反射区を今日は紹介します。小脳・脳幹の役割は小脳→運動をコントロールする・身体の平衡感覚司る脳幹→呼吸心臓活動体温調整などとても重要な役割をしてます。小脳・脳幹の適応症状は↓になります。自律神経失調症不眠めまい高血圧ホルモンバランス更年期障害脳震盪反射区は↓です。両親指の内側の下
もうすぐ5月、ゴールデンウィークですが、もちろん、どこへも行きません。だいぶ回復してきましたが、体調不良もまだあるし、家でじっとしてます。しかし、今度ばかりは、要介護になるか、寝たきりになるか、或いは「死」かと、本気で思いました。諸々の症状から、想像すると、脳梗塞か、心不全の、どちらかだろうと、勝手に確信して、もう普通の生活は、できないだろうと。こんなことを考えたの初めてで、かかりつけ医に電話して、
平日はいつも22時就寝頑張って夜更かし!と思う気持ちと裏腹に私の心身は22時前にリセットモード睡魔との戦い今夜こそはと張り切るがやはり瞼が重くなる年と共に早寝早起き今年は特に実感している早起きは三文の得早寝はホルモンバランスが整う良い事づくめ分かっているけどたまには夜更かししたい昔はあんなに寝なくても大丈夫だった今はできない私の体内時計が大幅に変更リズムに逆らわずに生活をする結果整い満足度も高くなる
落ち着いてたホットフラッシュが最近また出てきました。前より回数多くなったのは気温が上がったから?でも、旦那は暑くも寒くもないって言ってるけど、私は暑くて暑くてしょうがないって時間が増えました。長時間続くわけじゃないけど、お風呂上がりのようにのぼせるような暑さが急にやってきて首周りがしっとり汗ばむ感じ。で、数分間ハンディファンで涼む。あと寝汗をまたかくようになって洗濯物が増えてますすぐ乾くからいいんだけどさまだホットフラッシュとうまく付き合えていません(笑)もうちょっと仲良くやって
私には美容師をしているイトコがいます。家が近いこともあり、よく一緒に遊んでいたので、姉妹同然のイトコです。今年50歳になるイトコは、独身です。20代の頃、長く付き合っていた彼氏はいたけれど、婦人科系に持病があり、結婚を選択しなかったのです。その頃、お勤め先の美容室はご年配のお客様が多く、小柄で細くて、細やかな気配りの上手なイトコは、アイドルでした。その美容室の店主がご高齢になり、昨年、お店を閉めました。イトコは、今まで仕事メインで頑張ってきたから、半年間は働かず自由を満喫する、と言っ
本日のお客様常連様様な美人姉妹様お子様を連れてご来店下さいました♡お姉様は第三子様妹様は第一子様でとても、元気で賑やかなよもぎ蒸しとなりました♪s君は、生まれてから色んな試練がありましたが愛情、豊かなご家族様お母さんに見守られてそんな試練が、本当にあったのかと思うぐらい満面の笑顔を私に向けてくれました♡お腹に入っている時から来てくれていたsちゃん本当に愛おしく可愛い2人の健やかな成長を願うばかりです☆また是非!ご来店下さいませありがとうございましたS
こんばんは今日は何とか逃げ切り、56.9kgだったひぽぽです🦛目標体重は53.5kgなんですが、油断すると→すぐ60kg超えます𓃟今日は、昼休みに母の日のプレゼントを買いに、ユニクロへGO🚲月々積み立てたプレゼント資金で、ニットショートジャケットとミッフィーのパジャマを購入しました。私の生みの母は早世しており、血の繋がらない母なんですが、我々を支え父を看取ってくれた恩人です。祖父が亡くなった時、父が「親孝行できなかった…」と嘆いたら、祖母が「大丈夫(親は)もう1人残っているじゃな
肌の表面には……↓十数種類の皮膚常在菌……が↓皮脂膜をつくり……↓皮膚の表面を弱酸性にして……↓潤いを保ち……↓皮膚を守っている……と!洗いすぎる……と↓これらの菌が流されてしまい……↓肌がむき出し……に↓肌荒れの原因にも……!石鹸やボディソープで↓体を洗いすぎるのは……↓考えもの……!ニキビ↓便秘ホルモンバランスなど↓内的な問題が……↓原
ホルモンバランスからのめまいが日々止まらぬです。本日は、充実したお一人様dayで、ネイルを朝9時から実施。帰ってきて、世のGW中にまさかの5連勤なので、ひじきの煮物、小松菜の炒め物、煮卵の作り置きを作り。無償に歌いたくなったので、家を飛び出て近所のカラオケで一人カラオケ。久しぶりです。カラオケいくとね、あの、あのね、前付き合っていた人思い出すんよね、くっそ歌うまかったんよ。あれ、Hydeみたいな声出る人。もうね、歌旨いだけでとことんかっこよく見えるよね、嫌顔もカッコよかったんだ
美肌維持におすすめの食品を食べる体毛はホルモンバランスの影響を受けやすいため、男性ホルモンが優位になると濃く太い毛が目立ちやすくなります毛が目立ちにくいなめらかな美肌を維持したい時は、豆腐や納豆・豆乳などの大豆製品を食事に摂り入れるのがポイントです大豆には「大豆イソフラボン」という女性ホルモンの働きに似た成分が豊富に含まれていて肌のキメを整えなめらかに導いてくれますサプリで補うことも可能ですが、大豆製品とサプリの両方を摂取すると1日の摂取目安量を超えてしま
