ホットヨガ

4/1から始まった新しい生活。開始二日で花粉と風邪菌と緊張疲れと、そこに黄砂も加わって、完全に終わった私の喉。身体は元気なのに思うように声が出ず、それがずーっと続いていますが😢それでも楽しく毎日過ごしています。毎週○曜日は娘と外食しちゃう日にして、カレー食べながらお喋り♪娘も土日どちらか忙しい時があるので、２人にとっての息抜きタイム🍛中国から帰国中の友人に会って、公園で立ち話。清々しい朝にさくっと近況報告✨レッスンの合間にお喋りランチ。それでも足りなくてお店移動してデザート食べて😋な

こんばんは！！4月最終日。そして、ゴールデンウィークの隙間ですね。連休前半、お疲れ様でございました←前半はほぼ予定通り！！動物園行ったり…ゾウいた！オカピいたー！！大きい公園行ったり。宝探しやったり。フラフープ買っちゃったはしゃぐフラフープ、久しぶりにやったけど全然できなかった公園は広すぎて全部回りきれず、ゴールデンウィーク後半もまた行く予定お出かけ時には人数分のお弁当。これに加えて、朝ごはんは車の中でおにぎりとかサンドイッチとか食べながら行きました。遠足みたい

夜ご飯には何か軽く食べたいよね。という夫婦揃った意見により、たどり着いたのはココ。鼎泰豊の二子玉川店です。玉川高島屋のSC南館9階にある店舗です。定番のクラゲの冷菜。過去2度行った台北の本店では食べなかった一皿。夫のリクエストです。鶏肉の紹興酒蒸し。これはね、台北本店でもいただきました。時節柄か、今回はお肉がコンパクトになった気がしてなりません。そして、鼎泰豊といえば小籠包。夫が欲した小籠包。手前からホタテ、豚肉、蟹味噌の小籠包です。2人して「なんか小籠包が小さくなって

こんばんは茨城県古河市すこやかで美しい素肌に導く肌育サロンMary-Louの林です今日は月末とあり振込や棚卸しがあったり色々な事務作業もあってでもダンスレッスンは参加しなんとなくヒット打てるようになってきて来月はホップのダンスを教えてもらえることになりました楽しみ〜そしてみんなでランチ先週行ったばかりだけどジョティにしたよ〜Aランチ800円（税込〕今日は日替わりで振り返り昨日29日は1年ぶりのご愛用メンバー様が来店春のキャンペーンではたくさんご購入ありがとう

光藤（みつふじ）です。今、サウナがブームのようですね。実は、私はサウナが苦手で、入れません。温泉も好きなのですが、長湯すると気持ち悪くなってしまいます。子供のときからそうなので、あまり熱いお風呂には、長時間はいらないようにしています。東洋医学では、汗のかきすぎは「気血を損傷する」と考えています。あまりにたくさんの汗を一度にかくと、気力体力、血が一気に失われる、と思うといいかな。貧血気味、虚弱体質の人が、サウナに入って、短時間にたくさんの汗をかくと、ただで

王子とデート9回目は有名な神社のツツジを鑑賞しに。前日は曇り予想だったけど小雨がちらつき安定の雨男君。ごはんまた作ってとのご要望にお応えしローストビーフを持参。この日は朝、息子が7か月ぶりに高校に登校するというので駅まで送って行って、気分が久々上がってたかな合流してドライブして神社に到着、様々な色のツツジが雨に濡れて綺麗だった🌺彼に会うといつも思うし言っちゃうけどめちゃ良い匂いさせててコンディショナーらしいけどまた嗅ぎたくなるというか香りって大事だなと思う彼は

こんばんは今日は4月の最終日でしたね私は月末で出勤だったのですが朝道路空いてましたぁ〜皆さん大型連休なのですね羨ましい限りです4月は長男家次男君のお宮参りや娘家お孫ちゃんの入学7歳のお誕生日とお祝いが続きました週末は色々と用事があってハンモックヨガに行けなかったにも関わらず月7回行けていましたただホットヨガはたった1回でしたが…5月はハンモックヨガのレッスンを優先的に合間の時間

昨日はmusicyogaberningを受けてからのバイトへこのバイト、短時間なので体力的には疲れないんですが，未だ仕事を覚えられる目処が立たず，毎回精神的にかなり消耗するんですよね今までは陰ヨガとか，強度低めからは挑戦してましたが、そろそろ強度高めもと一旦うちに帰ってシャワーしてから、いい感じでバイトに行けました逆にアドレナリン出してからいけるからいいかもしれない久しぶりにberning受けましたが、最近きついのを無理矢理受けているからか，なんとか受けられましたバランスポーズ

先週はヨガのお休みと自分の休みがぶつかりましただから行かれずにいました。今日は久しぶりにネイチャーフィールヨガ2.5草原の中で寝転び、少しずつ身体を動かしていきます。海辺やジャングル、インドへ行ったり。音に合わせて動きます。最後は宇宙へシャバアサナにはのんびりポーズうんぬんはないし、かなり好きです。ヨガは楽しく受けるのが1番の自分です。

今月最後のＬＡＶＡに行ってきました🌞今日平日やし２１時までまだ行けるんやけど今日はもういいかなぁ今月は受講回数３５回となかなか控えめになりました先月末で５００回だったので……今日は短時間ですが新しい仕事の説明受けに行き用事もありで疲れました。。旦那がいると8割増しくらいに疲れるなぁ…まず朝にお弁当作る時間になぜかわざわざキッチンを陣取りのんびりプロテインを作っている旦那が邪魔すぎてイッラー💢昼に時間がなかったから今日は昼は冷食にしたんやけど（たぶん結婚してから初めて）冷食は

『〜GEC5①〜42th』行ってきま〜すと家を出たのは5時30分渋滞回避のため中央道使う時は早めに出発ですウッヒョーと言いながら富士山観ているとピコンピコンとスマホのお知らせが…みなさ…ameblo.jp『〜GEC5②〜42th』『〜GEC5①〜42th』行ってきま〜すと家を出たのは5時30分渋滞回避のため中央道使う時は早めに出発ですウッヒョーと言いながら富士山観ているとピコンピコン…ameblo.jp『〜GEC5③〜42th』『〜GEC5①〜42th』行ってきま〜すと家を出たのは

ヘアメイクルーチェのNaomiです。今日は仕事を早く終わらせて5月のイメージに合わせてのカット5月って爽やかなイメージなのでスタイルもいつもより少し短くしてみました✨短くカットしだすと徐々に短くなってきますね笑笑イメージチェンジするのにメイクを変えたり服を変えるのもいいけどカットもおすすめですよ。なぜならかんたんにガラッとイメチェンできるから爽やかな季節に合わせて服も変えてみようと思うね。どんな服のテイストにするかいまから楽しみ〜🎵早割今日まで✨5月ス

疲れを癒やしに銭湯へ行きたくなりますね〜気分転換にスーパー銭湯行きたいなぁ相談してみます。おっきいお風呂はリラックスできていいですよね～＼(^o^)／薬湯の湯が好きなのであるかなー＼(^o^)／もう行く話出してるけど行けたらですね＼(^o^)／防水ポーチとかシャンプーセット髪の毛止めるゴムタオル持っていきます＼(^o^)／防水ポーチ防水バッグジムホットヨガトラベル旅行マリンポーチ保育園着替え入れおむつポーチプールバッグ洗える濡れ

始めて今日で三ヶ月。三日持たないボウズの割にこつこつ通ってる。累計、７４回やて。すごい。日によって同じレッスンでもきつさが違うのは体調かな。・まとった肉が邪魔でできなかったポーズができるようになった。ある程度。・まとった肉が柔らかくなった。・生理痛の体調不良度合いがマイルドになった。・腰がいたくない。・靴下を片足だちではける。などなど、なんか実感。膝の腫れはひかず。なんなら正座が苦痛。痩せたかんがないのよねー。飽きる原因てこれ。困ったにゃー。

朝兼お昼ご飯🍚🍴絶賛ハマり中の、にぎりたて🍙🍙お昼に、日課のホットヨガ～🧘‍♀️🧘‍♀️めっちゃスッキリ～⤴️⤴️気持ち良かった～帰りに、おやつ買って～👇️👇️では、今日も乾杯✨🍻🎶乾杯🍺🎶🍺🎶🍺