今回のPMSは酷過ぎた!寝たきりになるかと思うくらいなんとか抜け出した感じ。と同時に連休スタート。まだ見切り発車状態恐る恐る行動です今年は11連休みたい。特に予定もなく、まだこれから旅行でもいくー?って話してます先ずは焼肉からスタートとりあえず1人時間を毎日しっかり確保して自律神経を休ませてあげないと。お風呂はエプソムたっぷり入れてクナイプも入れてしっかり疲労を抜いていかないとです旅行も気分転換にはなるが結局帰宅するとぐったりで何をしに行ったかわからなくなる始末予定を詰めすぎない
笑っていますか⁉️2024.04.27TweetShare最近、笑ってますか?最近、笑ってますか?笑いが心身の健康によい効果をもたらすことは、ご存じの人も多いと思います。NK(ナチュラルキラー)細胞が活性化して免疫力がアップしたり、自律神経の働きを整えてリラックス状態にさせるほか、表情筋が鍛えられホルモンバランスも整うので、美容効果まであるのだとか!私たちはふつう、楽しいことがあるから笑う、と思いがちですが、どうやら私たちの脳は、#笑っていると何だか楽
初めての全身オイルトリートメント「スッキリしました✨✨✨前回のほぐしも良かったけど…次回はこっちの方が良いです♡」前回はお洋服を着たままでの全身ほぐしを受けられたお客様今回は全身のアロマトリートメントをご予約くださいました。今のお困り事は?腰から下の冷え股関節の違和感お腹の調子を整えたい脳疲労でのモヤモヤ感カウンセリングでお聞きした後お悩みを解消すべく私が出来る事、全力で対処いたしますトリートメント後に「前回のほぐしも良かったけど…次回はこっちの方が良いです
こんにちはGWが始まりましたねー石垣島の女性のためのサロンjasmineです♬昨日のブログで↓『生理後は○○過ぎないのが1番♡』こんにちは石垣島の女性のためのサロンjasmineです♬今日は、生理後のお話生理中は中医学では血と気と熱が身体から出ている状態と考えられていますだからこそ、生…ameblo.jp生理中、生理後のお身体についてお話しました今日は、具体的に何をしたらいいかをお話しまーす生理中は『気・血・熱』が消耗しているので生理後は補うが1番♡中医学では汗は血から出来
パーソナルトレーニング1時間だからか物足りない。そして、腹筋家でもできるからやらなくていいのにねと毎回思う。私は最近の自己トレは1時間以上はかかるし、筋トレ1時間40分くらいしてその後有酸素20分とかなのでね。明日明後日休みだし、2時間近くはジムでトレーニングするかもね。昨日は久しぶりに4時間は寝れたかもです。ブロチゾラムのおかげかな。
こんにちは!札幌市で鍼灸師として活動している小野愛です!連休初日晴天☀️最高の天気ですね〜!絶好のお出かけ日和です☺️日焼けも気になりますが‥太陽の陽を浴びれるのが少ない北海道この時期はたくさん陽を浴びてメラトニン分泌促しましょう!メラトニン分泌は太陽の陽を取り込んでから約14時間後に分泌されると言われています。朝浴びることによって夜の寝るリズムが作られます💤また陽に浴びることによってビタミンDも生成されます。妊活中の方でビタミンDの数値が低い方、多いのではないでしょう
ホルモンバランスに悩んでいる女性がとっても多く、更年期の症状や生理についての悩みも良く聞かれます更に、ホルモンバランスが原因でダイエットが上手くいかない方、年齢や出産に伴い、肌や髪に影響が出るなど体への変化を感じてる方も多いと思いますそんな女性のために自宅でサポートできる「ソイプロテイン」"WITHSOYWoman'sProtein"は厳選された美容成分を配合した「ソイプロテイン」私、今まで置き換え食として色んなプロテインを飲んでみて
皆様いかがお過ごしでしょうか?昨日も勤労後友人とよく食べよく飲みぐっすり7時間眠り朝から爽快な50代からの健康美アドバイザー🪞山本裕子です。【健康美とは】艶のある美肌・美髪女性らしい曲線美体型のこと内側から凛と健やかな美しい在り方のこと今回はどうにもこうにもしんどい🥺という50代の皆様へ意識のお話しです。50代更年期になるとホルモンバランスが変わり体に大きな変化が起こります。●疲れやすい●疲れが取れない●ヤル気が出ないそんな辛さがあるのに
毎週金曜日は1週間で最もしゃべる日になっていますが…。幸い、声の調子は少し復調していましたまぁそれでも「ずっとその声なの?」と心配されましたが…それよりも昨日は生理がきつくて…。少し腹痛もありましたが、それよりも出血量が多いコンビニに夜用のナプキンを2回ほど買いに行きつつ、午前中は30分~1時間に1回トイレに通いました途中、ちょっとめまいもしたような…ここまできつかったのは初めてですこれはプレドニンの定期内服を始めてからなのですが、数か月に1回、年に1~2回あるかない
11w1d食べつわり空腹がとにかく気持ち悪い。食後10分程度はいいが、消化が始まると胃が焼けるような感覚。自分の感覚でだいたい気持ち悪くなるのって10分後くらいだなぁ思っていたので、実際消化って食後何分で始まるんだろ?と思って調べたらやっぱり10分後でした実に敏感な私の身体。しっかり感じとっております。10分くらいすると、あ、消化始まった。気持ち悪ってなります吐きつわり偏ってはいるものの、食欲はあります。空腹で気持ち悪い時、食べたいと思ったものだけを食べているので、吐かないだろ