いつの間にか5月、お正月も新年度も過ぎてこれから夏に向かって色んな事が本格的に動き出す時期ですね私の日々も、変化がある様で無い様で大きく変わる事は無くても、ちょっとした変化を大切に見守りつつ、これからも日々を大切に過ごして行きたいです「ドゥスポーツプラザ南砂町」https://www.dspnet.co.jp/s/index.html※メンズOＫ水曜14:20-15:05エアリアルヨガ「ホットスタジオサンクチュアリー」http://hotstudio-sanctuar

※この記事は前半4/28(日)にあげようと思ってたものですーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー今日も何故かとても眠い！眠くて眠くてたくさん寝てましたまだ眠いです昨日今日連続して火鍋食べました私は中国の火鍋が大好きでカルディで買った火鍋の元にさらにカルディの麻辣火鍋の元を足してラム肉食べまくりました！もちろんお野菜もたくさん！！あー美味しかった、、ご馳走様でした🙏ほんとは今日ヨガもジムも行きたかったのですが行ってもへとへとになって具合悪くなりそうだっ

倒れてから、めちゃ健康に気をつけるようになってきたホットヨガ🧘‍♀️にハマってしまった私♡それから、アーユルヴェーダに目覚めたのまずは、本を買ってお勉強何か、今まで私…本当に不健康な生活をしていた事に反省私の身体の中の「毒素」がめちゃくちゃヤバイことにも気付いてします食べる物や量、時間によって「未消化物」が体にたまるから腸の負担が増えるこの毒素(アーマ)を作らないように、体内が消化をしているときに、消化にエネルギーを使うことを優先させることが大切だから「本当にお腹が空いていたら食

急遽休みが取れたGW今年のGWは流石に仕事しないとかな〜と思っていたのですが、、、最終日に火事場の馬鹿力を発揮して、直前で１０連休取れることになりましたうぇ〜い初日はリフォームの進捗確認に行ったり、行けてなかった美容院、ホットヨガに行きました２日目はリスケしまくりだった先輩とのランチGW中盤は、友達とランチ＆山中湖旅行です後半は、法事もあるし何かと忙しい今日の平日は子ども達と7時過ぎに家を出て（リフォームでばあたんのお家に居候中）ムスメは学校、息子は保育園に送りホットヨ

絶賛ダイエット中の私。たまには楽しくダイエット法を探しましょ。タイトルにあるように、星座別のおすすめダイエット＆ヨガを紹介。［ダイエット編］◯牡羊座3/21-4/19食事制限より運動新しいことに挑戦したい、自分が一番になりたい、自分の世界を自分の力で切り開きたい、といった思いが心のベースにある星座。あなたには、過去にやったことがあるダイエット方法に再チャレンジするよりも、新しいダイエット方法がおすすめ。エネルギッシュで身体を動かすのが性

2024.04.30(火)今朝の体重測定体重55.2kg(前日より-0.2kg)体脂肪33.2%(前日より±0.0%)内臓レベル7BMI(標準22)24.0基礎代謝118055kg台キープ続いてまして前日は、体重増加と運動不足で以前の右膝痛が戻ってきたようで…GWというのに整形外科でしたで、先生の触診とレントゲンでやっぱり以前、変形性ひざ関節症の悪化のような⁇レントゲン写真では、まだまだ初期とのことで悪化ということはないようで…やっぱり体重増

新パートに変わってからなのですが。私は寝るのが好きで。早朝4時おきの仕事を3年くらい続けて。眠りが浅かったのですが。4時おきだと勝手に目覚めるなんてことはない時間です。最近は昼からの仕事の時とか朝ゆっくり寝れるのだけど。ある程度の睡眠を取れたら勝手に目が覚めます。目が勝手に冷めるところまで寝てるというか。そんなのは休日の時以外ないけど。それがある。睡眠を見てみると深い眠りが３時間取れてたら勝手に気持ちよくよく寝たって感じで目覚めてますね👀AppleWatchで調べてみてわかったこ

最近新パートに変わり。私は別に自分の意思ではなくひょんなことからここにくることになったのですが。だから尚更こっちにきて何か学ぶことや何か自分にとって身になることやらあるのかな？半ば運命なのかと思ってここの職場に来たのですが。まだそれが、明確にわからず。なぜここにきたのかを模索してたのですが。昨日その答えを同僚から聞いた気がします。でも楽しいやろ？と聞かれて私はまだ楽しい👀✨までは悟りを開いていないので戸惑っていたら、楽しんで！と言われました。その同僚は楽しそうでした。それで、

おはようございます遊びに来ていただいてありがとうございます初めましての方はこちらもどうぞ昨日、一昨日と頑張ったホットヨガ🧘で全身筋肉痛ですどんだけ動いてなかったんだ(;´д｀)ﾄﾎﾎ…ゴールデンウィーク狭間の本日４月も最終日もちのろんで娘👧は学校だよ三男の大学はなぜか昨日も授業だった…🤔今日のお弁当🍱黄色🟡🍱カボチャ🎃のコロッケポテトサラダ竹輪キュウリ🥒卵焼き🐣ミニトマト🍅私も本日は仕事で明日は有給からの明後日は仕事変な休暇の取り方をしてしまっ

『ホットヨガLAVA』×『分子栄養学』×『よもぎ蒸し』×『右脳回帰ワーク』で体質改善をはかる31歳の徒然日記♡ホットヨガにいきはじめ水虫になってしもたー！！！！！元々水虫になった事はあり最近は全然おとなしかった水虫！やばいやばいやばい！！！！！そんな時はこれ！！！！！！！◆激安【さらばっ角質!】スピード角質ケア◆足裏ランランエキスプレス時間短縮40分つけ置き!◆楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT

ヘアメイクルーチエのNaomiです。リサーチ目的でSNSの徘徊をやめたらむちゃくちゃ時間があまってね思ったのは本当にリサーチするのは普通街中でもできる。昨夜、時間が余ったから夜にホットヨガにいってきました。夜の遅い時間だから少ないかな？と思ったら超満員！OLさんや色んな年齢の方がいてびっくり‼️自分のターゲット層の方がたくさんいてむちゃくちゃリサーチできるやんと思ったの。趣味を増やして時間を変えるだけでリサーチができたりむちゃくちゃいい社会勉強。街中で情

〜『こうでなきゃ！』から『それもいい♬』へ〜東京府中断捨離会代表柳井尚子です。blogにお越しくださりありがとうございます。ランキングに参加しています。こちらをポチッとして下さると嬉しいです。にほんブログ村講座のご案内■柳井尚子のご自宅サポート：詳細・お申し込みはこちらから⇒★★★■自宅開催：断捨離入門講座＆ミニランチ会⇒★★★6月６日は満席になりました。リクエスト開催しています。■断捨離実践プログラム「聞いて学んで、いざ実践！」無料体験会6/3⇒★

私ゴキブリ🪳大嫌いなので。大体2月にゴキキャチみたいな丸い黒いやつを部屋の隅に置いてゴキブリ対策してるけど。今年はしてなくて。あれもお金がかかるから。そしたら今日出ました！！あったかくなるとすぐでます。なので2月くらいに対策してた方が良いけど。対策しても出るからな。今日玄関のとこにいて。薬まいたけど。落ちてどこに行ったかわからないけど。かなり薬かけたからどこかで死ぬと思う。【選べる袖丈】スプリットティーシャツ長袖半袖ヨガウェアスポーツウェアトップスレディースTシャツトレ

今日は昨日ジャザサイズお休みで、その代わり今日の夜にあって。友達も行かないから、私もサボってダラダラしたい気持ちもあったけど。頑張って行きました！1人でも。なので時間があっという間にだって今です。なんか仕事のシフトが出てたけどめっちゃ入ってました。あんなに働けるかな？？自信がないです😥💦とりあえず明日の仕事だけのことを考えてこなしていこうと思います！そうでないと押しつぶされそう。今日職場のスタッフに楽しいやろ？？と言われたのですが。まだ楽しさまでは私には理解できていません。他の子に

今日は1週間ぶりにホットヨガをしてきた🧘‍♂️やっぱヨガは精神的にも気持ちいい🙏体重はなかなか簡単には落ちないけど今月から始めたジムのおかげでお腹は少し引っ込んだと思うコツコツだあね今月ジム11回、ヨガ5回行った明日もヨガかジムに行きたいな💪あとは食事、こっちの方が重要と思う最近は前より少し食べる物に気をつけられているよあすけんアプリでレコーディングしてます今日通りがかりで天然石のお店が出店していて買ったガーデンクォーツのネックレストップ手持ちのチェーン